免疫力アップ法

皆さま、こんにちは気温差が激しい季節の変わり目は、お肌にさまざまな影響が出やすいです「ゆらぎ肌」とは、バリア機能が低下して不安定な状態のお肌を指します次の症状の方は、要注意です・お肌の乾燥、くすみ、ざらつきが気になる・ニキビが出来て治らない・皮膚に赤みやかゆみがある・いつもの化粧品がお肌に合わない・メイクのノリがが悪いケアの対処法①お肌に刺激を与えない②保湿を徹底する③紫外線からお肌を守る➃ストレスを溜めない⑤緑黄色野菜のビタミンC、Eたんぱく質

こんにちは麻疹（はしかの事）が流行してますね・・・あとマダニの感染も増えていますね美容と健康をお手伝いするCAMESインストラクター直美ですもう何年前になるだろう・・・コロナが流行する前になりますがこの先感染症が増えるって聞いていましたがホント・・・面白いくらいに当たっていますよね時代時代で感染症って流行ってきました例えば１３世紀→ハンセン病１４世紀→ペスト１５世紀→梅毒ちょっと飛ばして２０世紀はインフルエンザ、エイズそして２１世紀はコロナウイルス

皆さま、こんにちは日中の気温も過ごしやすくなりました今年は桜の開花も遅れて、入学式など新たなスタートとともに満開の見頃を迎えそうです気温差が激しく生活環境の変化が多いこの時期、体のスイッチの自律神経は乱れやすくなります整えるポイントは「光・植物・リズム」です起床後、太陽の光を浴びることや窓を開けて外の空気を取り入れたり、散歩などで自然に触れること、決まった時間に朝食を摂ることも大切です心と身体の目覚めを促して、交感神経をオンにしていきましょう

【希望のたね🌱春イベント】⁡⁡⁡⁡⁡ゲストのおひとり⁡⁡「うららか亭らんず」さん✨⁡⁡⁡⁡佐賀大学落研部OB会・笑菱会所属https://www.instagram.com/p/C4nwVhlvMh0/?igsh=MTZsZXRieXVxcmhoZA==⁡⁡⁡笑わせて下さいましたꉂ🤣𐤔⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ここからはCMです📢＊＊＊＊＊＊＊・トータルビューティートレーナー・カラー＆イメージコンサルタント・和洋折衷着物アレンジお洒落のコツ・表現力アップトレーナー・超人

皆さま、こんにちは桃の節句が終わり、寒さが少しずつ和らぎ春を感じる日が増えてきました普段から体を動かすために、「散歩」をする方も多いのではないでしょうか？春の暖かい日差しは、幸せホルモンホルモンの「セロトニン」の分泌が増えやすくなります冬は寒さや日の短さから億劫になりがちですが、日が長くなり暖かな日が増え散歩に適した季節です空気の変化、沢山の花々や新緑があり、視覚からも新鮮な気持ちになります年度末のためお疲れの方、ストレス解消や気分転換に、新しい季節のワクワク感

皆さま、こんにちは花粉症の季節、アレルギーや炎症によって鼻の中が腫れると、鼻づまりの症状が出やすくなります長引くことで、息苦しいだけでなく頭まで重く感じることもあります不快な鼻の症状を解消するツボ「上星」生え際の真ん中から、やや後方にあります頭蓋骨の上にあるツボで、中指を使って「５秒」×３セット行います呼吸を整えて、少し強めで気持ちが良いと思える力で押すと良いです是非、お試しください

みんなの笑顔が見たいからパワーストーン・占いセラピーヒーリングであなたの人生に愛と夢を届けるセラピスト「鎌倉フォーチュン」のマリアですレイキヒーラー養成講座レベル3を開講しましたレベル2まで、ご受講された後ご家族にヒーリングする中で様々な効果を感じられたとお話しして頂きました。免疫力がアップしたようでご自身もご家族も風邪をひかなくなったりお肌がカサカサしていたのがレイキをあてたら改善されたようですね。その他にも色々な変化を感じられていらっしゃるそうです

〜みんなの笑顔が見たいから〜パワーストーン・占いセラピー・ヒーリングであなたの人生に愛と夢を届けるセラピスト「マリア光の部屋」のマリアです。レイキヒーラー養成講座レベル3を開講しました。レベル2まで、ご受講された後ご家族にヒーリングする中で様々な効果を感じられたとお話しして頂きました。免疫力がアップしたようでご自身もご家族も風邪をひかなくなったりお肌がカサカサしていたのがレイキをあてたら改善されたようですね。その他にも色々な変化を感じられていらっしゃる

皆さま、こんにちは旨味と栄養たっぷりの「しじみ」初夏と冬の一年に2回ほど旬があります「二日酔いに良い」と聞いたことはありませんか？肝臓の働きをサポートする「オルニチン」が多く含まれて、疲労回復や成長ホルモン分泌の促進にも役立ちます血液を作るため必要なビタミン１２も含有して、水溶性のため、お味噌汁やお吸い物では栄養素を逃すことなく摂取出来ます旨味成分「コハク酸」出汁が取れて減塩にも適した食材です冷凍すると、旨味や栄養価がアップオルニチンは約8倍にもなりますの

こんにちは立春を迎えて暦の上では春になりましたが、雪が降ったりと寒い日が続いています冬場になると腰痛が起こりやすい方も多いのではないでしょうか寒い季節は冷えによる血行不良が原因となって発症しやすいです基本の対策として、・冷やさない・温める・軽い運動下半身を冷やさないようにして、痛みや違和感があるときには、カイロを使い温めることで、腰痛を軽減することが出来ます身体を内側から温めることも効果的です温め食材の代表格の「生姜」以外にも、「シナモン」も血行を促進します

●インフル体力消耗から復活した秘訣こんにちは！潜在意識✖️星読み✖️美ポジティブ美ママをつくる無敵メソッド♡ゆきこです✨はじめましての方はコチラ｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡節分✨今年は豆まき＆ご祈祷して恵方巻を食べてしっかり節分を味わいました年末にわたくしインフルになって今月はゆっくり、じっくりコンディションを整えてきましたインフルのダメージは

ご存知の通り私って三度の飯よりエアロが好きなんだけど....やり過ぎて足が疲労したり、水分補給が間に合わなかったりで足が吊りそうになることがあるの。その時に私を救ってくれるのが"芍薬甘草湯"足がつった途端にサッと飲むと即症状改善、残痛無し!!(ᐙ”ﾉﾉ"bravo‼️そんなわけだからジムへ行く時は常に携帯しているわ。ついこの前ヨガレッスンに出ていたら、お隣にいたご婦人が「さっき足がつっちゃって動かせないかも💦」って言ってたから「(ﾟ∀ﾟ)ﾊｯ！コレ、飲

皆さま、こんにちは乾燥がピークのこの時期は、お肌の保湿と同様に唇や手などのパーツケアも大切です特に「唇」は乾燥によるカサカサ・ひび割れや皮むけ、マスクの摩擦によって荒れてしまうこともあります唇は他の部分の皮膚よりも薄くメラニン色素が少ないため、ダメージを受けやすいです基本のケアは飲食後や就寝前など、一日に数回リップケアをこまめに塗り保湿することです唇のごわつきが気になる場合は、リップスクラブを使用してスペシャルケアをプラスします古い角質を落とし、やわらかな唇へとなります

皆さま、こんにちは新たな一年が始まりました健やかな年をお迎え出来ましたでしょうか？近年、スマートフォンは生活において必須の存在です「スマホの使用時間が長い人ほど、もの忘れや疲労を感じる度合いが強い傾向にある」といった研究が出ています意識的にスマホと距離をおいて脳を休ませる「デジタルデットクス」は心や体にも嬉しい効果があります①スマホを見ない時間を決める②アプリの整理をする➂スマホ以外の時間を増やす毎日5分からでも始めて、五感を使う習慣を取り入れることが良

こんにちは今年も残りわずかとなりました人と集う日常も戻ってきたため、年末年始のシーズンは楽しくてつい食べ過ぎたり飲み過ぎてしまったり・・・普段と違う食事が続いたりすると、胃腸への負担も心配なところです①暴飲暴食などによる腹痛・根菜類やキノコ類の不溶性食物繊維の摂取を少なめにする（お腹の張りや胸焼けの原因）・乳製品や肉類、スパイスなど動物性脂肪や刺激物を控える②腹痛やお腹の張りを伴う便秘・オリーブオイル大さじ1～２杯を料理に取り入れる・もち麦や大麦を白米と混ぜて炊

皆さま、こんにちは今年もあと1ヶ月暖冬とはいえ寒さもだんだん増してきました楽しみなイベントもたくさん増えてくる時期であり体調管理も大切ですビタミンCと聞くと、冬の代表格のみかんを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか健康に美容に栄養豊富な「柿」もおすすめします・ビタミンC・・・疲労回復、免疫力アップ・βカロテン（ビタミンA）・・・喉や鼻など粘膜の健康を保つ・カリウム・・・むくみや高血圧の改善・タンニン・・・アルコールの分解を助ける働き、二日酔い予防・食物繊維・・・整腸作

こんにちは。大田区池上「リズム鍼灸治療院」の梅ちゃん先生、梅津ユキオです。リズム鍼灸治療院HPhttps://www.bt-rhythm.com/康美の感謝ブログはこちら↓https://ameblo.jp/yasumi-rhythm/皆さま、いかがお過ごしですか暑いのか？寒いのか？もうよく分からなくなってきました街を歩いているとTシャツ姿の人が居るかと思ったら、ダウンを着ている人も居るし。僕も仕事中はまだ半そでですけどね皆さま、寒

前の日記の続き日記です主人が前立腺がんになって最初の治療ホルモン療法をしてから一気に白血球数や赤血球数が下がってから私の中でいかに主人の免疫力をあげてなるべくこれ以上悪くさせない主人の免疫力が少しでも癌細胞を攻撃して再発、転移させないようにするっていうのがテーマになって主人の前立腺がんの摘出手術後に主人の担当の先生になるべく再発、転移しない為に日常生活で気をつける事はなんですか？と聞いた事があったんだけど先生のお答えはご飯はしっかり食べること夜はちゃんと寝

.片づけ＝幸換えのマ法🪄✨というのも、そもそも片づけたい＝不快•不愉快•不満•不具合•不都合..などの不のつく気持ちつまりストレスをリラックスhappyに換えたいから片づけたい気持ちが湧くのでそれ本能で片づけたい＝幸りたい幸る方法だと知っているから片づけたい。.それを見逃す逃避するのは片づけ逃避＝幸換え逃避つまり現実創造逃避なのです🍀.現実逃避をするのは気力•体力つまり元気がない足りないから🥲.それでも片づけたければ

皆さま、こんにちは季節は春本番へと歩みはじめています普段、どのくらいの時間太陽の光を浴びていますか？日焼けや紫外線が気になり、「美容の敵」とされやすいですがメリットもたくさんあります太陽光のメリット・健康に必要な栄養素ビタミンDの生成・免疫力アップ・ストレス強化さらに、幸せホルモンのセロトニンが分泌されて、幸福感や満足感を得られやすくなるそうです血行促進、老廃物の排出、ダイエット効果も見込めます日焼け止めなどで対策をしながら、一日5分でも日光浴を行

こんにちは、アニマルコミュニケーションとマヤ暦アドバイザーのmikoです。今日で断食終了写真は今回使った酵素ドリンク。これ…らっきょうの味結構甘くてある意味不思議な味かな…けど水で薄めるので全然飲めます。良薬口に苦しと言うだけあって、フルーティーな飲みやすいジュースのような酵素ドリンクより効果ある氣がするかも。凄く高価な酵素ドリンクもあるけど今回はお値段がお財布に安かったのと、このフレーズと、製造法が氣に入って決めました。※成分内容は必須科目さて断食をすると変わる

間もなく立春👹そう今日から2月太陽はポカポカ🌞風🍃が強くて近くにいる春🌸らしい2月のはじまり❓今日は定期教室免疫力アップヨガ🧘の1回目でした毎期ごとに新しい方のご参加😌そして今期は過去最高人数🈵のお申し込みでのスタートとなりました有り難い思いです🙏2月からの過ごし方が春🌸をキメる✌️良い時間にしたいと思いますよろしくお願いします✨明日は2月最初のGOMIYOGA💜キャンセル待ちのお申し込みもいただいて🈵となりましたありがとうございます🧘‍♀(会場はミ—ティ

今日もご訪問頂きありがとうございますなんか最近比較的若いヒトたちの間でこんな現象が起きてるようで体温33℃…………シにかけとるやん…………世の中の体温計が一斉に不具合起こしてるんならいーけど…オカルト・インボー論だといいけども…体温33℃の世界。そして蛇の世界-InDeep体温33℃の世界。そして蛇の世界indeep.jpでいろいろ変えられちゃったりして……にしても体温33℃でよく動けてんな。。。そろそろ冬眠しちゃったりすんのかな哺乳類→爬

こんにちは(^^)新潟市クレイ教室＆サロンDattoの、綾野です。寒くなってきましたね～子どもたちの周りには、かぜっぴきさんも増えています。これからの季節、風邪に注意をしていきたいですよね。風邪予防には、体を温めて体温を上げておきたいことは、以前ブログにも書きました。『体温１℃上がると免疫力は○○倍上がる！』こんにちは！新潟クレイ教室＆サロンＤａｔｔｏの、綾野です！クレイについて、新しい学びを始めることにしました♪引き続き皆様をサポートしていけるよう、学び

こんにちは（╹◡╹）♡頑張る女性の元気とキレイを応援☆京都＊奈良さとう式リンパケアサロンLeiインストラクター・セルフケアマスターのkyokoです施術＆セルフケア＆ご家族へのケア方法もお伝えしています☆ご訪問いただき、ありがとうございます🎀●レッスン&施術予約可能日●各メニューと料金について●施術について●サロンへのアクセス●お問い合わせ↓↓↓サロン詳細と体験セッションのご案内京都奈良さとう式リンパケア高の原サロン90分体験セッションボディ＆フェイシャルリ

目標はカフェとアートと癒しの空間づくり✨軽やかに旅する寡黙な鍼灸師あなたの心にも優しく鍼を♡あんしん堂やす鍼灸院です(^^)発酵食品を食べて腸活✨免疫力アップ❗小ぬか床通信です(^^)最近、ぬか床の水分過多が気になっていたところスタエフで知り合ったお友達からぬか床の水分除去の良い方法を教えてもらいました✨切り干し大根を漬けると水分をうまいこと取ってくれるのだそう…思いもつかなかったよ〜教えていただき、ありがとう🙏オススメお茶パックに入れて漬け込むとバラバラにならなく

こんにちは、Allige/東京育毛オーナーセラピストの高橋です東京でのコロナ感染者は急速に増え新種株も次々へと出てきていますね！もはや、どうしたらいいのか！基本的な感染対策も重要ですが自己免疫力を上げる事がとても重要になってきました！もはや自分の身は自分で守らないといけません！そこで、健康意識の高いお客様が免疫力アップの為にご購入下さる商品を3つ厳選しました！もう10数年風邪も引いていない私も愛用している品ですまずは、こちら↓何、この粒粒！

広島県福山市の妊活専門足もみサロン『エンガワの森』で🍀あなたのお悩みに寄り添ったオリジナルなメニューで施術を展開している足もみセラピスト相坂典子です。■◆仕事やサロン経営の思い◆初めてのお客さまが3年妊活中な方で、体外受精しか手段がない『多嚢胞生卵巣』という病気と診断されてましたが、足もみを始めて3ヶ月後に自然妊娠する事ができました。その時の思いが深く心に残っています。足もみ健康サロンを運営してましたが、最近は妊活で悩んでいる方が多いと聞き、私も何かお手伝いがし

ダイエットは楽しく美味しくヘルシーに♪楽しく作って、美味しく食べてたら、うっかり痩せてスタイルUPでお肌もツヤツヤに☆☆プロフィールはコチラ☆ども。わたくし、コロナワクチン3回目近隣の病院を探し予約もバッチリとし満を持して、行ってまいりました！！注射、超嫌いなんですが、スグに腕を出せる完ぺきな服装で行ってきました！緊張の面持ちのなか受付へ行き私：「ワクチンの

ダイエットは楽しく美味しくヘルシーに♪楽しく作って、美味しく食べてたら、うっかり痩せてスタイルUPでお肌もツヤツヤに☆☆プロフィールはコチラ☆現代人は、食生活や生活習慣の乱れにより、50年前よりも「基礎体温」が0.7度も下がっています。理想の基礎体温が36.5度～37度なのに対して現代は36度以下の方が続出しております！！コレは由々しきことですよ～～～。この「基礎体温」の高い・低いがダイエットや健康な体作りに密接な関係が有ります。特に冷房が