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バツイチ一人暮らしの40代、ともやです。先延ばし癖が治らず、逃げてばっかで、気づけばいつも自己嫌悪。。。けど、変わりたい！！目標はすぐやる×続けるで小さな達成を積み上げて、心に余裕を戻し、人に優しくできる自分になること似た悩みを抱えてる方、一緒に人生変えませんか？【挑戦4日目】「やる気」じゃなくて、「始め方」で決まる日だった。4日目って一番あぶないかも！？続いてる安心感で「今日はサボってもバレない」みたいな気持ちが出てくる。
アーユボーワン🙏資産家の卵🐣いっちーですやらなきゃいけないことがあるのに今日はちょっと疲れたから…明日でいいか…そんなふうに思っていたら気づけば1週間たっていたなんて経験ありませんか？実は私もよくあります😅でも先日資産家の方とお話ししていたときにズシンと心に刺さる言葉をいただきました😱──────────✨資産家👳♂️の教え✨──────────「先延ばしはゼロじゃないよ必ずコストが発生しているんだ」その瞬間思わず言葉を失
こんにちは！発達グレーの方向けにコミュニケーションでお悩みの改善方法を提供していますきよ先生と申します。どんな人かもっと知りたいってあなた詳しいプロフィールはこちら３２１・・・（ポルノグラフィティーのミュージックアワーのノリで）Skillup…Thisisaprogram解決アワーYourskillupstationSo・・・StayTune
意識を変えて人生激変ミキティ＼理想の「働き方と生き方」実現／本当の“わたし”を解放し、輝く未来へ✨"人間力・心理学・脳科学・自己理解・思考術億越え社長の精神伝承／成幸スクール講師起業5年｜サポート実績1000名以上｜マインドコーチ元・借金６００万他人軸全開女ミキティについてはこちら脳傾向性診断＆解説セッションのお知らせもっと自分らしく生きてみたい！でも、本当の自分ってなんだんだろう？
【ネタバレあり】『先延ばしグセが治る21の方法』レビュー｜読むだけで行動力が劇的に変わる実践書「今日もできなかった…」「わかってはいるのに先延ばししてしまう」そんな悩みを抱える人に向けて書かれたのが、デイモン・ザハリアデス著『先延ばしグセが治る21の方法』です。この記事では内容ネタバレ込みで詳しくレビューし、実際に読んで感じたメリット・デメリット、そして実践しやすいポイントまでまとめます。先延ばし対策本を探している方、自己管理のコツを知りたい方はぜひ参考にしてください。■
今年も残り1ヶ月を切りました。こういう時に目に付くのが先延ばしになってるタスク！「今日は忙しいしまた今度にしよう」と思っているうちに今年もあとわずかになりそんな自分を「何て私はダメな奴…」と責めてしまったりしてませんか？でもね実はその先延ばし自分の「嫌ポイント」がわかると嘘みたいにサクサク動けるようになるんです私が以前先延ばししてい
アラフォーなのにいつも動くのが遅い今が1番若いってわかってるのに頭のどこかで「ま、まだいっか、もっと追い詰められたら本気出す」とか思ってたらタイムアップですよ、すぐっていつも思ってるわコイツ先送り先送りして後ろが詰まって色々消化できず抱えてしぬんだろうな先延ばしする人は早死にする!「あとで」を「すぐやる」に変える心理学Amazon（アマゾン）
仕事で、あれやこれやと、それほど重くないものとそこそこ重いものが３つ４つやってきた。いくつ積まれても、一個ずつしかできないので、ひとつずつ、作業を終わらせていくしかない。当たり前だ。それなのに、どうして、こんなに、脳がイケイケGOなモードにならずにぐずぐずしてしまうのだろう？睡眠は、3連休で寝すぎで頭痛くなるくらいに満ち足りてる。王様の様子も、ちょっと低調なものの、いつも通り。普通にコミュニケーションもとれるし二人で美味しくリンゴも食べた
🟩ファーストテスト２回目(10月)10月末に受けた、2回目のファーストテスト。こちらは、お教室を出てきた途端、お友達と一緒に「100点！100点！」と言いながら出てきました。「きっと１００点取れたと思う！」と、２人とも自信満々でも、帰宅後に確認してみたら・・全然100点ちゃうや～ん‼️😂でも、まあ、算数は前回に比べれば盛り返してきたし、国語もまあまあ😊１００点は、夢だったね😅でも、あの先延ばし病を抱えながら、なかなかの点数じゃんと思っていたら・・TM平均、た
10月から習慣化に注力して取り組んでいるのですが私の課題は三日坊主と先延ばし癖でした…・運動が継続できない・面倒なことを後回しにする長年の課題がついに超えられたので今回はその方法をシェアしたいと思います。先延ばし癖をなくす３つのルール❶5秒ルールやると決めた瞬間から5秒以内に動く、というもの。ただしこれは自分がやると決めないと動かないので私は「メンドクサイ」と感じたら5秒以内にやるという自分に合わせたルールにカスタマイズしています。皆さんもいつもやら
夫は先延ばしにするのが得意です。10年ほど前女性の方が上司の時がありました。「なぜ、あなたは仕事をいつも先延ばしにするの」と何度も言われ、だんだんと追い込まれた夫、鬱を再発しました。でも、私は思います。女性上司の方も、鬱になったんじゃないかと。何度言っても指示に従わない。納期を守らない。でも反抗的な訳でもない。なぜやらない私は夫より上司の方が心配でした。それぐらい、夫の先延ばしグセはヒドイのです。本当に夫は家庭内でもありとあらゆることを、先延ばしにします。家の購入や息
秋が苦手なくま子ですこんにちは。鬱々しておりますが、ただ今年はあっという間に冬になりそうですね。ちなみに冬は好きですここ２ヶ月、仕事が多忙かつ、親子共に体調不良、イベント、保育園の行事が立て続き、ここまで予定の無い休日がなく、慌ただしく過ごしておりますまだまだ師走に向けて予定が目白押しですイベントがあるだけならいいんですが、イベントごとに「やらかし」があるので、メンタルがエグられます夜な夜な反芻思考に陥っています発達障害グレーゾーン、スケジュー管理や準備が苦手ですしかも不注意もあって
「決意を持続できない人」へ★コーチング的解決法とは？こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」はこちら今年もそろそろ終盤というこの時期は、1年の振り返りや、来年の夢や目標づくりのお手伝いをよくやりますが・・・こんなお悩みをよく耳にするの。「目標を立てても、すぐ挫折してしまう」「何かを決意しても、すぐ忘れちゃう」「書き出す時は楽しいんだけど、
こんにちは！ご訪問ありがとうございますアラカン女子のえみです2012年12月アメブロ開設「断捨離ブログ」「レストランブログ」と変遷し、これからは「アラカン女子日記」としてのゆるい日々を徒然と綴っていきます。ライフワークは「九星気学風水」趣味は食べる事と飲むことときどき大家、ときどき投資の話もしますさらに時々アタオカな話を限定でします世界「は」平和「に」どうも!世間は三連休だった…😅カレンダーを余り見なくなったえみです11月はやるこ
6連休に突入したブルスです。今まで、家計管理にしても健康管理にしても目標を立ててそれを始めるときになぜかしらキリのいいところから始めたいと思ってしまうブルス。明日から…来月から…挙げ句の果てには来年から…そして結局、それを始める日は来なかったりしていました。自分に残されている健康寿命があと何年かもわからない年齢になった今すぐに始めなければもしかしたら永遠にその目標を達成することはできないかもしれない。こんな年齢になっているのに今さらお恥ずかしい
怒られる…と思うと気が引き締まります。特に母に怒られると思うと…朝の日課、般若心経を唱えている時に「避難バック」が浮かんできたんです。唱え終わって母とのおしゃべりTime。避難バックの変更していない事にハッ！とした次第ですその瞬間、…「怒られる」と遺影を見てしまった（笑）笑顔の遺影ですが、不思議とこの時は目が笑ってないなって思ったのです。自分が悪いという気持ちがあるから、そう見えたのかなぁ。なぜならば、避難バックの詰め直しの事は自分でも気付いていたから。それなのに先延ばし〜
自分の無意識の言葉『たまには頑張るか』思わず笑ってしまった私は仕事以外の個人的に嫌なことは結構ギリギリまでやらない夏休みの宿題じゃないけれど本当に追い込まれてもうやるしかない状態だから本気でやるみたいな大人になってもそういう事柄が多いなとちょっと反省もしている本当に締め切りのギリギリに滑り込みセーフみたいなそんなパターンが多くてでもまだまだ本気で全力でそれをやっているというよりも半分ぐらいの力しか出していないような気が
こんにちは、雑食の芙蓉ですブログの更新がストップしてしまってましたが、また再開します。よろしくお願いします今回からちょっとしたシリーズで書いていきます。序章:止まってしまう私気付けばまた今日も、やろうと思っていたことが後回しになっている。やりたい気持ちは本当にある。なのに、体がなぜか動かない。心は焦っているのに、うまく回転しない変な感じ。私はずっと、それを「怠け」や「意志の弱さ」と決めつけて、自分を責めてきた。でもあるとき、スピリットから同じ言葉を何度も見せられた。「Pr
ブログを書けない理由が、ようやく分かりました。それは――「最初から完成度を求めすぎていた」から。完璧に仕上げたい気持ちが強すぎて、書く前にエネルギーが切れてしまう。そして、気づけばYouTubeを見て「あとでいいや」と自分を納得させている。まさに“先のばし癖”です。実は先日、noteを始めたんです。「今度こそ！」と思ってテーマも決めてスタートしたのに、気づけばまた書けなくなっていました。上坂徹さんの『10倍早く書ける超スピード文章術』を読み直して、マインドマッ
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訪問ありがとうございます😊我が家の紹介6年生の双子がおります。長男➡️ADHD診断あり投薬中。通常級＋通級在籍。次男➡️ASDとADHD診断ありIQ軽度知的（年長）→境界知能（小3）→平均域（小5）投薬中。1〜4年生知的支援級→5年生〜情緒支援級在籍。父➡️マイペースでこだわりが強くせっかち。母➡️発達検査でASDとADHD傾向強め。みんな毎日必死に生きています💪我が家長男。家庭では親の言うことを全く聞きません。自分が好きな時に好きなように過ごしたい子なんですよね。先
私せいりゅうは、やらなきゃいけないことができないとか、先延ばししてしまうことがあります。特に休みの日はその念にがんじがらめになってしまい、時間は過ぎていき焦り結果何もできずに終わり夢見心地が悪くなるといったことがあります。例えば、母の面会に行かなきゃいけないのに、昨日夜寝るのが遅くなり睡眠不足で体調も芳しくなかったら行くのもだるい。でもきっと母は待っているだろうし、行くまでの間、何度か母の夢を見ることが多いです。それでようやく重い腰をあげていけるようになります。行ったら行ったで振り返ると良かっ
昨日は、やっと思い腰を上げて、壊れたネックレスを修理に出してきました。実はこれ、５年も引き出しの奥に眠っていたんだよね「いつか直そう」「そのうちね」って、言い訳してでも、修理に出してみたらすごく心がスッキリして、軽くなったんですあぁ、私って自分ことばっかり「あとでいいや」って後回しにしてたんだなぁって。美容室、もう半年行ってない。友達からのLINE、既読のまま２週間。クリーニングに出す予定の服、放置したまま。趣味
「今」か「いつか」か「死ぬまで」か・・・こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」はこちら最近、再読している本があるのね。以前、読んだときは、ハウツー本として読んでいたんですが、今、読み返してみると、「生き方について書かれている素晴らしい本だな」と感じています。この有名な本ね(o^^o)ホント、こんま
こんにちは！バンコク在住🇹🇭ASAKOです「自信も作る裁縫講座」の講師をしています先日、一時帰国をしている時に、母から、映画「国宝」を観たって話を聞いたんです。話題の映画、タイにいても評判は聞いていました。皆がSNSなどで書いていますからね。今回の一時帰国は1週間だったのですが実家最寄駅の映画館でも上映されていたので、どこかの曜日に入れられるかな、観に行こう！と思ってたんです。それでね、今、思い出したんですよ。
