全部レンチン

今晩から夜勤のため、家事をサッサと終わらせて、ダラダラしたり、昼寝したりしてましたユッピもダラダラ長いね晩ご飯も簡単に〜（最近ずっと簡単ですけどね）ナゲットじゃがバター小松菜ナムル全部レンチンさ

これもまたまたオムライス✨昨日と同じ(笑)全部レンチン✨で簡単に作ってみた

全部レンチン！やせるおかず作りおきシリーズのレシピ本から作ってみましたまずは、なすとミョウガの梅肉和えです材料は茄子・みょうが・梅干しのみ調味料はごま油・塩・醤油・みりん・ごま油でレンチンのみで美味しい1品が出来上がりこちらは、きのこたっぷりポークチャップ材料は豚小間切れ肉・玉ねぎ・しめじ・まいたけ・えのきなどソースは、ケチャップ・お酢・中濃ソース・醤油・みりん・お水で、きのこたっぷり食物繊維が摂れちゃいますそしてコチラのアンチョビーフィレーを使って1品か

今日のお昼ごはんは弁当持参！！！！#今日のお弁当#自分の#現場仕事#ご飯ぐちゃぐちゃ#チーン#お昼ごはん#ガテン系#ガテン系女子#ガテン系弁当#シングルマザーApostsharedbyYuiHijikata(@yui_pamyu)onDec19,2017at5:04amPST職人弁当W保温弁当最高♡でも重い(^^;;電車通勤には辛いやーつW全部レンチンでも買うより安い！！！！冷凍おかず神ー明日もお弁当持ってこ♡現場弁当なんて嫌W

おはようございます今日の体重は５１．７５ｋｇやったあもどった以前からきになってたレンジで作り置きおかず２の本を図書館で借りました１の時よりも作ってみたいなとおもうものが沢山あったのでやってみました大根ニンジンハムのサラダ・ナスの肉巻きカレー味・鶏肉のテリーヌ・大根の煮びたし・ナスの中華風豚まきブロッコリ・後はコーンとブロッコリのチン途中からアレンジしちゃったのでのってないものも大根の煮びたしは大根をレンジで煮ておあげはトースターで焼いてからあとで合えてますそうすると煮汁をお

何だか超達成感(￣∀￣)昨日買って来たお弁当箱それに詰めるべく本日おかず作り置きスタート夕方5時頃からヤットコさ始め……………………………………なんと2時間近くかかっちゃったよ全部でこんな感じ全部レンチンやせるおかず作りおき↑↑↑前に長男が買ってくれてた本プラス昨日もう一冊買い足してきたメニュー決めて材料スマホのメモアプリに音声入力して↑↑↑便利な機能最近知ったスーパーでお買い物本当は仕出しのお弁当も頼めるのだけどご飯ばかり多くておかずが

柳澤英子さん著書の「全部レンチン！やせるおかず作りおき」今回はレシピ本から、3回目のレンチンです1品目は、ホタテとエビのバター醤油加熱後もう1品は、しめじの洋風ナムル加熱後パプリカと豆もやしのカレー炒め、加熱前パプリカが無かったので、ひき肉を代用～加熱後本当にラクちんな上、油を使わないのでヘルシーまた作ったらUPしたいと思います

みなさんダイエットはしてますか？私は何度も挫折しています。今はこの記事（クリック）に書いた10週間で最大約9kg減量？？スーパーベリーアサイーとパケ買いの洗剤Natrol,AcaiBerryDiet,アサイー&緑茶スーパーフードクリックで商品HPへでなんとか体重が増えないようになっていますが、これ買いました全部レンチン!やせるおかず作りおき2:3コマレシピで作り方がひと目でわかる(小学館実用...Amazon

買ってみた！やってみた！いや～⤴簡単ですね～⤴ダイエット目的ではないのですが、食事の時間が遅くなる時が多いので、これにしてみました

レンチンすると、お肉が柔らかくなるのでお気に入りです。作るのも簡単、洗い物も少なくて済む。いいことだらけですね。また、鶏肉の料理を作ってみました！おなじみの、カービングキッチンバサミで切ります。一応、本のレシピでは、玉ねぎとカレーとヨーグルトを混ぜたソースはレンチン後にかけると書いてありましたが、幼児がいる我が家では玉ねぎにも熱を通したかったので、レンチン前に全部混ぜちゃいました。レンチンしたら、こうなりました～～調味料がカレー

柳澤英子さんの、通称「やせおか」レシピ本。相変わらず活用しております。今回は、豚バラ肉を使った料理を。お肉は、やっぱりカービングキッチンバサミで切ります。まな板が汚れないので、洗い物が楽チンキャベツと塩昆布、お酒、ごま油。調味料も、これだけ！レンチン前はこんな感じレンチンすると、こうなります盛り付けて、、、ごちそうさまでしたっっシンプルで、美味しい！作るのも超～～簡単このレシピは今後もリピだな全部

始まってますよね〜楽天スーパーセール！只今7店舗を走ってます！相変わらずこんなん買いました〜って貼り付けが出来ないので早速届いた物を写真でパチリとしましたこの2冊だけ届いてます。リンパの方、写真付きでなかなかわかりやすそう全部レンチンやせるおかず作りおきは痩せる期待も込めて。時短もできたらいいしね明日から作ってみよ毎日献立考えるのがレパートリーが少ないもんでね。これで幅広くなれるかな⁉️厨房で働いてるのにねシェフの料理は真似出来ませんしね。簡単そうな副菜は真似してつくりま

皆さん遅い時間にこんばんは〜😊最近流行りの『痩せるおかず』通称やせおか。気になってたんです😊ダイエットの目的ももちろんあるんですが、健康にもいいって検証されてる番組が最近多いですよねぇー。で、1人でやると絶対にくじける。そしてうちのキッチンで作るには限界がある。って事で戦友Rさんも巻き込んで2人で始めることにしました！今日はRさんのお家にお邪魔して買い物→お料理！事前にメニューは私が決めさせて貰って、買うものをリストアップして置いたので買い物はスムーズ！このへん、たまにでて来る

柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓美味しいって食べれることは幸せですよね玉ねぎの甘味が、ハンバーグの旨味が、ジュワッーっとなかなか良いですよ柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓肉巻きセロリ本当に簡単レシピ！10分もかからないよそもそも私は料理が苦手で億劫でした柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「

なんだかんだ戸惑いながら14品作っています作る時間が段々短くなってきて今日はこれだけって、無理をしなくなって来ました味はうーむまあまあとちがうかなあ柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓カレー粉の香りが、かなり漂っています柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓長ネギの代わりに白かぶの茎と葉っぱを使いま

柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓たけのこの下ごしらえに少し手間取りました柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓ネギの色が違うよ？→九条ネギを使いました♡こちらは作って、冷凍して加熱して、イタダキマース♡

柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓今迄作ったおかずは出来上がったら、冷蔵庫で冷やします。基本は食べるときに温め直します♡作ることと、冷やした仕上がりを食べること、うーん、二倍楽しめます！魅力的です♡♡柳澤英子さん作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓たらこを入れ過ぎました！まあいいかあ♡柳澤英子作全部レンチンやせるおかず

柳澤英子作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓♪(*^・^)ノ⌒☆柳澤英子作全部レンチンやせるおかず作りおき「やせおか」シリーズ・・・ジャジャーン！！↓

柳澤英子さん作全部レンチン！やせるおかず作り置き「やせおか」シリーズ！より・・・ジャジャーーン！！鶏肉の中華煮を作りました♡↓中華の香りと鶏肉の香りがして来て、食欲がわきますね〜♡昨日作ろうと思っていた、セロリと油揚げの煮物は、後日に作りまーす♡（๑˃̵ᴗ˂̵）

買って来ました全部レンチンやせるおかず作りおき柳沢英子さんの本さっそく！やってみましたいただきますん、、、なかなか美味いやん

先月、お誕生日だったので楽天からポイントをいただきましたで...久々にサイトをチョコチョコ見ていたら電子書籍のクーポンがあるのを発見ここ数年お誕生日プレゼント無かったし...貰ったポイントとクーポンを使って以前から気になっていた雑誌を購入テレビで紹介されていたこちら↓↓↓↓↓↓全部レンチン！やせるおかず作りおき～時短、手間なし、失敗なし～【電子書籍】[柳澤英子]価格:972円(2016/10/414:37時点)感想(6件)お料理本を見るの好きなんです

秋の読書～その3～これも、テレビでみた翌日に伊勢丹のサプリメントコーナーで出逢ったから、購入(^◇^;)悩んだのは、今うちにレンジないし。ってこと。(´艸｀)でも、テレビでやってて感動したのは、これ。手間なし、簡単だから、やれそう。むむむ。読み込むのみなのかっ！？

今日の体重：６２．９kgスタート時より－０．９kg昨日の晩ごはん☆枝豆☆らっきょう☆プチトマトのピクルス☆チーズスパークリングワインを飲んだので、おかずは少なめです本気で痩せるなら、夜抜かないとなー

今日の体重：６２．９kgスタート時より－０．９kg○今日の糖質オフ弁当☆鶏むね肉とズッキーニの蒸し物(作り置き)☆ゆで卵☆シャウエッセン☆プチトマト☆枝豆昨夜から、下記のスケジュールにしました。19：00帰宅19：30ストレッチ＆ダンベルで筋トレ（ファン・シネDVD）20：00入浴20：30夕食（納豆めかぶ・ゆで卵・鶏ハム）23：00就寝今週は、禁酒しますよ今日も１日がんばりましょう～