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ココヒカスタジオです🧘♂️２月のレッスンスケジュールですまだまだ寒さが残る２月。ゆったりとした呼吸とやさしい動きで、こわばった身体と心をほぐしていきます。静かな本堂で過ごす時間は、日常から少し離れて自分を労わるご褒美に初めての方も安心してご参加いただけます。ココスタ初参加の方も大歓迎です皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜入会金０円の都度払いです。ヨガマットは無料でお使いいただけます。体が喜ぶコーン茶をご
ココヒカスタジオです🧘♂️今年も宜しくお願いいたします🙏１月のレッスンスケジュールです📝新しい年のはじまりに心体を優しく整えませんか？冷えでこわばりやすい１月の体に寄り添い、呼吸を深めながらゆったりと動きましょう。心身のバランスをしっかり整えて、気持ち良く２０２６年を動き出しましょう！ココスタ初参加の方も大歓迎です💕皆様のご参加お待ちしております🙏そして、毎年恒例の【あれ】をプレゼント❗️「本年もココスタを宜しくお願いします！」というお年賀の気持ちを込めて、、、可
ココヒカスタジオです🧘♂️１２月のレッスンスケジュールですいよいよ今年も残り一ヶ月を切りましたね。今月のテーマは【心身のリセット】です。冬の冷えや年末の忙しさで心身は乱れがちに心身のバランスをしっかり整えて、気持ち良く２０２６年を迎えましょうココスタ初参加の方も大歓迎です皆様のご参加お待ちしております。本堂の神聖な空気を感じながら体を動かして、免疫力を高め心体共に元気になりましょうスタジオとは一味も二味も違う空気感です－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカ
ココヒカスタジオです🧘♂️１２月のクラス日程が決まりました！１年の疲れをゆっくり整えていきましょう。心と体を静かに整える時間を過ごしませんか？お寺ならではの澄んだ空気の中、自分に向き合う穏やか時間をココスタで初参加の方も大歓迎ですヨガマットも無料でご利用いただけますお気軽にご参加ください。みなさまのご参加をお待ちしています🧘♀️ココスタクラス紹介ページ🧘https://cocorohikaru.jp/studio📝ご予約はこちら📝https://re
ココヒカスタジオです🧘♀️今週のピックアップクラスは健美操ですーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第２日曜日に開催・担当→かわちまゆみ先生・日本生まれのエクササイズ・「ゆるふわ割」対象クラス（２レッスン連続参加で５００円割引）↓こんな方にオススメ↓📌楽しく運動したい📌姿勢改善・柔軟性を高めたい📌有酸素運動で健康になりたいーーーーーーーーーーーーーーーークラス詳細健美操ってなにっと思われている方も多いと思います。読み方はけんびそうです。日本生まれの
ココヒカスタジオです🧘♂️１０月のレッスンスケジュールです段々、過ごしやすくなってきましたね秋はもうすぐ目の前です運動の秋はココヒカスタジオで🧘♂️自律神経を整え心体をスッキリさせましょう！本堂の神聖な空気を感じながら体を動かして、免疫力を高め心体共に元気になりましょうスタジオとは一味も二味も違う空気感です初参加の方も大歓迎です皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜入会金０円の都度払いです。マットは無料でお使いい
ココヒカスタジオです🧘♀️今週はシヴァーナンダヨーガをピックアップーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第３土曜日に開催・担当はNao先生・インド伝統的なヨーガクラス・極上のリラックスヨーガ・初心者の方も大歓迎↓こんな方にオススメ↓📌心身ともに元気になりたい📌体をしっかり動かしたい📌心を穏やかに整えたいーーーーーーーーーーーーーーーーー📝クラス詳細📝十二の基本ポーズを行うヨーガクラスです。少しバリエーションを加えながら、頭から順番に下に向かって整えて
ココヒカスタジオです🧘♂️９月のレッスンスケジュールですまだまだ暑い日が続きますね暑さで体も心もバテてる方も多いはずそんな時はココスタで体を動かして、スッキリ&エネルギーチャージしましょう本堂の神聖な空気を感じながら体を動かし、免疫力を上げてこの夏を乗り切りましょう！スタジオとは一味も二味も違う空気感です初参加の方も大歓迎です皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜入会金０円の都度払いです。マットは無料でお使いいただ
ココヒカスタジオです🧘♂️８月のレッスンスケジュールです心光寺で心体をスッキリさせませんか？本堂の神聖な空気を感じながら体を動かし、免疫力を上げてこの夏を乗り切りましょう！スタジオとは一味も二味も違う空気感です初参加の方も大歓迎です皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜入会金０円の都度払いです。マットは無料でお使いいただけます。他にもお得なおもてなしを多数ご用意・レッスン費割引サービスあり（誕生月割、ゆるふわ割
ココヒカスタジオです🧘♀️８月のスケジュールが決定しました参加予定の方はチェックをお願いします当スタジオは入会金０円の都度払いです。（予約サイトからはクレジット払いも可能）初参加の方もお気軽にご参加ください。ヨガマットは無料レンタルですレッスンは心光寺の本堂で行います🧘♂️スタジオとは雰囲気が一味も二味も違います。神聖な空気感を味わえる特別な空間ですココスタで体を動かし心体を整えませんか？免疫力を上げてこの夏を乗り切りましょう皆様のご参加お待ちしており
ココヒカスタジオです🧘♀️今週はシヴァーナンダヨーガをピックアップーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第３土曜日に開催・担当はNao先生・インド伝統的なヨーガクラス・極上のリラックスヨーガ・初心者の方も大歓迎↓こんな方にオススメ↓📌心身ともに元気になりたい📌体をしっかり動かしたい📌心を穏やかに整えたい📌深いリラクゼーションを得たい📌マントラに興味があるーーーーーーーーーーーーーーーーー📝クラス詳細📝十二の基本ポーズを行うヨーガクラスです。少しバリ
ココヒカスタジオです。７月のレッスンスケジュールですお寺で体と心をリフレッシュしませんか免疫力を上げてこの夏を乗り切りましょう初参加の方も大歓迎ですレッスンはお寺の本堂で行います🧘♂️スタジオとは雰囲気が一味も二味も違います。神聖な空気感を味わえる特別な空間です皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜お得なおもてなしを多数ご用意してます・入会金０円の都度払い・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５０
"いいね"返しはしない73歳の婆ちゃんのブログにご訪問くださり、ありがとうございます恒例の毎日の歩数は・・・16日(月)11,699歩17日(火)12,150歩今日18日(水)12,074歩昨日(火曜日)から３０度を超えている我が街午後のジム活を終えて帰宅すると、室温が昨日(火)；31,7°今日(水)；32,5°エアコン入れても、なかなかすぐには快適にならないですね今日のCafeVeloceでランチして
ココヒカスタジオです🧘♀️今週のピックアップクラスは健美操ですーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第２日曜日に開催・担当→かわちまゆみ先生・日本生まれのエクササイズ・「ゆるふわ割」対象クラス（２レッスン連続参加で５００円割引）↓こんな方にオススメ↓📌身体が硬い📌姿勢を良くしたい📌呼吸法を習得したいーーーーーーーーーーーーーーーークラス詳細健美操ってなにっと思われている方も多いと思います。読み方はけんびそうです。日本生まれのエクササイズですこ
ココヒカスタジオです。６月のレッスンスケジュールですお寺で体と心をリフレッシュしませんか初参加の方も大歓迎ですレッスンはお寺の本堂で行います🧘♂️スタジオとは雰囲気が一味も二味も違います。神聖な空気感を味わえる特別な空間です皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜お得なおもてなしを多数ご用意してます・入会金０円の都度払い・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５００円お得）・レッスン費割引サービスあり
ココヒカスタジオです。今週は、VinyasaflowYogaをピックアップーーーーーーーーーーーーーーーーー・担当→Nana先生・ヨガ初心者大歓迎・日本語と英語を使用するクラス↓こんな方にオススメ↓📌英語ヨガに興味がある📌アクティブに動きたい📌デトックスしたい📌リラクゼーションしたい📌身体の疲れをとりたいーーーーーーーーーーーーーーーーー📝レッスン詳細📝このレッスンは日本語と英語を使用します。Vinyasayogaというのは、呼吸と動作を連動さ
ココヒカスタジオです。５月のレッスンスケジュールですお寺で体と心をリフレッシュしませんか初参加の方も大歓迎ですレッスンはお寺の本堂で行います🧘♂️皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜お得なおもてなしを多数ご用意してます・入会金０円の都度払い・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５００円お得）・レッスン費割引サービスあり（誕生月割、ゆるふわ割など）・レンタルマット無料・ポイントカードあり・コー
ココヒカスタジオです。４月のレッスンスケジュールですお寺で心と体を整えませんかレッスンはお寺の本堂で行います🧘♂️体が整えば心が整う心が整えば体が整う初参加の方も大歓迎です今春からお寺ヨガスタジオデビューしませんか？皆様のご参加お待ちしております－－－－－－－－－－－－－－－－〜ココヒカスタジオとは〜・入会金０円の都度払い・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５００円お得）・レンタルマット無料・ポイントカードあり・コーン茶飲み放題・レ
ココヒカスタジオです。３月のレッスンスケジュールですお寺で体を動かして体を整えませんか？体が整えば心が整う心が整えば体が整う〜ココヒカスタジオとは〜・入会金０円の都度払い（支払い方法→現金・PayPay）・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５００円お得）・レンタルマット無料・ポイントカードあり・コーン茶飲み放題・レッスン費割引サービスあり（誕生月割、ゆるふわ割など）・当日参加可能などお得なおもてなしを多数ご用意してます〜インストラク
横浜市藤が丘地区センターの来年度の健美操講座の申し込みが始まります最近はキャンセル待ちの申し込みを頂いています講座が始まって21年になります講座をこれだけ長く続ける事が出来る事に本当に感謝です1回目からずっと参加されている方もいます継続は力なりですね体育館なので、冬は寒くて、夏は暑いです昨日も床からの寒さが身体に染みましたが、本当に皆さん元気で頑張って頂きましたいつもご参加ありがとうございますまた、来週お待ちしております
ココヒカスタジオです。２月のレッスンスケジュールですお寺で心体を整えませんか？体が整えば心が整う心が整えば体が整う❶ココヒカスタジオとは・入会金０円の都度払い（支払い方法→現金・PayPay）・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５００円お得）・レンタルマット無料・ポイントカードあり・コーン茶飲み放題・レッスン費割引サービスあり（誕生月割、ゆるふわ割など）・当日参加可能などお得なおもてなしを多数ご用意してます❷インストラクター・クラス
健美操の指導で伺っている、横浜市の藤が丘地区センターには、ヒマラヤ桜があります昨年12月に咲いていて、楽しませてもらいましたが、まだ桜が咲いていました桜さんすごいわ〜年をまたいで、桜が見れました（上の写真が12月の桜下が1月の桜）レッスンが始まる前に生徒さんが、「私、90才になったのよ。健美操のおかげ、まだまだ元気で頑張るわ」と言いに来てくれましたこんな声を聞けてうれしい〜ありがとうございます。元気を頂きました★★★★★
ココヒカスタジオです。２０２５年も宜しくお願いします🙏１月のレッスンスケジュールです今年もお寺で体を整え、心を整えましょう❗️体が整えば心が整う心が整えば体が整う❶ココヒカスタジオは、・入会金０円の都度払い（現金以外にPayPay支払いも可能）・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５００円お得）・満員でなければ当日参加可能・ポイントカードあり（10pで５００円引き）です他にマットレンタル無料や誕生月割、コーン茶が飲み放題、その他割引サービスなど
12月に桜が見れますよ健美操の指導に伺っている藤が丘地区センターのヒマラヤ桜です毎年このヒマラヤ桜を見るのが楽しみです桜さん今年もありがとうね〜健美操には約80名の方にご参加いただいてますいつもご参加ありがとうございます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●
〜先生見えなくて、キャッチできないのはダメですか？〜そんなには寒くはない朝。北国はずっと寒いみたいです。ヨガからです。新しいポーズもありました。だいぶ工夫して考えておられるようです。私は少し眠くはなりました。それからG先生の中級エアロです。お初です。ツーリピ、マンボ、回る、リズムチェンジ、フリーズ、ヒールジャック、後忘れました。とにかく、54番で入場して、先生見えません。二次的にキャッチするしかなかったです。それだと確信持てないからフラフラしました。次の初級ステップは取れませんでし
ココヒカスタジオです。１２月のレッスンスケジュールです今月もココスタを宜しくお願いします。お寺で体を整え、お寺で心を整えましょう体が整えば心が整う心が整えば体が整う❶ココヒカスタジオは、・入会金０円の都度払い（現金以外にPayPay支払いも可能）・お得なチケット（13500円）（１０回チケットで１５００円お得）・満員でなければ当日参加可能・ポイントカードあり（10pで５００円引き）です他にマットレンタル無料や誕生月割、コーン茶が飲み放題、その他割引サービスなど
ココヒカスタジオです🧘♀️今週は健美操をピックアップーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第２日曜日に開催（１２月は第１日曜日開催）・担当→かわちまゆみ先生・日本生まれのエクササイズ・「ゆるふわ割」対象クラス（２レッスン連続参加で５００円割引）↓こんな方にオススメ↓📌身体が硬い📌姿勢を良くしたい📌呼吸法を習得したいーーーーーーーーーーーーーーーークラス詳細健美操ってなにっと思われている方も多いと思います。まず、読み方はけんびそうです。この名前
ココヒカスタジオです🧘♀️今週はシヴァーナンダヨーガをピックアップーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第３土曜日に開催・担当はNao先生・インド伝統的なヨーガクラス・極上のリラックスヨーガ・初心者の方も大歓迎↓こんな方にオススメ↓📌心身ともに元気になりたい📌体をしっかり動かしたい📌心を穏やかに整えたい📌深いリラクゼーションを得たい📌マントラに興味があるーーーーーーーーーーーーーーーーー📝クラス詳細📝十二の基本ポーズに少しバリエーションを加えます。
ココヒカスタジオです。１１月のレッスンスケジュールです今月もココスタを宜しくお願いします。運動の秋はココスタで心体を整えましょう❶ココヒカスタジオの最大の特徴は、心光寺の本堂でレッスンを開催してます阿弥陀様や龍神様、賓頭盧様、天女様など多くの仏様や観音様がいらっしゃいます。皆様に見守られながら、神聖な空気が堂内を包み込み、最高の雰囲気で心体を整えることが出来ます。唯一無二の空間で心体を整えませんか？スタジオでは感じれない空気感があります❷ココヒカスタジオは、
