具なし味噌汁

こんにちわっ！更年期心ケア・ゆみでっす今日は2025年5月にアンケートの回答をして貰った内容についてちょこっと書いていますアンケートで聞いた今の不調についての内容ですが、やっぱりみんな同じような症状に悩んでいる人が多かったんだけど今日書く『吐き気』も更年期で悩む人が多い症状のひとつです。ゆみも更年期のときには吐き気でつらかったことがありました。ゆみは吐き気があるときには具なしのお味噌汁を飲みます。これは更年期のときだけじゃなくて今もそうで

先日、人生初のファスティングをしました。3日の予定でしたが結果的に3日半。理由は4日目の朝に健康診断があった為、自動的にお昼まで断食続行。少数派の方はお気付きだろうがファスティング決行の理由健康診断。体重の黒歴史を残したくない為とここで諦めて開き直ると、昔で言うオバタリアンみたいな体型に進化しそうで、、、。その割には何の準備もなく思いつきでスタートした為、準備食もしてこなければ酵素ドリンクもなし。いきなり朝から水だけ生活スタート。1日目朝からロピアへ買い出し。TVで放

「カラオケ居酒屋愛夏」で、もう一杯✨赤いオクラの入ったお通し3種盛り、、をおつまみに、白ホッピーを飲みながらネ〜🎵〆は、具なし味噌汁を貰いましたヨ〜🤗🤗#カラオケ居酒屋愛夏#お通し3種盛り#赤いオクラ#美味しい#白ホッピーセット#シメの一品#具なし味噌汁#スレッズにもシェアしてるヨ#xにも載せたけど#アメブロにもup

よく通る場所にあって少し気になってるけど、まだ入ったことがない店で今日のランチをしました。それは焼鳥のヒナタ、昼はよく持ち帰り客が買っているのを見ます。食べたのは、最もオーソドックスな親子丼。やや濃い目の好みの味付けで鶏もそこそこ入ってました。味噌汁付いて税込780円は安いな（具なし味噌汁だけど）。メニュー見てたら次は焼鳥で1杯したいと思いました。

こんにちは！RESETの小笠原です😊ファスティング中って、「おなかは空いてないけど、なんか“ホッ”としたい」そんな気持ち、ありませんか？🍵特に夜。子どもを寝かしつけたあとや、1日バタバタだった日の終わりに、「ちょっとだけ味噌汁飲みたいな…」っていうお声をよくいただきます。🔸実はファスティング中でも、味噌汁は“あり”なんです✨ファスティングの種類によっては、「塩分や温かさが欲しくなる」こともありますよね。RESETBOXのプログラムでは、2日目（断食日）に

こんばんはー昨日の飲み会が楽しくてテンションが上がっていたからなのか、帰って来てもなかなか眠くならず😅お料理、全部美味しかった😋２軒目に行ったのは、前から行ってみたかった気になっていたお店😊しらすのペペロンチーノ、店員さんが元気な掛け声でしらすをあと乗せしてくれるんです！美味しかったし楽しかった😋今日、起きたらお昼近くで焦った💦めっちゃ寝たのに、今もうすでに眠いです😅なんでこんなに眠いんだろう🤔暑さで疲れてるのかな？今日はケの日で、お腹が空かなかったので、一日断食しました✨️

こんばんはー朝起きた時は、全然気がついていなかったのですが。。。腰痛がない😃1、2週間前くらいから、朝起きると腰が痛くて😱動けないほどの痛みではなくて、起きて１０分くらいすると痛みがなくなるのですが、気になっていたんです。あと、眠りも深い感じがしました😊針って凄い👏今日はケの日でした✨️朝起きたら、胃もたれしておりまして😅夜ご飯に食べた、ペペロンチーノがダメだったかなぁ。味もすごく濃く感じたんですよね💦お腹が空いたら、ご飯を食べようと思っていたのですが、全くお腹が空かず😰

こんばんはー最近、体が硬くなった気がして、夜にやっているリンパマッサージ・フォームローラー・ストレッチに、前にやっていた柔軟体操をプラスすることにしました。前は、開脚して体を前に倒すと、床にペターっとつくくらい柔らかかったのに、今日やったら肘をつくのも痛い😣また頑張ります(•̀ᄇ•́)ﻭ✧今日はケの日でした✨️というか、昨日ハレの日を満喫し過ぎて全くお腹が空かず。。。一日断食しました。(１食は食べようと思ってたんですけど💦)今日の体重です。昨日から＋３．２キロ。すごい爆増

春休みも今週いっぱい⤵️早い‼️早すぎる...もっと休んでいたい根っからの怠け者です😅あと少しの春休みを満喫しなければ😤と言うことで友達とランチです誘ってもらったので受け身でしたが💦何を食べようかと悩んだ挙句気になりつつもいつも行列しているので入ったことがなかったお店へ早い時間だったからかすんなり席に通されました😊色んな種類があったので相変わらずの優柔不断ぶりを発揮悩んで悩んで...海鮮丼サラダ、お味噌汁付き左手手前の唐揚げは別で頼みました😅胃がスッキリしな

こんばんはー今日は、すごくいい天気で、ウォーキングしていても気持ち良かったです🍀小さいピンクのお花がたくさん植えてあるお家があって、写真撮りたいなぁって思うんですけど、勝手に撮るわけにはいかないので💦お花は好きだけど、絶対枯らす自信があるので、私にはガーデニングとか無理です。気合いを入れ過ぎて、水をあげすぎたりしちゃうんですよね😅早く桜咲かないかなぁ🌸今日はケの日でした✨️２日間連続のハレの日だったので、体がムクムクで重い重い💦一日断食しました😌あとは、小豆茶とコーヒーを飲んで

こんばんはー今日は朝から大掃除をしよう‼️と、いきなりスイッチが入り旦那さんも巻き込んで大掃除をしました。と言っても、まだ全然終わってません😅また少しずつやらないと💦今日はケの日でした✨️ハトムギパウダーがダマになってる💦昨日、いつもは食べないような時間に、お酒を飲んでいたせいもあって、まったくお腹が空かず、水分しか取ってません。今日の体重です。昨日から＋２．９キロ。爆増しました🤣昨日は、旦那さんとお出かけして、ハレの日を楽しんだので良し！また明日からケの日で整えてい

こんばんはー昨日早く寝たのになぜか眠くて😴家事がひと段落してから、少しお昼寝しました😌今日すごく眠んだよねって、旦那さんに言ったらもう冬だし、冬眠の時期だもんね私は旦那さんに、ずっと熊っぽいって言われていてるのであーなるほどって、ちょっと納得してしまいました😅ダイエットしたから、熊から離れたかなと思いきやツキノワグマ→マレーグマになったけど、熊には変わりないよって言われています😅最近、髪の毛が抜けるんだよねって言うと、冬毛に生え変わってるからだよって言われるし🤣※私は毛むく

こんばんはー今日の日中は暖かくて、カイロを貼らなくても過ごせました😊でも、暖かくなったり寒くなったり、身体がついていけません💦風邪とかマイコプラズマとか色々流行っているみたいなので、気をつけないとダメですね。今日はケの日でした✨️ハレの日の翌日、いつもそうなのですが、全くお腹が空かず、水分しか取っていません。身体にたまった余分な水分を出すために、ヤンノーを飲みました。今日のお茶は小豆茶。夜ご飯の時間になってもお腹が空かなかったので、具なし味噌汁だけ飲みました。今日の体重です。

２年以上ずっと観ている養生のYouTuberさんできることはやってみて心の我慢から離れたら朝の具なし味噌汁取り入れることができた長年の思考はなかなか変えられないから少しずつ変わりたいすうごいお腹空くけど続けたい変わりたい今日はパパの行きたかった水族館へイルカさんかしこいえらい令和５年とおもってたら６年だった気付くの遅すぎた

こんにちは🐬七井美樹（Miroku）です。自分を癒し、自分らしさを見つけるアートセラピー「ヒーリングアート」をお伝えしています。自己紹介/体験会メニュー/体験者様の声/問い合わせ/myアートギャラリーわかっていたんです。重度の依存症だと。その依存度合いはハンパなく、もう30年くらいになります。それは何かというと・・・コーヒーです。朝は必ずパンとコーヒー。仕事中も飲むので

こんばんはー今日もケの日でした✨️というか、本格的に風邪でダウン中てす💦今日は寝たり起きたりしてました。お昼ご飯は具なし味噌汁夜ご飯は、この前ビオセボンて買った、玄米のおせんべいを少し食べました。玄米だけしか使われていないので、ほのかな甘みがあります。私、風邪をひくと味がわからなくなることが多いのですが、今日はまだわかっているので良かった😅朝、熱が下がったって喜んでいたのに、夕方になったら上がって来ました💦今日は早く寝ます😴今日の体重です。昨日から－０．９キロ。少しだけ減

こんばんはー今日も嬉しいことがあって、ニヤニヤしてるくま子です😅養生ダイエット仲間のグループラインに、チャイナドレスを着た写メを載せたら、また痩せて綺麗になったねって言われたこと。ブログを読んでくださってる方にも、後ろ姿を褒めて頂いて、めっちゃ嬉しい❀.(*´▽`*)❀.さっきまでやっていた、EllyさんのYouTubeライブで、私のインスタに載せている食事を参考にしてますとチャットで発言してくださった方がいて、それも嬉しかったー😃今日はケの日でした✨️昨日、ハレの日を楽しみ過ぎて、

こんばんはー最近、肌寒いくらいの日が続いていたからなのか、今日の昼間は少し暑く感じましたね💦関東だけなのかな？皆さんも、風邪ひかないように気をつけて下さいね😌今日はケの日でした✨️というか超ハレの日の翌日全然お腹が空かなくて、また水分しか取れてません💦朝起きて鏡を見たら、顔が浮腫んでパンパン身体は重く感じるし(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰまたやらかしました😅朝は、ヤンノー＋ハトムギパウダーをお湯でといたものを飲みました。お茶は小豆茶です。夜ご飯は、具なし味噌汁にすりおろしごぼうを入

こんばんはー今日はケの日というか昨日、ケーキバイキングを楽しんで来たので、恒例の？お腹が空かない日になりました😅朝はヤンノー＋ハトムギパウダーをお湯でといて飲みました。(写真を撮るのを忘れてしまい申し訳ありません💦)お茶は小豆茶。夜ご飯は具なし味噌汁(すりおろしごぼう入り)前は、超ハレの日の翌日も、ちゃんとご飯食べれてたのになぁって話していたら、旦那さんが歳とったんだよと一言😅ガー(꒪д꒪)ーンでも、いつも楽しそうに食べてるからいいんじゃない？って言われてそれならいっか

こんばんはー昨日、旅友さんの新しい施設に、お掃除のお手伝いに行って来ました😊お昼ご飯に焼肉を食べながらレモンサワーを飲みました🍋焼いたオクラが美味しかったので、明日家でもやってみよう😋ユンボに乗せてもらって、ご機嫌なくま子😊朝起きたら、まだ酔ってる⋯。二日酔いではなくて、ただの酔っぱらい🤣(二日酔いになったことがないので、どんな感じになるのかわかってません💦)完全に飲み過ぎです。でも、色んな話しが出来てすごく楽しかった✨️今日はケの日でした✨️と言うか、まったくお腹が空かず

こんばんはー朝起きた時に胃の中の食べ物がまだ消化されてない😱😱😱ってなりました😰今までこんなことなかったのに💦最近、第一大根湯を飲むと気持ち悪くなってしまうことが多かったのですが、昨日は頑張って飲んだのになぁ。まあ、あれだけ爆食したら、こうなるってことですよね😅朝は、ヤンノー＋ハトムギパウダーをお湯でといたものを飲みました。(写真を撮り忘れてしまってすみません💦)夜ご飯は具なし味噌汁あとは、小豆茶とブラックコーヒーだけ。今日の体重です。昨日から＋２．６キロ。もっと増えて

こんばんはー昨日の夜から気持ち悪くて、今日は水分しか取ってません😅一緒にケーキバイキングに行ったお友達も、気持ち悪くなったらしく歳のせい？って話してたけど、私の場合は食べすぎてるだけな気がする🤣でも、ハレの日になると今日は食べてもいい日だー❀.(*´▽`*)❀.ってなって、バイキングだと余計に食べ過ぎちゃうんですよね。お友達にも、本当によく食べるよねーって言われました😅学習能力０のくま子です😅朝はヤンノー＋ハトムギパウダーをお湯でといて飲みました😊お茶は小豆茶夜ご飯は、具

朝からパソコンに張り付いて仕事をしている昼飯は冷凍ご飯チンしてゆかりちゃんぶっかけてお味噌汁具なしで飲み込んだ。もう腰が背中が肩が首が目が腕が手が限界MAX具合悪くなる５秒前でも終わらないから仕方なし５時には終わらせて運動しに行きたい行く目標だ

こんばんはー夕方、ウォーキングに出たら、遠くの方で稲光が見えてすごく怖かった💦いつものコースだと約１時間かかるので、今日は短めにして帰って来ました。最近、雷が鳴ることが多くて怖いです😰昨日、旦那さんと超ハレの日を楽しんで、いつもより遅い時間まで食べていたせいか、朝若干の胸焼けのような感じになってました😅遅いと言っても、１７時くらいには食べ終わってたのになぁ🤔食べた量が多過ぎですね🤣いつもの通り、今日はお腹が空かず、固形物は食べてません😅お昼ご飯と夜ご飯具なし味噌汁(すりおろしご

【具なし味噌汁】とは、その名の通り【何も具が入っていない味噌汁】のことをいう。我が家では、ほぼ毎晩味噌汁を出しているが、ネギ・豆腐・油揚げ・ワカメ等の定番の具をはじめ、半端に余った野菜、少々古くなった野菜も「えいや！」と投入している。野菜室に何もない場合は、乾物や冷凍野菜を登場させるから、味噌汁が【具なし】だったことはない。豚汁なんかは、汁より具が多いくらいたっぷり入れて作るし、具の種類も多ければ多いほど栄養たっぷりで【具沢山味噌汁】は正義だと思っていた。しかし、・断食

みなさんおはようございます本日ファスティング３日目です❗❗今のところ空腹感もなく過ごしています今日から固形物を食べる事ができないのでお腹は確実空いてくると思うのですがただ今日は田植えの手伝いに行くのでご飯もろくに食べずに肉体労働に励めるのか心配です💦それでは昨日の振り返りです準備食２日でした準備食１日目は６割準備食２色目は３割に食事を減らしていくそうです固形物が食べれなくなるので咀嚼できる物を食べておこうとベビーキャロットを蒸しました塩麹を付けながら食し

【写真日記】2024/5/16その2だしはかつおと昆布と帆立を混ぜて使っていたんですが、リケンさんがやってくれました。全部入ってます。すでに豆腐や卵の味噌汁でおいしさ確認済みなのですが、今夜は具なしでいこうかと思いつつやはりわかめだけ入れて。好きな味がつまっていておいしいです！

こんばんはー今日は朝から旦那さんの病院に付き添ったり、買い物に行ったりバタバタしていて、お昼くらいに家に戻って来たのですが、頭痛がしていたので、少し横になるつもりが２時間くらいガッツリ寝てしまってました😰全然お腹が空かない⋯昨日、甘い物を食べたので、朝はヤンノーを飲んだのですが、それだけで夕方になってもお腹が空かず😨夜ご飯具なし味噌汁だけ飲みました。ハレの日が2日連続だったからなのか🤔お友達に、元気がないところを見せたくなくて、ちょっと無理をしてたのかもしれません。明日は少し食べ