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こんにちはママのためのダンスエクササイズ【ママエク】のかよです世間は、コロナウィルスの話、不安、デマで話題が持ちきり、ごった返しておりますが。。。みなさんがご自身の判断で冷静に動いてくださることを切に願うばかりですママエクにご参加くださるママ達は皆さん驚くほど冷静です偏見かもしれませんが私より上の世代の人たちよりも今の若い方達の方が自分で考えて動く力をきちんと持ち合わせているような気がします。誰にでも、周りの人の目を気にする気持ちや同じ事をすることへの安心感というの
こんにちはママのためのダンスエクササイズ【ママエク】インストラクターのかよです・・寒い日が続いておりますが皆様お元気に過ごされてますか私は。。。息子の進路は2月半ば、もしくはそれ以降に決まるのですが、それと並行して私も進路変化がありそうです・４月以降、委託契約にてお仕事をすることになりそうなので、私の勝手で申し訳ないのですが４月以降の個人主催によるレッスンは一旦お休みさせて頂きます・ママエクプラスは日曜日の練習がメインとなりますので、継続してイベントへの参加
こんにちは2020年現在開催が決定しているレッスン情報をお知らせいたします♬私事ですが、息子の受験時期にあたり１月・２月は平常より少ない開催とさせて戴きますが、ご理解頂けますと大変ありがたいです。何かと余裕がなく、ブログの更新も随分と減っておりますが今後も皆様のお役に立てるよう精進して参ります❣️・・子育ての疲れと寝不足で硬くなった全身、運動不足、前かがみ姿勢からの浅い呼吸。子連れでも、ママがリフレッシュ！・ココロとカラダは連動してますからね！・同じ育児仲間
新年のご挨拶が遅くなりましたあけましておめでとうございます🎍みなさま、お正月はご家族笑顔でのんびりと過ごされたでしょうか？私はどっぷりお休みさせて戴きましてまた本年も進化したレッスンをお届けできるよう頑張って参ります2020年も宜しくお願い致します。ママエク・ストレッチ開催日程をお知らせいたします♬私事ですが、息子の受験時期にあたり１月・２月は平常より少ない開催とさせて戴きますが、皆様のお役に立てるよう張り切って参ります❣️・子育ての疲れと寝不足で硬くなった全身、
おはようございますママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してます八重樫かよです板橋区、北区、埼玉県戸田市でママ向け子連れ歓迎のダンスエクササイズクラス、ストレッチクラスを開講しています！身体を動かして発散したいママ、不安などココロが疲れて元気が出ないママ、おしゃべりして笑顔になりたいママ、みんなみんな、集まれ！！！！ママになっても輝きたい楽しみたいイベント参加など目標持ってみんなで楽しむママの部活【ママエクプラス】も随時参加者募集中！ママエク・ストレッチ
おはようございますママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してます八重樫華代（やえがしかよ）と申します板橋区、北区、埼玉県戸田市でママ向け子連れ歓迎のダンスエクササイズクラス、ストレッチクラスを開講しています！身体を動かして発散したいママ、不安などココロが疲れて元気が出ないママ、おしゃべりして笑顔になりたいママ、みんなみんな、集まれ！！！！さらに！みんなで部活のようにワイワイ楽しく集まってステージで輝きたい目標持って仲間と楽しみたいそんなママには【マ
こんばんはママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してます八重樫かよです板橋区、北区、埼玉県戸田市でママ向け子連れ歓迎のダンスエクササイズクラス、ストレッチクラスを開講しています！身体を動かして発散したいママ、不安などココロが疲れて元気が出ないママ、おしゃべりして笑顔になりたいママ、みんなみんな、集まれ！！！！開催日程はこちらからさて、本日の育児ネタ。。。およそ２年前の話になりましょうか。。。長男が中1の６月ごろから体調が不安定になり心も不安定になり、７月に
板橋区、北区、戸田市でママのためのダンスエクササイズ【ママエク】ママのためのスマイルストレッチを主宰していますかよです我が家には、中3の息子と小5の息子1歳半のフクロモモンガ♂、そして旦那がおり男子に囲まれた毎日を送っておりますさてさて、随分と遡る話なのですが長男が小学一年生の時のはなし。。。前回の続きとなります子育てには必要な嘘もある！【１】自分もいっぱいいっぱいで息子の前で放った、あり得ないひと言当然のことながら、この日は正門でも、下駄箱でも息子が泣いて離れず。
おはようございますママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してますかよです板橋区、北区、埼玉県戸田市、でダンスエクササイズクラスのほかストレッチクラスも開講していますさて、今年はまた育児ネタもアップしていこ〜〜と思ってますが特に専門家でもない私が何しに？と思う人もいるかな育児って、専門家の知識が必要な時もあれば経験者の体験だったり、先輩ママの先の話を聞けたりするとホッとしたり、とても役に立ったりすることが多くありますよね。私はかなりその経験談のシェア
【ママエクプラスメンバー募集のお知らせ】ステージで輝きたい！みんなと一緒に何かを目指したい！自分のための時間を充実させたい！育児しながら自分のための目標を持ってウキウキしたい！そんなママ。絶賛大募集中です！難しく考えなくて大丈夫👌秋頃の区民祭りなどを考えているので時間はたっぷりあります！たくさん参加できなくても動画配信でおうちでも練習できます！とにもかくにも、興味のあるママ、ワクワクしたいママ、ご連絡くださいませ〜ママエクプラスは、みんなで一緒に創り上げていく空間で
身体を動かしたくてうずうずしてるママ集まれ〜日頃の運動不足解消育児疲れ、ストレス発散ママが自分のために時間を使う‟ココロとカラダのリフレッシュ空間”ココロとカラダは連動しています。大きく動き汗を流すことで、一気にリフレッシュ！！ひとりではなかなかできないダンスエクササイズをみんなで一緒に楽しむことで孤独になりがちな育児疲れからも解放されますよ。レッスン内容（60分）デトックスストレッチ（20分）全身の凝り固まった筋肉や関節をゆっくりと丁寧に伸ばし広げ、血流やリン
おはようございます！板橋区マムスマイルです2/22(金)ママのためのダンスエクササイズ講師のかよ先生がご自身のブログにて、開催報告をして下さっていますので、こちらでリブログさせて頂きますまだご参加頂いたことのないママも、是非こちらも読んで参考してくださいね3月のママエクは、3月27日(水)蓮根地域センター第一和室にて開催です詳細・お申込みはこちら皆さまのご参加心よりお待ちしております<講師のご紹介>ダンスエクササイズトレーナー八
こんにちは！すっかり遅くなっててしまいましたm(__)mママエク・ストレッチ開催日程をお知らせいたします♬・子育ての疲れと寝不足で硬くなった全身、運動不足、前かがみ姿勢からの浅い呼吸。子連れでママもリフレッシュ！ココロとカラダは連動してますからね！全てを解消しに遊びに来てくださいね！みんなで楽しく動きましょう！・みなさんのご参加、楽しみにお待ちしています！・【ママエク@板橋区】マムスマイル板橋区主催☆ママのための簡単ダンスエクササイズ☆◆3月27日(水)1
かろやかに、しなやかに。ココロもカラダも軽くなる‟ママのためのスマイルストレッチ”たかがストレッチ。されどストレッチ。ストレッチの効果を侮るなかれ正しく安全に自分のペースで丁寧にストレッチを行うことにより、女性らしくしなやかな筋肉を作り、骨格を整えます。レッスン内容（60分）呼吸法（5分）リラックス効果、運動効果向上のために深呼吸を意識して整えていきますデトックスストレッチ（30分）全身の凝り固まった筋肉や関節をゆっくりと丁寧に伸ばし広げ
おはようございます！板橋区マムスマイルです1/30(水)ママのためのダンスエクササイズ講師のかよ先生がご自身のブログにて、開催報告をして下さっていますので、こちらでリブログさせて頂きますまだご参加頂いたことのないママも、是非こちらも読んで参考してくださいね２月のママエクは、2月22日(金)志村坂上地域センター和室（大）にて開催です詳細・お申込みはこちら皆さまのご参加心よりお待ちしております<講師のご紹介>ダンスエクササイズトレーナー
おはようございます！板橋区マムスマイルです12/13(木)ママのためのダンスエクササイズ講師のかよ先生がご自身のブログにて、開催報告をして下さっていますので、こちらでリブログさせて頂きますまだご参加頂いたことのないママも、是非こちらも読んで参考してくださいね1月のママエクは、1月30日(水)蓮根地域センター第一和室にて開催です詳細・お申込みはこちら皆さまのご参加心よりお待ちしております<講師のご紹介>ダンスエクササイズトレーナー
こんにちは2018年も残すところあと数日。。。皆さんは2018年はどんな1年でしたか？・私は2018年はいつにも増してあっという間の１年だったなぁと感じるので充実した毎日だった事は間違いないww・今年も沢山の方々にお会いすることができそのご縁は生涯大切に、感謝を忘れずに繋がっていきたいなぁと思います。プライベートでも、頭・心・言葉がどうしても揃わなかった出来事が一気に腑に落ちて、三位一体！となれて晴れやかな下半期を過ごせた実感が。。。・1人では生きていけない、成長
おはようございます！板橋区マムスマイルです11/8(木)蓮根（三田線クラス）・11/14(水)大山(東上線クラス）ママのためのスマイルストレッチ講師のかよ先生がご自身のブログにて、開催報告をして下さっていますので、こちらでリブログさせて頂きます11/8(木)蓮根（三田線クラス）11/14(水)大山(東上線クラス）まだご参加頂いたことのないママも、是非こちらも読んで参考してくださいね12月のスマイルストレッチは・・・都営三田線クラス日時
おはようございます！板橋区マムスマイルです10/26(金)ママのためのダンスエクササイズ講師のかよ先生がご自身のブログにて、開催報告をして下さっていますので、こちらでリブログさせて頂きますまだご参加頂いたことのないママも、是非こちらも読んで参考してくださいね11月のママエクは、11/30（金）蓮根地域センターにて開催です詳細・お申込みはこちら皆さまのご参加心よりお待ちしております<講師のご紹介>ダンスエクササイズトレーナー八重樫華代
こんにちはママエクのかよですママエク@戸田の日程が変更となりました急すぎて申し訳ないのですか9/27（木）休講9/25（火）開催軽体育室４と変更になりますのでよろしくお願いいたしますお申し込みはこちらから⬇︎https://ws.formzu.net/fgen/S67951945/
