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こんにちは。今日は5月22日。(今日はサイクリングの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。今日は朝から都会でお仕事。今日お邪魔させて頂いた場所は、認知症予防専門医が開催している健脳カフェで、シナプソロジーを担当させて頂きました。こちらの健脳カフェは、認知症予防はもちろん軽度認知症の方にも有効なプログラムが多々あり、そのクラスを受けに多種多様な方がご参加頂き、昨日依頼があり単発ですが45分のレッスンをさせて頂きました。プログラムを見た
トマト【蕃茄】【効き目】疲労回復、健脳、毛細血管強化、造血などヨーロッパでは「トマトのある家に胃病なし」ということわざもある。トマトにはさまざまな有機酸が含まれていて、食べ物の消化吸収を促すから疲労回復にも有効です。特に肉を多く食べる人には肉の消化を助けます。ためしに生肉の上にトマトの輪切りをのせておくと肉は軟らかくなっています。トマトには必須アミノ酸でうま味成分のグルタミン酸が多く含まれています。グルタミン酸は脳細胞の働きを強める。記憶力や集中力アップ
クルミ【胡桃】【効き目】動脈硬化、高血圧、腎臓病の予防、健脳、便秘、不眠解消などクルミは吸収しやすい脂肪を多く含んでいます。病人の回復期に生のクルミを一日2〜3個取るとよい。内臓や筋肉を丈夫にし治りが早くなります。クルミの脂肪はリノール酸、α-リノレン酸、オレイン酸がバランスよく入っていて血液中のコレステロールを除くのに役立ちます。血中の老化を防ぐので動脈硬化、高血圧、腎臓病や血管系の病気にも良いです。細胞の防水性を高くし、不要な水分をはじき
OJASgreen主原料のヒメツルニチニチソウはヨーロッパでは古くから『もの忘れ』『集中力低下』『精神不安』などでお悩みの方に使用されてきました。こんな方にオススメです。◉免疫が気になる方◉もの忘れが気になる方◉勉強に集中したい方◉肌の調子が気になる方◉健康維持に関心のある方など…2022年2月に新登場した『オージャスグリーン』詳細※オージャスマイン=『オージャスグリーン』のことです。○1日3回✖︎3
カボチャ【南瓜】【効き目】糖尿病、虚弱体質の改善、健脳など冬至にカボチャを食べれば風邪を引かないと昔から言われてきたように栄養価の高い野菜です。黄色い色素はカロテンでビタミンAに変わり肝臓を助ける。黄色い濃いものほど免疫力を高めるカロテンが多く栄養内容も豊かです。また、含まれているビタミンCは血管を柔らかくする。このビタミンCは煮ても壊れないから、生野菜の変わりもしてくれます。解毒作用を盛んにする作用があります。種はグルタミン酸が多く、脳育を助け胎児の細胞
こんばんわ气を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする气光師依田侑香里です💖ご氣元さんでお過ごしでしょうかここ数日寒さが和らいでいるお江戸ですがまだまだ厳しい寒さが来るかもですので油断大敵前回の棗をご紹介した時にも言いましたが腎を温めて气エネルギーを高める食材を選んでください前回の棗のお話をご覧になりたい方はこちらをクリックしてくださいね『不安や不眠にさよならする❣️棗
我が家のお気に入りの無添加系ふりかけをpickしてみます。通宝海苔選べるふりかけ4袋全国ふりかけグランプリ2015金賞受賞子育て応援送料無料メール便10種類から選択可ご飯のお供保存食非常食楽天市場1,298円${SHOP_LINKS}楽天マラソンのたびに注文。もう何度リピートしたかわからないくら繰り返し購入しています(^_^;)娘たちのお気に入りは「納豆」、「野菜」、「納豆ベジタブル」「梅」、「まごわやさしい」です。(「海老」もお気に入りでしたが、海老は最近マルシ
入学試験を迎える受験シーズンは挑む本人はもちろん、家族にとっても進路が決まるまで気掛かりな時期でもあります。健脳といって、脊髄を養い、脳髄を活性化する、記憶力増強と保持の目的に用いる食物があるのはご存知でしょうか。胡桃、あじ、いわし、かたくちいわし、うずらの卵がそうです。そのなかで、あじ、いわし、かたくちいわしと魚が数種挙がっていますが、それらには健康食品にもなっているDHAの含有量が他の魚と比べて特に多いわけではなく、薬膳における効能の奥深さを知らさ
最近、いつにも増して物忘れが多くなった気がします…とりあえず、脳に良いと言われていることにチャレンジしようと思います人生100年時代を心(脳)も体も健康的に過ごしたいですがんばらない。鎌田先生諏訪中央病院名誉院長鎌田實先生の著書『がんばらない』感銘を受けて、感動して、何度も読みました2003年のことですので、かれこれ20年近くも前のこと。改めて、また、読んでみようと思っていますあれから、医療従事者としての経験を重ね、自分もガン患
こんにちは。最近、動画のアップしか記事を上げていなくて…(^_^;)高齢者指導の現場で、参加者の反応や動きなどから、参加者の身体や脳の仕組みを紐づけて、【このように動かれるのは、情報のキャッチとそこからの処理が○○○なんだ~】とか【伝え方を変える事で理解されるのは、脳の■■の仕組みからか…】など、指導法を色々試して分かったことがあります。そこが分かると、【なぜ伝わらないんだろう…】【伝え方が悪いのかな…】【伝わらなくて対処に困る‥】から『こういう伝え方はどうかな?
「ミキ」という、摩訶不思議な日本古来よりの発酵食品。(ヨーグルトよりはるかに乳酸菌含有率が高い)私は味覚的にも体的にも(動物性の)ヨーグルトは合わず。しかし、このミキのおかげで自宅で「豆乳」とか「ココナツクリーム」で植物性ヨーグルトを作ることができている。うっとりするほどふわふわッとトロッと美味しい↓↓ミキは、スムージーにも入れるし、ドレッシングも作れるし、甘酒と混ぜて食べたり。作り方(ざっと)(詳細分量はネットで調べてください。私はミキ伝道師から教わ
『目、頭がすっきりするだけでなく、集中力、記憶力強化にも良い感じ。その他自律神経、ホルモンバランスにもよさそうです。』↑ご感想を頂いております。2月に新登場した『オージャスグリーン』詳細※アクアタック研究室による波動検証※オージャスマイン=『オージャスグリーン』のことです。○1日3回✖︎3粒づつの摂取がおすすめです。ご覧頂けます➡︎『オージャスシリーズ⭐︎商品一覧』★+・━━━━━━━━━━━━・+★♡お問い合わせ♡☆ご注文は☆
太陽と月と星地球に生きてるなぁ〜と感じる美しい空にうっとりしながら今週も健やかにスタート!今日のお弁当はこちら♪試験1週間なので部活なしWEEK。ほどほどのおかずで充分WEEK。❇︎五分づきごはん紫蘇ふりかけ❇︎ハンバーグブロッコリー添え❇︎アワビタケの塩炒め❇︎かぼちゃ煮❇︎蓮根とパプリカの甘酢*・゜゚・*:.。..。.:*:.。..。.:*・゜゚・ママと子どもの体づくりサロンSpace結*・゜゚・*:.。..。.:*:.。..。.:*・゜゚・
動画【すこやか健脳体操寺子屋】をアップしました。長時間同じ姿勢(例えば、椅子に座り続ける)ですと、血流が滞りがちになります。また、脊柱の椎間板への栄養補給と老廃物の排出が滞ることで椎間板の強度が低下し、骨に負担がかかりやすくなります。同じ姿勢が続くときは、時々軽く身体を動かしましょう。椅子に座り続けると背中が丸くなりがちですね。胸や背中を伸ばす体操を行いましょう。集中力が途切れがちな方は、指先を動かして脳への刺激を入れましょう。腰や脚がだるくなる方は、股関節周りの太ももの付け根と
く昨日もお伝えしたブレインフード脳にとって重要な栄養素を含み脳の機能を高める食品のことをいうのですがくるみが脳に大きな影響を与えるってご存知でしたか❓古来より東北地方を中心に食されており日本人にとって親しみのある健脳食材ですくるみには脳の健康をサポートする重要な栄養素ポリフェノールビタミンE含まれており健康的な食生活の一部としてくるみを取り入れることで加齢に伴う認知機能の維持向上に役立つ可能性があることが研究からしめされているよう
腰が痛い、ダル重い〜そんな冬のつらい症状に〜胡桃のシナモン黒糖がけ〜冬に弱りやすい「腎」を養う働きのある胡桃(くるみ)腎は生命の源を蓄える場所。・子供の成長・アンチエイジングには腎を養うことが大切❣️健脳作用があると言われる胡桃。集中力や思考力などの機能もアップにも⤴️ということはー本番間近の受験生にもおススメ✌️【作り方】から炒りした胡桃に黒糖、水、塩、シナモンパウダーを煮詰めたものをからめるシナモンでお腹ぽかぽか❤️ついついクセになる味です。美味しく食べて腎
カツオと昆布だしでうちおうどん
健脳EX+イチョウ葉イチョウ葉エキス、健脳ヘルプEX5日目。・集中できる(勉強しようと思っても後回しにする癖がなくなり、2、3時間平気でできる・言い間違いが減る(頭の中の言葉と口から出る言葉がよく違っていた・脳のザワザワが治まり多動が減る(ザワザワしてたのも前は気づけなかった、椅子に座っていられる—ぷく(@ajtdmwmwmwm)2021年11月9日集中できる言い間違いが減る多動が減る小林製薬健脳ヘルプEX30日分【正規品】※軽減税率対応品楽天市場6,22
健脳EX買った。俺にはかなり鎮静作用、記憶力改善効果あり。不思議なくらい落ち着く。しばらくはマストだな。小林製薬健脳ヘルプEX30日分【正規品】※軽減税率対応品楽天市場6,223円【☆】小林製薬健脳ヘルプEX15日分(45粒)機能性表示食品※軽減税率対象商品楽天市場3,456円エド侍のmyPick株式会社Queen激安アクセサリー通販【LUPIS(ルピス)】
最近飲んで効果を感じてる健脳EX。不注意、イライラがかなり落ち着いてる。成分のフェルラ酸、クルクミン酸、セリンが脳の炎症を抑えてくれるそうだ。小林製薬の健脳EX小林製薬健脳ヘルプEX15日分【正規品】【t-12】※軽減税率対応品楽天市場2,921円小林製薬健脳ヘルプEX30日分【正規品】※軽減税率対応品楽天市場6,223円Amazonで買える下記の製品は健脳EXではなくクルクミン酸のみの健脳ヘルプ。お試しにどうぞ。【小林製薬】健脳ヘルプ45錠×3個Amazon
昨年の今頃、テレビで紹介されていた信州のくるみ蕎麦なんだかすっごく美味しそうに見えて「来年の新そばの時期には、信州に家族旅行に行こう!!」と夫に話していましたそして今年コロナ感染者数も落ち着いてきて、比較的自由に動けるようになり新そば新そばとウキウキしていたのも束の間・・・現在、妊娠後期さすがに遠方への旅行には不安が「くるみ蕎麦も信州も逃げんから、、、」ということで、今年も「信州でくるみ蕎麦を食べる」というのはお預けになりました
youtubeチャンネル【すこやか体操寺子屋】に新しい動画をアップしました。【すこやか健脳体操脳活性化シナプソロジーとストレッチ】今回は20分とやや長め。シナプソロジーを2種目お楽しみいただけます。2種目の間に肩や腰などのストレッチを入れていますので、脳が疲れすぎるという事もないでしょう。終わったら、頭シャキッと身体スッキリ!是非お楽しみください。
私は前から、アーユルヴェーダにとても興味があり以前、トリファラ、ゴツゴラ、モリンガ、アシュワガンダなどのハーブをサプリでですが摂ってみた所、驚く程変わったのです✨これらのハーブの他と違う点は、全てストレスを取り去り心を穏やかにする作用がある所です♪ゴツゴラに関しては、足のむくみに悩んでいた妹に勧めた所、むくみがとれ足が細くなり妹も驚いて、自分で購入するようになりました脳に良いらしく、どうやらゴツゴラを食べている国は痴呆とかボケるみたいな事がないみたいなんですよね。。ツボクサ(ゴツコラ)
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。アスリートフードマイスター&栄養士の和田めぐみです。ジュニアアスリートが自ら食事への意識を高めるための応援サイトです。寮・下宿・一人暮らし・海外留学など親元を離れて暮らすジュニアアスリートが自分に合ったbetterな食事を選択できるようになるための情報を発信します。栗🌰栄養豊富でうれしい効能がたくさんありますコロナワクチン2回目摂取後副反応で少しの間ダウンして元気になってからもブログ更新ができず
miyukiのプロフィール占術は幸せになるための戦術♡元占い依存のOL占い師が、東洋の叡智をベースに伝えたいことを伝えるブログさんのプロフィールページ恋愛依存、占い依存に陥ってた私。占いを「すがる砦」から「活かすツール」に変えたことで人生が好転したのは40歳手前の時。羨ましくも、所詮は縁のないものと思っていた「好きな彼に愛される人生」をなんと出逢いから1ヶ月で叶え、何年経っても未だに色褪せない。そんな毎日を送っています。♡自分に目を向けた方が、願いは叶う♡私が願いを叶えて、叶え続けているツール
久々にスタバに行って、インスタで気になってたパンプキンスパイスラテをいそいそと注文店員さんに「ホットにしますか?アイスにしますか?」と聞かれ「アイスで」と渡されたのは…ホットと同じカップに入った冷たいラテ勝手にフラペチーノと勘違いしてた私は???注文間違えたとプチパニックそもそもフラペチーノならホットかアイスか聞く必要ないしたまたま見た写真が透明のカップに入ってたんで勘違いしたんでしょうね最近モヤモヤと考えることが多く冷
育成光線と言われるテラヘルツ波の100万倍の微細振動エネルギーエクサヘルツ波までも発する世界初、最強のポータブル美髪共振器!!『EXA-HeadSPAØ』エクサ・ヘッドスパゼロは…毎日の生活習慣に楽を、意識するセルフケアタイムは手軽に!簡単に!短時間!だから続けられます。カラダをセルフケアして自然治癒力を高めておくことはこれからますます大切です。詳細は→こちらお使いになった方から…「心地よい振動が気持ちイイ
今回、図書館で借りた本は3冊。最後の1冊はこれ。「賢脳食脳を活性化化させる食事と栄養」三石厳ネットで見かけて、読んでみたい!!と思い、図書館で検索して見つけました。目次を見ると、たんぱく質が大事なことが書かれているみたい。読んでみます
ご訪問ありがとうございます。私アラカン女性鍼灸師27歳の一人息子獣医師の夫義両親と同居生活30年的場やすよと申します。橿原市葛本町で鍼灸院を開院して10年以上経過、妊活鍼灸を主として、美容鍼灸、身体メンテナンス鍼灸よもぎ蒸しをさせていただいています。なかなかベビーを授かれずお悩みの方や、女性独特の体調不調の解消に、鍼灸やよもぎ蒸しでお手伝いをさせていただいています。三輪神社の茅の輪くぐり、今年も行ってきました。仕事の合間に行きましたので、一人でさくっと↓家