六字訣

令和6年4月18日〔木〕【第2650号〔本年第117号〕】四年前記事のこの【タイトル】に、ん？？あっ！！なんだ！そうだったのか！「六字訣」の一つ！！まっ、コロナ禍騒動中だから、精々、肺のトレーニングをしましょう！だった。はい～～！自分で書いといてすっかり記憶の彼方だった。あ～あ、だけど、振り返ると、この頃、どちらか、と言うと、蟄居して、よくケイコしていた。

昨年２０２２年１１月２８日は「第１１回全日本太極拳健身気功練功大会」が八王子で行われ、その前日27日に健身気功の講習会があり、成澤先生と一緒に参加してきました。全日本健身気功連合会会長陳崢老師より「健身気功六字訣」を教わって、もう１年経つのだな・・と先日六字訣の練習をしながら当日のことを思いだしていました。講習会前には動作を覚えるだけなのかな・・と想像していたのですが、とても詳細に、そして丁寧に指導していただき、感動したのを覚えています。なかなか難しい内容だったのですが、ひ

こんにちは～フローラソーレのようこです♪＊＊＊＊＊＊こころとからだをほぐして、自然体の自分に還る♪東大阪で、エッセンスとトリートメントのお家サロンをしています♪プロフィールはこちら♪＊＊＊＊＊＊＊昨日の夕方、友達が近所に来てる、というので会ってきました♪お友達の昌子さん♪わたし♪そしたらその時に、『陽子ちゃん、姿勢よくなったんちゃう？？』と言われました。そうなんです。。。最近、姿勢が良くなってきてるんです。。というのも、セルフケアで

こんにちは～エッセンスとトリートメントのお家サロン＠東大阪フローラソーレのようこです♪実は先月、母が体調を崩してから、一日の半分は横になることが多くなりました。今は外もまだ暑いので散歩も行きにくいこともあり、エンジェル気功（六字訣養身法）を空いた時間に一緒にするようになしました。エンジェル気功についてはこちら↓『エンジェル気功（六字訣養身法）募集します♪♯13』こんにちは～エッセンスとトリートメントのサロン＠東大阪、フローラソーレのようこです。今日

ためいき2023.9.2ためいきをつくとそれ良くないよ！って言われた経験ないですか？でもためいきはいいんですよヨガでためいきをつくように深く息を吐くっていうのをよくやるのですが体内に溜まった老廃物や毒素を排出し酸性に傾いた体がアルカリ性に変わるつまり老化防止ですねデトックス効果ストレス発散効果ためいきと六字訣とはもちろん違いますが積極的に息をはき健康になるってこと似ているかもしれないと感じてます本題六字訣ってずばり息を

今日から９月早いですよ１年今年もあと4か月ですから、、９月は新しいこと始めます気功「六字訣」なんで六字訣をおぼえたいの？養生功・気功はこれまで八段錦五禽戯易筋経十二法養生杖馬王堆導引術大舞錬功十八法８種類覚えました中国国家が認めた四大功法八段錦五禽戯易筋経六字訣の中で六字訣はまだまだで「健身気功六字訣」やっぱり発声で元気になる気功ひも解いてみたいと思うようになったのです日本語にない発音が多く

記録的な猛暑の8月でした2023.8.31またまた久しぶりの投稿今年は危険な暑さ８月でしたね明日から９月残暑が続くと思いますが気分的には秋に近づいてますだって、、昨日ダイソーでハロウィングッズがずら～～りそれどころか来年のカレンダーやスケジュール帳も季節は進んでますね～私も一歩前進しなければ！ガーデニングのこと今年の夏は沢山のペチュニアが溢れている庭になりました日中は庭に出ることもできず朝夕２度の水やり時に眺めるだけですけ

先日生徒さんから「健身気功って・・・なんですか？」というご質問がありました。練習時間内では説明する時間を十分に作ることができないので、今年の２月にまとめたブログを少し手直しして、再度ご説明したいと思います。🍀簡単に説明すると・・「健身気功」とは漢字を見て想像ができるように「身体を健やかにする気功体操」です。「健身気功」は中国国家体育総局・健身気功管理センターの要請を受け、古くから伝わる伝統気功（導引術）を現代科学の理論を取り入れ、「より多くの人が“覚えやすく”“安心して”

六字秘は、六つの発声を利用する代表的な気功の一つですが、これらの発声は、チベット語の母音を使用しています。わたしの門下は、六字訣を科学的に解明した門下でもありますが、チベット語を勉強していたときに、これに気づいて、先生に報告すると、たいへん喜んでおられました。また、六字訣を帰経学的に整理し直した門下でもあります。さて、六字訣は、気功の功法では、吐納功に分類されますが、一般的な吐納功の秘訣について、続けて、書いて見たいと思います。吐納や字訣は、真言と同じプロセスで、身体の生理に作

講座から帰ってきました。いやはや、2日に風邪をひいてしまい鼻水ずるずるのまんま、3日から7日までの講座で参加してきました。皆さんにも風邪をうつしてしまい、最終日は鼻水が止まらない方が多く、申し訳なくなりました講座ですが。毎朝、ダンスから講座がスタートするんですよね。それも、クラブみたいなノリノリの曲がかかり、ダンスをして。その後、誰かと一緒に見つめあって踊るものもあったりしてなかなか衝撃でした。若い頃、クラブで踊っていたけど、それとは全く異なりますし。過

ココロとカラダの心地よいめぐり～知ることは癒しの始まり～🏠福岡養生気功教室ホームページご案内はこちら↓老子を少しずつ勉強しています老子は赤ちゃんをお手本に例え赤ちゃんのような状態ならありのままで自然でそして何もせずとも豊かであると言っておられる諸々解釈があるでしょうからあくまで私見ですがとはいえ私達は赤ちゃん状態だともちろん生きていけないわけです生活、仕事、決断…きりがないくらい毎日毎秒何らかの選択に迫られるし不本意であっても諸々の作業や仕事

２０２０年はじめから始まった「感染症拡大問題」で、中国や海外との交流ができなくなり、日本国内向けの普及活動を中心にすることにしました。今年は来日されている中国老師の皆様とも縁があって「東京国際武術節」「全日本太極拳・健身気功練功大会」に参加しました。先週の土曜日は全日本健身気功連合会会長の「陳崢」老師からの紹介もあって「健身気功六字訣」を学んで来ました。これまでに「六字訣」は発音と呼吸法のみの方法を上海体育学院で学んだことがありましたが、「健身気功六字訣」は中国中

からだに流れているエネルギー目に見えないけれども感じることのできるもの人と触れ合うことでそのエネルギーを感じることができる自分自身で高めたり、人に高めてもらったり、大地から頂いたり、宇宙から頂いたり。。頭だけでは理解できない素敵な体験はからだの感覚を通して感じれる人のエネルギーに触れる仕事だからこそ、もっと目に見えないエネルギーを感じてみたいまずは自分自身の内面を磨くこと自分を大事にすることの大切さ！自分のからだに触れてほほえむことを日課にしよう

ココロとカラダの心地よいめぐり～知ることは癒しの始まり～🏠福岡養生気功教室ホームページご案内はこちら↓華やかな動きはないけれどなんとも重厚でよく効きそうな漢方の香りが漂ってきそうな気功法「六字訣」肝、心、脾、肺、腎、三焦それぞれに効く呼吸法と発声型がある特殊な気功法たまたまYouTubeで中国の番組を見ていました全部中国語でさっぱりわからない字幕の、漢字や映像で少しだけニュアンスはわかるおじいさんがある時体調を崩されたそれまではかなり不摂生な日を送

4月のOnlineヨガ・瞑想〈インナーライト〉は特別編です！「春の揺らぎ〜グラウンディングへ」4月、皆さんはどの様にお過ごしでしたか？様々な環境の変化や花粉症の辛い症状などで、ストレスで体調が優れないなど何だかぐったり、疲労が溜まっていませんか？また、頑張り過ぎてストレスを抱え過ぎていることに自覚がない、なんて方もいらっしゃると思います。4月は春の終わり。インナーライトでは「春の揺らぎ〜グラウンディングへ」をテーマに2回に分けて4月にぴったりのヨガ＆瞑想会を企画しました！

チネイザン&ホットストーン.以前チネイザンを受けて下さってお腹の柔らかさと調子の良さを実感していただいたお客様のリピートセッション。.臓器に対応した六字訣のサウンドを一緒に発して、臓器に対応した光を送ったり。お客様と臓器ちゃん達からの返事で賑やかで楽しいセッションです。.タオでは4つの横隔膜があると捉えますが、今日は横隔膜ともう一つは鼠蹊部周辺の2つをホットストーンを取り入れて行いました。石の温もりと手技で抵抗なく体が受け入れてくれます。.お臍周

2年振りくらいに惑星音叉仲間のMちゃんが会いに来てくれました。.アートワークとサウンドヒーリングを合わせたセッションをオリジナルでやっていらして、絵の描き方や色使いの表現をみてセッションしていき、そこに音が入るとさらによいそうです。経験から出来上がったオリジナルのセッション素敵だなぁ。.惑星音叉クラスのレベルが上がっていくと六字訣にも触れるそうなのですが、彼女は気功をやっていた時に六字訣の経験があり、やってみようということになり、ユニバーサル•ヒーリング

昨夜、六字訣（シックスヒーリングサウンド）に参加しました。肝臓を見ていくうちに、仕事で感じた“嫌なこと”を思い出しました。とてもとても小さい、ちょっとしたことです。断れずに引き受けてしまったこと、、、とはいえ、どうして私が？なぜあなたはしないわけ？？？というような、「小さなこと」だから引き受けたけれど、そんな「小さなこと」なんだから、私にさせるのではなく、あなたがやったらいいじゃない。そんな、小さなことです。浄化し、緑の光で満たしていくときに気づいたら、

オミクロン株の感染がだいぶ増えてきていますね。例年よりも寒く感じますし…みなさまどうぞご自愛くださいませm(__)mそしてこんな時には身近な方にオススメしている“タオの瞑想”のひとつがあります。↓インナースマイル（ルバ編）Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharin

👣フットリフレクソロジーの施術をしていたら肺の反射区で、自然とs-s-s-s-sと音を出したくなってきたので、トライしてみました。そのあとの臓器にもサウンドを送ってみましたこのサウンドはタオのプラクティスの中の6healingsoundsからきています。先月からほぼ毎日寝る前にこのタオのプラクティスをしていて、自分の臓器にフォーカスして、その臓器にあるネガティブな感情を見つめて音を使って手放したり、ポジティブなエネルギー見たり、そ

でつでつ。。。。。炭酸水キメとります。。。。。六字訣をしつつ・・・・・おててのマッサージしとります。。。。。合谷を中心に、手全体をマッサージ。。。。。。まぁ、やりすぎてもよくないみたいですけどね。。。。。。ほどほどに。。。。。。１７３０頃に１号たちが来るかな。。。。。。

説明しよう！六字訣は６つの発声によって、邪気を放出したり、内臓などを活性化する効果があるらしいでつ！！！フースーコーシュイーチュイーシーの６つなり。。。。詳しくはググってちょ～＼(＾o＾)／

やっとるよ？換気しつつの六字訣。。。。。。できれば、お外でやった方がいいんですけどね。。。。。さて・・・・・スワイショウもしてくるかな。。。。。

夜寝る前に六字訣をしています。六字訣をしてから寝た翌日は、疲れ方が違うような気がします。一昨日やらないで寝たら、やはり、昨日の夕方には疲労感を覚えたので間違いないようです。まだ、参考動画を見ながらしか出来ませんが、早く覚えて出来るようになりたいものです。朝は、瞑想をしたいのですが、なかなか時間が取れないのが残念です。

ココロとカラダの心地よいめぐり～知ることは癒しの始まり～🏠福岡養生気功教室ホームページご案内はこちら↓今日はうららかな暖かさ黄砂で真っ白だけど春を感じます春になると心のバランス崩す人も多いです何でかな？寒くて縮こまっていたところ暖かな陽射しと春風にうまく乗り切れないからかな春は肝が頑張ります肝ってね、子供に似ています爆発するようなエネルギー子供は怒りを我慢しないものパッと怒ってすぐ機嫌直すそれが肝にはイイ怒りを溜め込んだり激しい怒りを持ち続けるのは体

健身気功動作一覧ただいま準備中すこしずつUP1.導引養生功十二法動作はこちら2.五禽戯（動作はこちら）3.六字訣4.八段錦動作はこちら5.易筋経6.養生杖動作はこちら7.大舞動作はこちら8.十二段錦9.馬王堆導引術【太極拳套路】一覧はこちら【太極剣】套路一覧はこちら【太極扇】套路一覧はこちら

ココロとカラダの心地よいめぐり～知ることは癒しの始まり～🏠福岡養生気功教室ホームページご案内はこちら↓今日はお休みそういう時に不調になる私ゴロゴロしてました生理二日目頭痛と腰の重さ誰か助けて～と、言いたかった久々にひどい頭痛昔は即、鎮痛剤頼ってました頭痛抱えて乳幼児育てられなかったし自力で治すスベを知らなかった今は自力で治せて心から助かってますさて絶不調な午前を過ごしましたが今はすっかり元気です家事も頑張り先ほどウォーキングから戻りました今日の夕

六字訣が効果あるね。。。。換気してしとるお。。。。

こんにちは今、氣功で、〈六字訣〉という功法を学んでいます。〈六字訣〉とは、2500年位前の文献に、記載されている、中国四大功法の一つ。五臓（肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓）＋三焦に呼応する周波数があると考えられています。目的の臓腑に「それぞれの音」を響かせることで、内臓をリセットし、活性化できるそうです動作と音、呼吸がそれぞれの臓器に響いていく。動作自体は非常にシンプルなので覚えやすいと思います。例えば、肝臓なら、肝臓の経絡に働きかける動きをしつつ（肝臓と

ゴクゴク・・・・っといっております。。。。。。。しばらくしたら、外で六字訣やってくるかなぁ。。。。。それともゴロリーナか。。。。。。昨日、マタさんはデイケア行ってきたし・・・・・今日、トーチャンが検査でＭＲＩ受けに病院行ってきたし・・・・・邪気を大量に浴びてきたと思うから、外で六字訣して邪気払いするのがよいよね。。。。でも、グッタリしとるんよね。。。。。。しぇけなべいべー。。。。。。。