公式レッスン

皆さんこんにちはあっという間に北海道も秋の風が吹き始めました東北方面はいかがでしょうかさて北海道、東北エリアもあと残すところ福島大会となり、続々と日本大会出場選手が決まっております‼️日本大会はご存知の通り、各エリア大会で勝ち抜いた強豪が集まります今まで以上にしっかりとした強い規定ポーズ日本中を魅了するくらいの華やかなパフォーマンスが要求されてきますしっかりと「日本大会向け」のレッスンをし

皆さんこんにちは昨日の札幌大会を終えて北海道・東北エリアのエリアコンテストもひと段落受賞されたみなさんはいよいよ日本大会へ向かいますね日本大会で当然のことながら北海道、東北のみならず、全国各地から選抜された強豪が集まります。これ、本当にレベルが高いですですので今まで通りのレッスンではなくさらにレベルアップして挑まなくてはいけません「日本大会に出場する選手は日本大会向けのパフォーマンスを」

皆さんおはようございますさて、少し時差投稿になりますが先週17日（土）にベストボディジャパン北海道大会が開催されました選手の皆さん、本当にお疲れ様でした受賞した選手もいれば悔し涙を飲んだ選手もいますが皆さん本当に素晴らしかったのはいうまでもありませんなので今後も自信を持って前へ進んでほしいと思いますさて、この後、31日の盛岡大会、札幌大会と続きます。北海道、東北エリアの出場予定選手はまた気持ちを切り替えてレッ

おはこんにちは‼️札幌、仙台、盛岡の9月日程表ができました早くも今月は北海道大会も迎えます。その半月後には盛岡大会。そして札幌大会へと続きます。。。選手の皆さんもいよいよラストスパートといったところでしょうか〜そして皆さん、食事制限にはくれぐれもお気をつけくださいねBESTBODYJapanは健康美です。暑い日が続いてますが夏バテの原因となるような過度な食事制限をしてはそれこそトレーニングも

北海道大会前日8月16日（金）18:00～19:30・規定ポーズ&大会前リハーサル【会場】『ZERODANCESTUDIOANNEXスタジオ』〒0600063北海道札幌市中央区南三条西4丁目16-1ワカツキスクエアビル地下１階審査の最も重要な規定ポーズの最終確認今年は新ルールになっていますので最後の最後までしっかり確認しましょうその後、大会の流れを全体通して確認します。「大会前の大切なお話もございますの

皆さんおはようございます昨日は札幌＆仙台の公式レッスンでしたどちらも夏本番を迎えようとしてなんだかワクワク遊びにいきたい気分ですが仙台大会ももう目前です今年は新ルールにもなっています。初出場の選手はもちろんですが過去出場した選手もつい今までの癖が出ないようにしっかりとレッスンを受けてくださいね札幌・仙台・盛岡レッスン札幌6月6月26日(水)10時00分〜11時30分規定ポーズ＆フリーポーズ6月30日(日)

皆様、おはようございますベストボディジャパン仙台大会もいよいよ来月に迫ってきました選手の皆さん準備はいかがでしょうか〜6月14日(金）、15日（土）は私担当で仙台でグループレッスンがありますどちらも男女共通になっていますまた、今年は特にルール改訂がありますのでしっかりと受講して正しいルールを覚えてくださいね「規定のルールが守れていないと、ステージ上でイエローカードが上がります」ご予約はこちら（札幌・仙台・盛岡

こんにちは早速6月のレッスンが始まっておりますが皆さん、出場の準備はいかがですか？？公式レッスンは筋トレとは全く別のことですのでしっかり受講してくださいね‼️毎年必ず、「え？！ポージングっでこんなに難しいの？！」「できると思ってた」という選手が後を断ちませんしかもウォーキングも一回習えばいいってもんじゃありません昨年、そういった選手も多々いて、後悔し今年こそはちゃんとステージで輝こうもっと真剣に取り組もうといってす

おはようございますBESTBODYJapan2024年度の大会も盛りがってきましたね今日はウォーキングの重要性についてお話ししますBESTBODYJapanの大会に出場するにあたって殆どの方は第一に体作りと思うでしょうしかし、それは決して間違えていないのですが、ウォーキングはステージ上で皆さんご自身を最大にアピールするものになります想像してみてくださいステージで歩くのです

おはようございます5月も月末あっという間に過ぎちゃいますね皆さん、出場の準備はいかがですか？？公式レッスンは筋トレとは全く別のことですのでしっかり受講してくださいね‼️毎年必ず、「え？！ポージングっでこんなに難しいの？！」「できると思ってた」という選手が後を断ちませんしかもウォーキングも一回習えばいいってもんじゃありません昨年、そういった選手も多々いて、後悔し今年こそはちゃんとステージで輝こうもっと真剣に取り組も

皆さんおはようございますさて、5月も後半に入り、東北エリア、北海道エリアも大会が迫って参りました6月のレッスンではさなえ先生も仙台入ります東北エリア仙台大会⇨7月20日（土）盛岡大会⇨8月17日（土）北海道エリア北海道大会⇨8月31日（土）札幌大会⇨9月8日（日）皆さん、準備はいかがでしょうかBESTBODYJapanは体さえ鍛えていれば勝てるわけでもなく、ポージングの強さや、華やかさ

皆さんおはようございます！さて、5月も後半に入り、東北エリア、北海道エリアも大会が迫って参りました北海道大会⇨8月17日（土）札幌大会⇨9月8日（日）皆さん、準備はいかがでしょうかBESTBODYJapanは体さえ鍛えていれば勝てるわけでもなく、ポージングの強さや、華やかさなども問われてきますそのため、公式レッスンで行う内容は筋トレとは全く別のことになりますのでぜひ参加してくださいね全てのクラスで男

おはようございますBESTBODYJapan2024年度の大会も各エリア盛りがってきましたね今日は規定ポーズについてお話しします大会では規定ポーズがめちゃくちゃ大事なのはもう皆さんわかってますか大丈夫ですねもちろんウォーキングやフリーポーズも重要な審査ポイントになりますが大会に出場するからには上位を狙いたいという方がほとんどだと思いますなぜ規定ポーズが最も重要なのかと言いますと予選審査で

おはようございますこんにちはこんばんはいよいよ明日から5月ですね早いものですこちらでは北海道＆東北エリアのBESTBODYJapan公式レッスンのご案内をいたします⚠️5月札幌日程に訂正がございましたので改めて記載させていただきます。大変恐れ入りますが再度スケジュールのご確認お願いいたします。ご予約はこちら【BBJ予約フォーム】札幌仙台盛岡共通札幌公式レッスン5月日程グループレッスン

おはようございますこんにちはこんばんはこちらでは北海道＆東北エリアのBESTBODYJapan公式レッスンのご案内をいたします今日は個人レッスンの活用についてですが個人レッスンについての違いがよくわからない方も多いと思うのでちょっと詳しくご説明いたしますパーソナルレッスン、ペアレッスンそれぞれ50分コースと100分コースがございます。パーソナルレッスン選手1人と講師1人

おはようございますこんにちはこんばんはこちらでは北海道＆東北エリアのBESTBODYJapan公式レッスンのご案内をいたしますさて、少し早いですが札幌・仙台・盛岡5月の日程が決まりましたのでお知らせいたします。4月もまだご予約可能ですので合わせてご覧くださいご予約はこちら【BBJ予約フォーム】札幌仙台盛岡共通札幌公式レッスン4月日程グループレッスン💎4月17日（水）1

おはようございます皆さんもうすでにご存知かと思いますが今年度よりルールの改訂がございます初参加の選手も、常連の選手も必ず公式レッスンで確認してくださいね〜北海道・東北エリア公式レッスン日多目に設定していますので早めにスケジュールしてくださいスケジュールの合わない方はご相談くださいね！3月後半から4月中盤までの札幌・仙台・盛岡レッスンをまとめますのでぜひご確認してください。札幌のみ先に5月まで

おはようございますいよいよ3月も後半になり4月の開幕戦を間近に控えましたね北海道・東北エリアの皆さんも日々迫ってきますのでしっかり準備していきましょうねレッスン数も増えてくるので3月後半から4月中盤までの札幌・仙台・盛岡レッスンをまとめますのでぜひご確認してください。ご予約はこちら【BBJ予約フォーム】札幌仙台盛岡共通札幌公式レッスン講師：松田さなえ全て男女共通3月24日（日）13:0

おはようございますこんにちはこんばんはこちらでは北海道＆東北エリアのBESTBODYJapan公式レッスンのご案内をいたしますさて、少し早いですが札幌・仙台・盛岡4月の日程が決まりましたのでお知らせいたします。3月もまだご予約可能ですので合わせてご覧くださいご予約はこちら【BBJ予約フォーム】札幌仙台盛岡共通札幌公式レッスン4月日程グループレッスン💎4月3日（水

こんにちは北海道・東北エリアBESTBODYJapan公式レッスンの3月日程公開しております今年度も4月からの大会に向かってエントリーが始まっています北海道・東北もあっという間ですよ〜ぜひ早めの対策をして万全で挑みましょうね〜ご予約はこちら【BBJ予約フォーム】札幌仙台盛岡共通仙台公式レッスングループレッスン3月9日(土)13:00〜14:

ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪決して諦めない美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅現在43kg2日食べたもの総摂取カロリー1437kcalP87F25C241今朝の体重今日一日昨日のメンタルからリセットの日ゆっくりスタート

BESTBODYJapan公式レッスンからのお知らせ今日はよくあるお問い合わせや質問について答えていこうと思います！特に初参加の方はわからないことが多くてついレッスンへの出足が遅くなってしまうこともあるので必ずお読みくださいね*********************************************Q.早くレッスンに参加するべきなのはわかっていますがウェアやヒールがまだありません。購入するにも

おはようございますこんにちはこんばんはこちらでは北海道＆東北エリアのBESTBODYJapan公式レッスンのご案内をいたしますさて、少し早いですが札幌4月の日程が決まりましたのでお知らせいたします。3月もまだご予約可能ですので合わせてご覧くださいご予約はこちら【BBJ予約フォーム】札幌仙台盛岡共通札幌公式レッスン4月日程グループレッスン💎4月3日

おはようございますこんにちはこんばんは早いもので2月もラスト１週間ですね何かとバタバタとなる3月ですがグループレッスンにもしっかりとついてきてくださいね初出場の方は特に自分の弱点や苦手なところをよく理解するところからなので早めに参加しましょうね〜こちらでは北海道＆東北エリアのBESTBODYJapan公式レッスンのご案内をいたします札幌公式レッスングループレッス

こんにちは北海道・東北エリアBESTBODYJapan公式レッスンの3月日程公開しました〜今年度も4月からの大会に向かってエントリーが始まっています北海道・東北もあっという間ですよ〜ぜひ早めの対策をして万全で挑みましょうね〜ご予約はこちら【BBJ予約フォーム】札幌仙台盛岡共通札幌公式レッスングループレッスン💛さなえ先生3月11日(月)18:0

BESTBODYJapan公式レッスンからのお知らせ今日はよくあるお問い合わせや質問について答えていこうと思います！特に初参加の方はわからないことが多くてついレッスンへの出足が遅くなってしまうこともあるので必ずお読みくださいね*********************************************Q.早くレッスンに参加するべきなのはわかっていますがウェアやヒールがまだありません。購入するにもまだ

こんにちはこんばんはこちらでは北海道＆東北エリアのBESTBODYJapan公式レッスンのご案内をいたします仙台公式レッスングループレッスン🩵カッキー先生2月11日(日)13:00〜14:30スタートアップガイダンス🩵カッキー先生2月25日(日)14:00〜15:30規定＆フリーポーズレッスン会場⇨BUZZ仙台上記日程はグループレッスン1レッスン90分

皆さんこんばんはさて〜年末いかがお過ごしでしょうかまだまだギリギリまでお仕事よぉ〜って人も多いかもしれませんねこのラストスパート、1番しんどく感じるかもしれませんが体だけには気をつけて頑張ってくださいねさて私のところには早速、年末のご挨拶と一緒に来年へのベストボディジャパン札幌大会、ベストボディジャパン北海道大会の出場をコミットする方々が出てきていますなんとなく今年以上に周りのメラ

8月もいよいよ後半戦ですねベストボディジャパン仙台大会、札幌大会も目前にせまり緊張感もピークになる頃ですが、勝利への道はこの時期いかにして乗り切るかです自分に負けず、しっかりと向き合うこと選手の皆さん、もうあと一踏ん張りここでやるかやらないか。努力は決して無駄にはなりません最後まで頑張っていきましょうー‼️現在9月末まで予約可能となっていますので、ぜひご参加頂きモチベーション上げていきま

✨選手のお心遣い✨ベストボディジャパン札幌公式レッスン昨日のグループレッスンでは常連さんの選手と全く新規の方の2名でレッスンでした新規の方には規定ポーズの基本の「キ」からになり、レベルの差もかなりありましたそしたら新規の選手の方は常連さんに「なんだか合わせてもらって申し訳ないです・・・」そして常連選手から返ってきた素敵な一言「全然そんなこと言わないでください〜大事なんで。私も基礎からまたやれてよかっ