ブログ記事674件
2024年ジュニア強化選手選考会2024年4月26日(金)〜4月28日(日)開催場所:日本空手道会館東洋大姫路空手道部から・カデット男子個人形・ジュニア女子団体形で参加してきました!結果はナショナルチーム加入まではいたらなかったものの、この場に立てた貴重な経験を糧に更なる活躍を期待しています!東洋大姫路空手道部のアカウントです。気軽にご覧下さい。↓東洋大姫路空手道部公式HP東洋大姫路空手道部OB会(Instagram)
先日、師範より全日本空手道松涛館の四段の証状をいただきました。2月の昇段審査で認可されたものです。🥋額に入れて大切に保管します。
本日も、終日ご挨拶回りを。市政に関するたくさんの声を聴かせていただき、また応援の言葉も多く掛けていただきました。こうしたときたからこそ、引き続き、「信頼と共感の上に、納得感と満足感のたかい市政の実現」を目指します!!※ツーショットは、全日本空手道連盟2023年全日本強化選手(女子組手55kg級)の原田明莉選手と。空手の実力では天と地ほど差がありますが、一応、私が同じ道場の先輩なんです(笑)皆が、それぞれに輝ける社会を目指します!押忍#相模原市議会議員#相模原市緑区#大八木
本日全日本空手道連盟正道会館主催第41回オープントーナメント全日本空手道選手権大会がエディオンアリーナ大阪にて行われます‼️
本日10月25日は「空手の日」です。🥋内閣府のWebサイトには、以下のように説明されています。『2005年3月、沖縄県議会において、10月25日を「空手の日」とすることが決議されました。「空手」の表記が公式決定された1936年の10月25日にちなんだものです。2005年以降、沖縄では「空手の日」にあわせて多くのイベントが開催されています。』
昨日の道場では、燕飛の形を集中的に稽古しました。🥋36挙動目の跳躍で、後屈立ちで着地した際にグラついてしまう事があります。師範からも「100%着地が成功するようになるまで反復練習」とのご指導をいただきました。近所の公園で、早朝練習しました。
足首の柔軟性を上げるため、去年の11月にストレッチボードを購入しました。それから1年間、ほぼ毎日ストレッチボードで足首のストレッチを行っています。ストレッチボードは、高さを調節できるようになっていて、購入時は一番低い角度でストレッチをしていました。(写真上)現在は、高さを一段階上げた状態で出来るようになりました。(写真下)
道場稽古に行きました。🥋途中から参加したため、いつもより短い稽古時間でしたが、その分集中して行うことを意識しました。形の稽古では、燕飛を繰り返し練習しました。
先日の道場稽古では、燕飛の形を重点的に行いました。🥋第8・12・28挙動は、手の動作は右下段払い・立ち方は左膝屈です。この部分について、師範から以下のようなアドバイスをいただきました。『上半身は倒し過ぎないように気をつける。上半身が後方に傾きすぎると、下腹に力が入らない。』いただいたアドバイスを胸に、近所の公園で反復練習しました。
先日、道場稽古に行きました。🥋道場稽古に行く時は、たくさんの荷物を持って行きます。ヒロタの空手用バックパックに全て入るので、とても重宝しています。重さを測ったら、約5.2kgでした。
日課として毎日続けていることは、・腕立て伏せ・片足スクワット・足首のストレッチです。下半身の筋力や足首の柔軟性は、空手に必要なもので、私が特に強化したいポイントなので、これからも継続していきます。
今月から道場稽古に復帰したので、なるべく空手に関する時間を増やすように心がけています。通勤電車の中や就寝前の隙間時間には、空手の書物を読んで学習しています。📕🥋公園での自主稽古、筋トレ、読書などを含め、1日のうち1回は空手に関する時間を作ります。
8ヶ月ぶりに道場稽古に復帰しました。🥋右肩を怪我(腱板断裂)しており、まだ完全には治っていませんが、先月から少しずつ腕が動くようになりました。空手着を着て稽古ができ、師範や先輩・後輩に久しぶりにお会いできて、とても嬉しかったです。
植物園に行きました。植物のそばにいると、澄んだ気持ちになります。たくさんの植物を観賞しながら、園内をたくさん歩きました。・・・そして大量の汗をかきました(苦笑)。
先月から腕立て伏せを再開しています。少しずつ大胸筋にハリが戻ってきました。・・・たまに自分で大胸筋を触って、「確認」しています(笑)。
手首の強さは、「空手の突き」や「剣道の手の内」に必要です。🥋🥷手首を鍛える方法は空手の時は「拳立て伏せ」剣道の時は「片手素振り」⚔️を行っています。拳や前腕などの筋肉も鍛えられるので、継続して行っています。
私の好きなものは「武道一般、格闘技」🥋好きな食べ物は「水ようかん、和菓子」です。これは、ストリートファイター(格闘ゲーム)のリュウと同じです。ストリートファイターをプレイする時は、もちろんリュウ一筋です(笑)。🎮🕹️
右肩の怪我(腱板断裂)の具合が良くなってきたので、2ヶ月ぶりに腕立て伏せを再開しました。ベットの上に足を乗せ、身体が床と平行な状態で行います。右肩を怪我してから上半身の筋力はかなり低下してしまいましたが、これから少しずつ鍛えていきたいと思います。とりあえず、40回を毎日行います。
剣道着や空手着を洗濯した後、きちんと畳むのが楽しいです。🥋🥷それぞれ2着ずつ持っています。
下半身の強化のため、片足スクワットを毎日行っています。3kgのダンベルを左右それぞれ持って、片足ずつ20回×2セット行います。『多少負荷を感じ、辛すぎず、毎日継続できる回数』が私には20回です。下半身の筋力は、空手と剣道ともに重要なので、これからも鍛えていきます。
空手道キッズ達が1年で最も熱くなる瞬間全少が開催されました第23回全日本少年少女空手道選手権大会全中〜全日本体重別〜全少と東京武道館にて一週間連続開催❗️そのKarateWeekの最後を飾るのが全少となりますいやぁしかしこれ、各都道府県の監督やコーチの方々、それに審判の先生方・・・一週間缶詰めで連続大会って、恐ろしいくらいに大変だったと想像しますお疲れ様でした❗️さて、我らが太西会の仲間たちですが、直前までみっちり練習を積んでから現地入りしました現地では別に
大型書店で『糸東流空手道教範』を発見したので、購入しました。🥋📕基本技や形について詳しく解説されています。サイズも大きく、写真も見やすいです。糸東流の歴史についても記載してされており、とても貴重な一冊です。
剣道の先輩のご厚意で、稽古に遠征させていただきました。普段と異なる場所・稽古仲間・稽古内容とあり、とても貴重な体験をさせていただきました。⚔️炎天下の中、剣道具と竹刀を持って移動するのは大変ですが、それも含めて楽しいです。
近所の公園で、空手の基本稽古を行いました。🥋正確な立ち方や、足裏と足の指の感覚を確かめるため、裸足になって行いました。裸足のおかげで、足首の締めや重心移動も意識することができました。・・・とても暑かったです(苦笑)。
日本空手協会の監修する書籍『動画でいちばんよくわかる空手道(増補改訂版)』を読みました。📚QRコードから項目別の動画が視聴できるようになっていて、とても便利です。実は初版も持っていて、その時は付属のDVDで動画をよく見ていました。とても勉強になります。🥋
久しぶりに剣道の稽古をしました。右肩を怪我しており、剣道具をつけることが出来ないので、左手で竹刀の素振りや片手技の打ち込みを行いました。⚔️稽古後に左掌を見ると、「まめ」ができていました。
あ~ちゃんは、小学4年生から空手道場に通っていますそして、今年の4月末から高校の空手道部に入りましたあ~ちゃんの空手歴は、6年になりますが、部活の中では、1番浅いそうですほとんど、幼稚園の頃から稽古しているそうですこれからは、学校の部活が優先となりますが、今までの空手道場に通い続けてもOKだということで、(正直、少しびっくりでした。学校のクラブ1本でいって下さい。と言われるものだと思っていたので…)なので…部活が終わると、道場の稽古日には大きい荷物を持ってその
静岡県空手道連盟主催の新競技規定講習会を行いました!私は講師として参加全日本空手道連盟の新競技規定セミナーで習ったことを受講者に伝えましたたくさんの質問で私も勉強になりました皆さん!お疲れ様でした‼︎ブログランキング応援クリックよろしくお願いします
右肩を怪我(腱板断裂)しているので、左手の技を稽古しています。🥋私は組手ではサウスポーの構えなので、これを機に、左手の技の完成度を高めていこうと思います。今日は公園で、上段逆突きと刻み突きを稽古しました。
久しぶりに、東京オリンピックの空手の録画を観ました。📺形・組手共に凄い迫力がありました。