健康長寿の秘訣

二週間ほど前とても形の良いニンニクが手に入ったので、健康長寿と美肌に必須な【黒ニンニク】を作る事にしました♡♡黒ニンニクを作る専用の、物置で眠っている中古の炊飯器を使用しますニンニクを新聞紙かキッチンペーパーに包んで釜に入れ、保温状態にしておきます♡♡ニンニクが熟成するまで二週間ほどかかりますが、けっこう匂いがキツイので、家から離れた場所に隔離します二週間後ニンニクを確認してみると・・綺麗な【黒ニンニク】が完成していました(❤´艸｀❤)炊飯器から取り出し、風の通る場所で２～

カウンターチェアが到着しました。組立式なので、部品を出し感覚で組んだら1台あたり7分程度で計6台組み上げました。カウンターの雰囲気に合ってるね〜厨房はこれから整理していきます。レンジ台は可動式のスチール台を組みました。出入り口入った正面から撮影出入り口入って左はショーケースや飾り棚、モデム関係を配置します。出入り口入って右配電盤が新しくなりました60A対応なので、基本料金が上がりますねメインブレーカーは中部電力が交換に来ます。外壁にマッチしたメーターカバー住居用出入り口の

術後、5年経過観察と診断された私もちょうど、この1月に丸３年無事に過ぎました。(健康診断は異常なしです。)結婚記念日には、夫婦水入らずで旅行へ行きたいなぁ。2022年５月のリブログは、経過観察記録であり、いのちの奇跡でした。向かう2025年。いのち輝く未来社会のデザインをまさに実感しているのは、リカバリーした本人だからこそです。大阪港区西明寺熊本知子

新玄関の下地が完成しましたクロス屋さん→電気屋さんの順で仕上げて頂きましょう。新玄関ドアは、勝手口用のドアです厨房の出窓も完全に塞がりました保健所への不安がなくなったので一安心です丹羽SODロイヤルSODロイヤル(マイルド)120包入【2箱以上で地域別送料より800円サービス・特別割引対象商品】丹羽SOD様作用食品kachikachiyama.ocnk.net13,000円商品を見るやSODロイヤル黒胡麻SODロイヤル黒ゴマ（乳酸菌発酵）60包入【3箱以上で地域別送

おめでたい縁起の良い赤色は、毎年この時期にネイルオーダーを。師走から新年を迎える元旦まで、無病息災でお慶び溢れることの多きを。#港区大阪市#大阪港区西明寺#慶事#祝い事続き#お屠蘇振舞い#西明寺元旦会#西明寺ご縁結び#屠蘇散#漢方薬#漢方で体質改善#健康管理大阪市の寺院はイベントを開催して浄土真宗西明寺は皆様に寄り添います大阪の寺院・浄土真宗西明寺は、弁天町駅から徒歩12分の浄土真宗本願寺派のお寺です。大阪にある由緒ある寺院として法事、法要、葬式をお受けし、イベントやセ

今日夕方買い物していると、あらー久しぶり！元気？と声をかけられた。一瞬はっ？！と思ったが、すぐわかった大昔、母と同じ職場で働いていて、ソレに加えて私がこちらに嫁いで義母とはママ友。だから結婚した時に母を知っていた事で私がその娘だとわかり、旦那兄弟とは子供が同級生。そして以前私の仕事先でもシルバーさんで働いていた。母、義父母達はどうしてるかと聞かれ今の状況を話し。で。今何歳ですか？ときいたらw88歳！。しかもバイク乗ってる！😳ライダースジャケットが白髪に似合う！今も週に2回

ごきげんよう、萬勤誕です！春・秋の気候が良くなる時期は、朝起きるのが辛いですね。歳を取ると自然に目覚めるのですが、それでも今朝はアラームが鳴るまで寝ていました。そんなこともあろうかと、毎朝6時半にはスマホのアラームを設定しているのです。でも、自分が決めている「朝のルーティン」をこなしてから出勤するためには、6時半に起きたのではギリギリなんですね。なぜ、寝坊しちゃったかと言うと、昨夜は温泉に行ってブックオフで3冊買った本にざっと目を通していたからなんで

200歳まで生きる方法200歳まで、いやそれ以上に長く生きることも可能になる方法がエメラルドタブレットの中に書かれてあります。エメラルドタブレットの中でトートが秘密を漏らすなと何度も言っておりますのでどうしても知りたい毎日行って200歳まで生きて日本の未来に貢献したいという強い志のある方だけに読んでいただきたいのでアメンバー記事にて紹介致します^^アメンバー申請される方はKOTODAMA天国のお気に入りの記事をリブログされてから申請をお願いいたします^^リ

早朝外気温22度中の外気温30度空気質20おはようございます。北海道苫小牧（とまこまい）市、『霊観占い大幸』代表の峰ゆり子です。今日も御縁を授かり感謝いたします。また、いつもブログをご支援くださいましてありがとうございます。８月もいよいよ残り４日となりました。ハイビスカスは次々に咲いてくれますが、花びらが幾分かひと回り小さくなって色あせてきたような気がします。咲かしすぎなのかしら？7月のハイビスカス↓ハイビスカスが寿命を迎えると、水やりをしても吸水しなくなり、枯れてし

子供の頃は麦飯ばっかり。学校の弁当に麦飯で恥ずかしかったなあ・・コメを食べたくって食べたくってねえ・・コメはとくべつな日、正月とお客さんの来た日だけの食べ物だった。あとは干魚と小魚だね。肉は口に入ることがなかった。九州の離島で育った方で現在７０歳。建築の現場でいまだ現役・・基礎疾患など皆無！病院に縁がなく、たまに操体法に足を運ぶていど。周囲から「骨折知らず」で名が知れている。「ホント骨が折れたためしがないんだよね」と。中肉中背むしろ小柄で目立つ体ではない。全体のまとま

リブログさせていただきましたm(__)m◎参考までに・・＊沖縄大宜味村の長寿の食卓・・

こんにちは😃先程、3月と4月の新日程をupしました。よかったらご確認よろしくお願いします。前回のブログから、ずいぶん開いてしまって、年始の挨拶もしてませんでした😅のんびり？しすぎて、2ヶ月分まとめて日程upとなってしまいました⤵️年末のアロマヨガでは、恒例のキャンドルヨガ（炎のトラータカ行法）も行いました😊毎年行っていたら、リクエストをいただき、嬉しい限りです。ちょうどクリスマスシーズンで、ピッタリな時期なんですよね。年末に、自分自身と向き合い、来年をイメージしたり、、なかなか

きょうの朝、7:00～7:30、ちりさんレギュラー(サブMC)出演の、TBS系テレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」は、『長寿の秘訣!食材から運動法まで徹底調査』ということをやります。それで、番組サイトや、テレビ情報サイトの”Yahoo!テレビ”にはおおまかな内容について、『京丹後市はご長寿が多い地域。さらに…高齢者は全国平均と比べ血管年齢が10歳ほど若く…骨密度も高い事がわかっている…とか。…健康長寿の秘訣を教えてもらい…』などとあって、更に詳しい内容については以下のようになど載

かくりん気功をする大根体を鞭のようにしならせて節を作らずナイスな動き❢力みが取れてワクワクと気が巡っていーね❢・広島教室はこちら・東京教室はこちら・zoom教室はこちら

告知です！同級生が担当理事を務める市川市歯科医師会で11/6(日)〜市民向けオンライン公開講座を無料配信致します😊↓〜どなたでも視聴可能となっております🖥️〜自分の口から食事を摂取する事は健康長寿の秘訣ですお時間のある方はぜひ視聴してみて下さい☺️院長🦷

【掲示の言葉】朝の合掌に今日も生き抜く願いを昼の汗に生きているよろこびを夜に反省に生かされている感謝を。早い話、「朝は希望に目覚め、夜は感謝に眠る」ですね！（健康長寿の秘訣）では

敬老の日といえば昔はお祖父さん、お祖母さんに会いにいったり、プレゼントをする日でした。でも、我が家ではわたし以外は91歳と100歳なので高齢者しかいないから敬老の日といってもあまりぴんときません💦でも、この年でも元気でいられることに感謝しておやつに和菓子を買ってきて夜は妹が送ってくれたステーキを焼くつもりです(^_-)-☆美味しいね、と家族そろって食べられるのが一番ありがたいですね～。そして、お腹が空い

徹子の部屋を見ていたら高齢者専門の精神科医の和田秀樹さんが出ていました。高齢者向けの本がとても人気だそうです^^70代で死ぬ人、80代でも元気な人(マガジンハウス新書)(マガジンハウス新書3)Amazon（アマゾン）1,064〜4,935円70歳が老化の分かれ道(詩想社新書)Amazon（アマゾン）990円番組で紹介していた健康長寿の秘訣は１．前頭葉を指摘して意欲を高めるために新しいことをする２．肉を食べる３．我慢しない（ス

健康長寿であるために・・・2021年9月の調査時点で100歳以上の高齢者は約8万7千人と過去最高を51年連続で更新したそうです。ただ長生きするだけではなく「健康で」長生きするためにはどのように過ごせばよいのでしょうか？いま、世界各国でその研究が進められています。そこで、今注目されているのは身体に起こる「炎症」です。健康長寿には「炎症」を抑えることがカギ！！健康長寿の方と一般高齢者とでは何が異なるのかを様々な調査を行った結果、「炎症」の度合いに違いあることがわかってきました

今や人生100年時代といわれ日本は平均寿命だけでなく健康寿命も世界トップ「健康寿命」とは介護などを必要とせず元気で自立した生活が送れる期間のことこの期間を延ばすためには健康を意識した生活習慣を送ることがとても大切です毎日の食養生で腎精（じんせい）を補うことで何歳になっても好きなところへ歩いていき好きな物を食べられる「健康長寿のカラダ」が作れます🟡中医学（中国伝統医学）でいう「腎じん」とは人間の一生を表す生＝生まれる長＝成長熟＝成熟老＝老化などを受け持ち

冬鳥がそろそろ北の国に旅立つ季節。雁（がん）は、昔から随筆や小説にたびたび登場し、古くから馴染み深い鳥です。夕暮れ時にふと空を見上げると、雁の群れが列になって飛んでいくのが見られます。南の国から渡ってくるツバメと入れ替わります。4月8日お釈迦様の誕生日「灌仏会（かんぶつえ）」「花まつり」お釈迦様の誕生日を祝う日には、甘茶をいただくそうです。甘茶は、ヤマアジサイの変種です。甘茶の葉は、苦いのですが、発酵させると砂糖の100〜1000倍の甘さになります。「甘茶は神様の飲み物で、飲む

おはようございます😊ご高齢の方の鑑定に携わることが増えました。杖をついていらっしゃる方、痛みがあり椅子に座ること立ち上がることに時間のかかる方、介助の方と来てくださる方も。人生の大先輩の皆さまから、優しいお言葉をいただくことも多々あり、感謝で胸がいっぱいになります。より良く生きようという、皆さまの思いがひしひしと伝わってきて、本当に遣り甲斐を感じていますそして思うのは、高齢でご相談に来られる方は、肉体も思考も可能性に満ちていて、精神的に健康であるということ。悩

こんにちはお客様の中でも最高齢のS様御年93歳もう10年ほどマッサージをご利用いただいています受けていただいてるコースは10年間変わらず『もみほぐし+フェイシャル』このS様はもともとご自分の内科医院を引退されたあと余生はゴルフと旅行を十分に楽しみご自身では想像していたよりはるかに長生きされてるとか若い頃はお体が弱かったそうで(結核にもかかったそう)だからこそ健康に気を付けていたら健康なまま長生き出来たのかも？普段飲んでる薬はなく、かかりつけ医というものがないこの

「わがまま」ってどう思う？？いいイメージ？悪いイメージ？それとも？？「わがまま」に対して、なんとなくいいイメージが無い人へ送る、わがままのイメージアップ大作戦(笑)イメージって、単なる思い込みだから、別の視点を入れたら勝手に、簡単に変えられちゃうんです。まぁ、つまり、わたしは今、「わがまま」はいいイメージなんだよ〜って立場で話してます。その理由。わがままな人は、長生きです❤️某有名ドクターの講演会で教えていただいたネタです。日本には、100歳以上の方が86.500人いらっしゃ

106歳のおばあちゃんが語る健康長寿の秘訣「大好物はビッグマック」少し前に106歳になったばかりのアメリカの女性が、意外な健康長寿の秘訣を明かし、世間を仰天させている。『The…sirabee.com

元気な100歳を目指してとは言っても私は、まだまだ折り返しですが漠然と日々過ごすよりどうせ過ごすならって思いますよねでも何をしたらいいのかちょっと悩みます健康長寿の秘訣はいろんな方がいろんなことを言っていますがどうもこの3つに絞られそうですよね「食事」「運動」「交流」交流はできれば地域の活動など屋外で興味のあるものをメインにできればいいんですがコロナ禍なのでそんな交流場面が激減しましたよねですから、コロナ禍では屋内での交流、家族や同居者と毎日会話することで

東京ステイ中コメントの返事が遅れる事お許しください〜🎶///////♥️自由気ままな還暦猫なので(*^艸^)部屋から富士山見えます。パワーバンバン！医師「がん患者にも勧めています」…心身ともに“健康に長生き”するためのコツ（幻冬舎ゴールドオンライン）-Yahoo!ニュース猫には現在しかありません。未来のことは一切考えません。だから自分の死についても考えません。一瞬一瞬を懸命に生きているのが、猫なのです。人間も猫のように生きられないものでしょうか。そこで私が勧めてnews.ya

ググっと、寒くなってきましたね。🌬そんな時の処方はその1。大丈夫！温めてもらいなさい。ぎゅ〜っと。💖コレね～～～🎶大好きです。けっこう心とカラダに効きます。(っ˘ڡ˘ς)養命酒じゃなくて、ぎゅう〜の方ね💕。(*^艸^)枯渇ぎみです。(¯꒳¯)その2.温かく美味しいもの。今夜は具沢山ポトフ。このスープが優しくて落ち着きます💖キャベツ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、マッシュルーム、ブロッコリー、ウインナー、豚ヒレ肉、昆布。家庭菜園で取れたものが多いです！。ヽ(*´

世界に有する長寿大国の日本、医療が優れてる上では幸せなのかもしれない。長寿と言っても寝たきりでは意味がなく、健康長寿であることが理想である。世界五大長寿地域と言われるその一つに、日本の沖縄​大宜味村​がある。その秘訣は食生活、緑黄野菜と大豆他の豆類、肉をよく食べるという。他、コスタリカ「ニコヤ半島」、ギリシャ「イカリア島」、イタリア「サルデーニャ島」、アメリカ「カリフォルニア州ロマ・リンダ」の五地域だ。どこも共通する、９つの長寿ルールは、１．運動、２．腹八分、３．野菜、４．赤ワイン、５