公園前スペースいろは

ギター弾き語りアーティストシンガーソングライターのMaripon☆です♪↓↓↓クリック☆箕野祐介くんの写真展に行ってきました。出逢ったのは当時の職場でした。もう12年以上も経つんだね私達夫婦の大切な友達です。世界を自転車で旅してるみのくんみのくんからそして世界で旅した時間を確実に刻んでる自転車写真たちや寝袋など見せてくれるものすべてからみのくんの経験したものを近くで感じ少しでも垣間見ることができて今日は私のなかの

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトご訪問ありがとうございます。ママ＆マタニティのためのヨガ教室「ココタネ」春木めぐみです。出産から毎日子育て＆家事をがんばるあなた。眠さ、ダルさ、痛みイライラをのりこえて家族のお世話を優先しているあなた。たまには、自分のための時間を作りませんか？ママだって休んでいい。ママだって楽しんでいい。体を動かして、近い月齢のママと話すと気持ちがスカっとしますよ！ヨガレッスンは、６名までの少人数。産後１ヶ月～３歳

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。春休み、子供がずーっと家にいると家事もブログもすすみません！なんか暑苦しい！あーー自分の時間が欲しい～。子供が小さいうちは自分の思い通りにならないイライラがつきまといますよね。世間のママたちはイライラ解消に何をしてるのかしら？これ、懐かしい～！！みんないい笑顔！２年前の「勇気づけベビーマッサージ」の

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトこんにちは。布ナプ大好き春木めぐみです。みなさんは、生理痛ありますか？PMSに苦しんでませんか？わたしは、布ナプ＆ヨガに出会う前生理痛でクラクラしていました。腰痛もひどいし、頭もイタイ。でも、会社には行きました。遅刻する時はあったけど。「生理痛なので休みます」と堂々と言える女子がうらやましいようで甘えすぎてんじゃない？という気もあった。この記事よんで、ドキリとしちゃった。男性諸兄よ、自分が大切にし

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。運動したいけど、体がカタイからヨガは無理~！コレよく言われるんですよね~。ヨガってやっぱりこういうイメージなのかなぁ？海辺は素敵だけど…わたしもこんなポーズできないなぁ（笑）いつか、できたら気持ちいいだろうなぁあとは、こんなイメージ？スゴイよねー二の腕！でも安心してくださいね。レッスンではこういうの、

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト金曜日、メルマガだけで募集したシークレットお茶会をしました。わたしの大好きな「森森舎」さんで。１歳４か月・２歳半・３歳とわちゃわちゃしながらだったけどいっぱい喋りました~。４月から幼稚園がはじまる不安、新しいお仕事へのドキドキ保育園に預けるザワザワ…ママってみんな、いろんな思いで子育てしてるんですよね。

心と体をゆるめてゴキゲン笑顔で子育てしよう！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト保育つきヨガに来られたふたりめママからご感想が届きました！頭が軽くなって、気持ちよかったです！抱っこ紐が、なんだか楽に感じる。反り腰が戻ったかんじ？楽になりました。ありがとうございました！～大阪市／４歳・10カ月ママこちらこそ、ありがとうございました～。スッキリ笑顔を見られて嬉しい（

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト4月からはじまるきずなヨガ＆コミュニケーションのモニターレッスンをしました。このクラスのテーマはママの愛を100％伝えるためにママの心をゴキゲンにする！７か月のひとりめママがこんなご感想をくださいました！歌いながらマッサージやオムツを替えることで自分の気持ちが明るく前向きになる気がしました。マッサー

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトめぐみさんのひと言ですっごく楽になった。元気になった。なんか太陽みたい！！！保育つきヨガに来てたひとりめママに言われちゃいました。めっちゃ嬉しい～！２年ぶりにお会いしたので何て言ったか覚えてなくて聞いてみたの。「抱っこで腱鞘炎になったから旦那さんのごはん作るのが大変、、って話をしたら『作らなくて

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト近くの公園に梅の花が咲きました！少しずつ春が近づいてますね☆わたしは三男を保育園に送る前に10分ほどお散歩します公園の小さな神社に手をあわせて今の幸せを感謝。三男が真似をする姿も可愛くて♪シニアの顔見知りもふえて「おはようございます～」と元気をわかちあうのも楽しいんですよね空に手を伸ばしてうーーんと深

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト子供の入園・入学ママの育休おわり。春は親子ともに新しいスタートです。幼稚園グッズの製作は大変だし期待と不安のドキドキで心がグルグル忙しいママもいるかもしれませんね。ママもナーバスだけど子供も同じくらいナーバスな時期。子供によってはきょうだいにイジワルになったりオネショしたりヒステリックになる時ありま

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。命は神秘。お産は奇跡。今日は１年生の次男くん参観日。助産師さんによる命の授業でした。子宮は"命のお部屋"。胎盤は"エネルギーセンター"。産道は"命の道"。「生まれたくなったら、赤ちゃんは、トントンしてママに教えてくれるんだよ。そしたら”命のお部屋”がきゅーっと小さくなったりぼわんと膨らんだりして赤ちゃんをおしだしていくんだー。赤ちゃんは、ママの体にあわせて回

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。子供が産まれてから自分の時間がとれなーい！産後ママの戸惑いの一つですよね。想像以上ですものね。今日、堺市から来られたママはヨガ経験者。・保育があること・子育て講座をしてるからという理由で、お越しくださったそう。久しぶりに身体がしっかり伸びて気持ちよかったです！ありがとうございました！こちらこそ～！電車に乗ってはるばるありがとうございます。自分の時間を作ってもらえ

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。お正月と寒さで、体が重くなっていませんか？わたしは、重たいです～。体が冷えて、固まっています。お風呂は最高に気持ちいいですけどね…。週末、結婚式にお呼ばれして、久しぶりに夜遊びしたんですね。久しぶりにヒールを履いて。翌朝、筋肉痛です。おしりが。あは。やっぱりお風呂が最高に気持ちイイ♪♪そして早く、ヨガで体のばしたいです。さてさて、明日17日は、今年初の骨盤調整ヨガ。保育つき

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。３連休、家族で沖縄に行ってきました。海と空と緑と…空気全体に癒されるから大好き。三男くんが産まれてからは、はじめて行きましたが、わたしと主人は１０回以上行ってるんじゃないかなぁ。「おー帰ってきたーー！」。ニライカナイ橋からの眺めをみた時、主人が思わず口にしていました。今回は、次男くんが「沖縄そば」にハマって。滞在した４日間すべて「沖縄そば」笑。▲那覇楚辺そば古民家を改装したい

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。わたしは最近、呼吸にハマっていて。お正月は朝がゆっくりできるので、時間をとって呼吸法（プラーナーヤーマ）をしています。やっぱりスッキリするなぁ～と改めて感じているところ。頭もスッキリするし、腸もスッキリ。便秘予防にもなるのです。体の中にエネルギーが溜まっていくかんじも好き。わたしがヨガの勉強をはじめたのは、次男の産休中でした。子供と一緒に通えるインストラクター養成講座を探して、即

あけましておめでとうございます。ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。青空が広がるお正月。幸先のいいスタートでしたね～。2017年の年末はバタバタと病院通いでした。三男くんが風邪で耳鼻科通いになり次男くんが側転でひじを痛めて（肘内障）。病院がお休みの間に悪化しませんようにごきげんな新年になりますように…と祈りながらの年越しでした。おかげさまで、風邪も落ち着いてひじの痛みもひいて、みーんな元気で、普通のお正月

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。また１年、楽しくヨガを続けることができました。活動をはじめて６年…。できる範囲で、できるところまで…と自分を励ましながら続けてこられたのも、通ってくださるみなさまがいるから。本当に本当に、ありがとうございます。特に今年は、ずっとやりたかったマタニティヨガクラスを再開できたのが、大きな喜びです。なぜだか分からないのですが、大きなお腹の神秘に憑りつかれているんですよね。まだ生まれていな

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。先日アーユルヴェーダヨガに行ってから、ものすごく体調がいい！自分をいたわる時間ってほんとに大事ですね。日々ごきげんでいるために、わたしは自分を「姫」として接することにしています。たとえば、こんなん。パッカーン♡ワガママという意味じゃなくて、自分を大切にするってこと。「姫」は、自分のやりたいこと、想いを優先。つまり素直。家事という「公務」もやるけど、できないところは人に頼ってよ

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。西田辺にオープンした古民家ヨガ「樹の家」に行ってきました。畳でヨガ、やっぱりいいなぁ～。ぬくもりが好き。においが好き。うけたレッスンは、アーユルヴェーダマッサージヨガ。足元がポカポカして、とーっても気持ちよかったです！アーユルヴェーダはいつか本格的に学びたいことの一つ。全米ヨガアライアンスの師イシュワリ・リカ先生から、少しだけ学んだけど奥が深くておもしろいの！アーユルヴェーダに

阿倍野区昭和町『寺西家阿倍野長屋・町屋』近くにあるぶつだん屋さん２階のギャラリー「公園前スペースいろは」で行われた、小さな音楽会「クリスマス蓄音機コンサート」に、行って来ました♬関西テレビ“よ～いドン！”のとなりの人間国宝さんでも紹介されました。ギャラリー「公園前スペースいろは」絵を描かれた画家・岩崎ナギ氏より絵の解説をしていただいているところ。こちらは大正時代のヤマハのオルガン

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。明日12月14日は、今年さいごのレッスンです。一年間、続けてこられたこと、お越しいただいたみなさまに心から感謝です。本当にありがとうございます。12月14日（木）9：30～ママヨガ11:15～保育つきヨガどちらもお席あいています☆ご予約はこちらの専用フォームからどうぞ！ヨガインストラクター・勇気づけ親子心理カウンセラー春木めぐみ☆ココタネとは☆めぐみプロフィール☆レッ

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。ママが主役のクリスマス会！めっちゃ楽しかった～♪♪▲小顔ヨガのあとにパチリ☆ナイススマイル～ご感想をご紹介しますね☆楽しかったです！顔ヨガは、普段動かさない顔の筋肉を思いっきり使った感じで。椅子に座ってのヨガも手軽にできていいですね～。お弁当もとても美味しくて、プレゼント交換もドキドキワクワクしました☆めぐみさん、スタッフのみなさん、お疲れさまでした！ありがとうございます。

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。ユニクロのパジャマが可愛かったので三男くんに買ってきました。お風呂あがりに履いて、遊んでいたのですが…。トコトコ戻ってきて、「ズボン脱ぐ」サイン。新しいズボンを脱いでしまいました。で、いつものズボンを指さしています。コレ…穴が開いてるんだよなぁ。だから新しいの買ったんだけど。わたし「こっちのズボンがいいの？」三男くん（うんうん）首をふるわたし「新しのはイヤなの？」三男く

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。今日は１年半ぶりのママさんがいらっしゃいました。おひとりは、息子さんが幼稚園のプレに行ってる間に大人の骨盤調整ヨガ。もうひとりは、ふたりめのお子様を連れて、保育つきヨガ。１年半たって、またわたしのヨガを思い出してくれたことが嬉しいし１年半たって、お子さまの成長や、あの頃とは違う思いをわかちあえるのも、うれしいですね。思い出したらすぐ戻ってこられる、長～く続く教室でありたいな。今日

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。チケット制にかわって、２ヶ月がたちます。レッスンが月４回になったこともあり、以前より少人数でレッスンできるようになりました。少し前は、いつも予約パンパンで、１クラスに７名、ギュウギュウになったことも…。隣の人と距離が近すぎると、リラックスしにくい方もいますよね。今は２～４名で、ゆったり過ごしていただいています。保育スタッフは変わらず２名です。お子様ふたりに、スタッフ１名がつけるの

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。最近冷えますよね～。手足が冷たくて、眠りが浅くなっていませんか？レッスン場所も冷えがちなので、冬のレッスンでは必ずやることがあります。それは、足指マッサージ＆足首まわし。ほんの２～３分。足指をさわって、足首をグルグル回すことで、心臓から一番遠い足先にも血流が巡りやすくなります。お風呂上りや授乳のあいまに、やってみてね☆ひとりでは続かないよーという人は、レッスンに遊びにいらしてね

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。ヨガのほかに、子育てが楽になる「勇気づけ講座」もしています。勇気づけは、子供の心にタネをまくイメージ。「ありがとう」「いいね～！」「うれしいな」「たすかるよ」「だいすき」勇気のタネは、ゆっくり芽生えて、花になります。いつ咲くのか、どんな色になるかは、子供次第。「赤いお花になりなさい！」「もっと早く咲きなさい」と命令しても、手助けしても、アドバイスしても親の言う通りには

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。家事に育児、おつかれさまです。ママが主役のクリスマス会をしませんか？ママ業って、アレもコレも、本当に忙しい！！「ママだから、あたり前。お世話しなくちゃ、家事しなくちゃ」と思うことも多いはず。長男が新生児の頃のワタシは、そうでした。「ちゃんとしなくっちゃ！」って、自分にキビしかった。でもソレ、あたり前じゃないですよね！３６５日２４時間のお世話は、心も体も元気だからできること！疲

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。ママって知らず知らず、疲れをためこんでいます。日々の抱っこ、睡眠不足、子供のペースにあわせる…どれも、２～３時間なら楽しいけど２４時間続くと、ホントに大変。そのへんの、見えてない疲れも癒したくてシンギングボウルを買いに行きました。ズラリと並べて、音を感じていきます。どの子も、音の長さ、高さ、波のゆれが、全然違うの。手のひらから伝わる振動も、個性豊か。叩けば思い通りに鳴るかと