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また風邪ひきました〜😷🤒今回はコロナではなかったし、熱も1日で下がったけど今は咳がすごくて😮💨せっかく胃の調子がだんだん良くなってきたところだったのにーーー!!!常にどこかしら体調不良の自分にいい加減嫌気がさしてきました😖本気で体力つけなければ。やりたいことも何もできない…!!!でも口ばっかりで行動に全然移せないから変わらないんですよね…😓うーん、どうしよう。何から始めよう。2023年の目標は元気な体を手に入れるにしよう。
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。最近、ぐ〜んと気温がさがったことから無意識のうちに身体に力が入ってしまいますね。からだが冷えていると筋肉も縮こまり血流が悪くなる↓リンパの巡りが悪くなる↓細胞に必要な栄養や酸素が巡らない↓老廃物は身体に溜まっていく↓浮腫む・疲れが取れない様々なカラダの機能が低下などと悪循環💦今日は、
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。ちょっと白髪も気になってたのもありお客様ご来店までの空き時間にささっとヘナ染めをしました。綺麗に染まったし、目がパッチリ、頭も軽くなり爽快!《ソジャットヘナ》パワー最高です♪❮こんな方にオススメです❯◼髪にハリやコシが欲しい方◼安心して白髪染めをしたい方◼毎日考えることことがいっぱいで頭をクリア
こんにちは。リンパサロン「みっかうさぎ」セラピストの福田りえです。心にさわやか~な風が吹きました~!仕事帰りのことです。信号機のない横断歩道で前の車が止まっていたのでその後ろに停車。すると右から自転車に乗った野球少年が帽子を取って一礼して渡ったんです。たったそれだのことですがすごく感動をおぼえましたありがとう(^^♪先日、リピーターさまがこれちょっと見てください!とスマホの画像を出してくれました。なにかの検査結果の写真。「今日、血管年齢を測ったら
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。もうすぐHappyHalloween🎃なので、先週から11月中旬くらいまでの期間ご来店のお客様にあめちゃんをプレゼント♪「あめちゃん」って、ザッ関西人ですね笑笑この飴ちゃんは、有機米のでんぷんを有機麦芽で糖化した水あめを使っています。お砂糖に頼らない身体に優しい飴ちゃんなのです‼︎罪悪感な
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。先日、さとう式リンパケアの上級を受講してきました!すごく楽しかった♡たくさん、喋って笑って…あっという間に時間が過ぎてしまった!リンパの巡りが良くなるとからだの変化が凄くて…わー✨きゃー✨✨✨驚きの悲鳴連発でした!お胸もボン!お尻はキュッ‼︎本当にさとう式リンパケアはすごい‼︎リンパが巡っ
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。昨日は、小学校の運動会でした。前日は、一日中雨。お天気が心配されるなか、朝には雨が上がり、気持ちが良いくらいの快晴!良かったー♡雨で延期となれば、予備日に当たる日は仕事が入っていて行けない。パパさんも、週に2回も有休が取れないから予備日はないと信じて休みを取っていました。だから、何としてでも開催
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。今日はとっても気持ちが良い秋晴れです♪お出かけしたくなるなーと思いながら、今日はサロンワークはお休みだけど事務仕事です。朝からパソコン、スマホとのにらめっこ。何をやってるかって…それは、今までの私だったら絶対に出来なかったこと自分の動画撮影!セルフケア動画を撮影して、簡単な編集をしているんです。
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。肩こり、腰痛などが慢性的になるとそれが普通となり当たり前となってしまう。なので、肩こりは当たり前腰痛は当たり前みんな、「あーぁ肩しんどいなー」と言いながら過ごしてます。酷い時は、痛み止めの薬を飲むとか⁉︎薬を飲んでも、その時だけで…根本は改善されてませんよ。また、しんどくなって同じ事を繰り返す
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。夜寝ようと思って、お布団に入ったらすぐ眠れますか?お布団に入ってから明日の仕事のこと、今日失敗したこと、嫌だったこと…色々考えてしまっていませんか?ウチの旦那さんは、前者タイプで次の日の仕事の段取りを考えて寝るそうです。なので、ほぼ毎日仕事の夢を見るとか…そして朝起きてきて「また仕事やー」「
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。40代に突入してから体力落ちたなー、何かイライラするし更年期やわー何かしんどいわー年やなーを連発する人。確かにお肌のピーク、体力のピークは通り過ぎ下り坂だけど…全部、年だからと言って諦めますか?人生まだまだ、これから!40代と言えば、子育て真っ最中。もちろん、体力はフルに使うし頭もフル活動
こんにちは。リンパサロン「みっかうさぎ」セラピストの福田りえです。三連休はいつも雨今朝は目覚ましなしであったかい布団の中でまったり毎月、ご来店くださるリピーターさま。諸事情により3か月ぶりのリンパケアです。「楽しみ~今日はたっぷり流してもらうつもりです~」いつもはあまり感じないのに最近は両肩がガチガチで重たいものがどっしりのっかてる感じそれにず~っと眠気が・・・いつもより短いケアをご提案の上、様子を見ながらお任せい
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。先日初めてご来店くださったお客様。お友達のご紹介でお越しくださいました。アロマトリートメントが好きで、今まで色々なお店に行かれてるそうで…でも、「ここって言うお店が見つからないんです。お友達に良いよ‼︎と教えてもらい来ました」と、カウンセリングの時に話してくださいました。そう聞いてしまうと、緊張す
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。ずっと肩が痛いと言っている旦那さん。常に肩甲骨まわりがパンパンな状態。姿勢の悪さもあり、首は傾いてるし、巻き肩になってるし…でかなり、身体に負担がかかっています。こんな時はさとう式リンパケアです!たまには施術してあげないとなーってことで60分しっかりと身体を整えました。いつもはね、部分的なケアだ
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。先日、父の一回忌。母が眠るお墓へ納骨してきました。母が亡くなって8年。寂しかったよねーこれからは、一緒に私達の事を見守ってね☆お墓があるお寺さんのお庭です。↓この綺麗なお庭と景色の良さが気に入り父が決めた場所。四季を感じられるので、いつ行っても素敵なところ。ほっこりするので、私も大好き場所で
ついに完成直前?涸沢への道のり、こうして見るのとまったく違うんでしょう、きっと。皆さん、ここがゴールではなく、出発点なんですね~穂高連峰を目指すんですね~ボクはコレを見られたら、それだけで満足ナンですけどね~チャンスがあれば、麓の横尾までは行ってみたいです~CXー60ですが納車動画も増えて来ましたね♪ナンとーディーゼルHVはトランスミッションのマニュアルモードはないんですねーパドルシフトがあるのでマニュアル操作も可能だとばかり思っていましたよ~実際にはマニュアル操作をし
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。朝のセルフケアから始まり、夜寝る前のセルフケアで終わる。それが最近の私のルーティンです。朝イチでセルフケアすると、朝から元気に動ける6時に起きて…最近は朝日が上がってくるのを感じながらのセルフケアは最高に気持ちが良い。そして、寝る前にすると一日頑張った身体に「ありがとう」「お疲れ様」を言ってあげるよう
こんにちは。リンパサロン「みっかうさぎ」セラピストの福田りえです。今日も非常に暑いです先週末、甥っ子のbirthday庭でBBQを楽しみました~。夕方から炭を起こして明るいうちからみんなで乾杯夜はお月様がとてもきれいで山の向こうからゆっくり上がってくる様子を炭火を囲みながら見ることができました。そのころ網の上は焼きおにぎり&焼きマシュマロ♡甘~い(*^-^*)中秋の名月お団子はなかったけど家族でお月見しながらおしゃべりしてとてもいい時間でした
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。だんだん秋の訪れを感じるようになってきましたね!久しぶりに夕方、子供たちとお外遊び!学校から帰宅して習い事までのちょっとだけの時間ですが…1週間前までは、夕方4時代はまだまだ暑くて外で遊ぶ気分じゃなく今日は心地よい風もあったので子供たちと久しぶりにお家前で遊び、とっても良い時間が過ごせました!今年の
管理画面に5年前の今日あなたが書いた記事があります…と懐かしい記事があがってきます本当に懐かしいこの時ご一緒した方と昨日も電話で話しました♡この時にアップした写真の名刺入れは今も使っています名刺の肩書は全く違いますが…想いは同じですデジタルサポートもウェルネスサポートも理想の暮らしをつくるということ私の中でのパソコンはラベルを作ったりカレンダーを作ったりというモノづくりのツールですそして行政でもデジタル庁ができるように
こんにちは🍀米ぬか酵素風呂福です🎵中医学薬膳初級に通っているんですがホント食事、って大事だわ~って実感します。帰って早速家族に作り好評でした😊今の時期は梨を食べて肺を潤しましょ🎵この時期に梨シロップ作りもオススメ💕月1の貴重な授業すごく楽しくためになります🙋今から朝晩涼しくなり内蔵疲れが出て来ます。しっかり酵素浴して元気なカラダ作りしてくださいね❤🎵😉
こんにちは。リンパサロン「みっかうさぎ」セラピストの福田りえです。あまりの暑さで焦げそう今までで一番暑い夏と思います8月のお休みのお知らせ8月13日(土)午後~8月15日(月)までお休みさせていただきますコロナ感染が広がっておりますがサロンに安心してお越しいただけるよう対策をしてお出迎えしております。すでに4回目のワクチンが始まりましたね。ケアの予定日は接種から1週間をあけてご予約を
こんにちは心斎橋スパの稙田ですまた最近全国的に増えてきたと言われていますが、、、皆さまお元気ですか?稙田は先月再度採血しサプリの見直しをしたところでまじめにコツコツ飲んでいますさらに免疫力もアップしたくアルベックスとオリーブ葉を追加しましたちなみに今とてもとても良きようになっていますので詳しいことは各院にお問い合わせくださいぜひぜひ皆さま元気な体でこの夏を乗り切っていきまっしょー---トキコクリニック心斎橋院TEL06-6241-6663
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。こんにちは。監事の髙村です。☁️・。・。☁️・。・。☁️・。・。☁️7月のこども食堂のメニューです。7/9このまち思いえがお食堂(inガストピアセンター)お品書きはこちら✨↓7/15マールこども食堂(inガストピア五日市)お品書きはこちら✨↓夏にピッタリなメニューになりました。マールのこども食堂のごはんは、栄養がたくさ
10年後のぽにゃ子さんへしっかり動けてますかなんでも話せるお友達はいますか丁寧な生活はできていますか描いたがっていた猫はどんな子でしょうか小さな畑で何を育てているのでしょう時々旅もできていますか白い髪をくるくると束ねてあちこち動いては笑っていますかあの時あのきっかけで健康なカラダを手に入れてよかったとあなたが思えるようにとわたしは今頑張っていますよ☺️
こんばんは!2022年も折り返し下半期へと突入ですね!皆様上半期は如何でしたでしょうか!下半期はどうしていきますか?自分はというと2022年の上半期は本当にあっという間に過ぎ去った様に感じます。それは仕事も試験に向けた準備期間も充実していたということです。今年も色々な経験や知識を得ています。しかしつい先日、日本を揺るがす物騒な事件が起きてしまいました。最近は昔お世話になった方と話をする機会があったのですがある人は「生きてればそれでいい」と言っていました。素晴らしい活躍をさ
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだ改善のお店hananaセラピストの今井真弓です。毎日、朝から暑いですね。こんな早くに梅雨が明けてしまうなんて…今年は、めっちゃ長〜い夏となりそうです。そうなると怖いのが熱中症。それだけでなく、いつも以上にお疲れが溜まりやすくなりますね。室内に居ても熱中症になってしまう。水分の摂り過ぎも良くないですが…適度にこまめな水分補給で休息しながら乗り越え
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。毎日蒸し暑いですね。昨日は息子のバスケ練習のお当番で体育館へ行っていました。蒸し暑い中での、1日練習。こまめに水分補給の時間はあるものの頭が痛くなる子が数人。首や頭を冷やし、涼しいところで休ませて回復しましたが熱中症は本当にこわいです。蒸し暑い、こう言う時こそなりやすく要注意ですね!身体に
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン毎日頑張る子育てママの元気なココロと身体作りをお手伝い☆からだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。当店は自宅の一室をサロンとした自宅サロンです。なのでサロン部屋はとても狭い空間感なのですが少しでも癒しのひとときをお過ごしいただけるように心がけております。黒い壁紙と間接照明で、落ち着いた雰囲気のあるお部屋にアロマの香りで部屋に入った瞬間から落ち着く♡と言ってくださる方が多いです。サロン部屋のすぐ
脳卒中当事者のご家族の笑顔を支え隊サポーター看護師(神奈川県在住)おぐらみちこです。今日は、ちょっと蒸し暑いです。これからは、熱中症や脱水など気になる季節になりますね。水分を取らなきゃとおもっている方もいらっしゃると思います。…が、冷たい水やお茶、ジュースなどばかり取らないでくださいね。もちろん、冷たいものが飲みたい時もあります。そんな時はどうぞ少しずつゆっくり飲んでください。日常的に取る時は、あまり冷たくない物がいいかなと思います。カラダが冷えちゃうし、消化されないとカラダがチ