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「三国志大文化祭2023」が9月3日に行われ、神奈川気功太極拳倶楽部・横浜武術院代表成澤先生も参加することとなりました。そこで「伝統華佗五禽戯」について少しずつご紹介をしていきたいと思います。伝統気功華佗五禽戯第57代伝人薫文煥老師wuqinxiQigongFiveanimals中国後漢2世紀三国志の時代魏の武帝曹操孟徳の専属医師も務めていた後に道教の神にも祀られた「神医華佗」の創始した伝統気功五禽戯の第57代目伝人「薫文煥老師」の華祖庵、五禽戯壇におけ
9月3日(日)、「三国志大文化祭2023」に成澤先生が参加させていただくことになりました!!プログラム参加費来場:無料開会式挨拶:10:00‐10:05発表:10:05‐12:20・成澤正治(中国武術研究院横浜武術院代表)「魏書、華佗伝より、五禽戯について」・早稲田大学三国志学会「早大月旦評(仮)」講評:12:20‐12:30・柿沼陽平(早稲田大学文学学術院教授)閉会式挨
エスフォルタアリーナ八王子で、8月4日、5日の二日間にわたり開催された「第十回世界健身気功交流試合大会」に私たち神奈川県気功太極拳倶楽部(養生・太極拳を学んでいるクラス)のメンバーとブラジルからおふたりでの国際交流メンバーこの大会の開催セレモニーイベントでは世界初の健身気功での大集体「2000人八段錦」が行われ、私たちも参加させていただきました!このような大きな大会・イベントに参加するようになったのは2年目、毎回新しい発見が多いのですが、他団体と一緒の集体、まして2000人と言う
こんにちは(*´∀`)♪なんて素晴らしい日✨✨👍クラブ周年☆特別レッスン☆担当しました《健身気功》60分満員御礼🈵ご予約したくても出来なかった…と当日お会いした方に言われ(次回があれば〜)ご参加の方々、健身気功って??の健身とは気功はのお話を身体をほぐしながらレッスン終わって、嬉しいお声をたくさんかけていただき💞「クラブへ言って帰ります」と皆さんありがとうございました🙏😭🌟全ての人に安全で簡単でかつ効果的🌟またお会いしたいなぁ〜😊これからエアロビクス🎵です❗️行っ
こんばんは(*^▽^*)世間ではお盆休み台風🌀7号がゆっくりと縦断東海、近畿、中国地方、大雨被害が大きくなりませんように🙏お墓参りに行っておりましてニュースや天気予報など観れず…関東圏も雨が降るかもの予報のまま雨傘を持って外出、降らない…日傘持っている人がいても雨傘は誰もいなーい💦この1週間クラブの休館日が重なり、完全なるオフではないものの1週間で3レッスン✨✨明日から仕事に戻ります❗️が明日からの後半でオフは3日間特別レッスンもありご予約の方々、お待ちしております🎵
2023年8月4日、5日・・エスフォルタアリーナ八王子で行われた「第十回世界健身気功交流試合大会」に参加致しました。この大会は国際大会という事で23か国からの参加がありました。私たちのお教室では、ブラジルからお二人が来日、日本・ブラジルの交流メンバーでの参加となりました。健身気功の大会は去年から参加するようになり、その度に感じることは、参加メンバーの意識の高さとのびのびとしたおおらかな会場の空気間・・。武術系や太極拳系の大会とはまた違った雰囲気があることです。国際ブースでは、会場に流
前回に続いて「五禽戯」についてまとめたいと思います。五禽戯は中国後漢末の医師華侘によって作られたもので古代から中国の民間に伝わっていた健康法を5種類の動物の動作にヒントを得て五行思想を盛り込み、中医学の哲理をふまえ五臓六腑を活性化できるようにした動気功(導引)です。5種類の「禽獣(虎・鹿・熊・猿・鳥)」それぞれの特徴は・・・虎戯:五行では水に属し、季節は冬、五臓は腎。骨を鍛え、腎臓と膀胱のはたらきを高める。動作の特徴としては、虎が飢えて山から下りてきて猛威を振るう目つきを意識
神奈川気功太極拳倶楽部・横浜武術院では「健身気功五禽戯」だけではなく「伝統華佗五禽戯」の普及活動も行っています。今回は「五禽戯」について説明をしながら、「健身気功と伝統華佗」の違いを紹介できたらと思います。五禽戯の成立は中国後漢時代末(2世紀頃)、約1800年のという長い歴史を持っています。古代中国の民間に伝わっていた導引という健康体操を基に、「神医」と呼ばれていた「華佗・かだ」によって作られた体力増強法です。華佗は薬学・鍼灸に非凡な才能をもった医者で、同郷の曹操の典医でもありまし
2023年3月にご紹介したブログを再びご紹介いたします。🍀成澤先生から配布された資料をお持ちの方はそちらも参考にしてください。成澤先生の太極拳のレッスンプログラムには「導引操と健身気功」を取り入れています。その理由は太極拳や武術は古くからある導引術から派生し現在に至るという歴史があるためです。特に「五禽戯」は少林武術五形拳(龍虎蛇鶴豹)の拳術ルーツと言われています。太極拳と導引の関係については成澤先生の動画をご覧いただいた方がより理解を得られるかと思います👇横浜
先日生徒さんから「健身気功って・・・なんですか?」というご質問がありました。練習時間内では説明する時間を十分に作ることができないので、今年の2月にまとめたブログを少し手直しして、再度ご説明したいと思います。🍀簡単に説明すると・・「健身気功」とは漢字を見て想像ができるように「身体を健やかにする気功体操」です。「健身気功」は中国国家体育総局・健身気功管理センターの要請を受け、古くから伝わる伝統気功(導引術)を現代科学の理論を取り入れ、「より多くの人が“覚えやすく”“安心して”
こんばんは(*´∇`*)昼間の太陽☀️はギラギラスゴい…梅雨明けまして真夏日🔥猛暑日🔥🔥予報がすでに出ていますね🫠溶ける〜焦げる日焼け止め対策、熱中症対策しましょう❗️本日のレッスンご参加の皆さまありがとうございました😊爆汗💦💦💦楽しい😃のお声いただきましたありがとうございます💞ご愛嬌😄脳トレまた来週お会いしましょう❣️昨日のレッスンご参加の皆さまありがとうございました😊巡る流れ広がる胸伸びやか軸ヨガ🧘♀️呼吸が心地よい深まるなかでエアロビクス
こんにちはΣ( ̄。 ̄ノ)ノ突然の雨…クラブを出る前から、路面が濡れた雨の匂いかなり降ったのでしょうか…本日も定員🈵のご参加流れ巡りポカポカスッキリしたぁ〜😊のお声ありがとうございます💞全体告知は来週からすでに掲示されている特別レッスン☆ご予約は8月20日スタート▶️まだ日にちありますので、来週から告知します❗️本厚木ザムロッド様にて好評☆第二弾☆《健身気功》そしてNAS藤沢✨7周年スペシャル✨✨特別レッスン☆《健身気功》ありがとうございます😊よろしくお願い
こんにちはΣ( ̄。 ̄ノ)ノあいにくの雨模様の日曜日平塚七夕🎋は賑わっています✨✨朝の電車🚃から「たくさん人がいるなぁ〜」と仕事終わり、駅混雑…🌟皆さん楽しんでいるようです❗️昨日、チラッと覗いた場所よーく晴れていた土曜日☀️撮影人、人、人今日はもっとたくさんの人、人、人皆さん、楽しんで❗️本日のレッスンご参加の皆さまありがとうございました😊汗出ましたか〜💦手振りをつけ🖐️シンプルですが動きに🖐️脳トレ🌀🌀また来週〜👋(熱中症に気をつけましょう)七夕🎋スペシャルレ
おはようございます(´∀`*)曇り空☁️そして風が吹いている湿度は高くなりそうですね…天気急変も気をつけながら健やかにお過ごしください🎵🎶♬明日まで⇒平塚七夕🎋まつり開催✨✨今週末も仕事で平塚入り❗️七夕飾りを少し観られたらアップします😊昨日の七夕🎋七夕スペシャルレッスン🎋で《健身気功》開催しました☆定員🈵感謝✨✨他クラブでも、ただいま交渉中短冊の願いごとは、きっと叶うね✨✨本日もよろしくお願いします😊
『「6/30第4回東京国際武術節」が代々木第2体育館で開催されました』「第4回東京国際武術節」が代々木第2体育館で6月30日(金)に開催されました。大会参加者は日本人1356人、その他アメリカと香港から参加者があり盛会となり…ameblo.jp
季節は夏至から小暑へと移行します。昨日の午前中は金沢八景の野島公園で月に1度の野外講習会を行いました。毎年初夏の立夏〜夏至までの時期には「呼吸運動・全身運動での健身気功」や「脳の活性化を図る意識運動の太極拳」で自発的に心身の活性化を図り、快適な体質が構築できると、その感覚が拠り所になる年間を通した基準になり、常日頃もその快適な基準感覚でいられれば、身体の感覚を通じて、ご自身への信頼や安心感が強くなれるようになります。特に横浜市最南端の金沢区に本拠地を移し、やはり屋内や、騒
こんにちは(*´∇`*)昨日のレッスンご参加の皆さま本当に本当にありがとうございました✨✨藤沢では🧘♀️ヨガ🧘♀️🎵ステップ🎵☆エアロビクス☆全てご参加の方々💞ステップからご参加の方々💞エアロビクスご参加の方々💞本当にありがとうございました😊エネルギーしっかりチャージしましたか??ステップ⇒今回ご参加できず…の方来月以降は祝日がありますねまたの機会に👋本日2023年6月25日よく晴れています☀️本日のレッスンご参加の皆さまありがとうございました😊心地
横浜市の最南端、金沢八景にある周囲が海に囲まれている野島公園です。日本でのニューノーマルスタイル「新しい生活様式での健身気功・太極拳活動」の普及活動で健康増進のクラスを開講しております。金沢八景〜金沢文庫では、屋内会場でも定期的に練習会を行っています。2023年5月からスタートした、第4週(または第3週日曜日)に開始した野外での講習会・練習交流会&金沢八景観光の練習場所です。空気が、とてもきれいで野島公園は干潟に突き出た島のかたちなので、周囲は静かで動植物も活気があります。今はち
「マイナスイオン」「フィトンチッド」という言葉が成澤先生のレッスントークで紹介されます。今回はこのふたつの言葉をご紹介したと思います。「マイナスイオン」という言葉を見聞きするようになったのは、そう昔ではない記憶があります。改めてこのマイナスイオンを考えてみると・・イメージとして出てくるのは「水・空気・雨・海・川・湖・・」とか、「ミネラルウォーター・空気清浄機・掃除機・ヘアードライヤー・・」など💦とても緑深い森林などをイメージしてみても、そこには澄んだ湖や川、滝などがあって・・そこでた
ココロとカラダの心地よいめぐり~知ることは癒しの始まり~🏠福岡養生気功教室ホームページご案内はこちら↓老子を少しずつ勉強しています老子は赤ちゃんをお手本に例え赤ちゃんのような状態ならありのままで自然でそして何もせずとも豊かであると言っておられる諸々解釈があるでしょうからあくまで私見ですがとはいえ私達は赤ちゃん状態だともちろん生きていけないわけです生活、仕事、決断…きりがないくらい毎日毎秒何らかの選択に迫られるし不本意であっても諸々の作業や仕事
おはようございます。本日より令和五年2023年新年度になりました。来月5/1で改元から本当に5/8から日本全体での新時代体制が始まります。雨天があがり今週末にかけて桜は満開になり、横浜で桜木町から大岡川沿いの桜並木は、とても美しかったです。金沢区は古くからある大木の桜があちこちにあり、とても心が和みました。街行く人々リラックスして朗らかな雰囲気が広がっていて、満3年で長かった感染症拡大も更に収束へと向かっているようです。昨日の金曜日午前に月に2回の2月から先行スタートした金沢区
成澤先生から配布された資料をお持ちの方はそちらもご参考にしてください。健身気功五禽戯にも「手型と歩型」があります。それぞれの形は各臓器に繋がるツボを刺激し、動作を行うことで経絡の流れを促します。・手型:虎爪鹿角熊掌猿勾握固鳥翅※鹿角は伝統華佗五禽戯での形を使用しています。・歩型:虚歩(虎戯)弓歩(鹿戯)丁歩(熊戯)提膝(猿戯)平衡(鳥戯)下のコンテンツは神奈川県気功太極拳倶
Q健身気功ってなに?Aまず気功というのは簡単に言うと、中国で古代から行われてきた呼吸に意識をおいて体をストレッチし、体と精神の調整や安定を行う健康・養生法だよね。古代から延々と受け継がれていることは、実際に効果があるということの証でもある反面種類や流派が多すぎるという問題があったようだね。そこで中国政府が音頭を取って専門家に依頼しまとめ上げたものが「健身」気功とよばれ伝統気功と区別されるようになったんだよ。Q健身ってなに?A健身は健康という意味。なので日本語で
成澤先生から配布された資料をお持ちの方はそちらも参考にしてください。予備勢起勢調息:呼吸法:吐故納新の術1.虎戯①虎拳②虎撲2.鹿戯①鹿抵②鹿奔3.熊戯①熊運②熊晃4.猿戯①猿提②猿摘5.鳥戯①鳥伸②鳥飛収勢引気帰元※呼吸は体を引き延ばすときに「吸気」、縮めるときに「呼気」を行うのがポイントです。※呼吸を止めて行ってしまうと有酸素運動となりません。力まず自然呼吸で行うと、よりリラックス感を得られます
季節は二十四節気で今週は「啓蟄」を迎えました。これからの時候は「春分」を過ぎると最低気温、最高気温共に、”上がることはあっても、下がることはない”季節に入ります。十二月消化は「太陰暦二月:大壮」八卦では「:動」といい、今年は時代変化で数十年に1度の最良な縁起を感じます。今日は3/10で明日から土日に入りますので、政府行政自治体はお休みに入るので、実質今日で「制約解除」"5つの基本"となります、もう既に土日で”個人の判断”が始まるでしょう。コロナ問題は基本収束となります(正式な”政府方
3月の活動のお知らせです。新しい横浜武術院の活動はお陰様で、無事にスタート開始できました。中国武術研究院横浜武術院ユーチューブチャンネル中国武術研究院横浜武術院日本華佗五禽戯倶楽部代表成澤正治2001年より、横浜市を拠点に伝統太極拳(陳家溝太極拳龍身蛇形太極拳)中国武術、伝統気功華佗五禽戯、健身気功の普及活動を行っています。本場中国武術との交流は、1985年より、今日まで継続して行っています。中国の武術協会との交流では、上海復旦大学武術協会と提携して、海外研修
そして春4月からのスケジュールを現在企画しています。体育館では13時半〜15時まで、健身気功・太極十三勢八法五歩での新しい学びのある教室運営で始めます。こちらは月に2〜3回で1回ずつの完結スタイルで計画的に行います。毎回に、ご参加される方の連絡を受けてからカリキュラムを構成していきます。流れでは、短縮版吐納導引術健身気功はスタートは六字訣、または八段錦(8月八王子世界健身気功交流大会用)太極十三勢、かんたんな整理体操健身気功六字訣八段錦太極十三
ようやく暖かな日差しが差し込んで来ました。3/13で政府方針は「推奨マスク着用は個人判断」としています。昨日今日の報道では、「新型コロナウィルス感染症拡大防止対策」から「コロナウィルス感染症2019」と呼称の変更が政府内で検討され始めました。新しい横浜武術院の活動では、臨機応変でうまく協力しあい、私自身の身に付けた動作技法や四季養生学、など健身気功をはじめに重視して太極拳技能は「太極拳十三勢八法五歩」の動作を詳細にクラシック的な古典教養を組み合わせた方法で新教室、講習会を行います
先週から今週は関東地方全体に寒気が流れ込んで来ましたが、少しずつ日差しの力が戻って来て、日も長くなりました。これからは「雨水」といいます。もう一ヶ月も経てば春分がやって来ます。真冬の寒気も春分を過ぎる頃には、ゆっくりと遠ざかります。この春は明るく楽しめると思います。昨日は八景島へ、視察に行きました。空気感が素晴らしい場所でした。本日2/17(金)は午前10時から、片付けがありますので11時45分までになりますが、1時間45分でゆっくり行います。