八面山

2月15日(日)今朝もゆっくり6:50起床。昨夜は小説で読んだことがある、52ヘルツのクジラたちって映画をアマプラで鑑賞。小説同様とてもいい映画だった。まずは出勤して休日業務。特に問題なく終了。Q太郎達のお世話をした後、娘と約束していた家具屋さんへ。来年、受験生となる娘だが、ずっとおさがりの小学生用の机だったので、タイミング的にどうかと思ったが買い換えることにした。電気スタンドとアラーム付デジタル時計(iPhoneタッチ充電機能付き)も購入することに。まだまだしっかり働かなくて

2月14日(土)今朝はゆったり6:50起床。朝のジョギングはお休み。Q太郎達のお世話、シャワーを浴びてからの出勤。お昼までは通常業務。雨予報だったが、まだ降りそうにないので八面山へ。昨日の犬ケ岳の雪山トレイルの疲労感もあったため、今日はトレイルランニングならぬトレイルジョギングでまったりと登山道、峠道を楽しむ方針とした。平和公園の駐車場からスタート。金色渓谷ルートを選択。ゆっくり登る。展望台に到着、今日はここまで。下りはロードを選択。下りもゆっくりジョグペースで。7.4

明日は雪が降っても星祭ございます😊もし雪が降って運転危ない時は無理して来ないでくださいね。命あっての厄除です。福引の景品が沢山集まってきてます🙌毎年皆様ありがとうございます😊沢山の福を運んでくださる皆様に感謝。

2月6日(金)今朝は6:20起床。身体は少し重く疲労感があるが、ほぐす意味も込めてジョギングへ出発。7kmジョグって心身を整える。やっぱりランニングは素晴らしい。いつも通りに娘を高校へ送ってからの出勤。今日はなぜか内視鏡検査の手技が上手くいかず、先輩医師に交代して頂いた。ちょっと気分が落ち込んだが、そんな時は食に走る。近所のラーメン屋さんで野菜味噌ラーメンをペロリ。Q太郎達のお世話をして少し休んでから八面山へ。走る前にモンスター注入今日はロードとトレイルをゆっくり走って登る

2月4日(水)今朝は6:30に当直室にて起床。深夜帯はコールゼロだったので少し眠れた。消灯前にストレッチをしたのがよかったのか、目覚めがよく身体も軽い感じだ。今日も1日頑張って働きましょうってことで、回診から業務開始。あっという間に午前中の業務終了。午後から外勤へ行き、その後に八面山へ。心拍は抑えつつゆっくり走って登る。時間の関係で第5展望地でUターン。岩があって眺望はいまひとつ。北峰山頂にもちょっと寄ってみた。8km、550mの八面山ランニング。気分爽快で職場に戻る。

https://note.com/hado_life/n/n6ab331018c58登山トレーニングでリフレッシュ｜癒しの波動ヒーリングKこんばんは。今日の登山トレーニングは女性6人で登りました。朝9時にスタート！途中何度か休憩を入れて、おしゃべりもしながら11時半に頂上で昼食〜頂上で景色を観ながら飲んだコーヒーは格別に美味しかった。午後2時半には下山しました。少し霞んでましたが青空が広がって良いお天気でした。ちょっと風が冷たかったですけど冬の登山にしてはまずますでした。…n

https://note.com/hado_life/n/nb9c4c3e67a56今日は近くの山に登山｜癒しの波動ヒーリングKおはようございます。☀️先日当店のお客さんが以前から登山がしたかった！という話を聞いて地元の山岳会にお誘いしました。するとグッドタイミングで登山トレーニングのお誘いもありましたので一緒に山に登ることになりました。熊本あまくさの海苔で発芽玄米おにぎり🍙を作りました。水筒にお湯を入れて頂上でホットコーヒーを飲むのが楽しみです。今日は当店のお客さん…note.c

つい数日前、小倉駅の近くの広場に高市早苗首相が自民党の吉村はるか候補の応援演説に来ていた。ミーハー心もあり、歴代初女性首相で今は高支持率で大きな変革を期待される高市首相を一目見ようと行ってみたけど、広場にあるステージから前100メートル程は関係者だけが入れる（おそらく自民党関係者）スペースで仕切られていて、それ以外の人たちはその枠の外からの見物だったので、ステージがかなり遠くて、壇上の高市さんも小さい豆粒くらいにしか見えなかった。腐り切った自民党の中で改革しよ

2月1日(日)今朝はのんびり6:50起床。まずはシャワーを浴びて目覚まし。お次はQ太郎達のお世話。これは昨夜の写真。なぜかウイスキーのグラスに吸い寄せられる二羽。そしてその時はケンカせず仲良しという。出勤して休日業務。仕事を終えて近所の松屋で朝ごはん。とっても美味しい朝定食だ。腹ごしらえをして八面山へ向かう。本日の目標は3時間の行動時間。ペースはゆっくりで心拍も上げずに、とにかく3時間は行動し続ける。まずはロードの登り下り。杉林の中を淡々と登って下る。次は渓谷沿いの

1月24日(土)今朝はのんびり6:40起床。朝のランニングはお休み。まずは娘を高校へ送る。途中で吉野家で牛丼をテイクアウト。なんと今日は久しぶりのお休みの土曜日なのだ。回診とカンファレンスを終えたら業務終了。医局で牛丼を食べて腹ごしらえ。少しゆっくりしてから八面山へ向かう。明け方の小雨とみぞれで路面はウェット。そんなわけで本日はロードランニングを選択。淡々と心拍をあまり上げずに走って登る。山頂付近は雪がうっすら積もってる。シカの足跡を見ながら走って登る。心拍を上げずに

1月21日(水)今朝は6:15に起床。まだ真っ暗でほんの少し小雨が降っていた。まずはQ太郎達へ朝の挨拶とごはんとお水、ケージの掃除をすませる。6:50頃にジョギングへ出発。寒波到来とのことだが、それほど寒さは感じない。8kmほどジョグって終了娘を高校へ送ってからの出勤。いつも通りにギリギリ回診に間に合う。あと5分早く娘が準備してくれれば余裕なんだけど…午前中は通常業務。午後から関連施設へ外勤。サクッと終了したので八面山へ。日曜日のレースの疲労感もあるので、心拍を上げずに

1月15日(木)今朝は6:15に起床。まずはQ太郎達のごはんとお水、ケージの掃除を。食欲良好、元気でなにより。今朝はのんびりペースでジョギング。45分のジョグで気分と身体がスッキリ娘を高校へ送ってからの出勤。午前中はいつも通りバタバタと仕事。お昼休み八面山へ。往復の時間が40分なので15分のトレーニングだ。お昼休みのいつものコースを上げ気味に登る。ピークで心拍数を171まで上げる心拍を上げた状態でのトレイルの下りはしんどい。ゼェハァしつつ集中する訓練だ。2回ほどショー

1月11日(日)成人の日今朝はのーんびり7:00起床。寒波到来、北風が強く空気が冷たい。出勤して休日業務。昨夜の当直帯での新規入院の評価と方針など。帰宅してQ太郎達のごはんと水やり、ケージの掃除。近所の公園に松ぼっくり拾いへ。薪ストーブの焚き付け用だが、風が強く吹いており寒すぎた。しばらくQ太郎と遊んでからの昼寝へ。ちょっとのつもりが、やはり疲れが溜まっていたのか、目が覚めるとなんと14時前！今日は15:30から当直業務なので、ダッシュで八面山へ向かう。ちょっとだけでも走

1月10日(土)今朝は6:30起床。朝のランニングはお休みして出勤。通常業務を終えてお昼過ぎに帰宅。成人式のために帰省している次男がソファーで昼寝。Q太郎達のお世話をしてから自分も少し昼寝。30分くらい寝るとスッキリしたので八面山へ。今日はトレイルをゆっくり走って登る。心拍をあまり上げずに小刻みに股関節を動かすイメージで登った。八面山本峰久しぶりにタイマー自撮り展望所からの眺め今日は風が強く吹いていたが、トレイルだと木々が遮ってくれるので走りやすかった。さて、明日もぼち

1月7日(水)今朝は6:30起床。サクッと準備してして出勤。医局で着替えてランニングへ。いつも通りの朝だ。まず最初の1kmはゆっくりジョグペース。緩やかに自然とペースを上げていく。最後の1kmは4:00/kmで流す遅いスタートだったが10km走れた速攻でシャワーを浴びて回診へ。午前中は上部下部の内視鏡検査と外来など。お昼の検食で七草粥が登場。今年の無病息災を願いつつペロリ。午後は関連施設への外勤。まさかの急変もありバタバタだった。業務を終えて八面山へ。ちょこっとト

1月3日(土)今朝はのんびりと7:00起床。シャワーを浴びてからのQ太郎達のごはんと水やり、ケージの掃除。出勤して休日業務。その後は箱根駅伝の復路をTV観戦。往路で逆転優勝を決めた青山学院大学が盤石の体制でトップを守って総合優勝。駒沢大の佐藤選手が10区で区間賞の走りをみせた。どの選手も素晴らしい走りだった。そして今年初の八面山へ。先日の寒波で降った雪が残っているトレイルをあまり心拍を上げずに走って登る。北峰の展望台久しぶりにザクザクした雪の感触を楽しんだ10km、650

12月31日(水)大晦日今朝はのんびりと7:00起床。出勤して休日業務。午前中はゴロゴロとまったり過ごす。お昼前に八面山へ。ほんのちょっとだけ走って登る。これで12月は300km、7000mを達成近所の銭湯でサウナと水風呂アイシングで整う。それから実家の大分市へ。姉夫婦と会うのは1年ぶりくらいか。カモ鍋とお好み焼きをちゃちゃっと作る。このカモ鍋がマジで美味い。熱いスープで冷水でしめた蕎麦をすするとコレまた最高なのだ。長男が大分駅で買ってくれたワインがめちゃ美味しかった

12月29日(月)今朝は6:30に当直室にて起床。少し眠たいが、熱めのシャワーで強制起動。回診からの通常業務。お昼休みは医局でプチ昼寝と思っていたが、やはりちょっとでも登りたくなってしまい八面山へ。平和公園の駐車場に停めてスタート。ロードとちょっと登り下りのトレイルコース。職場からの往復時間を考慮するとランニング時間は20分弱がマックスだ。165mだけ登って下って終了。わずか18分だが塵も積もれば山となるの気持ちでコツコツ継続していくつもりだ。職場に戻って午後の業務。夕方の

12月28日(日)今日は日曜日。昨夜は呼び出しもあったので、今朝はのんびりと7:00前に起床。出勤して回診などの休日業務を行う。帰宅してQ太郎達のごはんと水やり、ケージの掃除。卵かけご飯の朝ごはんをいただく。少し休んでからジョギングへ。年末の晴れた日曜日、気持ちよく走る18kmのジョギング。お昼は帰省中の次男と近所のラーメン店へ。豚骨醤油のわりと濃厚なラーメンだった。ちょっと横になって休憩。今夜は当直なので、その前に少しだけでも登っておこうかってコトで八面山へ。ロードを

12月27日(土)今朝ものんびり6:30起床。出勤後に医局で着替えてランニングへ。出発が7時を過ぎていたので5-6kmくらいジョグればいいかなとスタート。走り出すとなかなかに気分が上がってきて少し走り過ぎてしまった。速攻でシャワーを浴びて回診へ。午前中は通常業務。お昼で終了。子供達のリクエストでお昼ごはんのマックをテイクアウト。Q太郎達のケージ掃除。ちょっとだけ休んでからの八面山。今日はロードをジンワリ走って登る。山頂手前の展望台中津市内が一望できる9km、500mの

12月21日(日)今朝はのんびり7:00起床。昨日のオールアウト状態を考慮して、朝のランニングはお休みとした。職場へ向かい休日業務、特に問題なく終了。Netflixで適当な映画を観てのんびり過ごす。踊る大捜査線のスピンオフ、室井さんバージョンの前編を鑑賞。地味だがなんだか最後まで観てしまう感じで、後編も観たいと思わせる映画だった。夕方前に八面山へ。ロードの登り下りランニング8km、400mのランニング先日から走ってると心窩部のあたりの違和感が続いていたが、今日もそれを感じてい

12月19日(金)今朝はゆっくり6:30起床。職場に向かい医局で着替えてランニングへ。7:00過ぎのスタートなので5-6kmくらいジョグできたらいいやって感じだったけど、昨日は休息日だったからか割と身体が軽い。それじゃビルドアップ走に切り替えてみよってことで徐々にペースを上げてみた。最後1kmは3:57/km8kmのビルドアップ走朝、起きた時は走るか休むか考えるが、間違いなく走った方が気分が良い。シャワーを浴びて回診、通常業務へ。今日はお昼までで業務終了。まずはQ太郎のごはん

12月14日(日)今朝はのんびりと6:00起床。鳥達のごはんと水やり、ケージ掃除。今日も元気なQ太郎シャワーを浴びて出勤。途中で吉野家に寄って牛丼(並)を購入。医局で朝ごはんとしていただく。回診などの休日業務を終えてからの八面山。昨夜は雨が降ってたのでトレイルには入らず、麓のロードでアップダウンコースを選択。平坦より峠道のアップダウンの方が10倍楽しい16km、600mのランニングで気分爽快午後からは大分市へ。お昼に丸源ラーメンの肉そば(ネギ、メンマ)あっさり醤油ラーメ

12月10日(水)今朝は5:30起床。ささっと準備して職場へ向かう。医局で着替えてランニングへ出発。6:40頃から徐々に明るくなってくる。11kmほど走って終了。シャワーを浴びて仕事開始。午前中は外来、内視鏡検査などなど。お昼休みにコガネメキシコインコのQ太郎のケージの掃除などQ太郎はまだ生後半年の幼鳥だが元気いっぱい午後は外勤だが早く終わったので八面山に向かう。1時間ほどトレーニング。500m登ると気分はスッキリ爽快だ。職場に戻って残りの仕事を遂行。今日も1日よく頑

とある紅葉広がる場所に導かれて足を向けてみると………上を観ても、下を観ても鮮やかなモミジ色が広がっている赤・黄・オレンジ色がこの一帯をを包み込むここは八面山麓にある「箭山（ややま）神社」下宮横（11/27撮影）見上げる先には…見下ろす足元には……色とりどりのモミジの絨毯陽射しが欲しい……いや、無いからこその色合いだ！秋を堪

中津市八面山麓にある自然石に刻まれた涅槃像が有名な「神護寺」の秋（11/27撮影)参道入口は鮮やかな紅葉となっていました身近な所はまだまだ紅葉を楽しめますこの先左側に長さ９ｍの石造涅槃像があり、その他たくさんの石造仏が鎮座しています参道入口付近にある橋の上からここの色合いが一番好きな場所です後を振り向くと、川床も黄色いモミジで見えず…手水舎の水面も赤く色づいています運よく参詣者も

中津江の標準木(兵戸峠)のモミジは半分落葉のタイミング。時間調整しながら遠回りして日田経由で行くソロならまず寄らないけれど、紅葉の慈恩も乙なもの。豊後森機関庫にも寄り道。深耶馬渓でド定番の一目八景へまぁ、いつもいい。間違いなく綺麗だし色付きも調査通りひさしもみじ。溪石園の紅葉は最盛期🍁御霊もみじは耶馬渓より一週間は遅い。色付いてはいるが見頃は先だね羅漢寺に登る時間はない。が、古羅漢寺なら登山メンバーだし良い散歩かな多少のスリルも味わえますな青の洞門は現在通行止め。競

中津市の八面山に行きました。頂上まで登りませんが、途中の箭山神社の前に車を停めて、すぐ近くの天空の道展望所からの、眺望を満喫しました。天空の道を歩いていくと、箭山神社に着きます。境内の紅葉がきれいですね。巨石がたくさんあり、鷹石は神社の御神体です。山道を下っていくと、夕日を望む丘、地球が丸く見える丘など、いくつか展望所がありました。柿や、アキノキリンソウ、ママコナ、ゴマナなどが咲いていました。四季の丘公園も、モミジが色づき、ツワブキなどが咲いて、散策を楽しめます。色々な生き物も、

土曜日18:30到着渓石園を出る前に電話で確認して伺いました渓石園から金色地鶏の道のりはGoogleマップで行ったら旧道を案内されたのか真っ暗狭い山道鹿は出るわ、タヌキは出るわ、猫はいるわ…無料サファリパークでした楽しかった～カーブ曲がってデカイ鹿はまじビビる40代2人は大盛り上がり金色の炭火焼き3度目まして軍鶏はもう辞めたそうです親鳥炭火焼き定食（並）2000円注文金色地鶏、今回も美味しかった🏠大分県中津市三光田口光田口字金色５８４－１八面山金色温泉館1F※金

「15分だけちょっといきまーす。」と楠木さんが来られました。「絵画を習ってる子供達が描いた戦争の絵は、文章を語るよりはるかに心に伝わります。」たしかにデザイン性もすごい。色合いは綺麗なんだけど。なんだかこの後頭が痛くなり。少し休んだ。楠木さんは、この絵をたくさんの人にみてほしい北九州市立大学の倉庫で眠らされてるのは勿体ないと、もし要望があれば、リレー方式に絵が日本中を回ればいいなあー。と活動されてる。中津市の学校には、何校か?巡回できてるとのことです。もし、是非と言え方はご連絡