共鳴整体法

こんにちは雨が降りそうで降らない今日の神戸です。今日は体育際のところも多いのでしょうか？！あと数時間雨が降らないでほしいですね。先日の簡単なセルフケア整体講座私も受講させて頂きました。簡単に自己紹介と共鳴整体法のお話を伺い、さっそく体感チェックと自分自身で整える実践に移りました。・自然な呼吸・肩こり身体のねじれ・骨盤体操・体軸セルフケアの順に進んでいったのですが、まず初めの「自然な呼吸」自分で手の側部を軽く撫でるのですが、それだけで呼吸の深さが変