先原進

皆さんこんばんは。世界が誇る天才デザイナーのSさんにUSJへとご招待いただきました先原です🌏来ていた外国人に「Wait!AreyouJapaneseRockstar?Iknowyou!」と言われどこかのロックスターと間違えられたのですがきっと日本のラッパーとか誰かに間違えられたのでしょう(笑)テーマパークに自ら行くタイプではないので、かなり久しぶりのテーマパークでしたが実際に行ってみると楽しめました。一番驚いたのはアトラクションうんぬんよりも来ていた人が皆楽しそうにしていて

天空の街エリチェにて🏰標高７５１メートルの断崖絶壁、孤高の岩山に築かれた雲の上の街。トラパニ門から入って目の前に続く石畳の坂道や街並みはまるで中世にタイムスリップしたかのようでした。空気は透き通っていて時折にして霧がかかり、その有様はまるで天空の城ラピュタにやってきたかのようでした。それもそのはず、この天空の街エリチェにもお城があったのです💡その名はなんと！カステッロ・ディ・ヴィーナス！なんと！愛と美の女神、ヴィーナスに捧げられた城だそうです。私もヴィーナスのお城から皆さまの愛と平

世界遺産、平城宮跡歴史公園にて。先日京都での仕事の前に710年に元明天皇が建設した平城宮の跡地となる場所へと行って参りました。なんだか中国っぽいデザインだな？と思っていたのですが唐（中国）の長安をモデルにした大規模な都で平城京の中心だったようです。確かに学生時代に歴史で習ったような気がします。17時から京都でパーソナルだったのでお昼頃大和西大寺に到着し歴史公園とその後は駅近くの商業施設を散策しました。以前からパーソナルのお客さんがこのあたりだと大和西大寺が栄えていますよと言っていたので

皆さんこんばんは先原です。本日はH田選手が見事ベンチプレス125kgに成功しました👏🏻去年が105kgだったので1年で+20kgのパワーアップに成功です✌🏻これから大会に向けて減量に入るということでなるべく今の筋量とパワーを維持して過去最高の仕上がりを目指して欲しいなと思っております。予想以上のパワーアップに本人もとても嬉しそうな表情をしていました。皆さんも幸せというものを感じた時にはその時にしっかり噛み締めておきましょう。なぜなら、もし、自分の脚で動けなくなった時、病院のベッド

皆さんこんばんは。先日のNYに引き続き今回はなんと！マルタ共和国在住の方とのオンライン指導が決まった先原です。いやーちょっと楽しみですね。オンライン指導、最初はおもんないなと思ってたんですが最近は結構面白く感じるようになりました。特にコーチング指導、これは面白いです。何が面白いかと言うとやっぱり結果が出ると何の指導でも面白いんですよ！逆に言うと何の指導であっても結果が出なければ面白くないと思います。だから結果にこだわるんです！！それはさておき先日とあるクライアントの方に興味深い質

皆さんこんにちは今回はイタリアまで来ております先原です。イタリアは現在午前8時、移動の最中にこれを書いています。本日でイタリアの滞在は4日目になりますがスケジュールがなかなかハードな為投稿が全くできませんでした。実はイタリアは2019年の秋頃から企画していて2020年の航空券を買っていましたが世界を賑わせたコロナ騒動に巻き込まれてしまった為行けなくなりました。もちろん航空券代もパー。そんな経験をしてしまったので、実は5年越しの想いを胸に抱えたまま今このイタリアの地に立つことができていま

マカオにて。ヨーロピアン風の建物がオシャレでした。円安やから海外に行かれへん。たまにそんなこと言うてる人おるけどほんまに行かれへんの？と思てまう。円安ということは海外での物価やサービスの料金が為替の影響によって高くはなるけどそれと行けるか行けないかは別問題。一生住むわけじゃないしせいぜい数日間の滞在であれば少し旅費が高くなる程度で行けないなんてことはない。その場合、いけないではなく高いから今は行く気がないが正しい回答。これはトレーニングでもよくあるね。できるのにできないと言って

皆さんこんばんは。世間は3連休、しかし私は普通に3連Workだった先原です。右手に持つのはスミス&ウェッソンM2944マグナム。威力抜群です。「先原さんの筋肉以外の写真も撮ってみたいんですがお時間作ってもらえませんか？」とカメラマンに誘われたんで大阪の仕事の合間でもよければええよと二つ返事でOKし撮影していただきました。流石はカメラマン！！いい写真ですね👌🏻ところで最近はまた大阪での仕事が増えてきました。芦屋西宮はもちろんですが特に今は大阪でパーソナルしたい人はDMください。今な

皆さんこんにちは。オーストラリアに来ております先原です。今回は仕事で来ておりますが観光もしたいということでスケジュールはかなりタイトです。去年の屋久島につづき今年も素晴らしい景色を沢山見させていただいておりますよ。全てに感謝し仕事と鍛錬に遂行して参ります。皆様もいい一日をお過ごし下さいませ🌙#パーソナルトレーナー#先原進#運動#健康#フィットネス#筋肉#筋トレ#トレーニング#走り込み#先原塾合宿#鍛錬合宿#💪🏻#オーストラリア

自分には無理だと心の中で限界を決めてしまえばあなたはその枠の中から二度と出れなくなる。それは可能性や経験を自ら壊しているようなもの。大事なのは何事もやってみること、挑戦してみることだと私は思います。あなたの想像力があなたのできることの範囲を決定し狭めていることにまずは気づきなさい。そして今までそうやって生きてきたことにあなた自身が気がつきなさい。せっかくの機会を無駄にしてしまうというのは籠の中の鳥と同じ。あなたはそれを克服をしない限り二度と空には飛べないでしょう。なぜなら、あなたは

消費の方法は大きく分けて2種類しかない。浪費もしくは自己投資。自己投資にはならない浪費をいかに減らすかで、自分にかけられるお金の割合は増えていく。「自己投資するお金がないです！」そう言うてる人に限って話しを聞いてみたらビックリするほど浪費が多い。パチンコ、風俗、飲み代、キャバクラ、貢ぎ代、MLMで高額な商品を買わされている、、など(笑)これまで色んな人に出会ってカウンセリングをしてきたのでビックリするような話も聞いてきました。貢ぎ物に使っていると聞いた時は流石の俺

こんなにもらっていいんですか？というレベルで頂戴致しました。持つべきものに感謝です✨#ブルースリー#アジアの英雄#信念を持ち彼のように生きる#友よ水になれ#ありがとう#パーソナルトレーナー#先原進#進化した自分と未来で出会うそれがパーソナルトレーニング#今は知らない自分の発見が人を輝かせる#トレーニングを通して人の人生を変える#パーソナルトレーニングとコーチングを通して光輝く英雄を生み出す#筋トレ#トレーニング#ジム#本格フリーウエイトスタイル#運動#健康

皆さんこんばんは。明日が楽しみな先原です。本日は移動距離が半端ない一日でした。私は、近いから先原さんのトレーニングを受けていますという人よりも先原さんのトレーニングを受けたいからここに来ています。という方のほうがモチベーションが上がるので必然とそういう方を優先しています。なので私は北海道であろうが沖縄であろうが屋久島であろうが本当に受けたいという真意が伝わって来た時であれば基本的に依頼は断りません。結局そういう方のほうが結果も出しますしね💡さあ、これから帰ります！しっかりトレーニ

真っ当に生きると決めたなら、真っ当に生きればいい。それが正しいと思うなら。仮に例え1億人を敵に回したとしても自分が正しいと思うなら私は自分が信じる正義を生きる。リスクを取ることもなく当たり障りのないような発言しかできない人間や自分の発言にさえ責任も持てないような人間を私は信用しない。それは正義でもなんでもないただ自分を守ることしか考えてない臆病者のことだから。だから私は空気を読まない。読めないのではなく、あえて読まない。そういうのは自分が嫌われないようにと人の顔色ばっかり伺ってるよ

退屈な話や退屈な時間はいらない。Getyourchance💪🏻#パーソナルトレーナー#先原進#旅#修行#先原塾合宿#屋久島#yakushima#シドッチ神父上陸の岬#シドッチ神父上陸の地#自然#nature#運動#健康#フィットネス#身体が資本

皆さんこんにちは。本日もマッスルな先原です💪🏻本日は珍しく皆さんに質問です。人間の体は60～70％が水分と言われていますが、最も多く水分を含んでいるのは身体のどこか知っていますか？１.筋肉２.脂肪３.血液さあどこだと思いますか？答えは１.筋肉です。血液だと思われがちですが実はそんなことありません。筋肉は水分の貯水池とも言われており、約７５．６％が水分でできているんですよ。水分は筋肉をタンクにして蓄えられているため、筋肉量が減少すると、体内の水分量も少なくなりがちです。私は

本日のDさん。やっぱりカッコいいですね。骨格と筋肉の形がすごくいいです👌🏻ハリウッドスターのようなカッコいい身体にできますよこれは。親友のシュワルツェネッガーに交渉してターミネーターの次回作あたりに出演させてもらいましょうか🎥😎ギャラは100万ドルぐらいはいただいて折半はいかがでしょうか🤲🏻後は本人がどこまでを望むのか？ですね。正直その願望が自分をどうさせるのかを決めると言っても過言ではありません。これは非常に重要で、女性らしい丸みのある身体を目指すのかそれともボディービルのよう

皆さんこんばんは深海から現れたポセイドン先原です。いやー暑いですね。暑すぎて服なんていらないぐらいですが通報されるので流石にパンツぐらいは履いておきましょうか。いやー、人生生きてると色んなことがありますが、虹をみたいなら雨の時も必要やし、結局全て表裏一体なんで雨の時も晴れの時も楽しめる自分でいたいですね。#完全なるナチュラルボディ#ナチュラリスト#芦屋のサイヤ人#戸愚呂とちゃいまっせ#ナチュラルボディそれが完全なるフィットネス

ほんまようやりました🏆永田選手も最初俺のところに来た時はまず選手でもなかったし、みんなと同じほんま普通のそのへんにおるような人でした。それがこの約1年半の間にみるみる進化していきました。彼女の素晴らしいところは忍耐力と実行力の高さです。大抵の人はやるべきことがわかっていても甘えてしまってなかなかそれができていなかったり、もちろん俺の言う通りにすることができません。彼女の何が他の人と違うのかというと才能ではなく、忍耐力と実行力なのです。俺はこれまで「トレーニングを通して人の人生を変える

皆さんこんにちは。電話が鳴り止まない先原です。本日はただの月曜日と思いきや祝日でしたね。しかもなんと海の日ということで、プライベートジェットでハワイまでちょっと軽くお出かけしてきたいと思います✈️皆様も素晴らしい祝日をお過ごしくださいませ。#わかってると思いますが完全なるジョークです#私の心はハワイのように美しい#清廉潔白の筋肉男子

長く生きればいいとは思ってないですね。長生き=幸せとなるかというとそれは違いますし、それよりもいつ死んでもいいと思えような悔いのない人生を生きることが大切だと思います。この世に悔いがある人ってやっぱりそうは思えないんですよ。それって結局、セックスを老後の楽しみにしようとしてるのと同じで、この世に悔いがあるってことはやりたいことをやっていないってことなんです。自分がやりたいこと、挑戦したいこと、目指したいもの、その瞬間にチャレンジできるかどうかが大切だと思います。私はそういう意味

懐かしのオールジャパン🇯🇵46番が私です。この日は各都道府県で勝ち抜いた46名との戦いでした。先原さんはストイックですねとよく言われるんですが、私はもともとストイックな性格ではありません。結果を出す為にストイックになったのであって、結果を出す為にストイックにならざるおえなかったのです。遊んでいても寝ていても結果が出るならそうしてます。どちらかというと本来の私は、努力が嫌い、めんどくさいことが嫌い、の怠け者です。しかし怠け者であったのが功を成した部分もあるように感じています。怠

お金がないからできひんと言ってる人は大抵金があってもやらへんしいつまで経っても金ないと言っている。時間がないからできひんと言ってる人は大抵時間があってもやらへんしいつまでたっても時間がないと言ってるよ。ほんまにお金がないんやったら作ればいいし、時間がないならどうやったら時間が作れるかを考えたほうがいい。そうせんかったら、これから先ずっとその状態にいたとしてあなたの人生になんの進歩もあらへんのちゃう？できひん言い訳を考える能力だけが抜群に伸びてはいくけど、客観的に自分を見ればそれは全然カッ

人は生まれて年を取って死ぬ。単純なことを複雑しているのは自分自身で、向かっている場所はみんな同じ。一般よりも短かい場合もあるだろうが、人間だけが長く生きて当たり前と思っていること自体、地球規模、または宇宙規模で見た時におかしいということがわかる。生きるということは命を奪うということであり、私達が普段食している牛肉、豚肉、鶏肉、米、野菜、魚、おやつ、全てが命からできている。私達はそれらに日々感謝して生きつつも、与えられた命を何に使うのか？限られた時間を何に使うのか？生き残った者とし

出来るも出来ないも全部自分の中で作られた現実でしかない。できると思えば全てが出来るに変わる。何か理由があってできないと決めている人はそれは自分ができないと決めたから出来なくなっただけで、未来もなにもかも全ては自分の中にある。そのことを知っていれば、あなたに出来ないものなどはない。できると決めたから全部出来るようになる。#パーソナルトレーナー#先原進#運動#健康#フィットネス#トレーニング#修業#倒立#精神統一#パーソナルトレーニング#進化した自分と未来で出会うそれ

先原さん行動力ありますよねってよく言われるけど、行動力はパワーと体力から生まれると思ってる。パワーも体力もなかったら行動なんてできへんで。生きてる間に色んなとこ行って、色んな景色見て、色んな人に出会って、色んな経験をする。美味しいもん食べて、おもっきり笑って、なんも気にせず美味しいお酒を飲む。その為にもトレーニングは絶対必須やね💪🏻やってへんかったら体力もないし行動力なんて生まれてけーへん気がするな💡行動力をつけたいって人はまずは筋トレちゃうかな？身体は資本っていうけど

「先原さんは自分に自信があって自分が好きだから」時折お客さんや友達にそんなことを言われてビックリすることがあります。私に対する印象がそうなのでしょう。しかし、本質は全く違います。そう言われる度にこの人は俺のこと全くわかってないんだなと思っています。つまり表面にばかり捉われて本質が見えていないということです。けど確かに私は深い仲になった人にしか自分のことをあまり話さないところがあり、話していないのだからそう思われていてもおかしくはありません。ただ正直なところ、それは全くの正反対で私は

鉄則を学び、鉄則を実践し、やがて鉄則を忘れる。形を捨てた時、人は全ての形を手に入れる。スタイルを何も持たない時、人はあらゆるスタイルを持つことになる。Byブルース・リー#私はブルースリーのこの考えが好きである#型にはまらない生き方をするには型にはまらない考えと意志を持つ必要がある#しかしかといって何も学ばなくていいのではない#その為にあなたは絶えず様々な型を学ぶ必要がある#私にそう教えてくれたのがブルースリーのこの言葉である#進化した自分と未来で出会うそれがパーソナルトレーニ

若かりし頃の写真が出てきました。これは9年前、当時私は24歳でカナダに住んでいた頃🇨🇦ただひたすらヒップホップな毎日で、四六時中頭の中はヒップホップ🎧🎶ネットでスタジオ調べては押しかけて、ろくに英語話せなかった私はほとんどの確率で門前払いされ、クラブでアーティストに声かけては絶対に意味通じないであろうけどとりあえず日本語でフリースタイルかましたら何言ってんだ？と笑いとばされていました。数撃ちゃ当たるやろ！ではないけど、状況的にも数は撃つしかなかったのでただひたすらに当たって当たって当た

FBで5年前の写真出てきたから比較写真。左)とくに何のモチベーションもなくゆるーくトレーニングしていた2016年夏右)目標を持ち強烈なトレーニングをやりだして3年ほど経過した2020年夏私は完全なるナチュラルなんで今流行りの薬を使っている人達のように突然変異のような変化はできていませんが、それでも改めてこうして写真を比較すると、4年の歳月が完全なるナチュラルである自分を変化させてきたことに気がつきました。自分ではやはり、微々たる変化を続けてきただけなんであんまり変わったとは思っていませ