全肯定心理カウンセラー

皆さんは、今年を漢字一文字で表すとどんな文字になりますか？【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です昨年2023年私の一文字は「輝」でした＾＾☑自分を輝かせる☑自ら光を発することで周りを照らす人になる☑遠慮することなく思う存分光を放つ☑自他ともに魂を輝かせる生き方☑私が輝くことで幸せを提供する☑自宅をピカピカに輝かせる等々をイメージしていました。

新年あけましておめでとうございます！【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です昨年は、リアルにレッスンにご参加くださいました皆さま、オンラインで一緒に活動してくださった皆さま、オンラインで繋がってくださった皆さま大切な家族・仲間のみんな！大変お世話になりました！たくさん・見守り支えていただき心より感謝しています。ありがとうございますm(__)m本年も変わらぬお付合いの程どうぞ

すごく突然、、泣けてきました。ちょっと妄想してた。最初は変なこと考えてたけど、、そこから私が死んだら、、みたいなことを考え始めた。ある人に言った。「私が死んだら泣いてくれるんですか？」と。その人は既に泣きながら「あたりまえだがね、、、」と言ってくれて、、まだ面と向かって死にたいと言ったことはなくて、いつも画面越しで、、実際会って言ったら抱きしめてくれたりするのかなぁ。もちろん抱きしめたり泣いてくれたりで死にたい気持ちが無くなる訳では決してないけど、死ぬのが怖くはなる。私が死ぬ＝もう

生きることって辛い。3年間死ぬことを考えることが多かったけど、、死んだ後に時間が経っても泣いてくれる人はいる。生きてる時に気が付かないだけで。気づいてるけど、自分が生きることに必死でその悲しみの重大さに気がつけなくて。よく見たら周りに沢山いる。私は必死すぎて周りが全然見えてないんだ。誰がないてくれるかな。1人、2人、3人、4人、5人、6人、7人、8人、9人、10人…15人うん。結構いる。この15人以外にも私が気づいてないだけでもっともっといると思う。もちろん私の能力を評価してく

昨日チョロっと結構泣いて(いやどっち😅)↑あ、嬉しいこと言われた。褒められたというか労いの言葉を頂いて…昨日でも少し人生諦めたいなとか色々思った。けど今日すごく楽しくて…ちなみに今日は忘年会。うちの母の、マネージャー3人組と父と叔母と知り合い6人。最初はしゃぶしゃぶでまさかの２軒目カラオケでした。帰宅は深夜1時前だったから約7時間人といたわけだけど全く辛くなかった。逆にカラオケで声出しすぎて喉が痛いくらい。私は優しさと思いやりで包まれすぎるよりもグイグイ来る人が複数人いた方が過ご

テーマがよくわからん…なんかすごい。なんというか…あ、これ先生だ。カウンセリングだ。って思った。sanaonInstagram:"フォローしてね☺︎"729likes,7comments-sana_iam12onNovember25,2023:"フォローしてね☺︎"www.instagram.comゲシュタルト心理療法これ受けたことある気がする。そしてこの奥様が夫に暴力を振ってた理由は母との関係性にあった。全部悩みをたどっていったら母親との関係に行き着くって

やっぱり体調がぜーんぜん戻らず、、用事があって保健室で作業してたら養護教諭の先生に熱計ってみる？と言われて測ったらまぁ微熱だった。その後は授業頑張ったけど今胃が痛い。今日別に悩みがあったわけじゃないけどとある方とお話してきた。やっぱりもやもや。合わないんだろうなーと思った。人の話を最後まで聞かないあたり所詮中学校だなぁ。あとはただただ聞いてもらいたいから「そんなの気にしなくていい」いや、気にしてないんだよなー、、どこかで気にしてるのかもしれないけど別にオープンにしてない。気になるとこ

昨日何故か書きたくなったこと。部活から帰ってきてびっくりした。だからこの記事書いてたのかなってちょっと思った。ここから昨日書いたまんまの記事です。〜本文〜リブログ失礼します🙇‍♀️また泣きました。なんかふと思い出してもう1回見てみて…なんでだろう？なんで見たのかな？わかんないけどいつ見ても泣く。思ったのは先生に出会えて本当によかったってことです。（なんか過去形なの嫌だけど）本当に幸せです。ありがとうございます。ありがとうございますじゃあ伝わりきってないようでなんか嫌だけど、5月も（言

皆さん！手相鑑定にご興味はありませんか？？？【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です以前、知り合いから「手相鑑定を初めて受けたのだけどとても怖いことを言われて、ちょっと不安なんです」といったお話をお聞きしました💦え？まだそんな鑑定士がいるのかと正直残念な気持ちになりました手相鑑定とか占いとかって不安や恐怖で縛り付けて依存させるやり方でリピーターを増やす手法を使われる方も多くいます

あと、数時間後には新幹線に乗るっちゅうのに、なーーーんも準備しとらん😅まあ良い。どうにかなるじゃろ。なんか今回色々考えてた。中で立場は色々違うけど、私にたいしてまああるお返事というかそういうのをするの、、、すごくし辛かっただろうし、たぶんちゃんと考えてくれたんだろうなと。あと、実は仲良い人で、断るとかの時になると逃げるような誤魔化す（私にはそう見える）ような感じになる人がいる。やっぱどうもみずくさいというか、残念というか寂しい気持ちになる。どうのこうのじゃなくて、気持ちを教えてほしい

さっき、ある方のブログを読んでハッとした！そうか。みんなそれぞれ一生懸命生きてるんだなと。本日（正確に言うと昨日だな）4月1日より、なんの肩書きもないただの原田理絵になりました😊自分で音楽教室をやってるから玉島コンブリオ音楽教室の原田理絵でも良いけど、まあそんなことはどうでもよくって原田理絵です🌸どうぞよろしくお願いします✨って感じ。3月31日で一旦、中学校非常勤講師を退職しましたので、教育職員ではなくなったということです。次どこ行くの？と

2/18(土)登録者数4,000人を突破！人気YouTube：スギリハCHを主催されています杉本憲昭さんをお招きして、第一回目のオンラインイベントを開催させていただきました～(*^-^*)◆第一回目終了！2023年2月18日(土)19：30～20：10（40分間）◆担当身体のエクササイズ：杉本憲昭さん心のエクササイズ：賀数久美子3/17(金)まで、アーカイブのご視聴が可能ですので今からでもお申込みいただけます♡心と身体の健康に関する目から鱗な情報盛りだ

先月、宮古島に移住し道民から島民になった妹：ひーちゃんよりお届け物がありました～【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です段ボールいっぱいに、母と姉用に分けて詰められていますえーーーっ！！！なんだ！なんだ！！！と母が中身を分けてくれたのですが沖縄産のお野菜やねーちゃんが大好きなお酒(泡盛）やおつまみ調味料なんかがモリモリ盛りだくさん泡盛なんか、飲み比べ

先日、登録者数4,000人を突破！人気YouTube：スギリハCHを主催されています杉本憲昭さんをお招きして、FB対談ライブを開催させていただきました～(*^-^*)賀数久美子-賀数（かず）久美子のパーソナルミーティングルーム|Facebook|By賀数久美子|YouTube登録者数4,000名を突破！杉本憲昭スギリハCHさんをゲストにお迎えしてFB対談ライブを開催します🤗2・3月に健康に関するオンラインイベントを企画しています❣️オンライング

一時期流行りました16時間ダイエット（断食）皆さん、やったことありますか？？？【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です16時間ダイエットとは、16時間何も食べずに残りの8時間は、好きなものを食べてもいいという方法。私は、このダイエット方法は男性向きと感じます。又、実際に女性で失敗している方が多いのです。ホルモンの影響や、ドカ食いのクセがつきやすく

１月の代行と新しく入るレギュラーレッスンについてご案内です【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です既にご存知の方も多いと思いますが、妹：ひーちゃんが、宮古島にお引越しが決まり、現在着々と準備が進んでいます。1/22(日)～1/25(水)まで私もちょっぴりお手伝いのため宮古島に同行することになりました。その為、代行を立てさせていただくことと今後、ひーちゃんのクラスを引き継

皆さんは、昨年の夢や願い事は叶いましたか？【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですさて、先日1月の夢叶倶楽部を開催いたしましたこの【夢叶倶楽部】は2022年3月からスタートしてもう少しで約1年です＾＾少人数制ではありますが倶楽部メンバーそれぞれの夢をお互いに応援し合います。ときには、うまく行かないと感じヘルプを求めることもあるけれどそんな時は、支え

【心居酒屋かず＠2023年1～3月】新型コロナの感染拡大の影響で不要不急の外出自粛が求められ自粛せざるを得ない状況下で始まった【心居酒屋かず】ですが最近では、少しずつ緩和されリアルなコミュニケーションも戻りつつありますね(*^-^*)【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です2023年も引き続き【心居酒屋かず】の活動をしていこうかと色々検討しましたが、私の今後の活動にもっとエネルギーも

「年末年始で体重が増えました～！」という方、いらっしゃいませんか？【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です私の担当するクラスのメンバー様から体重が定着してから一週間以上が経過しているとのこと。おっと！それはアブナイ💦たくさん食べ過ぎたとしても2～3日調整すれば問題ないのですが増えた体重が定着してしまうとキチンとお食事で調整しなくてはイケません(^-^;脂肪1Kgを落とす

皆さんは、今年を漢字一文字で表すとどんな文字になりますか？【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です昨年、私の一文字は「響」でした＾＾・良き影響力を持つ・仲間と響き合う・私の想いが響き広がる・胸に響く言葉やメッセージを意図して使う振り返ってみれば叶っていたと感じます(*^-^*)決める・書くってめっちゃ大事ですね！さて、2023年！漢字一文

新年あけましておめでとうございます！【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です本年もどうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)皆さま、2023年のお正月如何お過ごしでしょうか。昨年7月以降はネタは満載にも関わらずなかなかブログの更新ができずちょっぴりもどかしい想いがありました(/ω＼)楽しみにお待ちくださいました皆さまには本当に申し訳ありませんでした💦今年もこ

2022年！本気で楽しくワクワクと夢を叶えていきませんか？ということで2022年1月、心理学講座【夢叶】を開催しました(*^-^*)【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です2021年は、どんな1年でしたか？の問いに黙々と書き出しのワーク！思い通り？ちょっと違う？めっちゃ違和感⁉⁉こんなに自分、ガンバった！等、色んな気づきが多くシェアタイムの盛り上がりとい

【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です全肯定！チーム北海道【〇っとお悩み解決し隊】が、2022年【〇っと北海道】にリニューアルし活動しています！リニューアルに伴い変更事項等ございますので改めてご確認いただければ幸いです。◆変更事項①無料版閉鎖②参加費：3,300円（税込）③参加人数：限定5名様④時間19：00～21：00（2h）年内のスケジュール、残り2回となりましたのでご案内

色々生活に変化がありなかなかブログが書けずにおりました💦【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですブログをお読みくださっている方より「更新してないけど元気なの？」「無理しないでね」等々ご心配のメッセージをいただきお気持ちに感謝しかありません。心配かけてごめんねそしてありがとうございますm(__)mリアルでは、フィットネスクラブでのレッスン等で元気に活動しています！

【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですもう一ヶ月が過ぎるのですね💦6/23（木）に開催されました【第9回波乱万丈人生逆転インタビュー】心温まるご感想をたくさんいただき本当に嬉しく励みになります！ご感想をいただきました皆さま心よりありがとうございます♡『「波乱万丈！人生逆転インタビュー＠ありがとうございました♡」』6/23（木）第9回【波乱万丈！人生逆転インタビュー】

久し振りのエアロビクスレッスンです(*^-^*)セントラルウェルネスクラブ24札幌|セントラルスポーツ札幌市中央区でダイエット・健康維持増進など、皆様のウェルネスライフを応援します！種類豊富なスパ・サウナも！www.central.co.jp【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です7/18(月祝）セントラルウェルネスクラブ24札幌【第1スタジオ】◆13：30～14：10

【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です6/23（木）第9回波乱万丈！人生逆転インタビューを無事終えました！すっかり時間が過ぎてしまいご報告が遅くなり失礼しました💦全肯定！認定プロカウンセラーますみんが、その時のことをブログに綴ってくれています(*^-^*)このインタビューのお陰で本当に沢山の気づきが起こりました！忘れたくないので、今月中に過去記事にてup予定で

【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です第９回【波乱万丈！人生逆転インタビュー】有難いことに沢山のご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。とても励みになります！ありがとうございます(*^-^*)♡◆ご感想Vol.4Iさん動画での参加です。とてもナチュラルな空気感でした。いろいろ大変なことを乗り越えて、今があるんだと毎回感じています。賀数久美子さんのポジテ

【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です第９回【波乱万丈！人生逆転インタビュー】有難いことに沢山のご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。とても励みになります！ありがとうございます(*^-^*)♡◆ご感想Vol.3Hさんますみん、かずちゃん昨日はお疲れさまでした。ありがとうございました。ずっと1人で頑張ってきたかずちゃんの姿に、ずっと涙を流していました(笑)

【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です第９回【波乱万丈！人生逆転インタビュー】有難いことに沢山のご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。とても励みになります！ありがとうございます(*^-^*)♡◆ご感想Vol.2Iさんたくさんお話してくださってありがとうございました。割と序盤（子どもの頃の話）で、かずちゃんさんが涙していて「あぁ、そうだよね」思いました。今までの波乱万丈イ