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10年位前のことです。旦那さんの帰宅時間が読めない時、私は旦那さんが帰宅する前に入浴してしまいました。その日はタイミング悪く、私の入浴中に旦那さんが帰宅しました。私は急いで出て夕飯を用意しましたが、その時にはもう遅かった…旦那さんは不機嫌になっていました。帰宅と同時に夕飯が用意されないと不機嫌になります。旦那さんは仕事中、メールや電話を嫌がります。なので、極力急な用事でない限り、私から連絡しないようにしています。旦那さんにとって不用のメールは不機嫌になります。私は恐怖心で、旦那さんに帰宅時間
眼科の帰りにお寿司を買ってきました。今日の晩ごはんです。実は、もう既にお風呂に入りました🛀いつも夜のニュースを見終わってから入浴が、パターンだったのですが今日は、早めのお風呂遅めの晩ごはんに変えてみました😆(ご飯作りもないこともあり)宵っぱりの私ですのでどうしても寝るのが遅くなっちゃう💦ちょっと違うパターンを試してみたのですが…効果はいかに?です(笑)
おはようございます◆◆◆現在、高校1年勉強習慣は…?という状態の娘ですが中3時はそれなりに勉強していました第一志望の学校を目指すには学校の順位も足りてないし内申も足りてないしという状態今、通ってる高校には絶対行きたいという強い思いがあったので頑張れてたのかな◆◆◆そんな娘の標準的な1日をご紹介学校が遠くて友達としゃべって行ってるので往復1時間って感じです平日学校から帰宅後~食事まで1h部活引退した10月下旬から食後~寝るまで2h3h+αって感じ
お風呂でスマホやテレビ見る?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお風呂でスマホやテレビ見る?見ない!さっさと入浴は済ませたいのでいかに手際よくが大事なんです。それでも20分くらいかかるのは仕方ないかな、、。(・∀・ノノ○0o。ゴシゴシ********************今朝猫ちゃんを表の道路に発見。見たことない子だったのもあり「撮影しよっ。」と思ったんですが素早く去って行かれました。↓寸前までこっち見て
おはようございます珍しく早朝から目覚めて眠れません5時35分、2階の窓から南東の空昨夜はいつもより早くお風呂に入りましたいつもは9時半から10時半頃にお風呂に入り15分であがります昨夜は7時半にお風呂に入り20分であがりましたお風呂が早いから10時頃には寝室へ行きましたすぐに眠気が来て眠ったけれどまだ浅い眠りのうちに目覚めてトイレに行きたくなってトイレへ。10時45分でした。それからはすぐに眠れました。そして朝方、何時かわからないけれどトイレに行きたくなって目覚めて
こんばんは🌛今日は『睡眠が良くなるポイント』④就寝90分前に入浴しましょうお風呂に入るタイミングは就寝90分前がベスト就寝3時間以上前に入浴すると寝るまでにカラダが冷えきって寝つきが悪くなる可能性があります反対に寝る直前に入浴すると、今度は体温が上がってしまうので、こちらも寝つきが悪くなる可能性があります眠くなる要因は色々ありますが、深部体温(脳と内臓の温度)が下がる事も要因の1つと言われています赤ちゃんが眠くなると
いつもの事と言ってしまえばそれまでなんですが、満月だったり生理前だったりでザワザワしているところだったので過敏気味だったかなーとは思います。そんな訳で今宵も母の愚痴です。嫌な方はUターンよろしくです!とにかく母の見切り品&特売品漁りが止めどなくそれも日持ちしそうなもの選んでくれるとか、冷蔵庫チェックして被らない様に買ってくるとかは皆無でただただ自分の欲望のままに母のお🉐を追い求めるというものなんですよ先日、母が八百屋方面に出かける前に「長ネギは買っておいたから買うならキャベツとかきのこ
こんにちは、やとです♪睡眠改善57日目のグラフはこちら↓やった〜ヽ(´▽`)/✨👏7時間〜♪♪うぇ〜い✨お仕事あっても、せめて早く帰る事が出来れば、なんとか7時間確保出来るんですね!夜、スマホゲームやるの辞めた、というのも睡眠確保に繋がってるんじゃないかな、っと思います♪8時間睡眠になるようがんばろっ♪♪今日は、☆☆☆睡眠が良くなる5つのポイント☆☆☆についてシェアしたいと思います♪なんとかして、睡眠を良くしたい!そう思っているなら、今からお伝えする方法を実践してみ
まあ®︎『㋔☆㋩☆㋵💖✨✨朝の筋トレストレッチするよっ‼️✨✨』たあ®︎『はいよっ•••』まあちゃん®︎マッサージ㊗️•••夫婦入浴時間まあ®︎『やっぱり朝から汗かいて〜お風呂入って気持ち良かったねっ㊗️すっきりしたねっ💖✨✨』たあ®︎『せやなっ🍀〰︎✨✨』•••たあ®︎『なんかねっ•••カラダが軽くなった気がするよっ‼️✨✨』まあ®︎『良かったっ💖💖✨✨』たあ®︎『なっ•••』まあ®︎『朝ごはんの
家庭内別居中でもストレスフリーで過ごしたいアラフィフ主婦ですドット柄ティアードフレアスカートレディースかわいいおしゃれママドットティアードスカートロングスカートきれいめフェミニン楽大人カジュアルウエストゴム20代30代40代春夏春夏柄スカートお洒落可愛い[M3869]【送料無料】【メール便】楽天市場2,990円我が子の担任の「余計な一言」~大きなお世話~入浴は寝る1時間前から2時間前が最適です😌♨️疲れがとれます😏
(みんな和かに集合写真🤳✨✨)(さすがキャプテンせいや®︎💮✨✨)まあ®︎『今日は早朝から運転や応援とかとかありがとねっ💖✨✨』たあ®︎『たまには•••良いお父さんしないとねって〰︎🌱✨✨』まあ®︎『いつも感謝してますよん💖家族大切にしてくれるもんっ💖💖お父さんの会社継いでくれたし✨✨お母さんっ•••たあたん®︎が死にかけて無事生還して会社継いでくれたってまあ®に泣いて喜んでしれたはったし家族全員感謝してるもんっ💖💖』たあ®︎『ま
お風呂って気持ちいいですよね~まあ、残念な事に性別移行を開始してからというもの、鏡を見るのがどうしても嫌で、年々入浴時間は減少していますが・・・。それでも、お風呂は大好きです(笑)まあ、私の場合、温泉なんかは嫌いなので、お風呂っつっても、家のお風呂なんですけどね~(笑)
多忙な時期の着付師の体調管理について皆さんこんにちはきもの教室クリエイターの武内たかこと申しますご訪問頂きありがとうございます【初めての方】はどうぞコチラのプロフィールをお読み頂けますと「武内たかこ」という人間が少~しわかって頂けます↓【実話】「武内たかこと着物」多忙な時期の着付師の体調管理について今日のブログでわかること連日の卒業式袴着付けが無事に本日で終了しま
スポーツと美容スポーツ選手は自分の能力向上にトレーニングという方法で運動を継続しています。美容を追及する方々の中にも朝のウオーキングを欠かさず行っている方。入浴時間を長くして、お肌の手入れをしている方がいます。どちらも共通しているのは、継続ということです。美容や運動は1日では達成できないということ。寒天ダイエットやバナナダイエット・にがりダイエット数え上げたらきりがない果糖やミネラル成分のよる楽して痩せようのコンセプトが横行しています。しかし,熱
おはようございます。今朝のお目覚めは6時33分体温36.3のすーちゃんです先月、月経がいつもより3日ほど早く終わりました。その前後から急に手足の冷えが悪化!?ほかにも、朝からふわふわ感や血の気が引くような感覚になったり…これが更年期デビューってことかな?とひとりドギマギ寝るときに電気毛布をつけても足が温まるまで2時間ほどかかったり、とにかくカラダの冷えをずっと感じてて…そこで入浴時間を寝る1時間前に、20〜30分浴槽に浸かる(ガス代節約のため温度を下げたから今までよりお湯がぬるいのも
2018年1月26日(5年前)☆☆☆1月最後のFridayになりましたよ!この週末お出かけください!☆☆☆皆さん、おはようございます。今朝の上田は、氷点下10度程でしたが、この時期は毎年このくらいは当たりまえなのでビックリはしませんが、埼玉で氷点下9度になったとNewsで言っていましたが、それにはビックリしました。信州上田は、一度くらいは氷点下15度くらいにもなるので、まだ、今年の冷え込みはそれほどでもないです。さて、気が付けば、1月も残りわずかになりましたね。この寒い時期ですが
昨日書いた「ポンプ」は、色々想像していたけれど・・「水道のポンプ」でした。灯油のポンプじゃなかった^^;尋ねてもわからなかったことが、どうしてわかったかというと、昨日のメールで、母が「今のところ水は何とかでています」と書いていたから。不明なことはあれこれあるけれど、とりあえず私は、経過報告待ちです。ポンプのことはそういうことに落ち着いて・・昨日のメールの課題は、これ。「昨夜お風呂に入ったら、ひと晩苦しみました」寝る前に入浴し
皆様こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日は、朝から冷たい雨の1日☔こんな雨の日は、何となく気分が憂鬱になりがちそんな時には…バスタイムでリラックスとリフレッシュをはかりましょう🛀ラベンダーやシトラス、ローズなどのお気に入りの入浴剤を入れて、気持ちをスッキリさせましょう入浴時間は、いつもより少し長めにして、身も心もホカホカに温めましょうこれだけでも、体内の厄を落とす作用があると言われています。皆様も是非試してみて下さいね鑑定士郁
どーも!2015年8月1日よりMEC食を開始しました。ラッキー☆が続きすぎて少々怖いオバチャンですwラッキーな事がちょっと続いててマジでビビってますが、リアルな生活があんま上手くいってないんでそっちでラッキーになってプラマイゼロなんかもしれない。。。www体重はまた量るの忘れてるけど、おそらくほぼ変動なしです。たまに量るとほぼ変わってないので…。ただ、ちょっと変化が起きてます。最近私にしてはかなり早寝になってます!2週間ちょっと続いているんで、良い感じです。平均して0時頃に眠れ
温活にはお風呂が一番!こんにちは!ラファエルの林久美です。急に秋がやってきましたね。寒い冬が来る前に、今から温活を意識していきましょう♪温活で一番効果があるものそれはやっぱりお風呂!あまり湯船につからなかった方が、毎日5分お湯につかるようになっただけで、冷えやむくみが劇的に改善した例はたくさんあります。そしてお風呂につかる、って話になったときによく出る質問が…どれくらいの時間お湯につかるの?個人の生活リズムなどに合わせて時間や温度をアドバイスしたりするのですが、目安と
急に寒くなったので湯船にゆったり浸かりました入浴剤を入れて。お風呂上がりに、温かいお茶でも淹れようかな。和漢茶が飲みたくて飲みたくて。漢方専門店に行きたくて行きたくて。なんか身体にいいことしたくて。笑あと2日頑張れば久しぶりの休暇ですお風呂上がったら勉強がんばるぞーっあとひと踏ん張り
おはようございます。●<en>(エン)オーガニックセレクトショップスタッフのyukiです♪今週に入ってグッと寒くなってきましたね♪ここ最近のわたしの変化で言ったら体がポカポカするように毎晩湯船に浸かるようになったことですみなさんお風呂は好きですか?今日はお風呂好きな方に向けて店長のサキさんもオススメしている【グレースミネラル】をご紹介しますグレースミネラルって何?わたしはグレースミネラルってあまり聞いたことがなかったのですがみなさんはありましたか〜?店長のサ
2022年8月、子宮筋腫治療のため、腹式単純子宮全摘術+卵管切除術を受けましたよろしくどうぞこんにちは~2022年8月初旬、入院当日の続きです。14:00前、夫からLINEが来て、「もう病棟に来て待っているよ」とのこと。看護師さんの案内で、病棟内の説明室でちょっと久々の対面をしました。ところで、ベッドの枕元の札には、入院時の主治医として、「外来での主治医+初めて見た医師」の氏名が書かれてありました。やっぱり研修医来たか!!研修医さんが担当
2022年8月、子宮筋腫治療のため、腹式単純子宮全摘術+卵管切除術を受けましたよろしくどうぞこんにちは~2022年8月初旬、総合病院に入院しました。服装はワンピースではなく、ジャストウエストの紐付きパンツ+長めのTシャツ退院時のことも考えると悩みましたが、やっぱり慣れた格好が便利かなと…入院当日は、夫が1日休みを取り、入院手続き+手術説明に付き添ってくれました。久々に電車で向かいましたが、緊張からか、病院出入口からめちゃくちゃ遠い改札を
昨日のつづきで今日も温泉のアウトプットで!「温泉健康指導員」「温泉入浴指導員」とういうものがあるそうなちょっと気になる温泉の温度別の入浴時間を書いてありました熱いお湯(42℃)1回あたり10分以内ぬるいお湯(40℃)1回あたり20分以内僕42℃で10分は入れないし40℃も20分は無理だと思う入浴時間は、その人の感覚で無理しない程度で特に温泉になると保温がされやすく熱がこもりやすいので「のぼせ」に注意が必要です。入浴施設で、のんびり入浴する僕の入浴
最近、夜の入浴時間を変更してみました今までは18時すぎに夜ご飯(日によるので19時までには終わらせる)→食べて1時間くらい食休み→お風呂🚿→寝るでしたが、少し前に育児本を見直してみると、早めにお風呂に入ることで体温が上がって、ゆるやかに体温が下がったタイミングで入眠が良いと書いてありましたなので、最近は17時にお風呂(節電で電気つけないので入ります)→夜ご飯(食休み変わらず)→寝るに変えてみましたまだ数日ですが早めにお風呂に入るので夜は寝やすいのか寝付きが良くなったように感じますただ、
定期テストが終わってから、毎日寝るまでスマホを楽しんでいる息子。中学まではゲーム時間も管理していたが、もうさすがに嫌だろうと好きにさせている。案の定、片時もスマホを離さない。私はお風呂が長い。そして、寝る直前に入らないと寝付きが悪くなってしまう。息子には以前から、お弁当作りで朝が早いから10時には入りたいと伝えていた。…が、息子が10時にお風呂を出ることはほぼない。それが嫌で9時から声をかけはじめるが、なかなか入らない。9時半ごろにやっと入り、出るのは10時半。それも10時にラインをし
どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ
ちょっと汚ない話になりますので、食前食後にはお読みにならないでください。そもそもそのような話を不快に思われる方はお読みにならないでくださいませ私は学生時代、サークル活動として混声合唱団に所属していた。今も交流が続いているのはここの仲間たちで、学科の友だちとは殆ど交流がない。全学部から集まってくるので、実にいろいろな人たちがいた。特に男子学生は変な人が大半を占めていた女子にもいたけれど男子の比ではない。そんな変な人たちの中にもWikipediaに登場していたり、著書なんかがあったり、な