八王子ヨガ

横浜市緑区（鴨居・中山）、八王子で運動が苦手な方でも無理なくわかりやすいレッスン気持ちが良いから続けられる『安らぎを大切にするヨガ教室』を開催しておりますヨガインストラクターの中島幸恵と申します。先日、生徒さまから「久しぶりに先生のブログをみてみたらクリスマスのままでした🎄」と言われました笑嬉しくなって久しぶりの更新です♥笑昨日は、鴨居中央会館でのヨガレッスンでした。午前の【ヒーリングヨガ】で生徒さまから歳を重ねるとなぜO脚の人が多いんですか？というご質問があ

∞寺ヨガ、2月∞本日、【萩霊園長福寺】にて寺ヨガを開催いたしました。週の初めは雪が降り、雪かきなどで疲労困憊の方もいらっしゃいました。（私もです涙）週初めとはうってかわりポカポカでお香の香りに包まれた癒しの空間。今月は足先から骨盤、背骨から首周りといった順に身体を動かしておりました。『骨盤の動きが難しい』というお声が多数。コツコツと続けていきましょう！寺ヨガ、次回開催は3/8（金）14:00〜です

横浜市緑区（鴨居・中山）、八王子駅付近にて運動が苦手な方でも無理なくわかりやすいレッスン気持ちが良いから長く続けられる『安らぎを大切にするヨガ教室』を開催しています。ヨガインストラクター中島幸恵と申します。2023年も早いもので12月後半すっかり年の瀬ですね。インフルエンザも流行っていますが皆さま体調お変わりないですか小３の娘は10月頃からクリスマスを心待ちにしており笑12月頭にクリスマスツリーを飾りました「飾り付けをする時間がいちばん好き毎年違うクリスマスツリ

11/9~11/11の三日間限定でヨガインストラクター養成講座の説明会の募集を行います。こんなお悩みありませんか？☑️何かスキルを身につけたいけど何が良いのか分からない☑️本業が忙しくスクールに通えない☑️ヨガの楽しさを共有出来る仲間が欲しい☑️子育て中で時間がない☑️からだが硬く、難しいポーズができない☑️RYT(国際ヨガ資格）は敷居が高い☑️ヨガの先生に憧れるけど自信がない☑️ママ友や職場でレッスンしてみたい☑️自宅でオンラインレッスンをしてみた

朝ヨガオンラインはお陰様で2024年1月で二周年を迎えます！続けて来られたのはご参加してくだっている皆様のおかげです。いつも本当にありがとうございます。朝ヨガ初日【オンライン朝ヨガの特徴】⚪︎zoomアプリを使ったオンラインレッスンなのでご自宅から、朝起きてすぐパジャマのままでもご参加出来ます。⚪︎スマホ、パソコン、タブレットがあれば全国どこからでも参加出来ます。⚪︎ご予約不要なので気軽に起きられたら参加でOK⚪︎恥ずかしい方は映像をオフでご参加でも大丈夫ですよ。

明日から11月ですね！先週は母の入退院と長男の体調不良が重なり長男は一週間のうち学校行ったのは火曜日だけ（息子をもっと早く病院に連れて行きたかった泣）咳が止まらず熱も上がったり下がったり今週は熱は下がったので学校には行ってますが日曜日の夜から末っ子が発熱息子と入れ替わって末っ子が学校お休みです。今日は遠足だったのにかわいそう急に寒くなってきたので皆様も体調管理気をつけましょうね〜って事で11月のスケジュールです。今年も残りあと2ヶ月はやっ今年も我が家はバタバタと年末年

スーパーで栗を発見謎のチャレンジ精神が湧き出てしまいリクエストの栗ごはんを作るべく栗をむくところからスタート！分かってはいたけど、娘も手伝ってくれたけど開始3分でやっぱり、、、めんどくっさ〜絶っっ対栗ごはんの素買った方が良かったじゃんなんで戦い挑んじゃったかな加工して売ってるのって有難い！ほんと、そこまでやったくれた人に感謝ですわ時間かけた分美味しく感じましたでももうやらないかなレッスンメニューはこちら『ayayogaレッスンメニューとお支払方法』【朝ヨガ

【朝ヨガ】オンライン(zoom)毎週火曜日と木曜日(ご予約不要)朝6:00~6:30ひと月￥3000で受け放題（2024年3月まで）2025年4月から5回¥6000※体験無料オンライン朝ヨガについてはこちら『オンライン朝ヨガについて』朝ヨガオンラインはお陰様で2024年1月で二周年を迎えます！続けて来られたのはご参加してくだっている皆様のおかげです。いつも本当にありがとうございます。朝ヨガ…ameblo.jp【そうとテラスヨガ】対面月2回

昨日は父の命日でしたやっと3年、まだ3年子供たちはどんどん大きくなるし私も歳をとる59歳という若さでこの世を去ったけどこうして子供達に会えたのも父と母のおかげせっかちで、いつも急いでいたので人の倍ぐらいの濃密な人生だったかな八王子駅の改札前を歩くと足早に肩で風切って笑顔でこちらに歩いてくる姿が今でも鮮明に思い出せます父の好きだった”いいちこ”はまだ私には大人の味最後まで読んで頂きありがとうございます。コミュ力ゼロ、自己肯定感低め

10年後今と同じ体力、からだの機能を維持できている自信はありますか？今はまだなんとなく疲れが残りやすいとか少し無理すると腰に来るとか、まぁ数日すれば元に戻るのでそこまで気にはならないかもしれません。若さと筋力、気力でカバーできていたか部分が歳を取るにつれて段々衰えてくるのは誰でも避けて通れません人間、誰でもなるべく楽したい生き物ですから今そこまで不便を感じなければ動かないんです。例に漏れず私も、、、でも歳を取って、ガタッと筋力や体力、気力が落ちた時、元気なうちにケアしてお

平日は朝4時過ぎ起床でパパッと支度して5時からはレッスンしてるので土日は思いっきり寝坊してるんだけどこの週末は子供の行事が重なり寝坊日ナシで過ごしたので疲れがどっと出ています昨日は救急から電話あり突然の母の入院入院準備のため仕事の合間に病院と母宅の往復（もうこれ慣れたんだけど、、、）振替休日でお休みだった子供たちを一日中ほったらかしてしまった😢ママ折り紙しよう！にも応えられない自分が情け無かった旦那は何の心配もせずいつも自分のペースで仕事出来ていいなぁなんて思ったり

昨日は長女のダンスの発表会でした。お天気にも恵まれ、湖に近い開放的な屋外ステージで大人も子供ものびのび過ごすことが出来ました。長女は家でダンスを練習しないんだけど本番はキレッキレでめちゃくちゃかっこよかったー毎年レベルが上がっているけどさらっとこなしている娘に感動、、、去年まではまわりきょろきょろだったけど昨日の堂々とした姿と言ったら割と家ではごろごろしていることが多くマンガ読んだりゲームしたりと、、早く〇〇しなさい―！と怒

今日はプライベートレッスンでした5年くらい通ってくださっている方毎回お話が楽しくてベラベラ喋りながらやってます腰をさすさす、、、このときは地元のラーメンについて話していましたけどしっかり効かせるところは効かせますよ〜ストレッチポールを使って、、今日は少しお疲れのご様子だったのでほぐして休んで、頑張らずタッチ多めのレッスンでした。触れられると安心しませんか？疲れてるときは来る事自体がもうしんどいですよね終わった後は表情も明るくすっきりされたようで良かったです一度帰

横浜市緑区（鴨居・中山）、八王子駅付近にて運動が苦手な方でも無理なくわかりやすいレッスン気持ちが良いから長く続けられる『癒しを大切にするヨガ教室』を開催しています。ヨガインストラクターの中島幸恵と申します。突然ですが、貴方は…人付き合いやコミュニケーションお得意ですか？そもそも私が得意な人だったら多分そんなこと聞かないですよね。そうなんです。今でこそ、ヨガ教室を通して多くの人と関わる仕事をしていますが長年「人付き合いは苦手」と思っていました。プロフィールにもそ

横浜市緑区(鴨居・中山)、八王子駅付近でヨガ教室とタイ古式マッサージをしています。中島幸恵と申します。本日は森ヨガNathuri🌿(横浜線中山駅徒歩10分駐車場１台有)『自分を癒やす安らぎのヨガ』レッスンでした🌸お一人様のご参加でした。オープンしてまだ１年中山の隠れ家ヨガスタジオ『森ヨガNathuri🌿』ウグイスの美しい鳴き声を聴きながら余計な気遣い不要の「少人数ヨガレッスン」を受けていただけます。今日のお客様はタイ古式マッサージも受けてくださりお喜びのお言葉と共

横浜市緑区(鴨居・中山)、八王子駅付近でヨガ教室をしています。中島幸恵と申します。庭で育てていた小松菜＆ラディッシュを収穫小松菜はおひたしや味噌汁ラディッシュはお漬物やサラダにと美味しくいただきました少し前に図書館で『糖質中毒』という本を借りて読んでから食事を見直し、最近は朝食のパンや、お菓子を以前より控えています。(完全に食べないわけではありません)初めてオートミールでクッキーを焼いてみました。170度になるまでの予熱時間10分ほどの間に、、、【分量】オートミール1

横浜市緑区(鴨居・中山)、八王子駅近辺でヨガ教室とタイ古式マッサージをしています。中島幸恵と申します。美しい桜を楽しめる嬉しい季節になりましたね葉桜もまたキレイで好きです🌿もうすぐ小学３年生になる娘は現在、春休み真っ只中。横浜市緑区中山の『森ヨガNathuriナチュリ🌿』でのレッスン中は別部屋で宿題や読書をしながらレッスンの邪魔にならないよう静かに過ごしています📚幼少期は甘えん坊でかなり手のかかった娘ですが成長と共に心強い助っ人になりつつあります(優しい生徒さん達に許し

晴れ女は誰だ～🎵ぽかぽか暖かい木曜日。テラスで気持ち良くヨガできました。八王子ヨガサークル2年くらいたちますかね～皆さん継続は力なり、でとんどん進化してます。見てると「あれ？前は、できなかったのに出来るようになってる❗」なんかニヤニヤしちゃいます。次回は3/210:00～11:15ありがとうございました😄余談オーナーさんちに惣流・アスカ・ラングレーちゃん♥️かわゆし♥️

青い空＼(^o^)／💞毎月第１、第３木曜日は八王子ヨガサークル🧘‍♀️太陽って、スゴいよね🌞あったか～い！でも風が吹くと寒い！童話でそんなのあったよね～誰が一番強いか太陽さん風さんあと、なんだっけ？そんな話をしながら、始まりました。テラスなのでマスク無しです。春はあと少し皆さまありがとうございました＼(^o^)／💞老若男女、どなたでも参加出来ます。八王子市小比企町ですので近隣の方もそうでない方もヨガ、しませんか「体が柔らかくなればいいなぁ」そんな

横浜市緑区(鴨居・中山)、八王子近辺でヨガ教室とタイ古式マッサージをしています。中島幸恵と申します。暦は２月になり🗓家の前の梅の木も鮮やかに色付き始めました前回のブログで２月末でスタジオが閉鎖されることになり「今後どうしていこうか」検討しているところだと書きましたその後生徒さんが立地の良いスタジオを見つけてくださり女性の為のヨガクラス『Happysmileyoga八王子』月曜日13:30〜15:00(月3回)３月以降も継続出来ることになりました♥🎉場所

横浜市(鴨居・中山)、八王子近辺でヨガ教室とタイ古式マッサージをしています。中島幸恵と申します。今日は月曜日『Happysmileyoga八王子』でした。月曜日13:30〜15:00月３回場所スタジオ・ホイナナ骨盤調整と筋強化を取り入れたリラックスヨガです。女性特有のお悩みの緩和(生理痛・更年期症状・骨盤底筋の強化・骨粗鬆症の予防等など)。いつまでも快適で素敵に歳を重ねることを目標に取り組んでいます。しかしながら、つい先日連絡をいただきヨガレッ

横浜市緑区(鴨居・中山)、八王子近辺でヨガ教室とタイ古式マッサージをしております。中島幸恵と申します。2023年も宜しくお願いします本日1月20日から2月3日まで大寒来週あたり横浜でも雪が降るかも？と予報が出ています。暖かくして過ごしましょうね年末年始の２週間は、札幌と奈良の実家へ帰省しました年末年始の札幌は、雪が少なかったです❄わざわざ雪のあるところを歩きたがる笑笑年末年始のお休み中は、学びも兼ねて複数のタイ古式マッサージサロンへ足を運びました札幌で『また行きたい

今年初のヨガサークル🧘‍♀️太陽の力って、すごいな🌞窓越しの太陽は明るくて暖かそうだけど実はそんなでもない。ガラスが大切な部分を跳ね返しちゃうんだなぁ～やっぱ、直接、日差しをあびよう＼(^o^)／身体の中から温かくなるよわたしはヨガをするときの「場所」大切だと思ってます。そういう意味でもこの場所は、最高❗シャバアーサナで、空を見ると飛行機が飛んでたり鳥が飛んでたり今日は鳩の鳴き声が遠くから五感を大切に♥️次回は、1/1910:00～11:15皆

明けましておめでとうございます✨今年も三ヶ日は、善龍寺さんの祈願会。元旦は、初日の出とかぶるのでドキドキ～パシャリ🌄昨年より日の出がちょっと早い？そんな気がしました。am6:52そしてチャリでダ～ッシュ🚴💨走り大黒天さまぁ～すでに祈願会は始まっており本堂には散華の形跡が・・・住職の御祈祷を受け元気が、300％くらい⤴️⤴️⤴️御供物とおとそを戴いて一日め、終了南無妙法蓮華経余談祈願会に参加された方がやはり「今年の日の出は、早い気がする」

春が来るね～🎵的な爽やかさ❗空は青空シラサギのカップルが上空に＼(^o^)／めちゃ近い～あ～クロサギくんは来ないのかな？(笑)ゆっくり、じっくりここではテラスなので参加者さんはもちろん私もマスク無し気持ちい～い＼(^o^)／💞こんな雲が出ててなんだか優しい女性の顔に見えました。観音様のような優しいお顔の女性に。八王子ヨガサークルは毎月第１、第３木曜日となりましたので次回は、12/110:00～11:45となります🧘‍♀️余談八王子を盛り上げよう

横浜市緑区（鴨居・中山）八王子駅近辺でヨガ教室をしています。中島幸恵と申します。今日は『ヨガの会八王子』場所:子安市民センター金曜日13:00〜14:30でした♡今日は肩甲骨周りとお尻を念入りにほぐしたので血行が促進され今も末端までポカポカです♥先日『森ヨガNathuriナチュリ🌿』にてタイ古式マッサージを受けてくださったお客様にとても丁寧な感想文をいただきました（Fさま60分コース70代女性）大きな窓から見える青い空と木々の緑。天井が高い

良い天気～＼(^o^)／💞最高の環境でっす❗見上げれば、青空今日はこちらでも太陽礼拝入れました気持ちよくて胸も開いて呼吸がラクになる～🎵シャバアーサナの時は湯殿川の音が聞こえて最高でっす🥰次回は、11/2410:00～11:15となります🧘‍♀️どなたでも参加できます余談そのまま電車に乗り豊田で下車🚃おいなり食堂行きました💞声優の花澤香菜さんのお父様のお店だそうです。いろんな種類あった❗全部制覇せねば😃

お寺でヨガ、終了🧘‍♀️今日は久々に太陽礼拝を入れてやっぱ太陽礼拝すると体の流れが良くなるよね～心も気持ち良い✨そして住職お忙しにより陳式太極拳八十三式はお休み次回は来週、11/16ヨガ14:30～15:45太極拳16:00～17:00ヨガだけ太極拳だけでも参加OKですよ今日も心地よい時間に、感謝南無～(^人^)余談太極拳がお休みになったのでボクシングジムに行きましたひととき(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴今から、今日最後のお仕事へ熊川体

爽やかな朝でした✨床暖房ぬくぬく♥️今日は三角のポーズと三角のねじりをメインにうつ伏せ系のアーサナ、最高❗床暖、最高❗次回は、11/11(金)7:45～9:00朝勤からでしたら、7:00にいらしてください(朝勤は参加無料)朝勤は、出入り自由です。お寺の外の休憩所にかわいい絵本がありました🤗今日も一日大切に丁寧に南無～(^人^)💞

横浜市緑区(鴨居・中山)、八王子近辺でヨガ教室をしています。中島幸恵と申します。少し前に餃子を作りました♫皮は市販のものです🛒2~3ヶ月に1回のペースで100個の餃子を作ります♡材料豚ミンチ、キャベツ、ニラ、長ネギ、生姜、にんにく調味料（塩、鶏ガラスープの素、オイスターソース、醤油、片栗粉、ごま油）粘りが出るまで良くこねてタネが出来たら「包むよ〜」と声をかけ夫と娘と３人で話をしながら包んでいるとあっという間に出来上がり包み方はそれぞれクセがありますが笑味は