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ジュニアオリンピックK1スタート前1本目お昼のカツ丼リザルト卒業式昨日の卒業式後に菅平入りした長男⤴️⤴️無事卒業できて楽しみにしていたジュニアオリンピックへ⛷️県内外の仲間たちに会えるのをすごく楽しみにしていました😁そしていよいよ今日からレースが始まりました‼️県予選トップ通過のスタート順を活かして1本目はトップ10😍親子ともにビックリ😆2本目もしっかり滑りきってジュニアオリンピックK1GS競技13位でした👍長男も納得の成績だったようです😍今日も1日お疲れ様でした🍻
今日はこれから夜勤。今日は昨日からの晴れが続いており快晴でかなり暖かい午前中は凍渡りができたので、両親は午前中雪の上を散歩してました。(まだ田んぼの中など除雪車が通らない場所の積雪は背丈より高く180cm以上はあるので掘りを踏み抜く心配はなし)午前は雪消しをしてる田んぼや家の周りの雪消し作業をアップ代わりにしてからランへ親指の爪の痛みは、まだ爪周りがプヨプヨしてるものの、上から押さなければほぼ痛くない。(蹴り出しは注意しないと痛い)八海山スキー場の往復コースで15kmを1：06＇
今日も休み今日は1日雨や雪の天気午前は車の6ヶ月点検でしたが、予約してた事を忘れてる事に連絡が来て気づき、急いで向かう大変失礼しました。ディーラーに到着して受付を済ませて店内で待っていると、担当と店長が来て何かと思ったら先月のキャンペーンに応募してたのが当選したとの事。ディーラーからのお知らせメールにあるプレゼント企画は暇な時に応募してはいたものの、こちらは応募した事をよく覚えてない。とにかく当選したという事は間違いないそうなので有り難く頂いてきましたその後は金融機関の用事を済ませ
今日は休み今日は晴れのち曇りで夕方に一時雨午前はランへまだ筋肉痛が残っているものの、カーボンシューズの感覚も確認したい。(マジックスピード3である程度感覚は入ってると思うけど)八海山スキー場の往復コースで15kmを1：03＇22(キロ平均4＇13)で走って終了！メタスピードスカイ＋(古)使用楽にペースが上がった気がしましたが、心拍数が高く閾値判定。まだ心肺機能面の疲労が抜けてないのか？ラン後は着替えて上半身の筋トレがてら雪消し作業。午後からも1時間半くらい雪消し作業をして、
今日も休み今日は朝は曇りでしたが、すぐに雲が取れて快晴午前は先日ある程度雪を掘っていたブルーベリーの鉢植えを雪から出して雪囲い外しと剪定。ここまでは先日の内に掘り出していたので、鉢やコンテナの周りの雪をシャベルで掘り引っ張り出す。ここから雪囲いの竹を外してから枝をまとめていた紐を外して、剪定しやすくする為にまだ残ってた葉を全て落とす。特にミスティは緑の葉が殆ど残っていた。葉と雪で折れた枝を落とした状態。冬前に剪定してなかったので、短い枝・内側に伸びてる枝・１本だけ徒長して上に伸びて
ら今日は夜勤明けで第3回八海山SKYSNOWのエキスパートの部に参加🗻今日は朝は冷え込んで晴れのち曇り夜勤はなるべく体力を温存としたいところではありましたが、やはり忙しく最後まで動き続けて仕事終わり。(本当は年休希望を出していたのに見事に無視された)帰りは通勤ルート沿いで一宮神社の十二講(農具市)が開催されていたので少し寄り道。本来はその名の通り3月12日に開催されるのですが、今年から土曜日開催になったそう。昔ながらの竹で編んだザルやカゴ、小豆や黒豆を売ってる他、少ないながらも飲食
今日は休み今日は朝から(昨夜から)雪で、午後になってからは雪は止んで曇りに新たな積雪は5cm程なので、雪が止んでからササッと除雪。午前は雪の様子を見てましたが、止まなそうなのでランへ消雪パイプがない場所は5〜10cm程の湿り気のある積雪で途中からは除雪車が通った後で走りやすく、消雪パイプがある場所はシャーベット状の雪。八海山スキー場の往復コース(一部除雪車に追いつき折り返し)15kmを1：06＇42(キロ平均4＇27)で走って終了！トラブーコMAX使用午後は雪が止んだので、雪消し
今日はこれから夜勤。今日は朝から快晴で暖かく、一気に雪が消えてる山は全層雪崩が起きて山肌が見えてきた場所もチラホラ。雪囲いをして外に置いてるブルーベリーの鉢植えとコンテナ栽培の様子はカラタチの木の下に置いたので完全に雪に埋まる事はないのですが、まだまだ雪の中そろそろ掘り出そうかと思ってますが、雪のない地域の状況と全然違います挿し木から間も無く1年の苗は一部霜で先が枯れた程度。半月〜ひと月に一回水やりしてる程度で冬越しできた感じ。午前は少しゆっくりしてからランへ走り出し時点で7℃
今日は休み昨夜は霙で終わったので屋根に薄っすら積もった程度で、朝は雨午前は10時前に一旦止んだものの、昼前にまたポツポツと。午後からは次第に青空が出てきて夕方からは快晴に八海山もキレイに見えました午前は雨が止んでから家の前でかまぼこ型の車庫から落ちた雪が道路の白線まで積もってるので舗装の端まで除雪。その後は先日の大阪マラソンの中継を昼食を挟んで見て、午後からはランへ八海山スキー場の往復コースの後半から寄り道をして28.5kmを1：58＇46(キロ平均4＇10)で走って終了！エボ
今日も休み今日も午前と夜に雪が止む時間が少しあったものの、その他は雪が強くなったり弱まったりを繰り返しながら雪が降り続けてる昨夜から今朝の積雪は40cm程で、朝食後にまず除雪。終わってからコーヒーだけ飲んで、そこからは蔵と車庫2つの屋根の雪下ろしbefore↓after蔵の屋根の下は落とした雪の山を親父が屋根近くからずらしてくれて、4時間で雪下ろしが終了！家の前の除雪と合わせるとコーヒーを1杯飲んだだけで5時間近くの作業でした。午後は少し休憩してからランへ今日は除雪車が通る時
今夜のぷらりん星はえりちゃんつかさちゃんママさん、今シーズン２回目のスノボー🏂今日は、初めての八海山を５キロ滑りました。天候は大雪🌨️🌨️🌨️八海山のど真ん中で、八海山を呑みました🍶これ、やってみたかったんです今回のぷらりん星のお土産は石井さんからのご希望で、新潟県名物【かんずり】を使用した、【かんずりさきいか】買って帰りますかんずりとは。新潟県妙高市に所在する食品製造販売会社有限会社かんずり同社が1966年に登録した商標、製造・販売している発酵香辛料の製品名。
今日はこれから夜勤。今日は朝は晴れ間も見えたもののすぐに曇りになり、昼前からは雨。午後からは雨が霙になってきて、これから今週はまた強い寒気が来る予報(明日から明後日が強そう)午前は雨が降らないうちにとランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：07＇27(キロ平均4＇30)で走って終了！エボライドスピード2使用進むにつれて山が雨雲で白くなってきたので分かってましたが、八海山近くから雨が降り出してそこからはシャワーランに雨なので気温は高い(5℃)ものの、帰りの向かい風が強い。
今日も休み今日は午前が曇りで、午後からは次第に雨になり山側は湿った雪午前は軽トラの給油をしてからランへ道中道路と雪が残ってる所は半々くらい。八海山スキー場の往復コースで15kmを1：07＇29(キロ平均4＇30)で走って終了！スーパーノヴァGORE-TEX使用よく走る定番コースではありますが、10日振りだからか？行きの上りがいつもよりキツく感じた午後からは日帰り温泉へ道路が除雪・排雪作業で混雑してたので他に店は行かなかったのですが、雪下ろしや仕事で凝り固まった筋肉が解れたかな？
2025年は2月2日の今日が節分らしいですね。そんな節分の今日・・・今年も八海山にレッスンしに行ってきました。ともちゃんのメモリアルレッスンスキーが大好きなともちゃんがまだ元気に八海山スキー場でスキーをしていた頃、私がここでレッスンするきっかけをくれました。そんなともちゃんが天国に旅立ってからも続けているメモリアルレッスン。あの頃と何も変わらず今年もみんなでスキーをすることができました。ともちゃんありがとう。上からの景色もとっても綺麗です。石打もくっきり見
昨日は夜勤明けで今日は休み昨日は午前は雲の合間に青空も見えてましたが、昼からは雪に夜には消雪パイプのない道路が圧雪と積もった雪で車で走るのにタイヤが取られることも。今日は午前は雪はそれ程積もってなく降りも大したことないけど風が強め。午後は一時雪が止んで晴れ間もあったのが、夕方からまた雪になり夜からは本降り昨日の夜勤は久しぶりに忙しく、その他に月担当で壁面新聞を作ったりしてたのでのんびりする時間もなく終わり。仕事後はランへ眠いのと疲労抜きジョグで10kmを47＇52(キロ平均4＇4
今日も休み今日は午前中は雪がチラついてましたが、午後からは快晴に朝は昨夜に積もった10cm程度の雪を片付けてから朝食を食べて、午前中にランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：09＇41(キロ平均4＇39)で走って終了！エボライドスピード使用歩道や山間の道は除雪車が通った後の圧雪で結構ツルツル。雪上は滑る事を前提に意識して走ってました。午後からは買い物に行ったり、晴れてるので家の周りで道幅が狭くなってる所の雪を片付けて広げたりしてました。
今日はこれから夜勤。昨夜から外は晴れていて今朝は放射冷却で冷え込んで気温低めですが、晴れてるだけで気分がいい道路は概ね乾いてますが、雪が溶けた場所は凍結してるので、午前は少しゆっくりしてからランへ八海山スキー場の往復コース(一部水が流れてるので折り返し)で15.5kmを1：05＇37(キロ平均4＇14)で走って終了！エボライドスピード使用ほぼ乾いた路面を走れたのでペースは上がりましたが、呼吸がいつもより楽じゃない。トレッドミルで走る事が増えると坂耐性がなくなりますね
今日はこれから夜勤。今日は朝は冷え込んだものの、快晴で気温も上がってきた寒気が落ち着いた今のブルーベリーの鉢植えとコンテナ栽培の様子は株元が雪に埋まり、冬眠中。挿し木したブルーベリーは少しずつ紅葉と落葉が始まったものもあるものの、相変わらずまだ葉が残ってる状態。中にはこんなに小さいのに花芽が大きくなってきてしまってるものもあり。年が明けてからは要剪定ですね。午前中はランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：11＇42(キロ平均4＇47)で走って終了！エボライドスピード使
スキー場に来ていたクルマたちを撮影しました。やはり関東からのクルマが多かったですね。SUVやミニバン、軽自動車も。インプレッサ、雪景色がハマりますね。ホワイトが似合いますね。チンクエチェント、かわいい。いい色。実用的で頼れそう。一日中スキーした後は、雪が山盛りでした。雪の結晶がアメーバーみたい思わず、アップ写真も撮りました
今日も休み今日は一日中雪で午前中は風もあり前が見える程度の吹雪。その後も警報級とまでは行かないまでも雪が降り続けており、積雪量が増えてます午前中はランへ軽く吹雪いてるものの、ホワイトアウトする程ではないので走るには問題ない八海山スキー場の往復コースで15kmを1：11＇47(キロ平均4＇47)で走って終了！トラブーコMAX使用途中、除雪車の通ってない場所があって4〜５kmの1km弱は20cm程の積雪のラッセルラン。他はクッション重視のトレランシューズでほぼ滑らず走れた午後は職
今シーズン初のスキーに新潟県南魚沼市にある六日町八海山スキー場へやってきました。六日町八海山スキー場小学生以下の子どもはリフト券無料、大人は株主優待を利用すると一日券4,500円です。12月中旬からの大雪のお陰で積雪は十分。ベースキャンプにあるリフトの他、10分ごとに発着しているゴンドラで一気に頂上へ行けます。気温が5度と高いこともあり、麓の天気は雨パラつく程度でしてたが、ウェアはそこそこ濡れました。頂上は霧と雪で視界が悪かったです。中腹では時折晴れ間も見えて、ダイナミックな景色
今日は休み今日は朝は曇りだったものの、その後は雨の1日午前は雨が小雨のうちにランへ冬の雨ランは寒いので室内で走る事がほとんどなのですが、ディスポートは年末年始の整備点検休館。(市のトレーニングセンターは営業してるけど少し遠い)八海山スキー場の往復コースで15kmを1：06＇21(キロ平均4＇22)で走って終了！ダイナブラスト2使用ラスト1kmは流し感覚でキロ3＇30。帰宅して着替えてからは補強で体幹トレーニングC。本当は補強は走る前にしてますが、今日は雨が小雨のうちに走る事が
今日はこれから夜勤。今日も雪が降り続く天気午前は少しゆっくりしてからランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：14＇11(キロ平均4＇57)で走って終了！エボライドスピード使用。除雪車が通った後車が走って圧雪状態になってる所はソールが減ってるエボライドスピードではグリップが効かずにツルッツル。あとたまに消雪パイプの水が溜まって雪水の川状態の場所をザブザブ走り抜ける場所がある程度。総じていつもの雪道ランでした。
今日は休み今日は午前中は晴れ間も見えていい天気でしたが、午後からは雪にそれでも積もらないので寒気が来てる実感がない。午前は天気が良いうちにランへ八海山スキー場の往復コースで15.5kmを1：11＇21(キロ平均4＇36)で走って終了！ダイナブラスト2使用昨日速いペースで走ったので、のんびりジョグ。八海山スキー場は明後日12月21日のオープンの準備でコース整備が進んでました午後からは散髪してきてから週末の荷物の準備。あとは家の中で冬越ししてるシャコバサボテンが支柱をしているもの
今日は休み今日は午前から小雨で夕方から本降りの雨に朝は今年挿し木したブルーベリーを雪から守る為に家の屋根の下に避難🫐ついでに高さを測定(ポットと苗箱の高さが約10cmとしての計算です)ノーザンハイブッシュ系全体的に20cm位で、伸びた枝は30cm程度。サザンハイブッシュ系全体的に30cm前後が多めで、1本だけ40cm位ラビットアイ系全体的には30cm程で、伸びた枝は40〜50cmになった物も。3月15日に挿し木した時がこれなので、細い枝だったのに大きくなりました番外編5
今日は休み今日は雨も朝のうちに止んでその後は曇り雨が止んでしばらくして八海山が見えてきたら、けっこう下まで白くなった午前は車のタイヤ交換をして、あとは録画した番組を見たり。午後からはランヘ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：04＇40(キロ平均4＇19)で走って終了！ダイナブラスト2使用午後である程度溶けたのか、雪が積もっていたのは第1リフトの上辺りまで。ラン後は家の前の草の刈り取りをしていたら、八海山の全体が見えてきた手前の山の雪は消えたし、やっぱり朝と比べて大分雪が
今日は夜勤明け。今日は止む時間もあったもののほぼ一日中雨午後には激しく降る時間も。夜勤は空いた時間に動画視聴の研修をしたりしつつ平和に終了。職場方面では少し空が明るかったのでもしかしたら稲刈りするかも？と思い急いで帰っていましたが、自宅方面に来るにしたがって霧が濃くなって雨が降り出したこれでは稲刈りもできないので、福岡国際の入金を済ませて帰宅し、ランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：10＇05(キロ平均4＇40)で走って終了！マジックスピード2使用今日は市内でグルメ
今日は休み今日はたまに雲の合間から日差しがあって日中は気温も上がったものの、ほぼ曇り午前はランへあと数日で我が家も稲刈りが始まるので、長時間ランに時間を割けるのは今日を逃すと雨が降らない限りしばらくない。という事で、坂練習も兼ねて八海山スキー場のてっぺんまでの往復コースで27.5kmを2：31＇37(キロ平均5＇31)で走って終了！マジックスピード2使用久しぶりの坂練習なので、今日はゆっくりでもスキー場のてっぺんまで行く事を優先。(スキー場内は砂利道)ゴンドラ乗り場脇の水道で水
今日は休み今日は午前中晴れて午後から曇り。気温は高くなったものの、風があってそれ程暑さを感じず。お盆期間草むしりができていなかったり、雨が降った事で畑の草が伸び伸びという事で、午前から草むしり。午後からはにんじんを植えた畝の草むしりをしてから午前の場所の続き。まだまだ終わりは見えないものの、走る時間も欲しいので、16時からランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：06＇38(キロ平均4＇27)で走って終了！エボライドスピード使用草むしりで腰が固まってたものの、ストライド
今日は特早番。昨夜寝てから朝にかけて雨が降った様で、5時前に起きたら地面が濡れてる。午前中は曇りでしたが、午後からは職場方面では一時激しい雨自宅方面はそこまでは降らなかったそうだけど、夕方以降も霧雨が降って真夏日にもならない涼しい日になった。仕事後はランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1：11＇05(キロ平均4＇44)で走って終了！ダイナブラスト2使用昨日のラストが脱水気味なジョグになった影響もあるのか、走り出しは動きが悪くてストライドも伸びてこない折り返して後半の下り基
