ブログ記事8,845件
こんな時間からびくドン🍖
夜ご飯😆がっつり炭水化物😍
シャインマスカット大好き😘
昨日gym休館日旦那様がアタシの大好きな❤️餃子🥟イカゲソの唐揚げを買ってきたから夜ご飯の瓦そばは少なめお酒の量も考えて…今朝の体重56キロ週末の割には増えてない←自分に優しすぎ笑笑今日は休日出勤そのあと運動する時間ないからサウナだけ行って17時から送別会
1番の理想は、好きなものを好きなだけ食べて、痩せるもしくは維持すること願わくば運動なんてしないで食っちゃ寝していたいwまぁーそんな生活したら一気にデブりますねwってことでどこかで頑張らないといけないわけですが、①運動をあんまりしなくても食事制限をがっつりするか。もしくは、②ゆるく食事制限しつつ、運動をがっつりする。悩みますよね....食べたいけど運動したくないって(笑)
夜の体重55.7キロ30分入浴gymは休館お風呂入ってあとの体重もーちょい落ちてるはずだったのに今週の体重仕事中はケータイもてないからわからないけどウォーキングはいつもと変わらんくらいかな週末食べすぎないようにしよー生理が17日からスタートしての今日ならこのくらい減ってるなら良しとしよ←自分褒め
今朝の体重56.1キロ昨日gym終わってからの体重が55.7キロだったから400グラムプラス生理も終わって痩せ期に突入55キロ切りたいほーんと太るのは簡単だけど痩せるのは大変でもね、ちょっとずつでも成果でると頑張れる
毎回、「これ毎日やろう」「週3回はやろう」と日課にしようとするもので今も続いているものはありますか?基本的に私はすぐに飽きやすいので、ダイエット器具系を買って、「よーし毎日やるぞ」と思っても、1ヶ月後には洋服の物干しのようになっていたり、物置の奥深くにしまわれていたり(笑)いったいいくら使ったかって思うぐらい(笑)毎回心には誓うんですよね....今回こそはと。そんな私が、ダイエット始めてたまにサボりつつも、アメリカに来てから続いているものは、ウォーキングと筋トレ毎朝ウォー
ボディシェイプ45分サウナ1時間55.7キロ今週は55キロ切れるよーに努力中
昨日のgymサウナ60分ZUMBA45分終わってからの体重は55.4プロテイン帰ってからスープ少しサラダ今朝の体重55.9今週に55キロを切るのを目指す
こんにちは、岡本です。今日は飯メロ写真満載!ちょっと遅くなったけど公開ダイエット記録!!8月18日(日)体重48.6kg水1.0ℓ歩数9042歩《食べたもの》朝ヨーグルト昼アイス夜お肉〜♡♡この日は誕生日!!ということで阿佐ヶ谷のサトーブリアンに連れてってもらいました。ダイエットを忘れて食べまくりますよん♡とにかくお肉の量がすごい!胃がパンパンになるまでお肉を堪能しました〜♡♡♡特に心打たれた
先生と話せて良かったとりあえず前向きにお酒もgymも仕事もポジティブにいろいろ考えても、凍結してる受精ランコちゃんは頑張ってるわけだしで、プクプク太ることを🐷先生にお尋ね体外受精始めて太りだしたんですけど…体外受精始めたら太りますか太りませんカラダ動かしてくださいねー毎日gym行ってるんですけど…食べ過ぎてますねそーですねー移植までポジティブシンキングでいこちなみに帰宅後の体重バタバタしていてお昼はおにぎりとコロッケ1個55.8キロ朝に比べてマイナス1.3キ
まだ胃の不調を引きずってます。長引いてるよね…281日目前日比+-0(startからの増減-10.2)・トレーニング73回目朝:納豆ご飯・わかめのみそ汁・おから入りBio・たらこ・うずらの味付け卵間:SAVASミルクプロテイン脂肪0ココア風味昼:カニの雑炊・アボカド間:バナナ間:プロテイン夜:豆腐とオクラと燻製牡蠣のオイル漬けとしょうがのスープ★昨日のトレーニングでは脚のストレッチをやってくれました。一週空いた脚のトレーニングはなかなかハードでした。プロポーズの話も聞けて楽
⭐️ディナー⭐️・鶏胸肉の生姜焼き・茄子の煮浸し・ブロッコリー・ミニトマト・とうもろこし・野菜のマリネ・ポテトサラダ🍴レシピ🍴・鶏胸肉1枚・玉ねぎ1/2個・すりおろした生姜大さじ1・醤油大さじ1・砂糖大さじ1・みりん大さじ1・酒
今朝の体重57.1キロ昨日の夜はサラダだけ意外とお腹空かない…とりあえず土曜日の夜はマンションの管理人さん送別会あるからそれまでにまず胃を小さくしよと運動は1日1時間何かしてるし、ウォーキングは8000歩ほどは歩いてるしまずは食とりあえず2キロ減クリアしたらまた次頑張る
よく動く人は痩せていると言いますが、私の友人はかなりの大柄。彼女は毎日日課の散歩にも行くし、野菜や肉などバランス良く食べているらしいのですが、なぜかぽっちゃり。私も不思議に思っていましたが、最近気がついたのは....調味料のかけ過ぎ野菜や肉、魚に味をつける時に必要でかけるのはわかるけど、めっちゃかけるんです(笑)彼女の家に遊びに行った時に、食事を出してくれたんですが、とにかく味が濃いし、オイリーな物が多い。
ヨガ🧘♀️1時間サウナ45分体重57キロ夜ご飯は今夜から制限ブロッコリー🥦サラダ旦那様のお弁当の準備完了旦那様は夜飲みでいないしアタシの今夜の夜ご飯はでっかいキュウリをぽりぽりのどごし1本、焼酎2杯←コレはやめれないのよねー
仕事場の人に言われたーとうとうそりゃそーったい。年明けてから7.8キロ太ったけんね太った?うんダイエットしよったやんココロの声今もしてるけどもー一気に体重増えるしgymだって行きよるけど太ったんよーココロの声帰宅してからの体重57.6キロ旦那さんは今は治療しよるから仕方ないって言うけどダメ〰️もーやば。さて今からgym行ってこよー
⭐️ディナー⭐️・ホワイトシチュー・サラダ今日は、家に大量にある牛乳を使ってホワイトシチュー。普通のホワイトシチューだと高カロリーになるけどそれを低カロリーに仕上げました。🍴レシピ🍴・牛乳600cc・片栗粉大さじ4と1/2・玉ねぎ1/2個・人参1本・ズッキーニ1/2本・マッシュルーム2個・鶏胸肉1枚・塩胡椒少々・コンソメ1個①人参
58キロココ久しぶりのピーク体重何してもダメむくんでる夜ご飯の調整してみよ…
一昨日、バテェラーパーティーに参加し、完全に飲み過ぎ、昨日は撃沈してました(笑)以前はお酒をガンガン飲んでも大丈夫でしたが、ダイエットを機にほぼお酒を禁酒していましたが、一昨日だけは解禁。昔と同じように飲んだら、次の日完全に死亡しました(笑)ところでダイエット中ってあんまりお酒は飲まない方が良いと言われてますが、お酒にも、カロリーがあるのもあるけど、お酒を飲んでいる時っておつまみが濃い味になってしまう。例えば、唐揚げとかの揚げ物系、チーズ系やしめの
生理2日目病院に電話📞今日受診してくださいはーい仕事中抜けして病院今日からこのシールを1日ごとに張り替え受診後に追加で膣錠受診でトータル22000円でもこの金額も安く感じる恐るベし凍結してる受精ランコちゃんをお迎えするために♥️おっちょこちょいなので日付入れましたこの後に区役所に行って最後の助成金申請。まだ2回目も入ってません…福岡市は大体4ヶ月くらいかかります←1回目が2月申請6月入金💰ほーんと3回の申請助かります🙏地域よっては市町村の助成金があるとこも♥️福岡
あやだよ。痩せる仕組みってみんな知りたいよねー私も万年ダイエッターでアレヤコレヤと試して減っては増えて増えては減って食べなかったり暴食したり暴飲したりかと思ったら食べなかったりそんなことばっかやってると痩せにくくなるんだよねご飯食べます体重増えますご飯ヘらします体重減ります安心します食べ過ぎます増えます減らします減ります・・・このエンドレスその場しのぎをやってると身体がさ覚えてくるのよあ、このパティーン次アレよね?って。だから減らない減らせないだって