健康診断までに〇〇する

今日もご訪問いただき、ありがとうございます。MAHALO〜人生100年時代。アラカン女子・minamiが、これからの仕事、お金、健康、人間関係…について考える人生折り返しブログです。昨日から禁酒を始めました！来週が健康診断なので、5日間限定体重を減らすというより、ポッコリお腹をどげんかせんとあかんのよ…。血液ドロドロも気になるしね！季節もいいので、駅まで遠回りしてカロリー消費します

健康診断までに腹囲をへらすが秘かな目標でした。でした。です本日、その定期健診が有って受けてきました結果体重は年々落ちてきていて順調に目標体重である標準体重に向かって行っているのですが腹周りが減ってない。。。😭体重は落ちて腹回りが減ってないどういうことどこが落ちてるん

したい‼️🙋って思ってたけどどうも「しんどい」が優勢でなかなか実行出来ない‼️したい‼️🙆んだけど～😅しんどかったり(毎度定番？)の頭痛😵💥だったり折れちゃう事ばっかり❗今度の血液検査何時だったかな～😅

健康診断は1月はじめ75キロにはもっていきたい！ダイエットがんばります

【草刈り】も〜⚠我慢できない❕この庭❕手前の庭も、奥の庭もほとんどジャングル😬今年もでました❣キョンシールックで草刈りです🥴好きではありません…仕方なく…です🥴タイムリーに体操から帰ってきた夫…草刈りご一緒しませんか〜🥰❤️満面の笑みでお誘いしましたがターゲットバードゴルフなんだな💦残念💦😛うまいこと…逃げられました💦表庭、奥の庭アパートへの通路と終了これくらいでお許しくだされ💦🙇あとは11月、植木剪定のとき除草剤お願い致しますわ可愛らしい

とく子さんはとりあえず３kg減らしたい。体重の維持は出来てるのよ。全盛期から５kgくらい上で維持してるだけで……５年くらい前にポーンと体重増えてから、何故か戻らないのよ。歳なの？これが歳と言うの？ついでに悪玉コレステロール高めなのも、どーにかしたいけど、原因の最たるものが大好物のお菓子のバターだから、無理かも【ふるさと納税】15-117よつ葉ポンドバター加塩(450g)×5【業務用サイズ】楽天市場15,000円医者には「動け」って言われてるけど（食事の話は不思議とされない。

こんばんは☆とうとう今週、人間ドックがあるmeguです🍀もう間際の金曜日だけど…とりあえず悪あがきでスタバを我慢する甘いものは我慢ガマン☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆さてさて🍀ウッドパーツのピアス大きめパーツでこんな感じなんとなくアジアンちっくんでもって大きめパーツが可愛いのよ💕こうやって作ってるとさ…もっとパーツが欲しくなるのよね…イヤ、めっちゃパーツあるから💦これ以上買っちゃダメ駄目あるものを最大限活用して可愛い💕モノを目指しますよっ✨えいえ

もう、今年の健康診断は終わりましたが約２週間、休肝日（禁酒）してました血液検査の結果は如何に

来年の健康診断まで少しずつ運動しますというのも、今日9月にやった健康診断の結果が到着結果…B判定でした（BとはいってもC寄りのBじゃなくて、ほぼA判定みたいなもんなんだけどね）負け惜しみなのは内緒年を重ねたからか、毎年何かに引っかかる今年は…血圧高血圧の診断でB判定でしたただ高いと言っても上が137下が82というほとんどA判定なんじゃね！？と個人的には思ってますもともと、病院に行くとなぜか緊張しいの自分落ち着こうと思ってもドキドキしちゃうのです。そもそも病院で

健康診断まで約一ヶ月になりました！間食減らさなきゃやめるんじゃなくって減らすのか笑だってやめるときっとストレス溜まるもん減らすだけでもきっと体重減るわ頑張ろーおはようございます連休は用事あってお出掛けしましたそんななかで農産物直売所にも行きました！お野菜など新鮮で綺麗ですその地域の特産物があって人気あるんだよねー美味しい子供の頃はおばあちゃんがよく作ってくれたのよ私も作ったことはあるけどね今日からまた一週間始ま

とりあえず体重が、増えていたらダイエット。今は63キロ台に持っていきたい。後は、炭水化物を減らすこと、禁酒。アルコール絶ち意外といけます。後は、しっかり歩くこと。目標10000歩ね。

夫は、来月に健康診断が控かえているのでダイエットをする！と宣言し今月はお昼ご飯を抜くそうで毎日のお弁当はいらない！とのことそんなことで痩せるのか？意味があるのか？と謎ですがまぁ本人の好きにさせてやりましょう私も少しだけ朝寝坊出来ますしね(笑)そんなわけで平日のお昼ご飯を抜いてダイエット中の夫ですが、、度々、朝私がリビングに起きてくると夫が食べたであろうスナック菓子のゴミやカップラーメンを食べた形跡があったりプラマイゼロやん。いや、もはやプラマイプラス？？

そろそろ秋の健康診断が始まるよ…#健康診断までに○○する毎年春と秋健康診断あるけども２回目は身長体重尿検査くらい採血がないから食事も抜かなくていいでも…診察の時そろそろ再検査行ってきて下さいよ…って言われる155cm45kgの割に悪玉コレステロールが多く問診であー遺伝かぁ…って…お酒もタバコも辞めて野菜生活をって言われてんだけど交代勤務で不規則な生活暴飲暴食でストレス発散してる時もあるからなぁ…老後たらちゃんと色んなところ

健康診断までに体重を減らすそれ以外ないですね。でもわたしはこの日までに減らしたいと思うと逆に増える傾向があります。健康診断もそうだけどライブに行って久々に友達に会う…とかそれまでに減らしたいと思うとなぜか体重が増えたんです。自分で分析すると多分そう思うことがストレスになってるんだと思います。

あと10キロ痩せたい膝がいたい歩いてるとすごく疲れるご飯食べたあとがへとへとねむねむ電車乗るだけでへろへろ母が今年になって急激に異様に太ったビール飲んでないのにビール腹甲状腺疾患かと思ったけど異常は見つからないらしい父がことあるごとにこういうに太るよというようになったでもそのために美味しいの我慢？我慢してて急に死んたら？地震おきてや会社辞めて今まで通りの生活が出来なくなったら？景色を見ながらそこで食べるという二度ともうない時を過ごすためのただのラー

やせるぞ〜と思ってWiifit始めたりしたけど、朝からシャンパン飲んじゃってる矛盾。。

「健康診断が終わったら○○する」です！健診後は1日お休みをいただきスーパーへ直行し、公園で鶏肉竜田揚げタルタルソース弁当を食べました。健康診断までにしたことは覚えていません。

まさにこのためにダイエット再々々再々…スタートしてます！〇〇は5キロ減らす❗️おっと目標高すぎるし無理過ぎるかな…あと1ヶ月だーーーーっ❗️10/1565.4kgpm0:00〜お蕎麦&玉子焼＆納豆pm3:00〜パン🥐pm5:00〜カボチャスライスカリカリpm８:00〜エノキ玉子スープ＆しゅうまい1個しゅうまい初めて作った…焼き上がりが肉団子と皮焼になった…味は良かったよー😊

#イタリア料理オルガニコサンジョヴェーゼには、おからを使った揚げ物で合わせてみました。我が家は、白を飲む事が多いので(外では、赤を飲む派)サイトを見たらこちらは...熟したチェリーやプラム、スミレの花を連想させる香りに、甘いスパイスのニュアンス。やわらかな果実味とまろやかな渋味、軽やかな酸味が一体となった、素直な味わいの赤ワイン。なんだそうです。「サーモン春巻きのおからフライ」2人分材料サーモンの生春巻き２本卵1個おからパウダー大さじ3揚げ油テカリや☆ケ

Instagram始めました。上の画像クリックしてみてください。

南部鉄器で沸かした白湯飲みまくって調理の塩分控えまくって近所の坂道を行ったり来たりウォーキングしまくって今の身体じゃヤバい数値が出そうだから健康診断までに計画立てなきゃ！！ん？もう間に合わないじゃん

まさに明日が健康診断で、今回筋肉を増やそうと、タンパク質取りすぎて、しかもウォーキングに頼りすぎて、４キロ増えてBMIが22.75までなっちゃって昨日から２日間で１キロ減らして、BMIを21.95にしましたよ〜人には言えないけど…ここの１キロはワタシ的には大きいですし。でもお腹ペコペコで〜す。明日までの辛抱

控えまちた。食べるもの飲むもの・・・暴飲暴食禁っすよ。健康に良さげなモノを食べ規則正しく食べ適量を食べ、お酒も控え・・・いざ。体重1Kg減。身長0.5cm減。ま。そんなもんか。で。無事、健診が終わったもんで解禁ってわけそ。1合メシにコッテリ系で誰だって、そんなもんでしょ。結果がすべて

脱走💨いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。

坊ちゃん、昨日から冬服。学生服嫌いな坊ちゃん。移行期間中ギリギリまでワイシャツ。寒いだろ。と聞いたら若いから！と返された。若いって我慢強い。学生服クリーニングに出すにあたって学生ボタン外すんだけれどもミスったのか劣化のせいか裏ボタン（今でもいう？裏ボタンって？）が2個壊れてしまった。早速買いに行った、裏ボタン。5個セットで税込55円！やすい！お支払いの時、小銭入れを忘れたことに気付く。QRコード決済も出来ると言われたが55円じゃポイントも付かねーという事で現金で

なんとか1ヶ月グラフを書き続けることができた。だから、健康診断までにグラフを続けようとおもって書きやすいように数値の目印を点線で罫線に入れてみた。黒が体重、水色が体脂肪率で、赤が体内年齢。なんだかきれいね。

健康診断まであと1ヶ月〜頑張って体重を62kgまでしぼりたい〜あと3kg懸垂、腕立て伏せで効果出るか❓笑笑今晩の飯リベンジリゾット〜コンソメ少々〜粉チーズ増やして椎茸が無かったので〜シャケフレークを加えて前回より抜群に美味しくなった介護中の母が調子が悪く〜会社にお願いして休みを頂きました〜明日病院ヘ連れて行きます。す

僕の健康診断は最近いつも冬。前回は昨年入院したこともあり、今年の２月にやりました。今回は年内１２月にやる予定です。特別にすることはありませんが、食生活には気をつけようと思います。最近食べる量が増えてきました。リバウンドしないようにしたいです。

私が、健康診断までにしていることは、ジャンプと伸びです。健康診断では、年に数回しかない身長を測定するチャンスです。私は、身長が168㎝とまぁ普通？なほうです。しかし、女性にもてるのは、175㎝以上が多い気がします。なので、あと７㎝伸ばせば、もてるかもなのです（笑）そんな不純な動機で健康診断前にジャンプと伸びを頑張っています。