健康食コーディネーター

ご訪問ありがとうございます５０代、転勤族の妻のyukikoですプロフィールはこちらから『ごあいさつ』アロマテラピーやハーブ、紅茶など自分が毎日楽しく過ごせるように、日々試行錯誤をしています。☆自己紹介アラフィフの転勤族妻です。現在は静岡県に在住です。子…ameblo.jp定番調味料【減塩醤油】⁡出汁同様塩分気にして探したお醤油。気にしだすと止まらない性格⁡減塩という文字を見て色々使ってみてました。たまたま気になって原材料みると減塩にはなっていてもいろいろ入っていて(最初減

今晩は彼が帰る日なので早めにお風呂済ませて夕飯は簡単に豆腐ハンバーグを味変えて2種類火曜市でお得に買ってた大葉、みょうが、パセリ、マッシュルームを使って米粉の皮も冷蔵庫にあった残り物でピザトーストにうちは２人で食費6.7万かかってるけど世間相場と一緒くらいでまぁ良いのかな

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カロリーは気しなくて大丈夫🙆‍♀️もっと大切なことがあるから。△表示カロリーは、食品を燃やしたときの熱🔥◎真のカロリーは、食べたもので体内で作られるエネルギー💡お昼に食べたおにぎり🍙体内で、そのままエネルギーにはならないのです。体内で砕かれ、細胞に入り、エネルギーが作られる💡実験室の燃えた炎🔥と体内のエネルギー💡メカニズムも代謝も違う。人によって、100エネルギーを作れたり、70しか作れない人もいる。同じ100カロリーでも、肉ともやし、体の活力は全然違います。

千葉県流山市（松戸市北小金近郊）のAtelierでフラワーハンドメイド作家として活動しながらお生花を中心にお花のレッスンを開催しています。人とお花とお料理が好き日々の暮らしを大切にお花ライフを楽しんでいます。ご提供メニュー★お生花のマンスリーレッスンお生花のアレンジレッスン（内容によってはオンラインレッスン可）★季節・イベント事のレッスンお生花アーティフィシャルフラワードライフラワー★ハーバリウムレッスンドライフラワーでアレンジAtelier

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今朝は、7時まで寝てました起きたらもうすでにdarlingさんは1人で釣りに出掛けてました（4時には出たと思います←元気だわ）あったもので1人朝ごはん↓真ん中の黒いものは昨日のお茶会の差し入れで頂いたミニショコラお茶会の様子はこちら↓私の作ったレーズン入りサータアンダギー若干、ミニショコラとかぶり気味なおやつ紅茶はルピシアの津軽りんごのtea折り紙の先生が、一緒に作りましょうって準備してくれてて作りました🎄折り紙について語り出したら長い〜あちらこちらでボ

こんばんは1週間て、あっという間に過ぎますね〜て事でまたまた溜まってしまいましたご飯の記録お付き合いくださいませ11月8日（火）darlingさんの夕飯海鮮ちゃんぽん↓翌朝darlingさんは現場の手配だけしに行って帰宅したら朝ごはんを食べるとの事なかなか帰って来ず私の出勤時間になってしまったためdarlingさんの置き朝ごはん↓ちゃんと、お味噌汁を温め直して食べたそうです普通の事なのですが、そんな事させた事なかったので感動その他、夕飯の仕込みもしてから出勤

↑へ〜そうなんだね趣味や楽しさ引き寄せたのかな？月曜日ステーションでのお仕事のあとそのまま、教室をさせて頂きました体験の方と3回目の方楽しく会話しながらたくさん笑わせてもらいました体験の方は早速、次回のプリントを選んでご予約くださいましたお越しいただきありがとうございました月曜日の健康食コーディネーターの賄いランチメニューは↓⭐️麻婆茄子⭐️カニ玉⭐️ワンタンスープ⭐️昆布ご飯⭐️キウイヨーグルト仕事の後、その

darlingさん釣具屋さん行くとアレコレ買いたくなるのはわかりますが釣りで長いこと座ってるとお尻が痛くなるからと釣具屋さんで買わなくてもいいのにクッション買ってきてくれたのですがありがたいけどお値段見て買ってくれなんかのブランドなの？日々、お値段とにらめっこしながら良いものを程よい（なるべく安い）お値段で食材を買う私が作るdarlingさんのおうちごはんからの投稿いきますね本日もよろしくお願いします10月29日（土）darlingさんの夕飯↓オット！舞茸が

またまた、1週間を振り返るブログになってしまいましたしかも、先週をまずは、職場で作る健康食コーディネーターのランチから小松菜とベーコンの巣ごもり風目玉焼きココットとかで1人分ずつ焼きたいのですがココットもオーブンも無いのでフライパンで🍳炒めてからこんな風にくぼみを作って卵を落としました↓10月24日（月）のメニュー⭐️イワシのオイルサーディンとしめじのペペロンチーノ⭐️小松菜とベーコンの巣ごもり風目玉焼き⭐️柿とチーズときゅうりのサラダ⭐️玉ねぎ、にんじん、コー

コープの宅配のお兄さんが人事異動で変わってしまいました気が利いて、仕事のできる人だったので残念です〜〜〜火曜日darlingさんはお休みだったので一緒に朝ごはんを食べました私の朝ごはん↓darlingさんの朝ごはんついでに私の朝ごはんも用意するとこうなりますが、、、仕事に出るようになってからの私の普段の朝ごはんは↓ゆで卵をカットしてるだけマシその前なんて↓パンは、ある時だけ〜ハーバード大学式スープがあると安心して手抜きができますちょっと前後してしまいま

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ご訪問ありがとうございますアラフィフ、転勤族の妻のyukikoですプロフィールはこちらから『ごあいさつ』アロマテラピーやハーブ、紅茶など自分が毎日楽しく過ごせるように、日々試行錯誤をしています。☆自己紹介アラフィフの転勤族妻です。現在は静岡県に在住です。子…ameblo.jp昨日は少し暑いくらいの秋晴れでしたが、一転どんより雲＆小雨の１日こんな日夫の偏頭痛は良くない日ですなかなか鎮痛剤効かない早く良くなるといいな。この時期は辛いですさて、コストコで初めて購入した牛タンスライス。

今週も盛りだくさんな1週間でしたまずは、職場で作ったランチメニューから火曜日の健康食コーディネーターのランチメニュー↓●トンカツの卵とじ●インゲン胡麻和え●鶏ダシつけ汁蕎麦●パイン入りヨーグルト水曜日のメニュー↓●お野菜たっぷりタンメン●鶏ひき肉の卵チャーハン●きんぴらごぼう●梨少し肌寒い日だったのでタンメンは、とても喜ばれました木曜日のメニュー↓●カニ玉あんかけ（ウインナー、チンゲンサイ）●冬瓜の煮物、梅肉のせ●海藻サラダ●豚汁●雑穀米●ピーチ

先日、わかさぎ釣りに行った時にボート屋さんの女将さんに言われました貴方、綺麗な手だわ〜家事なんかしない手ね✨ってしこたま家事してますがななんなら、仕事も調理だし✋酷使してますよぉ〜急に寒くなって炊事でお湯を使ったりする季節クリーム塗ってビニール手袋保湿は欠かせませんね今週から（平日毎日）出勤健康食コーディネーターのランチの写真を撮るのを忘れちゃった日もありました忘れたの初めてです月曜日のメニューは前回のブログにのせてますが↓これ火曜日のメニューは（写真撮り忘

先週土曜日darlingさん、診察とリハビリでしたこんなに早く回復する人はなかなかいませんよ！と、またまたドクターが驚いていたそうな。飲み薬も１種類だけになりました💊帰りにdarlingさんがいつもの梨屋さんで買ってきてくれました新高です今回は、お世話になってる方に第二弾で直接渡すパターンですお渡しする所をリストアップしてたけどdarlingさんが一軒分、忘れてて一緒に買い足しに行ってきました新高も、もう終わってしまいますねそれにしても１つがめちゃでかい缶コ

しばらくblog更新しそびれてましたお久しぶりでございます←元気ですよ先週金曜日（祝日）ステーションの医療事務の方（毎月レセプト時だけ数回来てくださっている）から早急にいろいろ話しておきたい事があるからとお誘いいただいて今年の春にオープンしたばかりのカフェに行ってきましたなかなかオシャレなお店でしたメインは２種類からどちらか選びますこの日のメインはピーマンの豚肉巻きサーモンクリーム煮事務さんがサーモンクリーム煮を選ばれたので私は、ピーマンの方に↓事務さん

また、台風🌀きてる台風にはまだなっていないようですが台風毎に更に秋が深まるのでしょうね🍁急に寒くなってしまいなぜか夏が終わったもの悲しさがあります夏、嫌いだけどねではでは本日もすでに溜まり気味なおうちごはん記録にお付き合いくださいませ9月21日（水）darlingさんの朝食↓★キーマカレー入りオムレツ★キャベツ、きゅうり、ツナサラダ★かぼちゃ、レンコングリル焼き★ハーバード大学式スープのポタージュ★お味噌汁（前の晩の）★ライス←お皿によそったのでライス仕事

昨日の台風雨が降ったり止んだり日中は、蒸し蒸ししてましたが3時過ぎくらいから急に、ひんやりしてきましたやっと秋を感じました🍁それにしても、急激な温度差でしたね🥵→🥶アラフィフ更年期突入？の身体はついていけるかしら？では、おうちごはん記録ですシルバーウィーク最終日のお昼の会話から私→お昼ご飯パスタとお好み焼きどっちがいい？D→どっちでもいいよ私→・・・D→じゃーお好み焼きでいいよ私→じゃーって、なんなん！←独り言9月19日（月）darlingさんのお昼ご飯

昨日の千葉は雨が降ったり止んだり、ラジ、、今日は、朝から快晴、時々若干強めの風あり台風の直撃している所近づいている所ニュースでブロ友さんがお住まいの地方がでていますくれぐれも気をつけてお過ごしください何事もなく、通り過ぎますように😣ご無事を祈ります🙏おうちごはん記録です←溜めないように載せたいのですが、、darlingさん休み休みお仕事復帰なのでね、すぐ溜まる前回のブログには溜まった職場のメニュー↓https://ameblo.jp/milkywey315-9/entr

前回のブログ更新が久しぶり投稿になってしまったため載せたいことが盛りだくさんでしたので職場で作っている健康食コーディネーターのランチメニューは別でコチラにのせました🍴前回のおうちごはん記事はコチラ↓↓↓https://ameblo.jp/milkywey315-9/entry-12763083534.html『いろいろ溜まってしまいました。』ちょっとお久しぶりになってしまいました？darlingさん退院後、家におりましたのでおうちごはんがいつもよりも多いのに写真だけブログに貼

ちょっとお久しぶりになってしまいました？darlingさん退院後、家におりましたのでおうちごはんがいつもよりも多いのに写真だけブログに貼って下書き保存が、癖になり更新まで、なかなか至らなかったと、いうのが、お久しぶりの理由です←そんな言い訳いらないわねお久しぶりでも、見に来てくださった方ありがとうございますまずは、なんだかんだの頂き物シリーズ←とっとと、おうちごはん載せないと溜まってるんだから！ご近所さんからいただきましたシャインマスカットなの？「ぶどう」って書い

前回のブログにはたくさんのコメントを頂けて感謝感激でしたありがとうございました会の方がいらっしゃり共感してくださった事にも感激♡前回の記事はこちら↓https://ameblo.jp/milkywey315-9/entry-12762134517.html『検査の結果。貧乳でも大丈夫だった〇〇』ご報告です心配な事があり検査受けてきましたなにが？って事ですよね実は、ある日突然（今からです2週間ほど前かな）胸にシコリがある事に気がつき（痛くも痒くもない、…ameblo.jp先週の土

ご報告です心配な事があり検査受けてきましたなにが？って事ですよね実は、ある日突然（今からです2週間ほど前かな）胸にシコリがある事に気がつき（痛くも痒くもない、柔らかめのシコリ）すぐにdarlinさんに報告生理の関係で、乳腺やリンパが腫れたり痛かったりする事もあるので数日、様子をみてました（1週間ほど）が、なんだか、大きくなってきたような気がして急いで市の受診券でマンモグラフィーを予約しましたその翌日、釣りから帰ったdarlingさんが突然ハント症候群になり翌々日入院

8月29日ハント症候群で入院したdarlingさん詳しくはこちら↓https://ameblo.jp/milkywey315-9/entry-12761462898.html『無事入院しました。制限食に耐えられず売店で購入した物。』darlingさんのおうちごはんしばらくお休みしますと、言ったけど入院が、1日伸ばしになったので理由は、コチラに↓https://ameblo.jp/milk…ameblo.jp※心配して、コメントくださった方本当にありがとうございます😭すごく嬉しか