光台

いつもLILをご利用頂きありがとうございます。2024年12/31(火)〜2025年1/4(土)の5日間はお休みとなります。1/5(日)より通常通り営業致します。お問合わせやご予約も1/5より受け付けとなりますのでご了承下さい。ご不便をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。LILbyBRAIDS

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9月10日（土）来週末、9月17日（土）・18（日）けいはんな記念公園芝生広場にてアンティーク＆雑貨＆グリーンのマーケット”ポケットマルシェinけいはんな記念公園”が開催予定！たくさんのブースが出て、毎回人気のイベントですよ♪ポケットマルシェinけいはんな記念公園|けいはんな記念公園(keihanna-park.net)またその翌週の24日（土）には、光台の源氏の湯駐車場内で旬の駅×スッカマ源氏の湯がコラボされる”スッカママルシェ”が開催(^^♪

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5月7日（土）先月半ば、光台のラ・ムーさん、メガドンキさんの近くに天然温泉”スッカマ源氏の湯”がオープンされました♪天然温泉”スッカマ源氏の湯”京都府相楽郡精華町光台1丁目5番地1TEL：0774-93-412610：00～24：00（最終受付23：00）年中無休（施設点検日を除く）公式｜スッカマ源氏の湯(genji-yu.com)日本初3棟のスッカマ、4種類の汗房(岩盤浴)を備えたチムジルバンや岩盤浴おいしいお食事処などなどゆったりと時間を楽

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7月からasukaラグビースクールが開校しました。このクラブはただラグビーを行うだけではありません。運動や競技は様々な動作を小さいうちから覚えることで運動機能は成長していきます。その為競技のスキルだけをもとめるとどうしても運動能力が向上しません。その為競技のレベルがなかなか向上しないケースは少なくありません。これは運動動作能力の引き出しが無いとそれを応用して競技は行われています。又特に現代では小学生の運動機能が以前よりも低下しているという報告もあります。これはやはり運動

７月５日からタグラグビーが始まりました。なかなかお子様に好評でした。タグラグビーは接触するプレーがなく、コンタクトするプレーはありません。しかし、攻撃する回数が決まっている為に頭をしっかりと使ってプレーをする必要があります。子供さんの小さいうちかた行うことはとても他の競技にも活きてくるスポーツだと考えます。小さいときに判断能力をあげることで競技スポーツにおいて自身で考えて動習慣がつくことになります。タグラグビーにはその性質が備わっています。自分で動くだけでなく、周り

本日７月５日（日）９時３０分～asukaラグビースクールが開始しました。５歳～１３歳までのお子様がみんな楽しくタグラグビーを行っていました。場所は木津小学校木津駅からすぐの小学校です。レッスン内容！！毎回配信します。アップストレッチボールタッチボール回し円でのパス練習縦パス休憩タグをつけてのじゃんけんゲームみんな追いかけて追いかけられ楽しんでおられました。ボールのキック練習ダウンボールのとる練習休憩パワーポジション練習ランパスミニゲームミ

みなさんこんにちは😃佐伯です今回は、季節限定フレーバーティー入荷したのでお知らせですイチゴのフレーバーティですほのかに香るイチゴの香りが、癒されます是非LILで、飲んでみて下さいね

男性のダイエット後編です。先日はダイエットをする上での食事の摂取方法についてお話しました。今日はそこから身体を作る筋トレについてです。筋トレっといってもトレーニングの方法は沢山の方法があり様々な本が本屋さんにいっても並んでいます。しかし、なかなかどれが正しいかはわからないのが現状だと思います。筋トレとは筋力をつける？って感じでとらえられていますが、筋力をつけるのではなく、筋線維をいかに多く活動させるかが重要になります。それには刺激が必要です。刺激が伴わない筋トレ

ランナー膝、別名腸脛靭帯炎のことを指します。腸脛靭帯付着部上記の写真の指で示した辺りから骨盤にかけて存在する靭帯です。ランナーの方に多いのでランナー膝と言いますが、陸上選手以外にもサッカー選手、野球選手にも発症することは少なくありません。原因は走るフォームやジャンプ時の動作不全が主な原因と言えます。特に膝が内側に向く動作でおきます。膝は本来非常に可動性が低い関節です。しかし、走る時やジャンプ動作で膝の外側から内側に強い力をかけすぎることで膝の外側にある腸脛靭帯が強いスト

野球肘は野球を行っている選手だけに発症するものではありません。野球選手では速い球を投げようとして起きやすいですが、違う競技でも同じような動作フォームが多く同じように速く打つ、投げるような競技でも発症します。野球肘はテニス、ハンドボール、バレーボール、バトミントン、ラクロスなど腕を使う競技では起きやすいといえます。野球肘は総称であり、肘の内側側副靭帯、上腕骨内側上顆剥離、内側上顆障害などのことを言います。肘の内側部は外旋と内旋と言われる動作が繰り返されることでおきます。特に肘の

スポーツ障害を考える今日は足底筋膜炎についてです。足底筋膜とは主に写真①足底筋膜炎はこの足うらの母指球から踵付近にかけての内側部分を指します。主に足底筋膜炎になる主な原因は①足底の内側アーチの筋力低下②股関節の筋力低下③足裏の３点支持で地面を踏めない状況が挙げられます。足裏は内側アーチはスプリング靭帯とも呼ばれ非常に強い靭帯が本来は存在します。しかし、現在では足裏で地面を押すという習慣が薄れ少しづつ足裏で地面を押せていないことが足裏のアーチを形成する靭帯の強度を

腰椎椎間板ヘルニア私もこの症状で長年苦労しました。脚の痺れ、腰の痛み、ひどいときは１０分以上あるく、立つことも無理なこともありました。しかし、手術をしても再発率が７０パーセント以上と言われほとんどの方が再発されておられています。当クラブに通われている方でも再発している方が少なくありません。腰椎椎間板ヘルニアは椎間板から飛び出した組織が神経を圧迫し神経症状を引き起こすと言われていました。しかし、実際には腰椎自体の周辺の筋肉、腰椎自体に可動な負担をかけたことが引き起こしています

ラグビーではタックルは非常に重要です。しかし、このタックルがうまく出来ない選手は少なくありません。特に現代社会では取っ組み合いの相撲などもあまりしない為にコンタクトプレーは苦手というお子様も少なくありません。今日はこのタックルについて誰でもタックルが上達するトレーニング方法についてです。①タックルは相手の脚付近に行うために非常に勇気がいります。特に走ってくる選手に対して行うのは。私も学生時代体重が１２０ｋｇのFWの選手が猛突進してくるのははっきりいって怖かったです。しかし

当クラブは奈良唯一のクロスフィット専門ジムです。クロスフィットジムでは専門の資格を有するトレーナーがトレーニングにあたっております。クロスフィットトレーニングはグループでもプライベートレッスンでも行えるトレーニングです。初心の方はいきなりグループよりもプライベートレッスンから始めることをお薦めします。丁寧にストレッチから筋トレのメニューまでを説明してレッスンを行う方が効果が高いと思われます。クロスフィットで心肺機能と筋トレの両方でメタボ対策に！！クロスフィットト

NPO法人子育てinfo.協賛店《鍼灸整骨院～想～so》精華町光台7丁目0774-95-1880子育てinfo.ママにも絶大なる信頼を寄せられてます宮西院長よりお知らせです♪当院に通っているクライアントさんから、喜びの声を頂きました😊⬇️🍀産前は体に違和感などほとんど無かったのですが、1人目を出産し、骨盤近辺に違和感や姿勢が悪くなっていると感じて2人目出産後は、もっと違和感を感じるようになっていました。2時間くらいスポーツを続けると

NPO法人子育てinfo.協賛店《鍼灸整骨院～想～so》精華町光台7丁目0774-95-1880【小児はり】生後1ヶ月から小学6年生までを、対象にしたお子様への刺さない鍼です👍特殊な鍼を使い皮膚を撫でるような軽刺激で、施術していきますかんむし、夜泣きはもちろん、便秘や肩こりなど多くの適応症状があります。お子様のお身体や症状のことでお悩みでしたらぜひ、当院までご相談下さい☺️小児はりについて、詳しくは、当院のホームページをご覧下さい。当院HP

目覚めが悪くなって参りました・・・もうちょい寝たい！って思うワシ中旬にはだいぶ落ち着いて参りそうでございますそんな昨日、朝はＪＵ広島へ気になるマシンを下見へ参りイイじゃん！って事になり応札無事に入荷する事が出来ました「山が似合うマシン」をテーマに探しており事務員の両親をお誘いして紅葉ドライブを計画していたため７人乗りのマシンを探してもいたのでちょうどイイと思ったのだ色が気に入った夏色エクシーガ、、、グレードもＩ－Ｓが希望であった、少し前にＩ－Ｌが居たのだが内装のベージュ

NPO法人子育てinfo.協賛店《鍼灸整骨院～想～so》精華町光台7丁目0774-95-1880精華町初❗️当院人気の美容鍼【華やか美鍼】【鍼＋電気】のダブル効果で、肌の真皮層や筋肉を直接刺激✨血流の改善・疲労を緩和、お顔の筋肉の凝りをとることで、お肌の細胞の活性化させていきますお肌のたるみ・くすみ・シワの改善や、小顔リフトアップの効果が期待できます❗「子育てinfoを見たよ😊」で初診時に使える2000円クーポンをプレゼントします🎁この機会に

皆さんこんにちは佐伯です今回は、結婚式前のヘアアレンジで、お客様に「編みおろし」のオーダーを頂いたので、ご紹介ですじゃん‼️いかがでしょうか？まとめてアップするのもいいですけど、こうやって編みおろしのダウンスタイルもとてもいい感じですねパーティ結婚式前には、是非LILでアレンジしてみてくださいねご来店お待ちしております

皆さんこんにちは🌞LILです８月１８日〜２２日まで、夏期休暇とさせて頂きます尚、23日より平常通り営業させて頂きますのでよろしくお願いします

皆さんこんにちは🌞佐伯です今回は、フレーバーティー更新しましたのでご紹介ですまず一つめは、「ナツコイ」レモンが、香りがとてもいい紅茶です二つめは、「白桃煎茶」ですこちらも白桃の香りがとてもgoodです是非皆さんも「LIL」の待ち時間で、飲んでみてくださいねー