元気なふり

うつ病でツラいのに無理して人に会い元気そうな演技してエネルギー消耗が激しく帰宅後にぐったり寝込むぐらいならなるべく会わないほうがいい。相手に寝込むほどエネルギーを消耗する事情を説明すればいい話。なので｢うつ病なのに元気そうだね｣と話す相手を悪く言うのはちょっと違う。なぜなら相手に精神疾患の知識･経験がなければアナタの表情や態度から｢うつ病と聞いていたけど思ったより元気そうに見える｣と判断するのは責められないからだ。それにうつ病と

うつ病のアナタが知人に会ったときには病状の悪さを悟られまいと元気なフリをするはずです。相手に心配をかけたくないと気を使って無理すると後で反動が出るのでオススメしません。ただ症状が最悪の頃は元気なフリさえ出来ないもの。元気なフリが出来なければ外出もしないでしょう。そういう意味では以前より改善している体調を素直に喜んでいいと思います。エネルギーが回復しないと元気なフリさえ出来ません。元気なフリができるのはドン底期よりもエネ

会社に出勤したら社員さんから、「明日は忙しいので、這ってでも出勤してよ」と言われました。この十数年、一度も急に休んだことはなく、膝を痛めて歩けないようなときも、足を引き摺りながら出勤したし、薬が合わず顔が腫れあがって人相が変わった日も、先月は膣が痛くて泣きそうでも、ちゃんと出勤して仕事をしました。這ってでも出勤しているのです。男性社員は私の体調など無関心で無頓着なので、いつも気づきもしないのです。私はいつも元気な人だと思われているのです。私は体調管理も仕事だと思っているので、具合が悪いと言

私はいつも、『元気』なんだそうです。だから、先日寝込んだ時びっくりしたそうです。いつも、元気で良かね…って言われたけれどなんだか複雑でした…私だってね…。でも、いいや。皆に元気を分けてあげるような気持ちで過ごす事にします。(笑)で、体調悪く成ったらがっつり休みます(笑)まだ、抱っこ出来ないんだよねぇ。でも足元に甘えてくるんだもんね♪さてと、洗濯物干したら寝よう～っと。【観葉植物お試し5点セット卓上サイズ】おしゃれインテリア初心者人気おまかせ

こんにちは春馬くんのことをつぶやきたいけどまとまらない今日この頃。春馬くんのことをつぶやくブログとしながら、今回は春馬くんとは関係のない内容となっています。不安だった出来事の中で思ったことを(だいぶ抽象的ですが)書きとめています。その前にひとつだけ。春馬愛に触れたくて開くと見たくないものまで感知してしまう。それは仕方ないことだけど。見たいものと見たくないものの間で揺れ動くとき、春馬センサーふりきって誤作動。もうわけがわからなくなっているのかもしれません。私はやっぱり春馬くんのいな

相談に乗ったら相手が｢元気になった｣というのは、うぬぼれ。｢せっかく相談に乗ってもらったんだから明るい表情をしないと悪い｣とアナタに気をつかった相手が元気なフリをしただけだ。悩みを1回聞いたぐらいで元気になるなら他人に相談するほどの悩みじゃない。もし1回で元気になったとしたら元気になる力が相手の中に元々備わってただけ。そもそも私たちに他人を変える力はない。私の力で相手をラクにしてあげたなんて思い上がりだ。他人のために私たちができることはたかが知れ

お天気の悪い日が続き今日は太陽も少し出ています。このまま青空がどんどん広がってくれたらいいなと願いつつ。。心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。はじめましての方へ私がこの世界に入ったきっかけはこちらプロフィール／講座・セミナー／個人セッション／お問い合わせ私の朝のルーティーン目が覚めてすぐに起き上がるのではなくてしばらくはお布団の中でSNS巡り。。その時に何となく違和感を感じる投稿は

朝4時に目が覚めた6時には雲の写真撮りまくり写真を撮るのが好きでカメラが欲しい本格的ではなくても風景が撮れるものあぁ長年の夢ですカメラが欲しい​農家の野菜売り場に行ったとうきびに枝豆を買う枝豆もその場で処理これから母が調理に入ります私は出来上がるのを待つのみ蒸して塩水(お湯)で塩味つけて完成しました甘ーい黄色の粒が食べたかったがクリーム色の粒だったでも朝どりのとうきび美味しくいただきました​ティアラが足の上で寝ています私が帰ってくるとティアラご飯食

時には元気が出ない日もあるものです。でも、毎日元気がない日を過ごすのも勿体無いものです。勿論、体調が悪いとか疲れている状態は、物理的に改善する必要がありますが、なんとなくという時には方法があります。それは、「元気なふり」をすることです。具体的には「自分は元気だ」とか、「朝起きる事ができたから元気だ」とか「食事がきちんと取れたから元気だ」と声に出して繰り返し言ってみる。まずはこんな方法で良いと思います。続けていると、自然と心も体も元気になってくるものです。騙されたと思って、一度チャレ

続けての投稿になります。昨日から胸がいっぱいになったりモゾモゾしたりコントロール不能です。昨日のブログ最後に先々の事を考えずに今日の美味しい物を考えますって言ってましたが、今のことを考えるとほとんど主人は横になったまま。本来ならじっとする事がなく、ゴルフにパチンコに庭木手入れに家の中の不便な修理にお金をかけずに工夫してしてくれます。ちょっと時間あれば車で遠出に行ったり、昼寝なんてする事なく動いてました。。。それが今はずっーと横になったまま。少しの時間身体を立ててると肩

プチ断酒６日目です。何とか土日，お酒を飲まずに過ごすことに成功しました。お家にいて暇だとお酒飲んでしまいそうなので，お出掛けしました。順調ですが，油断は禁物です。晩ごはんは，今年初めてですね。ゴーヤーチャンプルーです。沖縄気分ですね～。野菜サラダ。大好きな軟骨の唐揚げ。しかし，これ，ビールが飲みたくなる危険なメニューですね。モズク。キムチ。夜納豆。ヨーグルト。お味噌汁。い

はてなブログ更新しました。↓寒の戻りに挫ける。-(ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜ようやく暖かくなってきたと思えば…なんですか、この寒さ。なんですか、この寒暖差。日によって暖かかったり寒かったり時間帯によって暖かかったり寒かったりもう、身体がついていけません。(ﾉД`)寒の戻りってやつ。三寒四温ってやつ。毎年のことだけど、なんだか今年は特にしんどい。なんで3月なのに雪降るの。(ﾉД`)桜咲いてるのに降雪とかおかしいでし…airwave221.hatenad

どうしようも無くてどうしていいか分からなくて苦しくなってしまって…好きなもの食べて元気だそうとしてみたでも、美味しいけど、いまいち満足していなくてただ、満腹になるまで食べて満たしているような、感じ。だから、満腹感が無くなるとそわそわ、もやもやが増える悪循環です💧でもね、以前は、味がしなくなるときがあったなぁ…食べようと思うことすら無くなって。。それを、思うと、いまの試練は頑張れるのかな。。食べ物で、満腹じゃ無くて心を、満腹にしなきゃ。。わたし、いま、何がした

なぜ？今日は、いつもに増して。。眠い💤今日は、朝から眠く、昼間も気付くと目を閉じてしまい仕事中、はっ❗️😱☀️と、我に帰るの、繰り返しで。。いまも眠いけれど洗濯機待ち。。💧ヨガも眠いから予約していたけど、サボろう、って思ったけど、目が覚めるかも！と、行きましたが、やはり眠い。。今日も、１日頑張った！よく頑張りました💮(笑)おやすみなさい💤よし！・・・😢頑張ろ。。

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は今日は幻聴に「コロナワクチンを打つと死ぬぞ！」と家族に言え！拡声器借りてみんなに教えてやれ！とせっつかれ、すごく苦しみました。拡声器ってメガホン？地域の自治会館にあるかな、ホームセンターで売っているかな、早くみんなに伝えなくちゃ、って心が焦りだして止まらなくて、精神科に相談したくても(木)でお休みで、ずっと泣きながらシャワーを浴びて、お料理や洗濯をし

元気がないのに元気なフリして澄ましてると神さまが降りてきて言いますよ下手なお芝居お見通し真面目にやれ

。空豆は二袋。さやを剥くと、こんな感じ。野菜の見切りは南瓜や蓮根はよく買うけど、他の物はそれほど買わないかな。でも、見た瞬間、購入確定スナップエンドウは398円のパックの方。一割位駄目だったけど、価格を考えれば全然OK⛄🐰⛄🐰⛄🐰⛄🐰⛄🐰空豆のペペロンチーノ。本当はしらすを入れたかったけど……。舞茸と、蓮根チップ。↑冷凍ではございませんチキンスティック。本当はささみの梅シソはさみを作りたかったけど、大葉の買い忘れ。で、チーズ

いつもありがとうございます。昨日はマロ麦チーの誕生日にたくさんのいいね‼︎とあたたかいコメントありがとうございました^-^♡マロ麦もチーもそして私も嬉しい気持ちでいっぱいです💕昨日の誕生日に思ったこと。これから年々歳をとっていくマロ麦体調を崩すこともあるだろう。病気にもなるかも知れない。そんな時はどうか…元気なふりはしなくていいんだよシャッター押す手に力が入っちゃった（笑）白目のところが…‼︎‼︎口がきけないこの子たちを守っていきたいおうちの中に敵はいないから

先週の大雪で、スリップしながらもべそかきそうになりながらもハンドル立て直しながら普段の3倍かけて会社から、家に辿り着き、次の日、雪で家を出れず自宅待機中に、ノーマルタイヤをスタッドレスタイヤに替えたりしたので会社の現場班のワイルド軍団よりワイルドねえさんと、呼ばれるように成りました･･↑土間コンに、勾配があってしにくかったです💦人はなぜ感情が有るのだろう。私みたいに気にしてばかりだと弱音ばかり書いてしまうので、ブログを書けなくなります。

最近、お薬がちゃんと飲めていなくて体調の波の浮き沈みが激しすぎてちょっとしんどいですこのまま悪化するんじゃないかとかそもそも悪化してきてるんじゃないかとか色々考え込んでしまいます良くないことがぐるぐる頭の中を駆け巡ってることが多くなっているのに元気な振りをしていないといけない事にも称し疲れてきていますちゃんといい事があってるのもわかるんですけどね表情がなくなってることもあってそれがすごく自覚できてるのにもとに戻せなかったり.......泣きたいけど我慢してみたり前を向けなかったり

こんにちは今日も、まあまあの暑い日です。心屋流心理カウンセラーゆりい（齋藤ゆりえ）です。ゆりいのプロフィールはこちらです今日のパートの仕事はめちゃくちゃ疲れた〜平日と違って、ゴールデンウィークだからなんでしょうけどびっくりするくらいの、賑わい（笑）出勤後すぐから退勤時間まで動きを止められなくていつもは笑顔！元気！機敏に！とか、一応心がけてやっていますが。。。そんな余裕すらなくなるくらい、笑顔？どこかに起き忘れてきたわい！

元気なふりして強がってた「アホ」ってにいからゆわれた⤵いるのに気を使わないことだって。kiyo.

笑えない。元気なふりなんて出来ない。強くなんてない。強がりもしない。大丈夫じゃない。そう。一番の嘘つきは。この、ワタシ。