入眠の儀式

夜中や朝方、眠りが浅いときのどっすんかかと落としは強烈な音です💥マンガでパパに聞いたときは、珍しくぐっすり眠れる日が続いたので気付かなかったようです💧でも、確かによく夜中にどっすんどっすんしてます😅寝る前にもどっすんしてるので、入眠の儀式なのでしょうか？嬉しい時のどっすんは、回数が多くて早いです。ほんでめっちゃ笑顔😂

こんばんわ。毎夜毎夜、寝落ちしてるためなかなかブログが更新されません…うちの子は1番下が4歳なんですが、私が隣に寝ていないと、すぐに気づき『ママ〜』と起きてしまいます今日も寝かしつけ完了しリビングへ降りて残りの家事をしていたら30分もたたずに2階から娘の泣き声が…お姉ちゃんたちも同じく『なかなか寝ない&添い寝してないとすぐ起きる子』だったので、いつかは勝手に寝てくれるようになる！！…とわかっていながらもお願いだから朝までぐっすり寝てって感じ。寝る前はテレビと携帯

大雑把で細かいことは気にしない長女食いしん坊でマイペースな次女どんな時でも自分が一番な三女そんな三姉妹との日常。今日は入眠の儀式について。長女は私の首を触りながら、次女は私の髪の毛を触りながら三女は私のお腹を触りながら眠りについていく。三者三様の入眠の仕方。深い眠りにつくまで私は寝たふりだ。首と髪の毛とお腹を好きなように触られていると寝落ちもできない。いつまでこんな風にママを触りながら寝てくれるのかな？今しか無い。だから大切にしたい。子育てとは我慢だと毎晩言い聞かせ

✳︎ーーーーーーーーーーーー✳︎好きな物だけに囲まれて理想の暮らしと自分になる秘訣♡をお伝えしています。マイルームコンサルタントの森本真央です𓆸✳︎ーーーーーーーーーーーー✳︎ご訪問ありがとうございます。最近では朝日が出るのも少し遅くなり目覚めにくくなってきたように感じる今日、この頃。季節によって日の出時間が異なるのは仕方ないことですが、朝スッキリ目覚める為に普段私がやっていることをご紹介します!それは、夜寝る少し前からお部屋を暗くして過ごすことです。

赤ちゃん順調です。標準なら2400gのところ、2600gです。大きめちゃんです。さくっと3kgになって産まれて来てくれるのが私の願いですが、まだまだ位置は上で、寝返りもしてる。全然下がってない。なんなら今日「子宮口1センチですね」とか言われたかった。。。二人目は、予定日より3～4日早く産まれるのが多いそう。えっっまだまだ先過ぎる。娘の夏休みも始まるし、不眠症で生きてるだけでしんどいのに、もうどう過ごして良いやら…もーー37週で3kg超えて、つるんと産まれて欲しい。。。

こんにちは！もうすぐ八ヶ月に入るところでついに妹が寝返りをしました。でも一度だけ。かなり昼間練習してます。姉はまだ寝返りせず。そして、妹は相変わらず昼間もほとんど寝てるのに、夜も電気を消すと5分もしないうちに寝てくれます姉は日中も起きてるのに夜も寝ない相変わらず2時に寝て6時に起きます。そして深夜のミルクを23時30から2時間かけて360とか飲みます。おしゃぶりでは寝ないので追加で作る感じです。そして寝る前に昼間も必ず人泣きと、寝言をひたすら。入眠の儀式みたいなものなんだと思い

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。昨年書いた記事を再度アップします。秋の夜長といいますが・・・睡眠の重要性に気づいてほしい～～～！！睡眠改善インストラクターでもあります！！人生の三分の一は寝ている人は、人生の三分の一は寝ています。その睡眠の質が悪いと、当然、起きているときのパフォーマンスが低下することは、目に見えてわかります。なのに、意外と多くの

こんにちはー保育園からの報告でお昼寝のときに指吸わずに寝れました！と実はMeちゃんまだまだ指吸うのよね1歳児のときみたいに、どの写真振り返っても指すってる！！なんてことはなくなったけど、眠たいとき、暇なとき、寝るときはたいてい吸ってるそして入眠の儀式は指吸い＋髪の毛を触る、てのがあって。「Meちゃん今日指吸わずにお昼寝できたんやって？」「うん、そう！髪の毛はこうやってMeちゃんの髪の毛触って寝た！」「なるほど笑何で髪の毛触るの？」「だって髪の毛好きやからさー」とのことで

今日はわたしの気分転換の方法について書いてみたいと思います。ズバリごはん（米）を食べる！笑も、あるのですが…（最近は卵かけご飯）タイマーをこまめに使って入眠の儀式をかねた気分転換をしていきます。まず21:00にハーブティー（MENTのナイトリセットブレンドというノンカフェインで無香料無着色の安心ものMENTはメディカルハーブの本場であるイギリスで英国認定ハーブ協会認定ハーバリスト大島・リエコ・バークレー氏と共同開発。総合セラピーが地元イギリスでも根強い人気を誇るバークレ

私自身昔からなのですが、寝つきが悪くなることがあります。すっと寝られることもあるのですが少なく1時間、長ければ布団に入って3~4時間眠れないこともあります。だいたいそんなときは何か心配ごとがあるときなのですが、そうでなくとも寝つきが悪いことがあります。寝つきが悪いと睡眠時間が短くなり日中ぼーっとしたように過ごすことになります。そんな経験を学校に行きづらいお子さんはされていることがあります。今日は寝つきが悪い場合の対処法についてお伝えします。

昔なら絶対にありえないアンパンマンの掛け布団カバーシーツセット枕もしかもさすがフロムCHINA🇨🇳キャラクターのなんちゃって感が否めない‪wでも彼めちゃくちゃ歓喜してるし大好きなだだんだんもおるしな‪wちょっと色違う気するし…目が血走っている。ロールパンナさんのクオリティよ‪w‪w‪w‪w‪w思わずワロタ無理して描かんでいいのにな‪wだけどすごく嬉しくてゴロゴロしていつもより早くねんねに行きたい！って言ってくれて割といつもより早く入眠の儀式が済んだ気がす

最近ある方のブログで2歳以下の子にテレビ見せすぎると発語が遅れるうちはやめて2週間で話し始めました！って書いてあるのを読んでマジか❗❗ってなってGoogle先生でも調べまくったら同じようなこと書いてあって我が家テレビやめました極端だからさ性格が旦那にはこう言われる始末明日からテレビやめます宣言の後‪テレビに頼り過ぎてたもとはお義母さんが携帯のYouTubeでパプリカ見せてたいちゃんがどハマりして携帯持ってつけろ！つけろ！ってしつこくし始めて私は携帯でYou

ほぼ毎日朝4:45に目が覚める私ドイツ人夫からは「おばぁさんになったら午前3時くらいに起きてるんじゃない」と言われます…夫は夜型(時差？！)で、夜22時くらいからドイツにいる家族と電話をはじめて2時くらいになってたなんてこともよくあります…私としては、ゴールデンタイムは寝てほしいんだけどな。とはいえ、暑くなってきたので私の寝相がひどいらしく…「入れてって言ったけど、うるさいって言われた(もちろん記憶にございません…おほほ)」↑だそうで、私が起きたら隣にいなくて、ソファで寝ていることも

いつでもとなりにママがいてたお兄ちゃんの時の育児と違って怪獣2号くんは生まれてすぐから割と放置され気味なところがある放置プレイの強制的なネントレにより、赤ちゃんの頃はベビーベッドの中に転がしておけば夜も勝手に寝てくれていたところがベビーベッドを返却して以来今までの反動がいっきにやってきたのか夜泣きも始まり必ずママの上で寝ようとするようになった寝たと思っておろしても気づけばすぐまた上に乗っているそして巨乳とは程遠いママの身体の上で、寝心地の良いゾーンを求めて転がるなかな

こんにちは息子まめ太１歳８か月生まれた時から眠りが浅く、ねんねがスムーズに入眠しにくいタイプでしかも３か月を過ぎたころから哺乳瓶がNGになりねんねトレーニングしていたのにもかかわらずあれ？！いつの間に？？母乳が入眠の儀式になっていたのです突発を先月経験したことをきっかけにより、「おっぱい」を常に求める癖がつきご飯の量が増えん・・というかほとんど食べず週に２回利用する保育園でのお昼で栄養を取っているような感じにということ

こんばんはアラフィフ超高齢出産しました！のぴょんです今日は肌寒い1日でしたもう寒くはならないだろとぴょん美の洋服は2〜3枚を残して全て半袖に衣替え今朝保育園の着替えも含めて押入れのタンスからゴソゴソと長袖とトレーナー生地の上着出しちゃいました梅雨寒むの日のことも考えて長袖や上着はまだまだ必要ですね昨日のブログでぴょん美の入眠の儀式を載せましたがみなさんのお子さんの入眠の儀式もかわいくて癒されましたありがとうございましたうちのダ

こんばんはアラフィフ超高齢出産しました！のぴょんです今日は朝から雨が降ったり止んだりの東京です☔️☔️☔️最近気付いたことがありますぴょん美眠くなると抱っこをせがみ抱っこすると私の顔に手をやりほっぺを両手でムギューと押してきます←私こんな顔になるそして手のひらではなく手の甲の部分でスリスリスリスリしてきます両方の手で両方のほっぺを手の甲でスリスリスリスリお布団に寝転がっても目をつぶったまま手の甲でスリスリし

こんにちは！【自分を信頼する力を育てるコーチ】でぐちちかこです。自己紹介は（こちら）コーチングってなに？（こちら）前回、私の寝かしつけしくじり（こちら）を書きましたが、うちの娘たちは、時々寝てくれないこともありますが、基本的には夜寝る時間になるとベットに横になり、すぐ寝ちゃう子たちだと思います。（本当に助かる～）しかし、長女を出産後、私はとても寝かしつけに苦労していました。私は睡眠が足りないと、とてもしんどくてイライラします。でも赤ちゃんがいるとな

ママたちお疲れ様です。熊本市西区、熊本市中央区お腹に赤ちゃんを授かったその日から通えるおやこコミュニケーション教室あかちゃんによろこびを！ママたちに笑顔を！ファーストサインベビーマッサージ講師赤ちゃん、こどもたちが大好き♡いろいろはの中島えみです。ブログにご訪問いただきありがとうございます。近くの公園は、毎日少しずつ桜が開花し、一歩一歩成長する姿を毎日目にし、今年も花見シーズン到来！！っと、ワクワクしていたのですが・・・「新型コロナウイルス感染拡大

22年前に某育児雑誌で１歳前後の早過ぎる断乳がもたらす恐ろしい研究結果を見て特別な事情(仕事や病気等)が無い限り卒乳は世界基準か本人の意思に任せよう！と決意して長男は本人が求めなくなった3歳までオッパイを飲ましていました。(この1歳前後断乳の研究結果はネット探したけど見つかりませんでした。1歳までの断乳についてはデタラメや迷信みたいな事までネットに書かれまくっているのに何でだろう……)そんな意識と経験ありなので次男坊も3歳までオッパイ星人だろうと思っていたら何故か1歳になってすぐオッパ

こんばんは娘９ｍ２ｄ昨晩は、１８時半就寝（上手く午後のお昼寝させてあげられなかった）の、２０時・１時・３時半・５時・７時起床でした。これは…十分にお昼寝できなかったのと関係してる？この頻繁に起きるのに影響しているのかな…お出かけ時のお昼寝調整が難しい最近の娘はベビーカーで寝ることも少なく、いつものベッドでないと、しっかり睡眠は取れませんまぁそりゃそうかー…最近の娘の入眠の儀式服を着ている部分ではダメみたいで、素肌が出ている部分

*…..**★GoodEvening★**…..*万年不眠傾向の私。気が昂りアレコレと考えてしまうので入眠の儀式を取り入れるようにしています。最近の入眠儀式①蒸気でアイマスクのゆずの香り♡爽やかな柑橘系の匂いが本当にいい香りですっかり虜。脳内の興奮を鎮めてくれます。そしてもう１つこれはもう数年欠かせないモノですが、入眠儀式②ピローミストです♡アップル、ジャスミンなど爽やかな匂いのこちらとZARAで購入している甘〜い濃密な香りのブラックバニラ2種類を

こんばんはいつもいいね！やコメントありがとうございますとど嫁です息子くんが100日を迎えました🎉㊗️いっぱい泣いて笑って寝て飲んで大きくなーれー体重も倍以上になりすくすく成長最近はベッドで一人で寝てくれる時もありipadでベビーモニターの様子をみながらハイスピードで家事してます！メリー流してお布団をかけると寝るんだ、と理解してきてるのかな？入眠の儀式を日課にすると一人で寝る力がつくって何かで読んだ夜も布団かけたら寝てくれますが、昼寝はすぐ起きる！今日は１５分（笑

断乳５日目、６日目ともに。寝る前に「眠りたくない」という強い意志で大泣きしながら眠りにつき、夜中全く起きなくなった。寝る前に絵本を読んでから寝てるけど、入眠の儀式、もう少し増やそうかなーと検討中です。このまま夜中起きないと、とても助かるー！眠りの質が違いすぎるわ。早起きも苦にならない起きてる時の抱っこ抱っこが増えたのは気のせいだと思いたい

断乳決意してから、その後の更新が遅くなりました。断乳に踏み切った2日目のお昼過ぎ、保育園から38.6度の熱が出ていると、呼び出しの電話がかかってきました。病欠の両親とは裏腹に、10月はパーフェクトに登園していたので、突然おっぱいがもらえなくなったのがストレスだったのかもしれません。迎えに行き、しんどそうに抱きついてくる育次郎を見ると、耐えられずおっぱいをあげてしまいました。2時間ほどぐっすり眠ったら、すっかり熱が下がったので一時的な知恵熱だったようです。いろいろ考え直し、まずは、ストレ

あの三角パックで美味しいリプトンから待ちに待ったカフェインレス紅茶が登場♡ずっと、リプトンからカフェインレスが出ないかなと思っていたので嬉しいです♡ふたをして茶葉をジャンピングさせるのがポイント！♡現在、ツイッターInstagramでキャンペーンされています。詳細はリプトンHPから私も応募してみました。当たらなくても買いますが…♡夜、寝る前にあたたかいカフェインレス紅茶を飲むのが最近の入眠の儀式になっています。

絶賛ネントレ中！ここ一週間くらいは18時前に沐浴18時にミルク入眠の儀式としてスワドルアップを着せる暗室に連れて行くオルゴールの子守唄メドレーかけるを実施して調子良かったら18:40くらいには寝てくれてグズっても19:30くらいには寝てくれるようになったもちろんセルフねんねなんてとてもじゃないけど出来てないおっぱいで8割寝させて抱っこしながら部屋の中ウロウロでトドメ刺すかんじ3回に1回はせっかく寝かけたのにしゃっくりで全てが振り出しに戻ることもほんとに

一人目のときは色々やったけど色々やらずにシンプルに！と思ってる二人目。寝かしつけおくるみ系エイデンアンドアネイでおひな巻き→ぶちやぶってること多々スワドルアップ→いわゆる万歳スタイルで安定→薄手だから夏にはグッドスワドルミー→スワドルアップ洗濯の時使ってる→厚手で夏は暑いこれで寝付くというよりはモロー反射を防いで途中で起きるのを防ぐことに役立ってるなぁと眠くなってるなぁというのを見逃さずベッドへ連れてく！入眠の儀式としておくるみに巻く！おやすみー