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こんにちは！ジメジメと蒸し暑い日が続きますね早くカラッとした天気で夏を満喫したいですでも・・・・・・夏が来るのをソワソワしてる方もいるのでは薄着になるのが怖い・・・・水着がまだ着れる体型になれていない考えていても思っていても体型は勝手には変わりません体重は変わるかもしれませんがスタイルは自らの努力です先ずは今の自分の無意識の生活食事の見直しからそこにちょっとした運動の時間を取り込むことで変化が現れます間違った事をネット情報に躍

こんにちは！コロナの自粛生活も少し落ち着き活動的になってきたと思います長い期間の自粛でストレスも溜まり脂肪も溜まり気温もどんどん上がるこれからの季節そこで午前中のまだ比較的涼しい時間帯に活動しませんかまた午前中に大きな筋肉を刺激しておくことで脂肪燃焼時間が長く作られコロナ太り撃退にも朝の時間の有効活用で一日を充実させまた元気な生活を取り戻しましょう知多市パーソナルトレーニングボディケア専門健癒

こんにちは！TVをつけてもSNS開いても誰かと連絡とっても話をしても出てくるワードは・・・・【コロナ】ですねうちは個人でやっているので人の出入りも一人づつ換気消毒最低限の事はこの状況でも来てくれる方の為に徹底してますここ最近の【ほぐし】で来店される方の疲れ方がおかしいですやはり動けない出れない発散できないストレスから来てるカラダへの負担メンタルへの負担無理に来てくださいとは今は言えませんだけど同じように苦しんでいる方は多いと思い

こんにちは！今世の中はコロナ一色ですね自粛自粛自粛・・・・・・・・人は強要強制されることによりストレスが溜まり免疫力が落ちますマスク手洗いうがい予防はできても免疫力はあがりません僕は減量に入るといつも痛感します【普段どれだけ体に害を及ぼす物を食べていたのか】とカラダは【食べるもの】で作られるならば良いものを食べて体の中だけでもクリーンにキレイにしておこう味の濃いもの汚い油ものそれらが体内を汚し少しの菌やウィルスに

こんにちは！最近は【コロナ】一色ですね確かに怖いウイルスですが風邪やインフルと同じように日ごろからの体への気遣いをしていればある程度は予防できるのでは・・・・クリーンな食事適度な運動十分な睡眠健康体であれば免疫力も高いですしただ運動するにも今はフィットネスクラブや市営のGYMまでも入館規制がかかってしまいましたねそこでお勧めなのが【パーソナルトレーニングGYM】です個別のトレーニングになるのでGYMに行かなくても自宅でできることを教えて

こんにちは！最近多いのが【痩せたい】【引き締めたい】という方の殆どが【姿勢の悪さ】【歩き方の汚さ】日常生活で大半の時間を費やしているのが【姿勢】という時間ここの時間がうまく使えていれば今の悩みはある程度解決できると思います今自分の姿勢の癖を自覚できている方はいますでしょうか鏡に映った自分の姿鏡に向かって歩いてみて綺麗な理想の歩き方ができているかカラダを鍛える事も大切ですでもベースとなる姿勢が悪ければ筋肉も悪い付き方をしてシルエットは思う

こんにちは！最近市営GYMには多くの新規会員の方たちが増えてきていますねそう夏に向けてスタートを切った方達です今から頑張れば余裕を持ってやっていけます出遅れないようにまだ行動に移せていない方はすぐ行動ですあなたに合ったプログラムを組みますので是非ここにも知多市プライベートトレーニングパーソナルトレーニングボランティア健癒

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新年明けましておめでとうございます🎵今年１年また宜しくお願いいたします😁さて皆さんはどんな１年スタートを切りましたか？今年の目標やりたいことなど初詣でお願いしたのでは？？でーも‼️お願いしただけでは叶わないのは当たり前🙉行動してこそ現実となるんですよね➰🦍今年はカラダに関する目標を立てた沢山の人に頑張って欲しいので続々キャンペーンなどをやって行きたいと思っています💪で！早速ですが今月中にしっかりとした目標を持ってご来店されたかのみ大サービスがあります😁３ヶ月プランのご案内

こんばんは！まもなくクリスマスがやってきますねそこで１２/２３～３０限定でトレーニングのご予約された方にアフタープロテインをサービスこのプロテインは正にアイスクリームを食べているような美味さですご予約はお早めに電話予約の方は【アメブロ見た】ネット予約の方は備考欄に【アメブロ】と記載お願いします知多市パーソナルトレーニング小顔リンパボディケア健癒

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こんにちはいきなりですが10月２７日に韓国で行われた【fitnessstarFinal】への出場報告へ知多市長のもとへ行ってきましたが・・・・・・・・結果は惨敗で８位（６位までが入賞）そこで痛感したこと今まで見ようとしてきた景色が低すぎる国内で何とか勝とうという気持ちでは日本から一歩出たら話にならない今現在何か一つでも満足感を得ていたのならそこまでだ昇る階段は一歩づつでもその一歩をどういう気持ちで昇っているかただ何も考えず一段一段昇るのと

こんばんはここ最近来年に向けてスタートするために女性のお客様が増えてます毎年この年末から女性のお客様が増えますが今年はいつもより多いかも年齢に関係なく【女性は一生綺麗な女でいたい】と願う方が多いですその反面男性は【この年だからこの体型でもいい】と諦めモードの方が多い気がします女性の方は【目標を決めたらそこまでは頑張る】男性の方は【なんとなくこうなりたい】とスタートから意気込みが違うのが今のうちのお客様の傾向な気がします中にはそうではない方ももちろん

こんばんは夕方すぎると一気に寒くなりますね最近マフラーを巻いたりやタートルを着ている方をチラホラ見るようになりました寒いどうしても首を竦めてなるべく首の隙間から冷たい空気を入れないようにしますよねでも・・・・・・この姿勢は体には良くないですだって寒いから仕方ないじゃーんそーですよねしかしこの姿勢で過ごしてしまうと肩こりむくみ腰痛などを引き起こす元を作ってしまったり【顔のたるみ】にも繋がってしまうんですそこでお勧めなのが【小

こんばんはだいぶと寒くなりましたね寒いと室内にこもりがちになり温かい部屋でボリボリとお菓子を食べながらTV見るのが幸せだと思っていませんか確かにゆっくりする時間も大切ですがそに時間が毎日続いてしまうと・・・・・・・・【おデブ】になってしまいます寒い季節はなんと【燃焼モード】のスイッチがonになっていてダイエットには効果的な季節なんですよそこでお勧めなのがなるべく早い時間帯でのトレーニングですなぜかというと・・・・早い時間帯にトレーニ

こんばんはかなりご無沙汰してます最近は自分のコンテストばかりで色々と疎かになってましたさて今年はもう２大会が終わり戦績はというと・・・・・4月１４日サマースタイルスタイルアワード名古屋大会beastyshort３位hercules優勝6月16日フィットネススター名古屋大会sportsmodelshort2位という先ず先ずのスタートです今回は今までと違う調整方法でかなり健康的に

こんばんは皆さん服選びで悩んだことありませんか昔僕はかなりあります試着しててもなんかしっくりこないとか・・・・でも今はサイズ選びで苦戦するだけで形で悩むことはなくなりましたそれは姿勢とスタイルが良くなったからだと思います特に女性で多いのが【これならここを隠せる】という選択肢がデザインだけでなく選ぶ着眼点になってます【そこさえクリアできればこれを着たいのに・・・】と洋服選びを断念して妥協して買いものをしてる方も多いのではそれならなん

こんばんは【平成最後】流行ってますね便乗して平成最後のダイエットどーでしょう平成を最後にすると共に今の体型を最後にしませんか夏に向けて期間的にもちょうどいいですし動くにもいい季節です毎月外食だのお酒だの１０万２０万使うならその半分でしっかりトレーニングできますよお客様のカラダの特徴からメニューを組むのである意味オリジナルメニューです周りと同じことネット情報で入手した方法をやってみて変化でないなって感じる方は是非一度体験にいらしてくださ

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こんにちは今日は秋晴れで気持ちいいですね毎日こんな日が続けばいいのに・・・・・日曜日にはドでかい台風が来てしまいますね何事もないように願いますさてこの過ごしやすい季節を皆様はどうお過ごしですか運動会やお祭り学園祭などの時期でもありますよねお子様がいる方は子供の運動会楽しみですよね僕は先週終わりましたが親子そろってリレーに出て活躍してきました普段からカラダを動かしていると【カッコいい親父】の姿を子供達にも見せれますまだまだ４０代頑張り

こんばんは９・１６は朝から愛知県武道館で【ひのまるキッズ柔道大会】へ親子で参加してきました結果は・・・・準々決勝で足の指をケガしてしまいそれでも闘い続けると本人の意思を尊重し準決勝痛みで泣きながらも最後まで攻め続け優勢勝ち戻ってきて【決勝戦どーする？？】と聞くと【あと１試合で優勝だからやる】と痛みに耐え泣きながら答えた親として止めるべきか本人に意思を組んであげるか迷いましたが本人の意思に任せ決勝戦の作戦を練りました結果は負け

こんにちは最近・・・・市営ジムの来客数が夏までに比べて物凄く減っている気がします前に書いたように【目標・目的】を見失った方が多いのでは仕事も何でもそうですが長期的な計画がカラダ作りにも必要です今日頑張ったから明日一気に筋肉がついたり痩せたりはしないですよね【気長にコツコツやる】事がストレスを感じず続けれるんです焦って短期間でどうにかしようとするのは一般の方には禁物です少しづつしか変化出来ないんですあと皆さん体重を気にし過ぎです同

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こんにちは本日より【ホットペッパービューティー】掲載が再開していますので今後ともよろしくお願いいたします知多市健癒KENZUP

じゃじゃーんこんばんはご無沙汰しております今年の夏を皆様楽しめましたか僕は今年は親子参加のコンテストでチャレンジしてきました結果はともあれ子供とこうやって何かにチャレンジできる幸せ親子で遊びを交えたトレーニングで心身ともに強い子を作っています残暑厳しいですが皆さんも楽しんでくださいね８・３０～【ホットペッパービューティー】のネット予約が再開しますので今後も宜しくお願いしたいします知多市プライベートトレーニングパーソナルトレ

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こんにちはご無沙汰しておりますここ最近はさぼり気味でした先日チビらの柔道の大会が２週連続でありました6月10日名古屋地区少年柔道大会いつも一緒に練習したりふざけあう友達とまさか大きな試合で潰しあいになるとは・・・この大会には強い気持ちで挑んでいましたしかしベスト１６で毎大会上位の子に悔しくも負けてしまいましたしかも【若木骨折】まで来週も大きな大会が控えていただけにとても残念でした本人が一番悔しいと思います・・・・でも真剣に戦っ