元住吉ヨガ

＼マッサージに行ったみたいにリラックス／ママヒーリングヨガのレッスンでした🧘‍♀️✨ママヒーリングヨガのコンセプトは日々忙しい女性が癒されるご自愛ヨガ♡毎日子どものため家族のために頑張っているママ達が自分のための時間を過ごすご自愛Timeです☺︎☀︎本日のお客様は”マッサージに行ったみたいにリラックスできました”とほわんとした表情をされていました✨ゆっくり呼吸をしてポーズに集中した後全身の力を抜いて体を休めるとそんな感覚を感じていただきやすいです♡以前は泣いてしまっていた

＼レッスン情報／🧸産後1ヶ月〜子育てママ／おひとりさま🧸お子様連れOK🧸授乳やおむつ替えもOK🧸お子様が泣いてしまっても大丈夫♡レッスン名ママヒーリングヨガ♡日時1/26(水)10:30〜11:302/9(水)10:30〜11:303/9(水)10:30〜11:303/23(水)10:30〜11:30♡場所ヨガライフサロンルルアモーレ(東急東横線元住吉駅徒歩2分)♡料金初回2,200円通常2,700円※お得な回数券あります♡お客様のご感想☑︎体がぽ

こんにちは☺︎☀︎\ヨガマインドでママの笑顔を増やしたい/ヨガインストラクターのKyokoです♡自己紹介のつづきです☺︎♪今回はヨガとは程遠い会計の世界からどのようにヨガに出会いヨガの魅力に引き込まれたのかについてお伝えしたいと思います♡私が社会人になりたての頃仕事帰りにホットヨガに通い始めたのがヨガとの出会いでした🧘‍♀️✨大量に汗をかいて体を引き締める綺麗にポーズを取っていかにキープするかこんなことを意識してヨガをしていました。私にとってヨガは運動仕事帰りにヨガ

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです昨晩、夜ヨガクラスに参加してくれた生徒さん。「今日は来ないとダメだと思って！何故かここ数日無性にイライラしちゃうんです」会社を終え、一旦そのまま帰りそうになる足を止めて、夜ヨガクラスへ向かってきたとのこと。夜ヨガクラスでは、まずは胸の硬さを取り深く深呼吸。ストレスを抱えていたり、気が張り詰めていると無意識に呼吸が浅くなりがちです。吐く息で、体と心は緩

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです1日24時間。皆に平等に与えられた時間。特に最近は、その24時間の中で質の良い生活をしていきないなと思っています。自分にとっての質の良い生活とは？まず「自分にとって」とあえて前書きをしたのは、それは人ぞれぞれ生き方・考え方・性分などが全く違う中で、何かたった一つの事が”正しい””正解”という事はないと思っているからです。そもそも、「1日が充実して

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです今日は丸一日、所属しているナチュラグラムのクラスでした！午前中は下北沢スタジオで午後は祐天寺スタジオでヨガクラスでした🧘‍♀️今朝の下北沢クラスでは沢山の皆さまにお越しいただき、ありがとうございました✨下北沢で担当するクラスは、再来週が最後になります。残り僅かなクラスとなりましたが下北沢スタジオの皆さまとヨガができるのを楽しみにしています！午

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです今日は毎週土曜日のヨガ＆メディテーションからスタートです！しっかり身体をほぐして、快適な状態に整えてから、メディテーションです🌟忙しく平日を過ごしてしても週末に仕事から完全に離れてリセットできるとオンとオフのメリハリがついて生活がさらに充実すると今日参加してくださったメンバーさまお次はボディ・トレーニングのクラス写真はスタンプでお花畑になっていますが（笑）今日は

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです今週とっても嬉しい報告を、いつもクラスに通ってくださっているメンバー様からいただきましたもうずっと平熱35℃代前半の低体温の状態が続いていたとの事で、その改善策を探していたのと事でした。毎週火曜と土曜のボディ・トレーニングクラスに参加して丸2ヶ月が経った頃。毎日測っていた体温に変化が..！なんと、体温が35.9℃にまで上がりその状態が続いているとの事平熱

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです今日も朝ヨガクラスから一日がスタートしましたそして夜のハタヨガクラス夜のハタヨガクラスでは、股関節や肩関節そして肩甲骨周りをしっかり解してから、さらに滞りや詰まりを流していくように動いていきましたずっと留まったままの水は濁り、腐っていく。私たちの身体も同じ。身体の約60~65%は水分が占めている。生きている限り、身体の中では自律神経が働き自動操縦の様に

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです現在、NLPのアドバンス・コースを受講中。今月いっぱい、そのコースは続きます。※NLPについて初めて触れる方はこちらの記事をご参考にどうぞ☆コース途中ですが、沢山の気づきが起こっています。人はそれぞれ見たいように世界を見ているし自分の価値観・基準の中で物事を認識・判断している。それが時として、自分の都合の良い様な解釈物の見方になってしまったり物事や話の

こんにちは！ヨガインストラクター/NLPコーチのNozomiです今日は土曜クラスヨガ＆メディテーションとボディ・トレーニングのクラスでしたスタジオの窓からも綺麗な青空が見えていました便利な世の中になったもので土曜クラスも現地でのスタジオ参加とご自宅からのzoom参加と、どこからでも参加できる環境ですヨガ＆メディテーションではまず身体の強張りをほぐし、深い呼吸を入れられる身体に整えて行きました。それから安定した

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☆武蔵小杉スタジオOPEN☆武蔵小杉駅にプレシャスワンの産前産後ヨガがOPENします☆彡武蔵小杉駅から法政通り商店街を通りすぐのスタジオです。武蔵小杉スタジオではマタニティヨガ、産後ヨガ、幼児教室、脳育セミナーの開催をしています。それぞれ体験レッスンが受けられるので興味のある方はお気軽にご参加下さい。☆武蔵小杉スタジオ予約受付中☆ご予約はお早めに(^^♪※開催の1週間前までに予約してね！！2018年1月OPENに先駆け下記日程で体験レッスン受付開始(^^♪12月5日（火

2018年1月から武蔵小杉スタジオと麻布十番＆六本木スタジオがOPENします☆彡武蔵小杉スタジオでは、産前産後ヨガだけでなく今までご要望頂いていました親子教室や脳育セミナーなども開催していきます(^^♪ご興味のある方は、ぜに、お気軽にお越しください！OPENに先駆けて2017年12月から体験レッスンを実施します♪価格はなんと1回1000円！詳細はこちら⇒武蔵小杉スタジオ、麻布十番＆六本木スタジオお気軽にご参加下さい☆彡【親子教室】気軽に参加できる親子教室を目