元ホーム

火曜日の祝日。初めての店舗、オアシス戸塚のゆうこりんのエアロとステップに行こうと思って予約もしてたのに、のっぴきならない用事で泣く泣くキャンセル午前中には片付いたので、午後から元ホームのメガロスへ。目的は筋トレここへお風呂以外の予定で来るのは会員だった時以来かな(笑)マシンを使う人は、一人一枚消毒用のタオルを受け取り、それを使って備え付けのアルコールで拭くやり方でした。上半身だけ一通りマシンを使っていたら、アドバンスエアロのレッスンに空きがあるらしいので出てみました。メガロス綱島店

勤労感謝の日ですから、今日はのーんびり朝ご飯食べ終わってからずーっとお昼まで、マンション購入についての作戦会議をし(笑)方向性が決まりました。お腹空いたので、近くのお店でランチお蕎麦ラブ午後からはメガの湯で湯治(笑)いつもの、安定のメンバー来年はもっとここに来るのかな来年からホームレスになる私のジム活の未来がまだ見えません。3連休の最終日は何とも怠惰な祝日でした。たまにはこういう日もないと疲れちゃう(笑)

今日は仕事が早番で元ホーム最後のワークアウトです！9月からは完全に次のジムで頑張ります！と言っても今月最初で最後でした。。肩をメインで腕と体幹を少し！肩と肩甲骨がまだ痛いので軽めの重量で！サイドレイズ(インターバル1分半)12.5kg15reps2setsケーブルリアレイズ(インターバル1分)ハイ12.5kg15reps2setsフラット7.5kg15reps2setsインクラインサイドレイズ(インターバル1分半)8kg左右15repsずつ2setsダンベルフロン

サヌマスターズのスタッフになってから、ホームは砂沼となりましたねどうもA.T.Sです久々に元ホームつくばリザーバーへ仕事終わりの夕まずめに行って来ました今日のこの天気は絶対浮いてると思ったのでサイトポイントへすぐに43位のバスが2匹クルーズしてるのを見つけたけど、観察しながら素通り次に50位のを見つけたけど、またまた素通りサイトする場合ここのバスは警戒心強いので、観察しつつ一旦素通りして、リグ、アプローチする方法を考えてから勝負を仕掛けるって事を心がけるようにしてますまずは43位×

今日は日勤で明日は夜勤なんですがホームが定休日なので元ホームで追い込みます！背中下部メインで広背筋と腕を少し！コンベンショナルデッドリフト(フォーム意識して)65kg10reps105kg10reps145kg5reps3sets155kg3reps2sets165kg3reps180kg1reps190kg1repsたまに違う環境でやるとモチベーション上がります！初めて190kg(パワーグリップ付けてですが)上がりました！200kg挑戦しょうか迷ったけど無理はしないよ

今日は仕事が早番で帰りに皮膚科に行って手のカサカサとブツブツをみてもらいワークアウトはホームが定休日で元ホームでやります！背中下部をメインで広背筋と腕を少し！コンベンショナルデッドリフト(フォーム意識して)60kg10reps100kg10reps手が荒れてるのでパワーグリップ使って140kg5reps3sets150kg3reps2sets160kg3reps170kg2reps180kg1repsトップサイドデッドリフト(フォーム意識して)140kg5reps3s

こんばんは😋カープはサヨナラ負け😭けど何となく予想はできた。ナゴヤドームでいつも接戦やしサヨナラホームランで負けたこともあるしギリギリ勝った事もある。ナゴドの呪いとまで言われてたな。3年前のこの試合とか見てて心臓に悪い試合やったもん😢（僕もちゃっかり写ってます😋）けどジャクソンのインスタライブ見てて切り返し大事やし逆に中継ぎ陣仲よすぎやし見ててほっこりしたから明日は絶対勝ちましょう😋今日は阪神も負けたから良かった😅そう言えば今日もアヒージョ作ろ思いまして昨日コメントでアヒージョ

多忙により更新が遅くなりました。今週の前半仕事帰りに元ホームクラブへしかも家から離れるまーたー方面の強行みのりんのリトモスがラストだったから元ホームに行くこと自体も数年ぶりで顔なじみのメンバーさんとも再会。びっくりしてたけど元気な姿で会えました。びっくりしたのはみのりんも同じ。人の顔見て「太った～」ってハッキリ言うのはメンズ仲間とみのりんぐらい（爆）そんな和気あいあいとした雰囲気が元ホームにはあったね。みのりんのレッスンに参加し始めてかれこれ７年くらい