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こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!先週のブログでは…寒いです💦暖かくして気をつけてお過ごしください。と書いたのに、今日は暑いです💦熱中症に気を付けてお過ごしください。という感じです。冷房つけるか悩みましたが、2コマとも常温で…汗がじわり。今のうちに、汗をかく練習をして夏に備えましょう!引き続き自主練もお願いします↓良かったら参考にしてください↓1.5倍速くらいでちょうどよいかも
命の奇跡を教えてくれた彼女と万博公園でYoga。以前見つけたとっておきの場所で。青い空、ゆったりと流れる雲、木漏れ日、木の葉の揺れる音、肌に触れる風、夏の香り。自然の中に溶け込んでいくように呼吸をし、ヨガをする。私たちは自然の一部であることを実感します。最近の私のテーマは「リーラ(戯れる)」。体調や心境の変化をまるで戯れるように味わっていきたいなと思います🪷6月と7月の満月までちょっと早い夏休みをいただきます🙏また7月の蟹座新月より再開する予定ですので、その時は是非ご一緒しましょう☺️
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!一コマめは、リンパを流しまくり!二の腕と鼠蹊部!2コマめは、骨盤呼吸からスタート寒いです💦暖かくして気をつけてお過ごしください。今、三橋総合公園の駐車場。寒いです〜これから、シニアヨガふたこま!行ってまいります。体の方も!引き続き自主練もお願いします↓良かったら参考にしてください↓1.5倍速くらいでちょうどよいかもしれないです!🌟New!新しい動画ができました
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!昨日も与野体育館から午後三橋公園までも自転車移動!心地よかったです。一コマめは、骨盤呼吸からスタート。2コマめも、骨盤調整を意識してヨガしました。体の方も!引き続き自主練もお願いします↓良かったら参考にしてください↓1.5倍速くらいでちょうどよいかもしれないです!🌟New!新しい動画ができました🌟さいたま市のe公民館「骨盤ストレッチ教室2」どなたにでも取り組
先月開催したパークヨガ大好評&リクエストいただき来週5/25(木)に開催が決定しましたおそらく春の開催は今回がラストになるかと思いますのでこの期間限定のチャンスをお見逃しなく…どこまでも高い空の青さや雲の流れ、綺麗な新緑や彩りのお花を目の保養にして自然と呼吸が深まる心地良さ手足を遠くに伸ばしたくなる開放感普段デジタル疲れの目の休養自然に触れて自然を感じて開放感を満喫しましょう【日時】5/25(木)10:00〜11:00雨天中止【場所】青葉区内の公園(詳細はお
ご報告が遅くなりましたがGW前にパークヨガを開催しました前日の大雨でだんだんと不安になり当日朝に芝生の状況を見て開催を決定しようと思っていたのですが早い時間にワンちゃんのお散歩で公園の様子を見た方が連絡くださり開催決行!皆さん晴れ女だったようで晴れ女の集まりで良かった!笑空の青と新緑の緑が素晴らしい〜鳥のさえずりを聞きながら呼吸を深めてー慌てて動画をセットしたら大地多めになってしまいました…汗最初は太陽が気持ち良くてポカポカな所でヨガをしていましたが途中でだ
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!朝は少し気温が低かったですが、心地よい気候。思い切って自転車通勤しました。午後からの三橋公園までも自転車移動!ふたコマとも、マスクを外すにあたり顔のトレーニングからスタートしました。お顔のケアも、お家でやってくださいね。体の方も!引き続き自主練もお願いします↓良かったら参考にしてください↓1.5倍速くらいでちょうどよいかもしれないです!🌟New!新しい動画ができま
2023年5/26(金)石巻で初の外ヨガを開催しま~す外ヨガ初めての人も、外ヨガLOVEの人も、どなたでも参加できます!一緒に楽しみましょう❤️屋内とはひと味もふた味も違う、地球全体をダイレクトに感じてのヨガは格別です♪まったく無理をしていない楽な自分がいることに気づいて嬉しくなっちゃう(*´-`)外でヨガをする気持ち良さを多くの皆さんに知ってもらえたら嬉しいです!!初心者・体が硬い人も大歓迎!屋外でのヨガは、いつもより身体が気持ちよく、やわらかく動くから不
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!天気は良いけど強風〜そんな中お越しいただきありがとうございました。ふたコマとも、のびのび、体の詰まりを取り巡りをよくしていきました。引き続き自主練もお願いします↓良かったら参考にしてください↓1.5倍速くらいでちょうどよいかもしれないです!🌟New!新しい動画ができました🌟さいたま市のe公民館「骨盤ストレッチ教室2」どなたにでも取り組める3種類の骨盤周辺のストレ
4/29(土)大阪の万博公園でYogaしました。いつもオフラインで受けてくれてる方と対面でYoga。オンラインではわからなかった彼女の表情や心地よさを目の前で感じれて、本当に私にとってかけがえのない時間になりました。樹々の葉っぱの揺れる音小川のせせらぎ小鳥のさえずり夏の匂い上を見あげると緑の樹々と青い空そんな中で深く呼吸をするのはもう最高っやっぱりYogaって良い❣️参加してくれた彼女はとても素敵な方で、いつも表現力豊かに嬉しい言葉を私にプレゼントしてくれますお子さんもす
いろんな意味で新しいチャレンジとなりました♡楽しかった~40代からを楽しく生きよう♡安定・安心の公務員20年→人生変えたくて退職→手帳・ノートで内観して私らしく楽しい毎日☆40代からのマインドレッスン☆女性起業家事務サポート純子です▷自己紹介はこちら4月29日(祝)ひとみさんと開催した「からだと心をゆるめる春のYOGAinPARK♪疲れた心にパワーをとりもどすワーク付」『【お知らせ!】コラボ対面イベント~YOGAINPARK春開催!!
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!今日も肌寒いですが、昨日の与野体育館はもっと寒かったです💦1コマ目も2コマ目も人数が増えほぼ満席。ありがとうございます🍀寒くても出席率が高く、毎回レッスンするのが楽しみです。ゴールデンウイークも休みなくレッスンがありますのでお忘れなく!!また、来週よろしくお願いいたします(^O^)/引き続き自主練もお願いします↓良かったら参考にしてください↓1.5倍速くら
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!火曜日もヨガやりました。って、今頃アップ💦本日、文字通りホテル籠りでして…長い一日。温泉・椅子ヨガ受講・オンライン打ち合わせ・椅子ヨガ&フェイス・ランチのあとはコーヒーとともに読書と事務作業を交互に…そして、先ほど動画撮影(身内用)・この後、オンライン講座を受講予定。受講したら、温泉➡買い物➡🍺なしの夕食➡事務作業と読書かな?ううう。田舎に来ているのに、ホテル籠りのみ…けど
”純子さんがなぜヨガ?”との質問をいただいたので、4/29のコラボイベントにかける私の想いをお伝えしたいと思います!40代からを楽しく生きよう♡安定・安心の公務員20年→人生変えたくて退職→手帳・ノートで内観して私らしく楽しい毎日☆40代からのマインドレッスン☆女性起業家事務サポート純子です▷自己紹介はこちら21日㈮18時~お申込開始!「からだと心をゆるめる春のYOGAinPARK♪疲れた心にパワーをとりもどすワーク付」詳細はこちら↓
長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです本日豪華客船🛳入港を見ながら🧘♀️水辺の森🌳朝ヨガ🧘♀️開催しました❣️早朝の水辺は特別な空間🌟ここで目を閉じるだけで✨心が癒されます✨初めはまだ肌寒く感じましたが朝陽を浴びてヨガをしているうちに暖かくなりました💖客船を撮影しに数多くのカメラマンの方が
恒例となった公園ヨガの開催日が決まりました❣️港をからの心地よい風を感じながら気持ちの良いヨガを一緒にしましょう!初めての公園ヨガ、初めてのヨガという方も、参加してみたい!と思った直感を信じて参加してみてくださいね。気持ちよくて楽しくてハマります😊🌱日時:6月22日(木)11:00〜🌱場所:臨港パーク(みなとみらいパシフィコ横浜の屋外エリア)▪️10:50公園集合臨港パークアクセスhttps://www.tannpouki.jp/entry-2018-10-24-000000/
長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです明日は月に一度の✨水辺の森🌳朝ヨガ✨参加費1000円マット無料貸し出します一緒に贅沢な時間を過ごしませんか⁉️お待ちしてます🤗KAORI'Sやさしい💖YOGA今週もたくさんの方に参加していただきました❣️ありがとうございました💖今月は☀️太陽礼拝のための練習
40代からを楽しく生きよう♡安定・安心の公務員20年→人生変えたくて退職→手帳・ノートで内観して私らしく楽しい毎日☆40代からのマインドレッスン☆女性起業家事務サポート純子です▷自己紹介はこちら春の陽気に誘われて🌸4月29日(祝)ひとみさんと対面イベントを開催します!!からだと心をゆるめる春のYOGAinPARK♪疲れた心にパワーをとりもどすワーク付外が気持ちのいい季節になってきましたね!家もいいけれど
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。晴れました!黄砂の影響も感じず、鼻水もでなくてよかったです樹のパワーがすごい!新緑〜樹を逆さまから見ると、また違った感覚シャバーサナの目線。雲も常に動いて…新人インストラクターさんのお悩み相談で公園脇のカフェ、二階席で…人が頼んだものがよく見える!?けど、ハンバーガーもアボカドが入っていておいしかったです!👆
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。与野体育館ヨガクラス!さいたま市広報に出た関係で、一コマめのリラックスヨガクラスが2コマ目と同じくらいに人数が増えました。ちょうど春で何か始めたくなる時期とマスクも外しても良い感じになったのもあり、たくさんの方にお申込みいただきました。ゆるいクラスですが、効果抜群!ふたこまめは、頸部リンパケアもいれ小顔にもアプローチ。大宮図書館の小顔リンパケア講座は、5倍くらいの倍率で、まだ、当選した!というお声が聞け
おはようございますさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。2023/4/13(木)別所沼公園ヨガ!後お一人枠があります。ご興味ある方お問い合わせください🌸詳細はこちらから↓『【お知らせ】別所沼公園ヨガ2023年4月13日木曜10時~開催します~』こんにちはさいたま市ヨガインストラクター渋沢典子です。青空🌞のもと、小鳥🐤のさえずり、頬に当たる風を感じながらヨガ🧘をしませんか?日常のあわただしさか…ameblo.jp
まんまヨガサークル8周年!ということで🌳パークヨガ🌳が、何と!無料で受けられるチャンスですので是非最後までご覧ください!暖かくなってきたのでお外でヨガを開催します木々が綺麗な緑にたくさんの花が色付く気持ちいい季節自然に触れて自然を感じて開放感を満喫しましょう広ーい空間で身体を緩め呼吸を深めて一緒にリラックスしたお時間を過ごしましょう【日時】4/27(木)10:00〜11:00雨天中止【場所】青葉区内の公園(詳細はお問い合わせください)【参加費】1500円
春の公園ヨガ@都立野川公園4月14日(金)11:00-12:30参加費1000円※雨天中止外でうつぶせになってみると見える世界が変わる♪普段は気づかない小さな草花、土のにおい、生き物たちの気配、風の音、鳥の声…たくさんの発見にワクワク!太陽の光をたっぷり浴びながら全身で自然を感じていきましょう。参加お申し込みはLINEまたはHP申し込みフォームからどうぞ!〈公式LINE〉https://lin.ee/MMJ1yAh〈HPお申込みフォーム
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。力を抜く練習!難しいですが、体がこんにゃくと思いながら、今日もぷるるーん!とヨガしました。🌟大宮図書館講座は明日で申し込み期限です。https://ameblo.jp/nonontashiorin/entry-12791580506.html『【お知らせ】大宮図書館で椅子ヨガ的!小顔リンパケア』おはようございますさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。2023/4/15土曜大宮図
食べるといいらしい!!検証します笑!!菜の花春菊春キャベツ新タマさあどうなるかな?4月になったので4時おきの公園ヨガジョギングを6時迄しました朝陽が気持ち良くそのままヨガマットで公園で寝たい位だったよ追記…小学1年から6年迄持久走大会で1位でした。しかも靴履くの嫌で裸足で走ってた変わり者です
明日のお天気も良さそうです✨芝生の緑と空の青さが眩しい辻堂海浜公園で公園ヨガをしませんか?いつもは毎月第2日曜に開催しております辻堂海浜公園リフレッシュヨガシニアヨガ今月のみ第1日曜に開催いたしますリフレッシュヨガもシニアヨガもご家族一緒にご参加いただけます◆開催日時:2023年4月2日(日)※通常は毎月第2日曜日ですが、4月のみ第1日曜に開催「リフレッシュヨガ」9:30~10:30「シニアヨガ」10:45~11:30◆
公園ヨガが来月から再開😊毎月一回開催しまーす🎵噴水をみながら自然のなかでたくさん呼吸しませんか❤️申し込みはダイレクトでも公園でも😉
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター渋沢典子です。青空🌞のもと、小鳥🐤のさえずり、頬に当たる風を感じながらヨガ🧘をしませんか?日常のあわただしさから少し離れて…ゆったりとした時間を味わいましょう🍀■日時:2023年4月13日(木)10時00分~10時45分※雨天天中止中止の場合は当日7時までにブログにてお知らせいたします。※お申し込みの際にいただいたご連絡先メールアドレスへもお送りいたします。■場所:さいたま市南区別所沼公園〒336-0021埼玉県さい
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。先週、ブログ書き忘れていたようです💦さて、今日は与野体育館でも「こんにゃくヨガ」試してみましたら…皆さんぐにゃぐにゃ!?体が柔らかくなっていらっしゃいました~~すごいです。力を抜くって大切ですね🍀寒かったですが、皆様いつも以上にゆったりしていただけたかと思います!次はもう4月ですね!来月もまたよろしくお願いいたします。引き続き自主練もお願いします↓良かったら参考にしてください↓1.
長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーですただいまぁ〜本日2023🧘♀️水辺の森🌳朝ヨガ🧘♀️スタートしました❣️やっぱり水辺の森🌳は最高でした🌟波の音も鳥たちの囀りもめちゃくちゃ✨癒し〜✨気持ち良かったです💖そして〜客船🛳もちょうど〜入港❣️心配していた寒さもそこまでなく気持ちのいい贅沢な朝