入間市武蔵藤沢

無意識でやり過ぎていませんかゴールデンウィークの暑さの後雨の寒さで身体のダルさがありませんか？風も強く吹くから蒸した暑さなのに乾燥している感覚がしています。おとな女子の皆様皮膚が乾燥しないようにお風呂上がりなどを利用してササッと保湿しましょうね。手のひらのカサカサはすぐ気づくのですがボディはなぜか無意識にスルーしているようです。そうそうその前にご自身の皮脂を落とし過ぎていないかも考えてみてください。洗い過ぎていないかということ。振り返ってみてくださ

春は肌の乾燥も波乱春の5Ｋを感じてきましたね。5Kはこちら。乾燥花粉黄砂強風寒暖差春の天気は冬が終わるせめぎ合いで乱れる時期と言うそうで「せめぎ合い」って上手い表現ですね。花の咲く香りやつぼみの可愛らしさ香りをほのかに感じると心ウキウキしちやって春はそんなイメージをしていましたが年々悪くなるような、、、毎日天気予報を気にしてしまいます服装も考えるしスカーフなどの小物が温度差のある朝晩はかなり重宝します。寒いなぁ、って感じると身体を縮

再投稿です。50歳代はやればできてしまうので雑誌やブログ・情報番組でも更年期世代の身体のことが取り上げられること多いですよね。私も真っ只中の世代勉強させてもらう事があります。生理解剖学的な事がわかってもそこだけでは解決できないのがおとな女子世代。同年代の知人、友人、お客様とお話しをする中でもこの年代の難しさ特に心身のバランスを整える大変さを目の当たりにしています。既婚者で子がいれば子供の手が離れたかと思ったら次は親の世話をするとなるライフステージ。お仕

どうせならデコルテを最強にしての夏！四国での大雨。今年初の線状降水帯だそうですが川の氾濫の映像は見ていてとても怖い。どうか被害がこれ以上大きくならないように、と祈るばかりです。その台風のおかげというか先週までの猛暑から少し気温が下がり体感的には少し楽ですね。雨の湿度はムンムンしてますけどね。夏はエアコンを使い冷やすとその冷気で気管が刺激され咳が出ることがあります。外気と直接繋がっている呼吸器官は直接ダメージを受けやすい事がわかります。冬の乾燥からくる風邪も

2週間は眠剤飲まずによく眠れてお客様がお話しくださいました。施術当日を含めてグッスリ眠れたそうです。梅雨明けと同時の猛暑続き。熱帯夜もあり夜の眠りが浅い事がありますね。質の良い睡眠とは身体も心も十分休息できる状態と考えています。寝つきが悪かったり途中で目覚めてしまったり朝から頭や首が痛いなどおとな女子になると若い頃とはちょっと違ってきています。6月頃より施術中のお客様のご様子が似ていて気になりました。いつのまにかスーと寝てしまうのはいつもあるのですがそ

月1回ペースのおとな女子のための倶楽部を理学療法士でパーソナルトレーナーと看護師でリンパ浮腫セラピストが企画しております。2017年にスタートしました。こちらからも詳細見られます以前のセミナーでのこと。テーマは「自分の立ち姿をチェック腰に注目」という事で骨男くんのこの座り方をズームチェック。これは仙骨座り腰痛になりやすい座り方で❌この座り方は止めましょう。仙骨は→お尻の割れ目の始まりあたりを触ると平べったい骨を感じると思います。

時々読まれているこちらの記事。現在も進行形なんですよ。↓↓↓2019年の1月のこと今年初のむくみケアは実父の脚でした。2年前から皮膚の水胞症を患い一昨年は水疱が破けその皮膚が剥がれ浸出液が出て炎症を起こし脚全体が腫れあがってしまい日常生活が困難になった事がありました。基礎疾患がたくさんあり、、、（泣）その関連で腫れ上がった脚のケアは80歳を過ぎた老夫婦二人では十分にできません。破れた皮膚を垢だと言い張り風呂に入れば治るとゴシゴシこする始末。固形石鹸を手に持ち

疲れた身体を癒すリンパドレナージュ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。初めましての方こちらからご挨拶睡眠でのお困り事を聞く事があります。・なかなか寝付けない・途中で起きてトイレに行く・パッと1時間半位で目が覚めてしまうなど。なかなか眠れない、となると寝よう寝ようと言い聞かせが始まりますます寝るモードとはかけ離れます。右、左、また中央に戻って…寝返りのオンパレードに。せっかく寝たのに朝まで1〜2回トイレに起き2回目が朝4時頃だと起床時間が迫っていて安心

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパケ浮腫セラピストの木村恵子です。本日はリンパドレナージュ&ボディコンデショニングセミナーでした。これはリンパ浮腫セラピストである看護師の私と理学療法士の熊谷が企画するセミナーです。「日常から健康維持を」〜ゆったりペースで身体を変える〜おとな女子きれい倶楽部として年間通して運動を行う部活動でもあります。🍀セミナーの詳細・ご予約こちらから⬇️⬇️セミナー詳細はこちらから運動をしたい方はもちろんですし・乳が

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。先週は夏休暇をとり岩手県に行ってきました。念願の三陸鉄道に乗って下り宮城県までの距離。駅が人いっぱいに。復興の作業がされ昨日あった風景は今日はない、と言われるほど毎日毎日変わっているそうです。地元のバスガイドさんも先週通った道がないため案内をするのに手順に戸惑う事もあると。たくさんの災害の跡を実際に見て比較的平和な考えをする私にとっては日常の危機管理を見直すきっかけとなりました。(津

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。明日は第14回セミナー〜ゆったりペースで身体を変える〜おとな女子きれい倶楽部ストレッチ&リンパドレナージュ1回目からご参加の方々に体型や痛みの緩和など効果が現れています。そしてやればゆったりでも身体が変わるしやらなければ戻る。これもはっきりとしています。月1回のゆったりペースです。続ける事が最大の効果なのだと改めて感じています。30代以降はちょっと油断するとすぐ大きくなってしまいま

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。今月は28日がセミナーです。〜ゆったりペースで身体を変える〜おとな女子きれい倶楽部看護師でリンパ浮腫セラピストの私と理学療法士でパースナルトレーナーがダッグを組んでより健康へのサポートをしております。病中・病後でも歓迎です。今年からストレッチの後にリンパドレナージュのコースを設けました！自然療法ですからより健康をと願う方々にご好評いただいております。ボディコンデショニンではトレ

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。「恵子さんは食事にも気をつけているし不調なんて思えない」私の食事情をよく知る友人、知人はこんな風に思っています。ですが私にも不調はあります。これは米麹と白米で作る甘酒。年に一度味噌作りをしていますがその大豆屋さん(加藤ファーム)の米麹を使います。こうじ菌をつける所から行うので室の酵母がしっかりついてそして無添加、無農薬無化学肥料の大豆で作るので他では買えない絶品味噌となります。

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。月1回のゆったりペースで身体を変えるおとな女子〜きれい倶楽部〜リンパドレナージュ&ボディコンディショニング看護師でリンパ浮腫セラピストの私と理学療法士でパーソナルトレーナーの熊谷がタッグを組んで身体サポートをしています。運動は大事だけど何をしたら良いかわからない大人数だとわからない事が聞けない体力のつけ方がわからないこのやり方を続けて良いかがわからない家でもできる正しいやり方がわからな

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。今朝は曇り☁️サロンのリネン類も迷います。衣替えをしてサロンのリネンも毛布から薄がけにしようとすると気温が下がったりしてこういう事は日常でもよくありますね。お客様の体質を考えてブランケット1枚にして後は空調での調節にしました。そう、お客様の体質は様々ですから。治療中の方もいますしその時にすぐに対応できるようにしながら準備しております。で本日のホッとひと口はミネラルたっぷりの"黒糖くる

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。月1度の足裏勉強会。「杏林四知会」での学び。武蔵藤沢駅西口にある中国整体杏林堂が行う勉強会です。足裏は深〜い！！(☝︎՞ਊ՞)☝︎サロンＫご利用の皆様に足裏からの身体サインをお伝えすると色々な反応をされます。納得されたり初めて言われ驚いたり。足裏が痛いという訴えは腰痛や膝部痛に比べると圧倒的に少ない。同じように骨・筋肉・関節があるのにです。身体の一部ですから足裏も一人一人

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。本日は母の日。サロンＫでは5月のお誕生日月の方がお見えになりました。お誕生日おめでとうございます。🎁職場が変わり新しい環境の中で過ごしていて猛烈に頭の疲れ、身体の疲れを自覚されていました。お車で時間をかけておいでくださり本当に嬉しいです。コースは全身じっくり120分。足先までじっくりと流させて頂きました。終了後「顔がとっても気持ち良かった。身体が軽いし脚も気持ち良くて、スペシャルですね。」

☆入間市ネイルサロンココア☆入間アウトレット&瑞穂モールから車で5分😊入間市・飯能・青梅市・瑞穂・羽村市に近いプライベートサロン。大人ならではの上品ネイル♪浮きや折れたり伸びてきてボロボロなネイルでお悩みからはもうさよなら✋大人のネイルを楽しみませんか？うる艶たっぷりの5週間経っても浮いたり剥がれたりしないネイル♪4週間以内の付け替えからも解放。髪の毛が引っかかるストレスからも解放されます😊春らしいカラーでジェルネイルを楽しみましょう。ワンカラー♪初回限定通常¥8500を

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。連休明けの火曜日。私は実父の受診付き添いから始まりました。朝から電車で向かったのですが西武線はスムーズに！(^-^)中央線に乗り換えるとホームには待っている人でいっぱい。やっぱりなぁ…①遅れてるんだ、フゥー、と思いながら来た電車の中を見ると人で真っ黒。ギュウギュウ詰めを体験。気分の悪くなった方の救護が複数の駅で発生しその対応で遅れました、と放送がありやっぱりなぁ…②10連休は長すぎ

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。大型連休に入り街中では何となぁ〜く人の流れがゆっくりして見えます。仕事に向かう緊張感ただよう交感神経がビーン！と張ったような窮屈な感じとは違っていてゆるんでますよねー。何となぁ〜く。歩くスピードも遅いように。こんな時間も必要なんですよね。さて今年も恒例のうなぎを食べる日を過ごしました。この時期にたらふく食べる、を恒例にしています。大好物なのです。今年は隣の市へ。そう、所沢市

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。気温の急降下。金曜日は寒かったですね。お家サロンでは、特に戸建てだと外気温で家の暖まりが左右されるのでルーティンとせずにその都度考慮して準備しています。当たり前ですけれど。そしてこの数日はこれを復活させました。湯たんぽ。ベッドの中の足元に置いておきます。足湯をしても冷えてしまう方がいるので保温の意味もあります。この寒気には逆らわず。余計なストレスはかけない事が身体ケアですね。リンパケア

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。今週は気温も落ち着いていますね。春眠暁を覚えずですが朝は早い時間が身体の気を引き締めるらしいですよ！植物もグングン花を咲かせています。植物と気持ちが揃う感じが朝にしていますね。お勤めでこれから電車に乗る人朝ごはんの片付けをしてゴミを捨て自転車に乗って出かける人今日は午後からの勤務の方もうすでに車に乗って勤務先に向かっている方あっ、もう働いている、って方もいらっしゃるかもしれません。皆

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。日差しがジワジワと痛いように感じる日もでてきました。日中は暑いほど。本日昼間は風もなく穏やか。ようやく冬の厚手系は片付けられそうですね。植物はグングン伸びています。我が家のイイ子のゼラニウムはどんどん花を咲かせています。手入れも簡単なので人気の花種ですね。でもよく見てみてください。白なのに赤が混ざっているでしょ！そうハーフなんですよ。(^-^)笑以前は赤いゼラニウムも植えていたのですが

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。本日はこちらに参加してきました。緩和ケアは臨床現場にいた頃は薬に頼る事が多々ありました。もちろんこの分野は看護師の出番。何の原因で苦痛なのか、この人を苦しめている原因は何か？科学的に分析をする訓練を受けていますので薬を使う前にやれる事は何かを考えます。そして臨床を離れた今日々のサロンワークでセラピストの私は何が施せるのか？課題であります。サロンＫの施術はリンパドレナージュほぐして流すのです

健康と癒しのリンパケアサロンＫ看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。このおかげがあるなぁ！盛り塩これもだなぁ！サンキャッチャーそしてやっぱりリンパドレナージュだからでしょ！と、いうのはこの3年間でサロンＫに通われる20歳代お二人がお祝いのご連絡がありました❣️結婚が決まったとのご報告。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡それともう一つ。昨年末から始まった治療が無事に終わったとのご報告も。良かったですね、お疲れ様でした。これからも伴走させて頂きますね！リン

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。今週ははまた寒くなりました。サロンでは施術ベッドの足元に湯たんぽを入れてお客様をお迎えしましたよ。暖かさは大切です。と、いうのもサロンにみえるお客様の身体に触れると冷えを感じるので「普段から冷えを感じますか？」とお尋ねすると「えっ？冷たいですか？いつもこうだから」と驚きの言葉が。そうです、自覚が無いようなのです。20歳代の方も40〜50歳代の方も。年齢に差は無さそうです。私のようなセラピ

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。数日暖かくなり先日の寒かった日とは10℃以上の差となっていますね。各地で竜巻の発生もあり(°_°)春の嵐花見もしていられないちょっと戸惑う春の陽気です。身体は混乱してしまいます。積極的にケアで労わり戸惑いは少なく楽しみたいですよね。さてサロンKでは春はしっかりリラックス！をご提案します。頭皮〜足裏まで身体全部の緊張をとり自律神経の乱れを調整。いつもの全身コースの「あと少しやって」にお

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師てリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。サロンKをご利用のお客様から頂くご質問①リンパって何ですか？血管の中に血液があるようにリンパ管の中にある液体です。本来ならこれは細胞と物質交換後の回収時に血管(静脈)に戻されるはずのものですが、とりこぼされてしまいます。その割合10％。リンパ管の流れは非常に遅く身体から排泄されるのに12時間〜24時間かかります。また身体の末梢にある漏れ出たリンパは皮膚をずらすだけでリンパ管に戻すことができます。

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。我が家の周辺もサクラが咲き始めました。冬の間に葉がすっかり落ち茶色い丸裸の木々の枝からぷっくりとしたピンクのつぼみが出てきていつかな、いつかな、とワクワクしていたらやっとパッと開き始めました。一年のうちのわずかな楽しみの時間です。先日施術の後に褒められました。サロンのベッド。過去に落ちた事があると言うお客様から。Σ（・□・；）えっ、落ちたの？サロンKのベッドは私が病院勤務を辞めて初めに

健康と癒しのリンパケアサロンK看護師でリンパ浮腫セラピストの木村恵子です。明日24日おとな女子きれい倶楽部です。ボディコンデショニング&リンパドレナージュで60分〜120分間ご自身の身体と向き合って頂きます。理学療法士と看護師がタッグを組んだこのセミナー。9回目となりました。おかげさまで来月の4月21日第10回目も予約のお声を頂き公開前にもかかわらず予約満了となりました。本当〜に嬉しいですありがとうございます！継続は確実に変われます！イチロ