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アラフィフになりお腹も出てきたため筋トレしなきゃと何度思ったことか。それでもなかなか出来ないため記録を付けるようにすれば流石にさるかなって。とりあえず始めてみます。腕立て伏せ：累計00510回（ダンベル含む）スクワット：累計02590回（ブルガリアンスクワット、踏み台昇降含む）エア縄跳び：累計53890回プランク：累計00790秒科学的に正しい筋トレ大全Amazon（アマゾン）鶏が主役！超タンパクめしAmazo
ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。今日は「秋の睡眠の日」ご存知でしたか？毎年9月3日は、睡眠について正しい知識を広め、より良い睡眠環境を考える「秋の睡眠の日」です。「9（ぐっ）3（すり）」の語呂合わせから、9月3日になりました。そして、8月27日〜9月10日は「秋の睡眠習慣」です。実は今日、9月3日は睡眠館オーガニックの創業日でもあります。創業103年になりました。103年間、眠りに寄り添ってきたんだなぁと思うと、感慨深いです。夏の暑さが少しずつ和らぎ、秋は
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おはようございます。今日から９月。扇森稲荷神社では長月の朔日参りに多くの方が御参拝戴いております。月の初めに扇森稲荷神社へお参り下さい。
後３日です😊いよいよ募集開始します♡豊臣秀長公ゆかりの地を巡る「らく♥️たの番外編」📢9月4日（金）17:00より公式LINEにて募集開始します！秀長さんゆかりの地を歩きながら、歴史のお話も楽しみつつ、皆様と楽しい時間を過ごせたらと思っています(*^^*)参加してみたい♡と思ってくださった方は、ぜひ公式LINEをチェックしてくださいね😊皆様と一緒に歩けることを楽しみにしています♡秀長さんゆかりの地大和郡山を巡る🎵の下見※親しみを込めて
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【人生100年の習慣】ＮＨＫスペシャル取材班、松本卓臣（たくおみ）氏の心に響く言葉より…かつては「100まで生きる」ということは、多くの人にとって非常に価値あることだったと思いますが、今は少し違う気がします。「100まで“健康”で生きる」ことが重要。最新の人口推計では、日本で90歳以上の人が史上初めて200万人を突破し、100歳以上の高齢者は6万7000人あまりと過去最多、今後も増え続けていく見込みです。医療技術の進歩や豊かな食生活によって「100まで生きる」は当たり前の時代になりつつ
ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。睡眠館オーガニックは、首痛や肩こりや腰痛やアレルギー（アトピーや喘息など）がある方、ベッドで寝る方、床や畳で寝る方、季節の寝具、様々な寝具をご用意しております。当店では「人と地球にやさしい」を理念に掲げ、天然素材で赤ちゃんからお年寄りまで安心して使える寝具を提供しています。とくに当店の「羽毛布団」は、安心安全です。〜笑って眠って健康長寿〜【羽毛布団のリフォーム】https://youtu.be/8DmOsWPCfS8?si=Bxp
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おはよーございます今日も書きまーす（笑）今日のお題はコレです！「乳酸菌は命を守る！」私たちの腸には約100兆個もの細菌が住んでいますその中でも乳酸菌は特別な存在ですなぜなら乳酸菌は腸を守るだけでなく免疫機能を高めてくれる力があるからです腸は体内で最も大きな免疫器官です免疫細胞の多くが腸に存在していますだから腸を整えることは免疫を整えることに直結するのです乳酸菌は腸を酸性にして悪い菌の増殖を抑えてくれますさらにNK細胞と
おはよーございます今日も書きまーす（笑）今日のお題はコレです！「お水が命を守る！」私たちの体は約60パーセントがお水でできていますお水は栄養を運び体温を調節し老廃物を出してくれますでもただお水を飲めばいいというわけではありません大切なのは体の中でお水がちゃんと働ける環境ですそのカギを握っているのが実は腸なんです腸が元気ならお水の力も最大限に発揮されます腸が弱っているとどんなにお水を飲んでも体は本当の意味で潤いませんだから私は腸内環境
よく焼く派？ちょっと生派？焼肉の日ヤキニクノヒノクニキヤ益々健康長寿金運上昇幸運絶好調成功繁栄平和感謝エバラ焼肉のたれ辛口300g楽天市場261円${EVENT_LABEL_01_TEXT}エバラ焼肉のたれ甘口300gたれソース調味料油食品楽天市場263円${EVENT_LABEL_01_TEXT}フードレーベル牛角醤油だれ210gたれソース調味料油食品楽天市場265円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
2026年8月28日（金）休薬週にかこつけて行った旅行も今日で終わり。あと3回寝たら6クール目始まり。休み時間を短く感じるのは小学校でも会社でもがん治療でもあまり変わらないものだ。今回の旅行は日本の神社の頂点への神頼みが主な目的、家族とネコの健康長寿と自身の生存期間の延長をこれでもかと言うくらいにお願いしておいた。上位下達で各神々に指令してくれるかしら。。。せっかく伊勢まで来たので赤福氷で冷却。食事は豪華に、一升びん本店で松坂牛の焼肉を食す。非常に旨し、キオクシアに感謝。手足の痺れ対策で
※朝いっぱいの白湯、すべての始まり^^「朝起きたとき、体が重だるい」「いつもお腹が冷えている」そんな方に試してほしいのが、究極のシンプル健康法「白湯（さゆ）」。これまでお届けしてきた「空腹」「よく噛む」「姿勢」「呼吸」に続く、内臓力アップの締めくくり。今回は、飲むだけで全身の血流が巡り出す白湯の魅力と正しく美味しい作り方をご紹介します。【ただの湯で何故強く？】朝起きた直後の内臓は、体温が下がり、眠
穴守稲荷神社2026/8/22(土)、23(日)献灯祭今年は隅田川のとうろう流しに参加できませんでしたのでこちらの献灯祭に1つ灯しました八月八日の御朱印をいただいた時申込みました(*´˘`*)献灯は1000基だったらしいです(〃'艸'〃)昨年はお野菜の絵でした今年の私の絵はうさぎさん家内安全！家内安全なら私たちも家も土地も車も私たちが関わる全てが安泰健康長寿、優しさ穏やかさ豊かさ平和平穏、癒しに憩い、夫婦円満仕事も人間関係も、土壌も家も幸せは家内安全から♡
憧れる習い事は？バイオリンノヒノンリオイバ益々健康長寿金運上昇幸運絶好調成功繁栄平和感謝バイオリン初心者初心者セット4/43/41/21/41/8ばいおりん大人用子供用初心者用おもちゃ楽器楽器子供用ヴァイオリン初心者入門モデル初心者向けバイオリンセット初心者楽楽天市場4,842円▼本日限定！ブログスタンプ
このお守りは、根津神社に古くから伝わる福寿神を形どったお守りです。最近病気を患い、いろいろな健康お守りを頂戴します。今まで病気だけはせずに65年過ごしてきただけに、厄除けお守りは頂いても健康お守りはあまり頂かなかったのですが、健康お守りは一般的に心なしか、他のお守りより美しいお守りが多いように思います。このお守りは金の鈴がついた金色のお守りです。
奄美大島、徳之島、沖縄島北部及び西表島鹿児島県・奄美群島のほぼ中央に位置する離島。歴史的には日本本土（大和朝廷）と琉球文化の双方の影響を受けながら、独自の自然や伝統文化を育んできた島です。世界一の長寿記録保持者を輩出したほか、出生率が全国トップクラスの「子宝の島」「長寿の島」として知られ、子宝祈願や健康長寿のご利益があるスポットとして有名です。天城町にある松原神社は、徳之島を代表する「子宝祈願」の最強パワースポットです。境内には「子宝泉」や勾玉などがあり、出生率の非常に高い徳之島の生命
ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。昨夜、「空想ファクトリー」に参加してきました。お一人目のゲストスピーカーは、豊田しごと未来共創拠点JOBSQUARE拠点長の宇野眞さん。「就職の相談に対するハードルをもっと下げたい」お二人目のゲストスピーカーは、IDoProject主宰／舞台芸術家の中根明日香さん。「舞台で、生きる力を。」お二人とも、それぞれの立場から、「これからの豊田市が、どんなまちになったらいいのか」という想いも伝えてくださいました。私が
