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川崎市は晴れめっちゃ良い天気布団干したかったけど、風が強いので断念旦那チャマ連休中。昨日,今日と鉄分多めに補給して連日10時間程爆睡(。--。)zzZ眠くて眠くて恐ろしい程に眠れてしまう。ちょい貧血状態だったみたいです。たっぷり寝て見事復活‼️睡眠大事ですね〜でも寝過ぎると腰が痛くなるのよね…歳のせいか(*・ε・*)ムー世界各地でオーロラが出現してますねヒマラヤ山脈にも出てたけど、北海道でも今夜見れるとか…赤っぽいピンクっぽいオーロラが出るみたい。宇宙天気予報センタ
川崎市は雨のち晴れ午後になって晴れてきた今朝は寒かったーーー‼️GW辺りから半袖で寝てても暑くて布団を蹴飛ばしたりしてるけど、今朝は寒くて布団すっぽり被って縮こまって寝てました(ノ∀`笑)←低温期に入ったからってのもあるツキノモノ到来中で🩸出血大サービスハンパねぇ〜でございまして…大丈夫かコレ⁉️ってな具合です。←生々しい笑そのせいもあって体が冷え冷え今回はキツイー頑張って昼ご飯食べたら吐きそうだしヽ(;▽;)ノもちろん昨日は休肝日。今日も休肝日かな。冷やさないようにぬくぬ
川崎市は雨今日から飛び石連休で、お休みの日にしては珍しく早起きして午前中から出掛けてました買い物してランチして〜病院行ったり、また買い物したり(*ФωФ)フフフ…疲れた。飛び石連休なのでペースが乱れて、明後日くらいにはさらに疲れてそう休みのサイクルが変だからリズムが狂うんだよね。やりたい事が追い付いてない感じ。地味にストレス。笑父の車、ディーラーで見てもらってリアドア交換の10万円でした。゚(゚´ω`゚)゚。納車3日目で10万の修理ってねぇ…ドアパンした人マジで許せん検査結果
川崎市は晴れ昨日も暑かったけど、今日も暑い真夏日いきそ(;´・ω・)GW中は家の前の道路も、近所のスーパーもとっても空いてて快適みんなどこかへ遊びに行ったり帰省したりしてるんだろうなー。今日辺りに皆戻り始める感じかな。また賑やかになるのねε-(´・`)フー前記事up後すぐ注文したスマホがさっき届いたよブログ書いてる間に充電中…書き終わったらデータ移行やりますスマホケースは明日届くんだけど、画面の保護フィルム買うの忘れてた...指紋まみれになる(lll-ω-)チーン✼••
GW中、車慣れの為大好きな場所へ2日間遊びにいきましたよ。車15分なら大丈夫になりました。園内は芝生広場、庭園などがあり散歩を楽しむ事ができる良い場所です。見頃のお花つつじにあやめが咲いてました✿俺、大好きな場所、大好きな人達に会えて楽しかった様です。ここに来ると望叶がリラックスできてるのがわかります。疲れて爆睡(-_-)zzzあ〜ぁ楽しかった♪我が家へきて1年経ちました。反抗期、ダイニングテーブル齧ったりほんと色々ありましたね😄その時期にトレーナーさんにお世話になり、私達が
川崎市は晴れふと気付いたらスマホの通知が何も入って来てないいつからだろ(ᐛ)アハー気付いた昨日の午後からAppleのHP見たり、同じ状態の人の対策見たりして色々と試してみたけど…全てやってみて改善されない(´-ω-`)故障という結果にたどり着いた。ピエンiPhone壊れたーーー今日オンラインで注文しようかな。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼4月29日に父の車が納車されました指定ナンバーがイカつくて笑っちゃった(*´艸`)ププ前に乗ってた
78歳の白井隊員の終活引っ越し。新しい部屋は狭い部屋になり、引っ越し前にずいぶん荷物を捨てたそうです。70代の生き方、終活についていろんな話を聞いてみた。平尾を歩きながら見つけたこんな一角。ランチは、どんどんさんで頂きます。魚メインのお店です‼️腎臓結石だから、肉より魚。苦手な魚を克服中。生は食べれないんで煮魚定食1,100円を。食べるの、大変でしたが美味しく頂きました❣️コーヒーは無料。今日のYouTubeにアップ⤴️します。
川崎市は雨今日は肌寒いから長袖がちょうどいい。気温差激しいですねー。一昨昨日は暑すぎて頭痛くなってしまって…一昨日も引きずってたのか頭痛と発熱。←出かけたけど。笑熱中症に片足突っ込んでたか⁉️つま先程度だろうけど。1度熱中症になってしまってからなんだか熱中症になりやすくなった気がする。昨日は回復のためにブログ放置してました( ̄▽ ̄;)今日皆さんのところへ訪問します~あっ、今は全然元気ですさぁ5月がやって来ました(σ・ω・)σYO♪弟の誕生日でスタートする5月。母の誕生日も
こんにちは、ちほです。今日は夫と一緒に、電車で6駅先の駅までお出かけしました!(パニックの私にとっては長旅)↑こんなツッコミされた笑笑洋服見たり、リンツのカフェに行ったり。(ストローもチョコレートだった!)美味しかった〜♡♡途中、アクセサリー見てたら夫が、「安物は買わなくていいから!良い物つけな!」って言ってくれた😊プレゼントしてもらうのが楽しみになったよ。笑笑ありがとう〜^^夕食は、すごく久しぶりにお寿司!🍣あら汁が特に美味しかったです🥰久しぶりの買い物デート楽
川崎市は晴れ暑い〜(*¯ㅿ¯*)暑さに身体が慣れてないから、熱中症気を付けなきゃですね。昨日寝る前に変なの見て寝付きが悪かった(˙ω˙)ほぉ…明るい兆しとな…。一部の人には明るい兆しが見えてるのかな。そういや持家の火災保険が来月切れるのよ。15年分払ってたんだけど、新しい保険に入らなきゃいけない(•ε•`)すんごいたくさん案内が来るのね笑買ってから15年なのかー。住宅ローンはあと何年あるんだっけ(* ̄m ̄)プッ変動金利にしてるけど、固定金利にした方が…と悩む。も
こんにちは、ちほです。昨日、最寄りのバス停に向かっていたときのこと。お昼休憩中の夫がダッシュで後ろから現れてめっちゃビックリした。笑コンビニに行く途中でサプライズしたらしい。「最初、誰か似てる人居るのかと思った」って言ったら爆笑してた🤣あー笑った🤣#隙あらば笑わせようとしてくる夫ありがたいです。
こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。今までずっとタクシーを使ってたんですけど、初めて1人で往復電車とバスに乗って行けました!すごい!頑張った〜〜😊これからも公共交通機関に慣れていけるといいな🌸_________また話は変わって、昨日思っていたこと。それは、なんだか知らないけど病気になって、母と同じところが増えたな〜ということです。私の母はもう他界してますが、生前は病気で身体障がいもありました。そして私は一昨年パニック障害になり、その後別の疾患も併発
川崎市は雲多めの晴れ昨日も暑かったけど、今日も暑くなりそう熱中症気を付けなきゃですね。3連休終わりました\(´ω`)/旦那チャマは今日は半ドンで午後イチから健康診断。連休最後の昨日は休肝日になりました〜明日からGWの連休に入る人も多いのかな?うちは明日明後日仕事行ったら、リフレッシュ休暇でまた連休。今月休み多すぎだわ…(˙-˙)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月最終週の家飯丸源ラーメン行った日『丸源ラーメン』川崎市は曇りスッキリしないぶー
こんにちは、ちほです。今日は用事があって行政の手続きをしにお役所へ行ってきました!無事に終わったのでカフェで休憩。好きなココアを飲みました〜今日は暑かったからアイスココアがより美味しく感じた🌸**********話は変わって。私の知り合いの方で目が見えにくい方が居るのだけどそれは言われて初めて知ったことだった。私の疾患(パニック障害etc)も見た目では分からないものだから。そういうものを抱えてる人ってきっと本当にたくさん居るんだろうなと思った。見える、見えないに関
【ポイント5倍】母の日お菓子お返しプレゼント詰め合わせギフト可愛いスイーツ洋菓子お祝お返しお礼個包装のし対応お供え送料無料HFM-40フィナンシェ・マドレーヌ詰合せ27個入楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は、嬉しいことに6時半の目覚ましで起床できました。寝る前のデパスを1錠にしました。※2錠は多いから減らしていこうねと云われてますので減らす分には問題ない。薬のおかげかな!朝すっとおきれた!!うれしい!途中で四回ぐら
こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。雨だったので行きはタクシー🚕帰りは電車+バスで帰ってきました〜🚍電車は一駅だけど快速に乗れた😊今日も頑張った〜✨**********改めて、私がなんでこう地道に頑張ってるかというと。例えば電車に乗れないからと避けてしまうことをパニック症においては回避行動又は安全行動と言います。それを続けると悪化しちゃうので少しずつ苦手にチャレンジしてみる必要があるんですよね。苦手なことだからしんどいので、マイペースに無理なくやって
こんにちは、ちほです。今日は診察日👨⚕️初めて1人で電車+バスで病院まで行けました!帰りは父に送ってもらいましたが🚗、また一歩少し進めたかな😊緊張したけど無事に乗れて良かったーよく頑張りました👍写真は休憩で飲んだココアー♪美味しかった🥰いつも読んでくださりありがとうございます。ではまた。#パニック症#パニック障害#電車#克服中#カフェ#cafe#ココア
川崎市は曇りスッキリしないぶー(・ε・`*)新ちびまる子ちゃん…まる子の声が優しくなってた。毒が無い感じ𝕏で偏差値10ぐらい上がったって書かれてて笑っちゃったけど(〃゚艸゚)プッ後任は本当に大変だと思う。応援したいです昨日は旦那チャマが帰って来なかったんだけど(←仕事です)24時くらいまで仕事があって、今朝早朝5時からまた確認作業等があったので会社にお泊まり。私は1人ぼっちの夜でした(・・̥)寝れない……って思ったけど、1時半にお布団の中に入って2時には落ちてま
こんにちは、ちほです。昨日落ち込んだときに書いたものです。投稿したらたくさんの共感の声をいただきました。ありがとうございます😭**********とある事がきっかけでまた周りと比べてしまい、電車ひとつ乗れたくらいで何喜んでんだろ、、って落ち込んでいた。そしたら夫が必死に励ましてくれて大丈夫、大丈夫って言ってくれてホッとして戻ってこれた焦ってしまう自分との付き合いがほんと難しい少し前の桜。今はすっかり緑です。
こんにちは、ちほです。昨日の「電車乗れたよ」報告にたーーくさんの反響ありがとうございます😭とってもとっても嬉しいです♪今日も一駅一人で乗れたので、また地道に続けていこうと思います。そんな昨日は、流れでブログを2記事更新しました。そうしたら「ブログ書いてくれてありがとうございます」とのメッセージが。こちらこそ、その言葉が励みになります。「ちほさんのペースで」とのお気遣いまで。ありがとうございます。泣体調を見ながら、自分のペースで発信させていただきますね🌸いつも読んで
川崎市は良いお天気風が少し強い。黄砂と花粉で車がドロドロ〜(¯−¯)洗車行ってこようかな。飛び石連休で今日はお休み🦥*̣̩⋆リズムが崩れるから疲れてる(ノ∀`笑)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月後半のある日のお休みペヤングの復刻DEARNOODLE発見私はこれ初めましてで知らなかったんだけど…復刻って事は以前にも販売されてた商品ってことだよね?調べてみたら2003年4月に初めて発売されたらしいっす。左👈ショウユ味はまぁそんな感じだよね
こんにちは。午前散歩と買い出しで6000歩達成したのは良いのですが、血圧が低くてフラフラします。通常でも90台ですが、80台のことも多々。買い出し中に戦線離脱して車待機です。座っていてもクラクラする。元から低血圧だったけど、悪化したのは絶対嘔吐のせいだと思う。だからこそ克服せねばだ。
こんにちは🌸私はパニック障害待ちなのですが、発症してから初めて、全くの1人で電車に乗ることができました!旦那さんが「おめでとう!」って言ってくれて嬉しくて泣きそうになりました😭父も含めて周りのひとが「すごいね」ってたくさん驚いて喜んでくれて、本当に嬉しかった✨✨そして3日連続で1人で電車に乗ることができています🚃地道に苦手を克服していて自分でもすごいなと思うし、よく頑張ったね。頑張ってるね。って思います👍また少しずつチャレンジして、電車での外出が日常になってい
川崎市は曇り時々晴れ朝起きた時は降ってたけど、今は晴れてきた雲が多いから夕方頃にまたパラパラきそう。昨日は兵庫県で大きな雹が降ったみたいで↓↓↓※weathernewsよりこんなの頭に当たったら…(;º言º)ゾッ怪我した人いないといいけど車はボッコボコになっちゃっただろうね。自然の力怖すぎる明日明後日と連休予定だったのに〜今日休みで明日仕事になったよ(・ε・`)明後日休みだから飛び石連休です。飛び石ってあまり好きじゃないんだよねー今月末にはリフレッシュ休暇もあるから
川崎市は晴れ風も穏やかで、花粉もピークよりマシになってきたので…久しぶりに布団干しましたヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪気持ちイイやっぱり天日干しの方が、布団乾燥機では得られない満足感がある‼️←自己満足引越して来てから上下お隣さん誰も干してないから、ちょっと不安になるけど…規約には禁止の文字が無いから大丈夫でしょう。今朝は5時起き。(普段は6時起き)最近ちょこちょこ5時起きの日があるのよね。しっかり睡眠確保する為に24時には布団に入ったけど…そんなにすぐには寝れない(・ε・`)
川崎市は薄曇りスッキリ晴れるかなと思ってたけど微妙。衣替えが進まない(•ε•`)寝具もまだ冬のままだし今日はシーツくらいはチェンジしたい!!昨日は旦那チャマが早く帰って来たので、買い物連れてもらうついでに桜も見に行って来たよもうかなり葉桜になっちゃってたけど…🌿新緑もまた良き(*˙꒳˙)b今日はお休みだけど、動きたくない日になるかなと思ってたから…昨日少しでも気晴らしのお出掛けができて良かった予定通り今日は動きたくない日になりました(月のモノ)お腹痛い私の少し後に来る
ほんの小さな事、歯磨きしたお風呂入ったそれだけでもえらい👏ほんの小さな事でも自分のこといっぱい褒めてあげよう#自分を褒める#看護師さんに教わったこと#パニック障害#パニック症克服中
川崎市は晴れ雲が多くてお天気崩れそうです。毎度の事だけど、季節の変わり目で自律神経が乱れてるので高温期になってPMS期突入すると寝汗が自律神経乱れてる時だけ高温期に寝汗が出やすくなるよ(;・∀・)とても分かりやすい体をしてるなと自分で思う。でもここ2年くらいは、寝てる途中起きて着替える程の寝汗は出なくなってるから何か体が変わって来てるのかも知れない意識して米🍚を食べてるのが良いのかなぁ(*ᐕ)?関係ないかな?笑布団干したいけど、ヒノキ花粉のピークを迎えてるから干せない(・ε・`
川崎市は雨だいぶ落ち着いてきたかな。花散らし…台風みたいな暴風雨でした。風がこんなに強くなると思ってなかったよ(;・∀・)ベランダ用のクロックスが端っこまで吹っ飛んでました。昨日は仕事から帰って来た旦那チャマと夜桜観に行って来ました赤いライトがホラーかなり散り始めてたからギリギリセーフチラッとでも楽しめて良かった(*´﹀`*)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ホワイトデー当日のお話すっかり綺麗サッパリ忘れてた旦那チャマ…ホワイトデーはなんも無い
フォローしてくださった方いいねを押してくださった方ありがとうございます♪🔲いアタマを⭕️くすると、いう電車広告の問題を解くのが好きだったんだけどいつからか見なくなってしまった眩しくてイヤホンをつけていてもエネルギーをかなり消耗するからいまは目を瞑っているかなあ急ぎの連絡があるときはスマホをさわることもあるけれど内容によっては眉間にシワがよるので人前であまりスマホを使いたくない混んでなければ本を読んでいます短編小説が多いかな類語辞典をギュッとして持ち歩けたら良いよ