六本木ヨガ

昨日は🌀嵐のような雨風のなか、それでもお教室を楽しみに電車に乗って来てくださる方もいらして本当に頭が下がる想いでした。少人数でのレッスンはゆったり隅々までリフレッシュできてとても良い時間を過ごさせていただきました✨🙏今日は打って変わってカラッとした爽やかな晴れ☀️✨東京ヨガメディテーションクラブ六本木でプラーナヤーマ7種の実習と瞑想🧘‍♂️。雨も晴れも感動がありますね🥰🙏#東京ヨガメディテーションクラブ#六本木ヨガ#マインドフルネスヨガ#日本ヨーガニドラー健康協会#ヨガニードラ#

自分の健康は自分で守る❣️簡単な不調予防と健康維持、老化遅延、リラックスの方法学び生活の質を高めませんか？私たちのカラダは、自分の役割と願望を達成するために一定の期間だけ使わせてもらえる道具で乗り物です🚗⛴。使えるのは長くてもせいぜい100年程度。それはいずれまた自然界にお返ししなければなりません。カラダは生まれてから成長しピークに達したのち、時間の経過とともに、私たちが歳を重ねるにつれ、若いときとは違ってくる様々な変化が起こってきます。私たちはそのカラダを大切に、良い状態で、出来るだけ長

昨年の8月プレオープン、そして9月にグランドオープンとなった、本格的なインドのヨーガ瞑想技法、様々なヨーガのスタイルをじっくり実践して深めることのできるスクール、東京ヨガメディテーションクラブ六本木。オープンから通ってくださっているメンバーの方々が続々と20回チケット消化され、新しいチケットでスタートされている2月。20回チケット完了時にはレッスンで使えるヨガギフト🧘‍♀️をプレゼント🎁これからは瞑想もさらに深めながら、肉体とエネルギーもいつもフレッシュで健やかに、自分の心のパワーの使い方を学

六本木のスタジオの近くのレモン🍋の木が倒れていてました。多分この前の雪☃️でかな。みんなてレモン🍋をいただいて帰りました。帰りの電車は🚃可愛いかった😍今週は、アーサナ後にヨーガニドラー瞑想プログラムをじっくりと体験する日でした。#六本木ヨガ#プラーナ#瞑想ヨガ#ヨガニードラ#日本ヨーガニドラー健康協会#東京ヨガメディテーションクラブ#ヨガ講師養成講座#瞑想講師#自然は都会の中にも#私の中にも

東京ヨガメディテーションクラブ六本木レッスンスケジュール2024前半。新規参加者の方もお気軽にお問い合わせください。ゆったり、贅沢に、しっかり結果と変化を実感してください。#六本木ヨガ#マインドフルネス瞑想#ヨガニードラ#ヨーガニドラー#プラーナヤーマプラクティショナー講座#チャクラ#マントラ#宗教ではありません#勧誘営業はご遠慮ください

定員となりましたが、キャンセル待ち受け付けております。特別講師スワーミー・ヴィシュワルーパナンダジ来日リトリートが六本木で3日間行われます。ご自身の体験を惜しみなく教えてくださいます。今回のクリヤヨーガは初めてのかたも、年齢などにも関係なく、行えるプログラムだそうです。スワーミージに導いてもらうヨーガニドラー瞑想も楽しみです。私もじっくり味わい体験したいです。https://oriental-approach.com/%e7%89%b9%e5%88%a5%e8%ac%9b%e5%b8%ab

桜🌸が綺麗な季節になりましたね。皆様お元気ですか？外に出ると色々な春の花々が綺麗に咲いていますね。🌸桜の花言葉「精神の美」「優美」「純潔」「あなたに微笑む」華々しく咲き、散る時はぱっと散るその美しさになぞらえた花言葉が付けられているそうです。ソメイヨシノの花言葉は「純潔」「優れた美人」「高貴」山桜(ヤマザクラ)一般に白色から淡紅色の花を咲かせる。花言葉「あなたに微笑む」、「淡白」と、日本古来の桜らしく控えめな意味の言葉が当てはめられている。「あなたに微笑む」という花言葉は

こんにちは^_^いよいよ12月に入り寒くなってきましたが、皆様お元気ですか？そして街はイルミネーション✨が綺麗に輝いていますね。✨🎄寒さがましてくると身体が硬くなり、コリや冷えで不調が出やすくなり、起き上がるのもつらい時がありますね。ヨガで強張りやすい所をほぐし、肩甲骨まわり、股関節、骨盤まわりを動かし、全身を流していき、身体を芯からあたためて、血行促進、心身を整えていきましょう。年末に向けて寒さ🍃や風邪に負けない身体づくりをしていきましょう。(^-^)⭐️お寺ヨガ妙善寺六本木

ViewthispostonInstagramApostsharedbyヨガ講師＆ダイエットトレーナー(SayakaOide)(@saya_shantiyoga.tokyo)

こんにちは看護師ヨガトレーナー水野エミです。先日、朝５時３０分に集合して於岩稲荷田宮神社と明治神宮に行ってきました！！本当は４人で行ったのだけれど、写真を撮る前に１人は６時に帰宅したので写真は３人朝一の空気は本当に気持ちが良かったです。先にかえっちゃったお友達が企画してくれて、興味ありそうな人に声をかけて行ってきました（＾＾）今回すごいなって思ったのが、みんな３時３０分起きで時間通りに行けたこと！こうやってふっとワーク軽くフラットどこでもいけるのっていいなって思いました！！

こんにちは看護師ヨガトレーナー水野エミです。↑木霊ぶってみました（笑）木霊って１００年後トトロに進化するらしいです！！！あ！今日はそのことを言いたいわけでなくて、気になる方は調べてみてください（＾＾）木霊トトロで出てきますよ（＾＾）（なんの話？？（笑））さてさて、先日木曜日クラスの生徒さんから嬉しい感想をいただきました！！いつもありがとうございます❤️この日、股関節を主導にして動くことの大切さと、アウターマッスルを使うとどんな風に身体に負担がかかるのかをお伝えしました。私

こんにちは看護師ヨガトレーナー水野エミです。毎週金曜日、出張ヨガに行かせていただいている企業様があります。そこではヨガが習慣になって、ヨガが待ち遠しいと言っていただけました！金曜日ヨガをしたあとは本当に体調が良くて、意識も高く保てるし、身体が軽い！そして、月曜日からだんだん徐々に元に戻っていき身体がだるくなっていく。水曜日が一番辛くて、木曜日になると明日はヨガだ！！！！と持ちこたえて金曜日はまたヨガで身体をメンテナンスできるんです！！って言っていただけました！！こんな風

こんにちはヨガトレーナー水野エミです。日曜日六本木クラスの生徒さんより素敵な写真が届きました。写真はご本人に許可を得て載せています。こんな素敵なメッセージまでくださいました❤️アズサさんは、私のクラスに参加してくださってから−５キロ減したとのことで、ご自身の大切なお友達を私のクラスに紹介してくれました。美香さんが初めて来てくださった時には二の腕を気にされていたので二の腕のワークをお伝えし、挙式直前のクラスでは、小顔や、立ち方などもお伝えさせていただきました！挙式当日のお写真を拝

おはようございます看護師ヨガインストラクター水野エミです。最近自分のお腹の写真を毎日撮るようにし始めました（＾＾）お腹割れるように意識してます（＾＾）🎶そのついでに私のお尻はどうなってる？って撮ってみたところ。。。２０１７年前と比べてこの変化！！自分で驚きました。。。（笑）２０１７年は骨盤が右に傾いているし、お尻は縦長四角い。。。大転子は横に飛び出ている。。。２年という月日が肌をたるませる訳ではなくお尻をちゃんと引き上げ続けてくれてますね。もう、今のお尻に慣れてしまっているので

こんにちは看護師ヨガインストラクターの水野エミです。嬉しい事があったので❤️紹介させてください！その前に、私はいつも思っている事があります。ヨガを通して出会った方がその方らしい人生に出会えるように少しでもお手伝いができればと思っていて。というのも、ヨガを通して私の人生は少なからずとも変わったし今も変わり続けているので、みんなもヨガをやったらいいのにという思いはヨガインストラクターになった時から変わらないんです（＾＾）（実はヨガが好きになったのはヨガインストラクターになってか

こんばんは看護師ヨガインストラクターの水野エミです。先日世界のトップリーダーの常識、早起き×運動という内容のブログを更新したら、早起きの秘訣を教えてくださいって質問をいただきました私の秘訣は1.早起きの理由、やる事をきめる（ヨガとか）2.選択肢なく起きる（あと５分ねるとか考えずに起きる。）3.やだなぁとか考えない^_^4.起きたらお湯を沸かして、顔を洗い、沸かしたお湯でコーヒーを入れて飲む5.早起きしてよかったぁーと静かな時間を楽しむ❤️です。とにかく、

こんにちは看護師ヨガインストラクターの水野エミです。嬉しい事に３月１７日に募集を始めた４月２０日開催の『自己免疫力を高めるアロマヨガ』おかげさまで満員御礼となりました本当にありがとうございます。シェフにお願いし、ランチはスペシャルハーブランチに決定しましたよー参加の皆様楽しみにしていてくださいね次回のヨガイベントは５月２５日（土）９：３０〜です。是非ご予定をあけておいてください次回も、女性なら是非知っていただきたいアノ情報と共にヨガイベントを開催しますそして、今回参加

今日は看護師ヨガインストラクターの水野英美です。六本木クラス初参加の方から嬉しいメッセージいただきました！！！横山亜衣さんより、クラス終了後FBにてメッセージをいただきました！！気持ちも前向きになるレッスンと言っていただけて本当に嬉しいです！！インナーマッスルを使えるようにするとアウターマッスルの強張りが溶けて体も楽になります。そして、無駄な緊張が取れると心もハッピーになれるんですね🎶そのほかの方もアンケートに感想を書いてくださりました！！その他、初参加の方のアンケー

こんばんは！看護師ヨガインストラクターの水野エミです。今日はナースの日でした（＾＾）🎶私が働く代官山クリニックでは月に数回とても為になる座談会を開催していて、ドクターズテーブルのこだわり抜いたサラダを食べながらだったり、高濃度ビタミンC点滴をしながら、（両方ともに希望者のみ、有料）お話を聞く事ができる一石何鳥にもなる座談会を開催しています。毎回、目からウロコなんですよね！！！私たちはどれだけたくさんの情報に踊らされている事か。。。今回はアンブロシア株式会社様がお話して

こんばんは看護師ヨガインストラクターの水野エミです。NYから帰ってきたアーティストのミカちゃんが六本木ヨガクラスに参加してくれています🎶↓恥ずかしがり屋のミカちゃんすぐに顔を隠しますはい！！こんなに可愛い美人さんです❤️そんなミカちゃんが個展をしますよー🎶詳しくはこちら↓江越ミカ展ミカちゃんをもっと知りたい方はこちら↓↓↓ミカちゃんかっこいい《お知らせ》ライン@始めました。ヨガのことや、お得な情報を載せていきます（＾＾）🎶自分の体を綺麗にして

今日は看護師ヨガインストラクターの水野エミです。最近質問を多くいただく何を食べてるんですか？食事制限や気にしていることはありますか？？？ううむ。。。。気にしていることは。。。我慢しない事。あとは、、好きなものを楽しく美味しく食べる！！添加物はなるべく避ける。あ！！最近朝食をたべるようにしました筋肉がつきにくくなると聞いて朝は軽くでもたべるようにしたの最近食べたものたち↓写真に撮っていないものも多いのだけれど、外食が多い私。。。好きなものを好きなだ

こんにちはあなたの身体に６０分で確実に変化を起こす！！看護師ヨガインストラクターの水野エミです。先日お客様よりこんな質問をいただきました。『エミ先生のクラスに参加してみたいのですが、大丈夫ですか？ついていけるか不安です。できなかったら休憩しても大丈夫ですか？？』とても不安そうでした。私は、「もちろん、大丈夫です（＾＾）🎶ついていけない事がないように細かくお伝えしていきますし、休憩しても大丈夫です。シャバアーサナでもOK！！」楽しんだもの勝ちだと私は思ってい

こんにちはあなたの身体に６０分で確実に変化を起こす！！看護師ヨガインストラクターの水野エミです。↑六本木クラスのみなさま今日はクラスを受けてくださった方の感想をアップしますね。下記、野中比菜乃様の感想です。以前パーソナルトレーナーをつけて筋トレをしていた時期がありましたが、その時のトレーニングとは比にならないくらい効いている感じがあって驚きました！自分のプルプルした筋肉に笑っちゃいましたが、とても楽しかったです。なんて嬉しいのでしょう野中様ありがとうございます。私の

こんにちは！ヨガインストラクターのyocoです。皆さまいかがお過ごしですか？日にちが近づいてきたので再度のお知らせです。来週1/25(金)にハリウッド化粧品とクラブツーリズムのコラボイベントのヨガ講師を担当させて頂きます。女性限定クラスです。午前の部10:30〜12:00午後の部13:00〜14:30の2回開催。会場は六本木ヒルズのハリウッドビューティープラザです。どなたでもワンコインでヨガを体験して頂けるオープン企画。WEBサイトからお申込みをしにくいというお声が

こんにちはあなたの身体に６０分で確実に変化を起こす！！看護師ヨガインストラクターの水野エミです。⇩したの写真はどのくらいでヒップアップしたと思いますか？？たったの６０分です！！！ヨガクラスでこんなに明確に身体が変わるクラスってありますか？？あります💓日曜日六本木に現れる私のクラスです（＾＾）持ち物はあなたが来るだけ。特殊な器具なども使いません！！私の美尻への執念と、からだを整えトレーニングしていくその独自のメニューで６０分でも皆様の身体に変化を

2019年も始まりましたね！！水野エミです。皆様お正月はいかがお過ごしでしょうか？毎年のんびり過ごすお正月なのですが、今年は特にのんびりすごさせていただきました毎年、この時期はなんとなく読みたいなって思う本を持って出かけて読んだりしています。本の種類はその時々ですが、小説だったり、自己啓発本だったりと、なんとなく手に取った１冊だったりしています。そして達成したいことやこうなったらイイナを書き出したりしてすごします皆さんもやっている方が多いのではないかなって思います

こんにちは看護師ヨガインストラクター水野英美です。先日！レッスン後にとっても面白い質問をいただきました！！生徒さんより身体の左右差について相談を受けてお話ししていたところ、その方から、ふとこんな質問↓『先生はピアスを開けていますが幾つの時に開けたんですか？人生変わりましたか？』と実は私、ピアスを開けると人生が変わると聞いて２０歳になった時に誕生石のピアスを購入し渋谷の病院に行って開けてもらいました。（ちょっと恥ずかしいエピソード（＞＜）！）しかもその後、ピアスの穴は奇数がいいらし