先を動かす

昨晩はゴルフスクールbyTKティーチングプロ今週のテーマも手元は低くから低く(真下に)で左肩の我慢🈲手打ち・煽り打ち・ドアスイング右に出さないこと❕始動を低く長くゆっくりにmust一本軸・バランスを意識して右足・股関節に体重を乗せて上体(あばら骨)の捻じりで上げ切り返しから左ひざからの動きでダウンで手元を真下に低くに下ろしにで、左肩が開かぬよう左肩(胸の向き)我慢でフォローでは左に抜けないように左手親指を飛球線に向

昨日は夕刻からいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加日が短くなってきたな個人的なテーマは軸・バランスを意識して上から先を動かすこと❕そしてリズムとバランスを整える少しグリップを厚くして力感6割で先を動かす更に肘を高くするで、最初にコーチからは体が前のめりにならないようにどちらかと言えば右足に体重を残したままでバランスを保つこと確かにもう少し右足荷重でいいかなその方が自分の中でバランスも良

昨晩はいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加もうずっと試合には出てないしマッチ練とかでもサーブを打つことがなくどんどん下手になるわけでそうでなくてもサーブは苦手なのにこうしてサーブを打つのは7月2日の講座以来だからほとんど2ヶ月ぶりになる。。。もう少し定期的に打たないと…って試合に出るわけでもないんだけどね個人的なテーマは軸・バランスを意識して上から先を動かすこと❕でもってパラダイムシフトじゃないけど大きく

昨日は夕方からいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加軸・バランスを意識して上から先を動かすこと❕始動のトスアップにしてもラケットに添えた上からとにかく先を動かすことだけにフォーカスする上でねそれでも全然先を動かすことにフォーカスせずに力で、腕で打とうとし過ぎて…先に動かすにしてもどこで動かすか肩甲骨を使って、寄せてどう動かすか横に?円弧?を描くイメージでで、軸を保ってボー

昨日は夕方からいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加月w金星がキレイです軸・バランスを意識して先を動かすこと❕その軸を意識しての股関節を使っての捻りの感じはゴルフにも通じるものがあるかなってコーチからはまず初めに最初のアップでは体を回して打つのではなく前後の動きで打つように歩きながら打つイメージとでもいうかとの指示が、その軸がまぁなってなく…てかそもそものトスがまぁ不安定でコーチからはめっちゃ力んで

昨日は夕方からいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加改めて軸・バランスを意識して先を動かすこと❕先日のシングルス講座でもサービスが悲惨な感じだったのでしっかり振り抜いて正確性・再現性のためにすべきことをここでも(ゴルフと同じ)軸を意識して無駄な動きをしない❕特に女の子チックな膝曲げトスアップだとかやっぱてんでバラバラだしコーチからもちょっとおかしくなった時の対処としてやるべきことをシンプルにする

昨日は夕刻からいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加サービス講座は10月以来だからテニス自体が10日くらいぶりでもあるけど実に2ヶ月ぶりになるで、2022年の総括的なってことで前回の意識そして今までの総まとめにバランス・軸を意識して先を動かすことで、そのバランスとしては右足荷重からの左足荷重でそんな体重移動でもってその中で先を動かすことをまずコーチからは寒くて体が動かないこの時期は体を大きく使って体を回す

昨晩は昔の庭球塾仲間とのテニス微妙な天気で雨天中止でも良かったんだけど。。。満員だったはずのゴルフスクールもキャンセル発生してるし…ここは練習会と同じく足はファイブステップで常にゼロを作らない一瞬の間を作り前傾姿勢(骨盤)をキープしたまま打つその中に下から上の力の伝え方をで、全球フルな感じでで、軽くアップをした後にこの日はダブルスのマッチ練を普段、練習会でラリー(ポイント)でのGAME練はすることがあってもちゃんとのGAMEは超久

昨日は朝のゴルフスクールからのお昼にフィジカルトレーニングからの夕刻にはいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加超多忙そして超疲労な一日だったサービスは先月は打つことが無く試合に出なければマッチ練でもサーブを打つ機会が無く前回の同じくサービス講座から実に2か月ぶりであるここはとにかくバランス・軸を意識して先を動かすことだけに集中まずコーチからは試合なんかでも打っていくうちにバランスが取れなくなりが

昨日はトレーニング終わりにいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加ここは前回の同じサービス講座と同じとにかくバランス・軸を意識してトロフィーポーズで肘を高くしてとにかく先を動かすことだけそうでなくても疲労満載な体柔らかく使うことコーチからも力の伝え方・タイミングを意識して後ろから前の軽く体重移動をして！との指示で、個人的な指示はやはりバランス意識で自分の場合はあまり体重移動し過ぎず意識せずとも体重移動

昨日は雲行きが怪しい中ゴルフスクール終わりにいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加ここはとにかくバランス・軸を意識してで、トロフィーポーズで肘を高くして先を動かす感じでコーチからもラケットの先を動かすような指示で地面に叩きつけるような練習でも頭が一緒になって前にいくでなく頭や手よりラケットが前にいくようにラケットだけ前にいくようにいかに先を動かすか先を動かす、走らせることに意識を集中で、安定したサーブに

昨日はトレーニング終わりにいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加直前の講座は突然の雨でのコート不良だとかで早々とキャンセルになっておりこの時間も無いかと思っていたがテンションもそんなテンションで…予想(希望？)に反して決行でキャンセルでも良かったんだけどなそうでなくてもトレーニング終わりでさすがに疲れが…ってことで前回と同じく軸を意識してそれにゴルフと同じく脱力していかにヘッドを走らせるかを考えることコーチから

昨日は日中のゴルフスクール&居残り練の後はいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加先週に引き続き2週連続ですやはり定期的に打っておきたかったので…数打たなきゃいけないこともあるまずコーチからはインパクトまでに集中するようにで、上に打つイメージでアップでは当てておしまいでいい個人的には先週の続きで素振りをする(で打つ)イメージでその素振り(のイメージ)を当て込むこの日は終始、素振りの感じにする素振りの感

一昨日の話この日はお昼からのフィジカルトレーニングのその後にいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加定期的に打っておきたかったので…ここは軸を意識して特にトスアップした時の軸をで、コーチからはラケットの先が動くような程度に力を抜いてグリップする握りっぱなし厳禁いかにラケットの先を動かすかだないかに力を入れるかではなくいかに力を抜くかで、いかに先を走らせるかそしてバランスとタイミングを整えるよ

今日は午前中のフィジカルトレーニングの後に体のケアに整骨院に行きーのそこから更に夕刻にはいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加てかテニスを入れていたことをすっかり忘れてた意識するのはこのところ調子が良い感覚のゆっくりのリズムでそうでなくても昨日のラウンドから右腕を使い続けて前腕に疲労があるしで、先(ラケットヘッド)を動かすことそして薄いグリップで薄い当たりをまずはインパクトの形を確認当てて止める（終わる）くらいで

昨晩はいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加一昨日の個人練でもサービスに課題があったし全てのプレーのリズムのトリガーになっているそれに定期的に打つ必要があるのでとはいえ数打つだけじゃない有意義なものにしたいなので個人的な意識としては特にリズムを、軸を整えるで、先(ヘッド)を動かすこと先を加速させるにゆっくりにする数を打って形になってもいけないそれはそれでただの慣れでそれではいけない実際の試合やGAM

今日はは朝からフィジカルトレーニングからのお昼は整骨院へ身体のケアからの夕方からはいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座に参加いやぁハードな一日だったで、サービス講座では個人的な意識としては最初から最後まで軸の(軸を保つ)意識で(ラケットの)先を動かすこと手首を柔らかくで、ここもゆっくり（のイメージ）手打ちにならないように！打ちにいかない！軸の意識はトスアップから頭を上下に動かさないようにして軸、軸、軸、

やっぱり体が少し鈍っていたか日曜のトレーニングでお尻のあたりにきていますでも次の日くるのはいいねそんな昨晩はいつものテニスクラブ主催の石塚翼コーチによるサービス強化講座このところようやくテニスをやる機会が出来たのにことごとく雨で潰れ…特に週末の雨が多いねサーブを打つのも2ヶ月ぶりとなるテニス肘(ゴルフ肘)のいい休養になったかなってことでサービス強化というよりは感覚を取り戻すいうかリセット出来ればいいかなってNewパン吉降臨ですっ意識するの

3連休最終日の今日は朝から某団体S主催の男子シングルス中級大会に参加都内の方はだいぶ雪が降ったようだがさいたまは振らず極寒の中での開催ですエントリーは16名知った顔は8名4つのリーグの分かれて予選を行ない6GAME先取/ノーアド1、2位トーナメントに3位以下はそれぞれの順位トーナメントにサーフェイス：オムニ第1試合何度か対戦のある相手2回やって2回負けているレフティ最初のサービスGAMEダブフォ2つで簡単にGA

昨晩は庭球塾のはずでしたが人数揃わず3人で自主練(๑•̀ㅂ•́)و✧そういえば庭球塾にはなんだかんだでこの1か月強行けてない調べたら12/21以来だ練習はまずはサーブレシーブサービスラインからサーブを打ち込みそれをリターンここは前に運ぶコトで、フォアはいいのだけどやはりバックに課題だな一発でテイクバックの形を作らないといけないリターン相手にサービスラインからのサーブもこれまたサーブの練習でここでは肘を動かして先

少し前のこと某テニスショップ主催の勝者のサーブ塾と鉄壁のリターン塾のワンデーコラボキャンプ(レッスン)に参加7時間掛けてまずはサービス&リターンの基本練習をそれぞれ2時間ずつそのあと昼食を挟んでサービス&リターンの実践練習を2時間行った後に更にダブルスのマッチ練で一度にサービスとリターンを学べるってことで今日のブログアップはまずは≪勝者のサーブ塾≫編コーチは松田コーチ実はこの松田コーチによるサーブ塾はこの前も受けたばかり最初に

今日は少しだけ遠征して某テニスショップのイベントで《勝者のサーブ塾》に参加レギュラー開催の塾生が欠席で1名空きがあるとのことでスポット受講ですそんな出がけに自宅の最寄りの駅まで車で行き余裕をもって家を出たつもりがそこでスマートセンサーを忘れたことに気付きそれを取りに家に戻ろうとしたらラケバごと車にインナーキーしたり結局、スマートセンサー取りついでに家に予備のキーを取りに戻りで、なんだかんだでギリギリになり更に場所がどこだか分からずコー

昨晩はプライベートのテニスでダブルスペアのTさんとの自主練ほとんどの時間をサーブ＆リターンにサービスリターンは相手のサーブのインパクトにスプリットをドンピシャに合わせそこでのパワーポジション素早いユニットターンと同時にテイクバックここまでをセットにしてで、返すコト・コートに収めるコトを当たり前にする絶対に返す感覚にするサーブは先日のサーブ塾での意識付けでその過去記事はこちらサーブ塾特にここ最近不安定なトスアップに対してトリガー

昨晩はテニススクール２2人ってことでシングルス練習早速、ショートラリーロングラリーでのアップからショートラリ―の段階でボールを前で捉えるコトロングラリーではリズミカルに軽くジャンプしたくらいで打ち大きな体を使って続いて2対1でのラリーリズムもそうだがボールにもう少し近づいて打ちたい脇を締めたくらいにして（自分は脇を開ける癖があるので）このボールとの距離感にしばらく意識が必要だな