八幡市民マラソン

３日（日）、八幡市民マラソンを走ってきた。8時40分に自宅を出発し、9時に到着。近くの大会は有難い。ハーフのスタートを見送り、その後、2km部、3km部、ファミリー部のスタートを応援した。そうこうしているうちに、僕の出場する10kmのスタート時間になった。八幡マラソンのTシャツを着たグループがいた。公式のTシャツはない。気になり声をかけると、会社から支給されたとのこと。完成度が高くて僕も欲しくなった。エントリー代はハーフ、10kmも同額で2000円。以前に比べたら高くなったが、まだま

久しぶりに…「八幡市民マラソン」走ってきました久しぶりに…ハーフいやいや、ハーフって何年振りってくらい距離が半分だからって楽かと言えばそうじゃないなーんでハーフにしちゃったかな～今年は来週の「奈良マラソン」がチアのフェスタと重なったため参加できず…ならばと久しぶりに「八幡市民マラソン」走ってみようと思ってエントリーしたんだけど…まぁ、寒いわ足の調子悪いわで、どうしようかなーって思ったけど仕事も希望出していたし…ゆっくり走ればなんとかなるかと…

23日から姉ファミリーが帰省する予定だったが、体調不良で帰省はキャンセルされた。その日、僕はひとりで比叡山に登り帰宅した。玄関に入ると、見たことのない男性用の靴があった。リビングに入ると、長女の彼氏がたこ焼きを焼いていた。ロードバイクとギターが趣味で、喋り方、雰囲気が若い時の僕に似ている、と思った。彼は僕を見て、自分の父親に似ている、と言った(笑)彼女の家に行き、たこ焼きを焼き、彼女の家族と一緒に食べる根性を僕は持っていなかったなぁ〜、と彼を見て感心した。楽しくなり、僕はついついお酒を

奈良マラソンを走られたみなさん、お疲れさまでした。スタッフ、ボランティア、沿道で応援いただいたみなさんありがとうございました🤗けんだまさん、写真撮影ありがとうございます😊奈良マラソンのフルマラソンは４年ぶり🏃‍♂️３年前に奈良マラソンを走ってますが、その時は１０キロでした😅実は１０キロの方が走っている回数が多い😆坂が大嫌いな僕にとってはちょ〜苦手な大会。先週の八幡市民マラソンで全てを出し切ったから、今日はゆるゆるランの予定。結果は４時間１９分２３秒とＰＢ更新🎉福知山マラソンから

大好きな薄皮シリーズの個数が減るみたいです🥲これは痛い。たまにこれが昼ごはんのときもあるのに🤣１２月に入ってから一気に寒くなってますね😅そろそろ奈良マラソンの用意をしないと😄八幡市民マラソンのように半袖半パンで走ろうかなと思ったけど、ちょっと厳しいかな🤔せめて上は長袖にしようかな😆今回は広島カープユニフォームで走る予定です☺️逆に金沢マラソンの黄色Ｔシャツにしようかな😆サンタクロースの足音が聞こえてきました🎅玄関にクリスマスリース家の中にはアドベントカレンダー子供にはうれ

今日から新しい１週間がスタートと共に奈良マラソンまで１週間となりました😄今日の夜ごはんは餃子🥟それに昨日の肉豆腐の残り出汁で作ったうどん。うどんはあっさりカツオだしもいいけど、甘い肉だしもうまし😋😋😋昨日は八幡市民マラソンＰＢ更新について、たくさんのおめでとうコメントありがとうございます😊みなさんのおめでとうコメントがモチベーションになっています😍当日朝から振り返ります😄長くなりますが、最後までお付き合いください😌５時に起きて朝ごはん。今回は天ぷらそばとおにぎり２個🍙６時に家

4日(日)、八幡市民マラソンの10km部に出場した。スピード練習は全くしてない。普段、キロ6〜7分のジョグのみ。(里山のワラーチランと帰宅ラン)正直、エントリーした後、ちょっと後悔した。衰えた自分を見るのも、見られるのも…(苦笑)以前は大会に向けてスピード練習したり禁酒したりカフェインを抜いたり、減量したり…そんな事をするのが好きだった。しかし、今はそれをすることがストレスに感じる。大会に出場するに当たり、気持ちのギアを1段…2段…と下げた。『趣味(ラン)を楽しむ』やっぱり楽しま

ふれあおう！たのしもう！がんばろう！を合言葉に八幡市民マラソン大会2022が八幡市民スポーツ公園をスタート・ゴールで開催された。種目はハーフ・10km・3km・2kmで、ランナーは幼児から高齢者までの約2,000人、それぞれエントリーし、八幡市内を快走。八幡市スポーツ協会の皆さんをはじめ多くの団体が走路員等のスタッフをボランティアで運営されている。このようなボランティアスタッフの皆さんのご協力で、八幡市民マラソンの出場料も比較的安価で、安全もしっかり確保できていると思います。ボラ

今日は初参加の八幡市民マラソン。スタッフ、ボランティアのみなさま、お疲れさまでした。無事に完走することができました😄けんだまさん、giantwoodsさん、お疲れさまでした😄けんだまさん、スタート前の写真からスライドのエール交換までありがとうございました😊しんどかった後半もなんとか乗り切れました。giantwoodsさん、ハーフマラソン３位入賞おめでとうございます🎉参加費１，５００円というリーズナブルな大会でしたが、参加賞、給水もあり、なかなかアットホームないい大会でした。結果は

こんばんは。昨日は息子のコロナワクチン接種に付き添った帰り、久しぶりにジョリーパスタへ。ジョリーパスタって、パスタ以外のメニューも豊富なんですね。どれを頼むか目移りしてしまいましたよその後、りくろーおじさんのチーズケーキを並んで買いました。行列に並んで買うのは基本好きではないのですが、昨日は空いていたのでどうせならと並ぶことに。5分ほどで買えました2個買っちゃいましたそして、本日は八幡市民マラソン。出場種目はハーフマラソン。8:15に車で現地に到着。

みなさん、今週もお疲れさまでした🤗昨日は早起きして、サッカーを見た方も多かったんじゃないですか❓僕は朝から起きて、テレビで結果を見た人です😅マラソンや駅伝をスタートからゴールまで見れても、サッカーは見ていられないです😔まぁ、興味の問題かな🤔無敵艦隊スペインに勝利、諦めないことが、やっぱり大事ですね😊昨日は仕事終わりに飲みに行って、締めはラーメンへ🍜北新地にある「麺はかすがい」です。魚介系醤油ラーメン飲んだ後のラーメンはやめられない🤩今日は嫁ちゃんのリクエストで箕面市へお買い物

今日から１２月ですが、入った途端に全国的に一気に寒くなり、北海道とか北の方では雪が積もっていましたね❄️１２月はがんばろうと書いたので、今日はもちろん走りました🏃‍♂️１２月だけに１２キロ😆疲労を溜めないくらいの感じで走りました。長袖Ｔシャツ１枚では、走り出した直後は寒かったけど、少ししたら気にならなくなりました😄白鷺公園で会ったランナーさんは、シャカシャカ着てましたね😅日曜日は初参戦の八幡市民マラソン。ハーフマラソンＰＢ更新を目指していますが、どうも天気がまたまた雨予報😑お知り

みなさん、１１月もお疲れさまでした🤗１１月は富山マラソン、福知山マラソンと久しぶりのフルマラソン２本走りました。１１月月間走行距離は、案外延びずの１５２．１キロでした😵走ってない日が多過ぎる😑サボった訳じゃないけど、フルマラソンを走っちゃうと満足感から、走らなくなっちゃうのが僕の悪い癖なんです😅特に富山マラソンでは１５分ＰＢ更新したし、歩かず走れたという満足感が大きかったな😔今月は、八幡市民マラソン（ハーフ）→奈良マラソンが待っています😉まずはハーフマラソンＰＢ更新目指して八幡市民

今日は僕にとってはスポーツの日😆どういうことかと言いますと、「ランニング→クィーンズ駅伝→ジャパンカップ→ランニング→大相撲」というスケジュール🗓朝からお姫さまを体操クラブに送り、コストコでガソリン給油⛽️ガソリン入れるのに大行列していたので、時間かかりました😵とりあえず帰ったら、クィーンズ駅伝が始まる前にランニング🏃‍♂️八幡市民マラソン（ハーフ）→奈良マラソンに向けての再始動。今日はいい天気☀️青空が池に映ってきれいです🥰ゆるゆるランとか思ったけど、来週のハーフマラソンＰＢ更

迷走した台風が日本海を通りましたが、温帯低気圧になってくれて、被害も少なくてよかった☺️もう４年前のような台風はご勘弁ください😄今日のランチは、カレーうどん。カレーうどんてクセになりますね😘おいしいと思ったら、また食べたくなる。カレーうどんというか、カレーにかな😆年内の大会が確定しました😊１１月６日富山マラソン１１月２３日福知山マラソン１２月４日八幡市民マラソン（ハーフ）１２月１１日奈良マラソン八幡市民マラソン（ハーフ）はエントリー料金が、有り得ない１，

こんばんは！まつさと整骨院の高橋です☆無事にマラソン大会走り終えました‼️やっぱり練習期間が短いとダメですねー毎年言ってるけど…でも、2人とも目標タイムはクリアできたのでよかったです😊応援ありがとうございました！まつさと整骨院では、患者様の時間を大切にし1人1人に丁寧な治療をさせて頂くためご予約優先制となっております。誠に勝手ながら下記記載の電話番号までご一報頂きご予約をとって頂きますようお願い申し上げます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ランたなさん企画のハイアルチ高地トレーニングを30分やってからは刺激1本だけで調整しました。そして本番当日。環状線経由で京阪に乗って移動しましたが、環状線内は大阪マラソンな方でいっぱい。羨ましいのをしり目に、石清水八幡宮に到着。専用の直行バス（無料）に乗って会場へ。ちなみにこれでエントリー料1500円。受付を済ませて体育館で支度を済ませる。貴重品預かりはないので、持参のウエストポーチに貴重品は全部突っ込む。今回はカフェインレスで試してみることにした

Youtuberのランたなさんイベントでハイアルチを奢られてきました！室内に入った途端少し息苦しさを感じます(;･`д･´)ランニングマシンも初体験の自走式。これがなかなか難しい…。ほぼスロージョグで流してるだけですが室内が18℃設定にも関わらず汗びっしょり…。最後はEペースまでもっていきましたが30分走っただけで、かなりいい感じに出来上がりました。ランたなさんもこれでいい結果出せているので、効果は間違いなくありそう。最近、グンゼも行けてないし乗り

この前、飲み過ぎて終電を逃したときに歩いて帰ったのですが…意外と歩いて帰れる（といっても3時間かかったけど）距離だったので、これは帰宅ランで使えるのでは？と思ってました。当時はだいぶ酔ってましたがルートも覚えてることや、昔の高校時代の通学路も一部重なっていたこともありいけるんじゃないかと。その距離14キロ！ペガサス36と靴下、ジョギング用のウィンドブレーカを準備して会社へ！そして終業してから着替えて早速行ってきました。カバンの荷物が5kgぐらいあったので少

陸上競技は初めてなので、Youtubeでマツランやランたなを見て勉強しているのですが…。グループ会社の飲み会で出会った方がマツランの関係者でしたｗ意外と出会いって色々タイミングが合うものだなとしみじみ感じます。前置きはここまでで今日も練習です。最近はスピード練習ばかりでしたので、今回のお題はスピード持久力！来週は八幡市民マラソンでハーフに出場するので、持久力にガツンと刺激を入れます。が、完全に寝過ごしてしまいコーンポタージュとウィングラムの

走ってますが、色々忙しくてアップできず(-_-;)火曜日はお休みだったので陸上トラックで400mインターバルでも、ここ最近の筋トレのおかげで筋肉痛になり上手く走れず…結果7km走りましたが設定タイムを落としているので、うーん…な感じ。そして1日完全休養で筋肉痛を取ってから、ファクトレクリベンジ！ちょっと時間の都合で本数はフルで出来ませんでしたが、25回セットぐらいやれました。なので、距離も結構増えましたね。その為、金曜日はお尻がまた筋肉痛でしたが…。

先日久しぶりにバスケしました。下半身のトレーニングはマラソンで積んでるし、余裕だろうと思ったら大臀筋に強烈な筋肉痛('Д')大腿四頭筋は全く問題なかったのですが、大臀筋に筋肉痛が出るとは予想外。走りでは結構肝になるポイントなので、ここが弱いということはマラソンでもかなりウィークポイントであるはず！というわけで以前から気になってましたが、某ランニング系ユーチューバーを見習ってケトルベルとアブローラを買いましたｗケトルベルはスペースも考えて調整できるタイプです。

2日間完全休養。ほんとは昨日走れましたが雨予報だったので断念。完全休養のおかげで朝から足が軽い！5月から本格トレーニングしてますが、これまでで一番足が軽い。そしてトレーニングスケジュールでは5000m＞3000m＞1000mの変則インターバル（レストは400m+600m）予定では4：50＞4：40＞4：20でしたがコンディションもせっかくいいので、だいぶ上げていくことに。シューズはターボにするか迷いましたがズームフライ３で行くことに。ちなみに八幡市民マラソ

ハーフマラソン後、月曜日はエアロバイクでアクティブレストしました。舞鶴のあとは結構ダメージありましたが、今回はそれほどでもないです。ハムストリングとお尻に張りはあるものの問題なし。なので今日はどれぐらい体が動けるかのチェックで、Eペースやりました。予定では10kmでしたが開始が遅かったので6kmで終わりました。心肺的な疲労はなく、むしろ何故か調子がいいですね。舞鶴後もそうでしたが、レースで追い込んだ後は自分の成長を感じます。川内優輝選手が言うようにレ

ようやく今シーズンの予定がだいたい決まりました！10月13日あざいお市マラソン(ハーフ)滋賀11月3日あいの土山マラソン(フル)滋賀11月10日佐田岬マラソン(ハーフ)愛媛12月1日八幡市民マラソン(ハーフ)京都未予定12月22日加古川マラソン(フル)兵庫なんやかんやフルマラソンは2018年の2月以来になります💦◎〈9月18日の練習〉16:30■体操■jog10㎞(@4′40″/㎞)■ペース走8㎞(@4′10″/㎞)■流し100m×2■downj

自治会の餅つき大会が実施された日は八幡市民マラソン大会の開催日で、私はマラソン大会の実行委員ということもあり自治会の餅つき大会当日のお手伝いは控えさせていただき、餅つき大会の準備と後片付けのお手伝いのみでしたがさせていただきました。餅つき大会当日は天候にも恵まれて大勢の参加者だったとお聞きしました。地域の皆さんが喜ばれていることは素晴らしいことだと思いますが、その反面、当日の運営、準備も後片付けも大掛かりであります。だんだんと地域の皆さんも高齢化していくこともありますので、自治

気がつけばもう木曜日・・・・ハーフの疲れはほぼ抜けたかな？ガーミンの休息時間は70時間だったどんぐりです今朝は朝起きるも眠気に負けて二度寝・・・・最近若様は夜寝ずに愚図っているので夫婦共に寝不足。お昼は良く寝てるのに～まあ次の大会は年明けなので少しずつ整えたいと思います‼日曜日に参加した八幡市民マラソン‼結果としては可もなく不可もなくでした☺️簡単に振り返りたいと思います‼朝は近場の大会なのでゆっくり移動‼大会駐車場は抽選で外れたので少し離れたコインパーキングに車を停めて移

八幡市民マラソン2018が八幡市民運動公園を発着に開催されました。私もハーフ・10㎞の府道八幡木津線の横断部分で走路員として、ランナーの安全確保に努めました。ハーフ・10㎞・3㎞・2㎞のコースになっており、総参加者数は約1,900名と伺いました。この大会の走路員を始め、炊き出しや給水場所など、全ての運営は八幡市体育協会に加盟の団体のボランティアで賄われています。当日は、天気も良く、最高のコンディションとロケーションでランナーも気持ち良く走れたのではないでしょうか。大会の運営に携わられた

こんばんは！まつさと整骨院の高橋です☆先週末マラソン大会がやっと終わりました！何とか10㎞を走りきりました‼️目標タイムは何とかクリアできました😊走った後は…がっつりお肉‼️失ったカロリーを取り戻しました！応援ありがとうございました！まつさと整骨院では、患者様の時間を大切にし1人1人に丁寧な治療をさせて頂くためご予約優先制となっております。誠に勝手ながら下記記載の電話番号までご一報頂きご予約をとって頂きますようお願い申し上げます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－