先フル

私は、動物性食品をほとんど摂らない生活をしているので、周りから、「そんな偏った食生活をしていると病気になるよ」とか、「もっと、たんぱく質を摂らないと」とか、色々忠告を受けて、ちょっと心配になることもあるのですが…こんな方もいらっしゃると知って、そういう心配はいらないかも…と、思うようになりましたフルーツ研究家の中野瑞樹先生は、肉や魚はもちろん、豆や穀類も食べず、なんと水も飲まず、ひたすら15年間ほぼフルーツのみで生活しておられるのだそうです“15年間フルーツしか食べない人物”に起

こんにちは結木香帆（ゆうきかほ）です妊娠にあと少しで手が届きそうなのに届かない…そのあと少し何をしたら良いかわからなくて悩んでいるあなたへ。不妊治療を経験した看護師の私が女性ホルモンを整え卵質改善をプランニング現在36歳から45歳の方のサポートを多くさせていただいています産科アロマセラピストとして産前産後のお母さん達のケアをしています。未来のお母さん達へ、そこからお伝えできることもたくさんあります。そしてまだ妊娠なんて考えてないアラサー女子のみなさまへ将

フルーツを食べるのは食前or食後？？フルーツにはビタミンや食物繊維が豊富で、美容やダイエットに向いているけど食前に食べると血糖値が上がる？食後のほ〰がイイのか?と悩む🤔近年は先にフルーツを食べる『先フルダイエット』も話題になってる理由として、・血糖値を過度に上げるわけではないとわかってきた☝️先生が体を張って実験してくれてます✊・食前や食間のほ〰が、栄養素を吸収しやすい☝️・デトックス効果がある☝️フルーツにはカリウムや食物繊維が豊富であるため、お通じを良くしたり体内の

長野市フルーツカッティング教室kirafururu(きらふるる)フルーツカッティングアーティストchiekoやっばりフルーツはすご～い✨✨以前、LINE公式で、フルーツの効果的な食べ方の動画をプレゼントしまして、それを実践してくれた方から、めちゃくちゃ嬉しい報告いただきました〜😆血圧が、140→120に下がったそうですそうなんですよねー果物にはカリウムたくさん含まれていて、血圧を正常に保つ効果もあるんです

私はフルーツ中心の食生活を送るフルータリアンです。宗教的、スピリチュアル、動物愛護の精神論からフルータリアンを選択したのではなく体の不調を改善したいと試行錯誤していったらフルータリアンに行き着きました。胃腸が弱く、胃炎や逆流性食道炎持ち。過敏性腸症候群で腸もれ(リーキーガット)。遅延型フードアレルギーもあり、何を食べていればいいのか分からなくなる。糖質制限食、グルテンフリー、低フォドマップ食、レクチンフリー食を取り入れても良くなったような良くならないような。。ここ数年の私

おはようございます。週の始まりですね＾＾先日、「マツコの知らない世界」の再放送を見ていて、衝撃的な人物に出会いました。フルーツだけを食べて生きてきた男。中野瑞樹さん。水も飲まず、水分補給ですらスイカを食べるというスゴイお方！！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以下、ブログより抜粋●元東大教員『体を張るフルーツ研究家』『マツコの知らない世界』に2度出演。東大教員を辞職し

【誤解を斬る】シリーズ第3弾。2009年9月28日から4000日以上、フルーツ中心の食生活を送ってきた中野瑞樹が、「フルーツは太るの？」にお答えします。その他、ダイエットのためのフルーツの食べ方、日本と世界の目標フルーツ摂取量など新情報満載です。https://youtu.be/Ajh6uX-4xzE－－－－－【公式YouTube】中野瑞樹Fruitチャンネル【YouTube】インデックスhttps://ameblo.jp/fruit-mizuki/entry-

こんばんは、Maiです。突然ですが「ナチュラル・ハイジーン」という言葉を聞いたことがありますか？私は最近、この言葉を知りました。ナチュラル・ハイジーンとは自然健康法に基づく栄養学のことだそうです。その中でおすすめされているのが朝食をたくさんのフルーツだけにすること。早速、普段の食生活に取り入れてみたいと思いましたがさすがにフルーツだけだとお腹が空きそうということで昔どこかで「フルーツを一番先に食べるべき」というのを見かけたことを思い出して食事

フルーツが身体に良いことは、沢山の方がご存じなんですよねだけど、あらら～ぁ取り入れ方が身体に負担になってるなぁとそゎな場面を見つけてしまうんです。こんな気持ちになる私も一年前は同じことやってました💦夏は特にフルーツを食べたくなる季節です🍍基本的に南国育ちのフルーツは身体を冷やしてくれるので、身体もバランスを取りやすくなるんですよね。なるべく、フルーツはジュースではなく、そのまま繊維も一緒にとっていただきたい。じゃないと単なる糖質の飲み物という有り難くない取り方になって

今日はお休みの日。午前中は、先日関西へ行ってきたお土産を置きにボルダリングジムへ。やはり、3ヵ月弱ホールドに触らないと登れなくなりますね(ˆ꒳ˆ;)午後からは、心友ちゃんの退院祝いと称してフルーツピークスへ行ってまいりました|̊꒳̊◟)⁾⁾⌯૩૩૩Instagramのストーリーにちょいちょい挟み込むCMで気になっていたところ♡販売エリアとカフェエリアが併設されています。17時からディナータイムがありその時間から気になるメニュ

こんばんはー。今日はキネマの準備してました。あとは、体を整えてもらいに行ってました。なんやかんや色々としてた日でした〜ちなみに、昨日答えた中にガラス割ったってあったんすけど、大怪我はしておりません。笑破片がひとつささったくらいで、無事でした。笑まだキズあるんで見ると思い出します。笑さ、今日も答えていきますー！↓Q.何か1つ楽器をマスター出来るなら何を選びますか？→ピアノ。Q.「Ｊさんが作る唐揚げを食べる会」があれば参加したいのですが、それはちょっと難しそうなので、でき

フルーツ研究家中野瑞樹さん。フルーツで生きておられます。本を読せて頂いたおかげで、フルーツについて認識が変わりました。先フル、朝フルで、調子を整える事を取り入れさせて頂きました。お野菜とフルーツは消化速度が早いので、先に取るようにしました。お通じをすっきりしたい時には、朝一に取る事で、調整出来るようになりました。お一人お一人にあうフルーツ、スターフルーツがあるとの事で、色々なフルーツを食べました。私のスターフルーツは、グレープフルーツでした。皆様もスターフルーツを見つけられると

改めまして、アメブロさんでこんにちわ。引っ越し、なんて簡単！！なんて、スムーズ！！Yahoo!でのコメント消えたのは、寂しいけどもみなさんのお言葉、胸に刻みました！こんごとも、よろしくお願いします。^_^さて、先日、ファブル行ったときの団子の紹介がまだでしたのでそれをば…◆本日の団子◆西宮北口にあるレトロな喫茶店風のお店その名もパスタ専門の店パスタしおさいイタリアンというよりは昔ながらのスパゲッティ屋さん中は、可愛らしくなっておりましたよ奥には、ソファ

サヨナラはさておき…【今日の夕食】＊冷やし坦々うどん＊エビチリ＊桃の紅茶マリネ俺がこの前出張先で食べた冷やし坦々うどん作って。…出張先であんたが食べたもんなんか知らんがな！！私は食べてないので、どんな味か分からないながらに作ってみたけど、取り敢えず満足してくれたようで良かった良かった。ただ、細うどん細うどんうるさかったから細うどんを探して買ってきたのに、こんなに細くなくていいとか普通の讃岐うどんで作ってよとか、マジうるさい⤵︎確かに、私が買った細うどんはコシもなく美味しいとは

こんにちは梅雨とはいっても、太陽が顔を出して上空の気流のせいか、地表にも涼しい風が吹きわたって、気持ちがいいですねさて、そんな梅雨の晴れ間の日曜日〜１０年間、フルーツだけを食されている「体を張るフルーツ研究家」中野瑞樹先生の一日トークライブ＆ワークショップに参加してきました！↑写真はチラシからお借りしました「マツコの知らない世界」や「林先生が驚く初耳学」などなど、TVでも注目を集める中野先生京大時代は砂漠の緑化を研究。その後、アメ

こんにちは加圧トレーナーと、ボディケアセラピストのgreenです😃さて、ファスティング本ちゃん2日を終えまして、今日から回復期！！体重ファスティング前54kg→今朝51.5kg結果2.5kg減りました(≧∀≦)最初はダイエット目的ではなく、デトックスに重きを置いてたのですが結果、体重も私のベスト体重に！！4日間で2.5kg減るとか、どんだけ余分に食べてたのか。。。😱😱😱ファスティングは、回復期も重要らしい。［回復期の食事2〜3日間］1日目朝フルーツ、生野菜

本日のランチプレート昨日の晩のほうれん草と豚肉とキノコのバター炒めを豪快にオープンサンドスライスチーズ乗っけてコショウを振っただけ〜十分だいただいたネーブルを添えてそのネーブルは先に食べるベジファーストならぬ先フルで体調不良でお仕事をおやすみしたのはこないだの接触性皮膚炎のせいを除けばもう何年も昔のこと。特に予防的な何かをしてるかと言えばゼロでして…マスクが嫌いな私はちょっと気が向いて着けてみても数時間後にはポイ1日一緒に過ごしたひとが翌日インフルエンザを発症したこと

社会活動講演企画セミナー卸売市場ミニフル講座視察－－－－－－－－－－－◎多くの時間をかけていること○常に意識していること【研究活動】○果実食実験（2008年～）○市場調査（小売店）・実態調査（卸売市場の食品衛生）・実地調査（備フルと卸売市場）・視察（園地,選果場,試験場）・問合せ（官庁,保健所,研究所）○フルーツの食べ方や使い方○フルーツの切り方◎健康や衛生情報の整理◎関連統計の収集と整理◎医学論文や専門書の精読【消費向上のための活動】

こんばんは！次世代の自分らしい働き方を提案する✨フューチャーワークスタイリストの山田みおです恐らく日本一あることを極めている方のお話しを聞いてきました✨その方とは…元東大教員『体を張るフルーツ研究家』中野瑞樹さん🍊🍎🍏🍋❤️※画像お借りしました約10年、3339日もの間99.9%果実のみを食し水やお茶も摂取していないそう❗️自らの体を使いフルーツのみで生きていくとどうなるのか？実験しているとのこと＼あ

今朝も暑さで目が覚め出かける時には薄着に着替えました今年は暖冬と予想されていますが自然界と地球体と心の動きを観察したいと思います野菜の育成もその時々の季節で影響があるので調理法など考えるのも楽しみ今期はケールの味が濃い✨葉っぱがきっかけで超健康への道へと進み始めた私としては葉野菜の王者ケールには愛着がいっぱい🍀精神的に強くなれたのもケールのおかげといっても過言ではないもうだーーーい好き☘️✨愛情いっぱい育てそしてその命をいただく時じ〜んと伝

風邪を引かないように気にしてしまう季節ですビタミン剤も嫌いではないですができれば、自然のものが好みなので、フルーツを食べたいところ。今年、もう最後かもしれない？柿を買いました先フル（先にフルーツを食べる）で美味しくいただきました普通に食料品を購入しに行っただけなのですが海鮮太巻きが気になってしまって一緒に購入です柿にはビタミンCが豊富みたいですね。よく熟したオレンジ色もキレイだし自然の恵みに感謝して食べました。人間の消化の働きと血糖値の上がる仕組みから考え

その4フルーツダイエット言わずと知れた「マツコの知らない世界」に出演していたフルーツ研究家の中野瑞樹さんがフルーツのみ摂取する事で得た経験と知識から提唱する方法中野氏は2009年9月からフルーツのみしか食べていないが健康診断に一切引っかからない奇跡の健康状態を維持している。効果などについて↑こちらからインタビュー記事ご覧下さいメリットムダ毛消失痩せる肌のキメが細かくなるデメリットフルーツ嫌い甘いの嫌いには拷問お金がかかる柑橘類を食べ過ぎると皮膚の色が変化する傾向

毎朝体重をはかっている病院では特に体重について何も言われないが、いろんなところでつわりが終わった頃より、体重増加は一ヶ月一キロぐらいにとどめることが理想とか言われているそんなに食べてないのに昨夜食べた食事の加減か、今朝の体重が増えていると言う日が多い…ビビる私…ソワソワする私…一喜一憂する私…そんなところで先フルと言う情報が入ってきた食事の前にフルーツを摂取するのだ最近はフルーツを食べたい！と思うことが多く、同じ食べるなら食事前に食べてみるか～と、何気に食べ

ある日テレビつけたら6年間果物だけを食べて生活してる人が出てて、それ見たら果物が無性に食べたくなりました。元々果物は割と何でも好きだけど、食卓が果物だらけになったらいいなーと。中々、果物「だらけ」とはいかないけど。先日、夜勤明けで友達とタケノコ掘りに行っていたので、帰ってから爆睡。夕方には起きるつもりが、子供達が塾から帰ってくる19:00まで寝てしまい…大慌てで夕食作り。テリーヌは、ちょっと日が経ってた方が味馴染みが良くて美味しい気がする。フォアグラも、作った翌日よりもこの日の方が美

先フルダイエット始めようかなと思います。ご飯の前に毎食果物食べるだけのやつです。運動や食事制限は一切しません。まずは体重とか測ろうっと。

朝一伊丹から飛んで6時間の研修業務フィニッシュねむ資料作りをギリギリまで放置する自分が悪いんですけどねホテルの部屋に着くなりとりあえずおやすみなさいして、目が覚めたら23時前。こうなるともう晩ごはんめんどくさい。笑ひとりだといつもこうなる何も食べないのもあかんかなーってことで、私が買ったのはこちら。濃味バナナ発見フルーツ食べるならデザートじゃなくていちばん最初に食べましょう先フルですって話、前にも書いたバナナと具だくさんお味噌汁でまぁまぁおなかいっぱいやそしてえだ豆

ゆっくりスタートの日曜日のんびり起きて、まず食べたのがこちらーフルーツ盛り二度寝してバタバタな朝も、バナナだけは食べて出る私今日はいたたきもののぶどうさんと梨さんも一緒にゴージャスブランチ…これ、おなかいっぱいなります笑フルーツは先に食べた方がいいという説はみなさんもご存知かもしれませんが、一般には食後のデザートというイメージがまだまた根強いように思います。でもごはんで満たされた胃袋に後からやってくるフルーツは、その特性（フルーツ酵素の働き）から消化を悪くしてしまうんだそう

満腹感ナシ摂取量制御不能いつもの事ですでも今日は更に・・・という感じいつもと同じ食べ放題のお店違いはイベントの『夏祭り』『屋台』普段食べない食べ物でも『屋台』形式で供されると手が伸びる揚げ物、お肉が多かった始まりは同じ先べジ＆先フルでキムチ＆お大根千切り＆紫キャベツ千切り、パイン先ず食べたお野菜と果物そして夏野菜のパスタレモスコかけ夏野菜のピザ、オムそば、キャベツサラダ、ブロッコリーペペロンチーノ、餃子２個、ピリ辛こんにゃく２枚、菜の花のゴマ和え、焼き塩鯖

☆7/5（火）のおべんとう。寝坊したけど、常備菜のおかげで作れたパンは会社に着いて、朝食としてコーヒーと一緒に食べる、15時休憩に食べる、仕事終わりに食べる、計３回ぶんです。フルーツを用意できなかったのでセブンイレブンでパインを購入しました。何度か購入していますがハズレがないくらい、甘いです。持参したスープポットに入れ替えて保冷。お昼、15時休憩、仕事終わりに食べます。もちろん、先フルです（一番最初にフルーツを食べる）☆7/6（水）のおべんとう。わたしのぶ