健康美脚

9月9日は「健康美脚の日」です。☟詳細はこちら☟-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

脚の不調を楢林式アロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですアロマトリートメント体験されたことありますか？はじめて体験した時の気持ち良さは忘れられないくらいですドレナージュで老廃物を出してむくみも取れるのですっきりします。私が行うアロマ膝ケアはむくみを取るのはもちろんなんですが痛みや炎症の緩和に効果を発揮します！

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです大寒波ひさしぶりの更新です。大寒波到来のニュースが連日流れています。10年に一度だそうですね💦雪かきや雪下ろしも重労働ですよね💦腰をいためたり膝や脚も筋肉痛や関節痛にも悩まされると聞きます。長い時間の中腰での作業は背中までつかうのでぎっくり腰も気になります。

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、長く歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですアロマ膝ケアって？アロマトリートメントは血液とリンパの流れを促します。そして、老廃物を出してむくみを取ったり血行をよくします。アロマ膝ケアはむくみを取るのはもちろんなんですが脚スッキリしますよ痛みや炎症の緩和に効果を発揮します！なぜか？膝ケ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです健康美脚デザイン・アロマ膝ケアとはあなたの脚や膝に痛みはありますか？／どこに行っても良くならないの＼そう思ってあきらめていませんか？痛い日々を快適な日々に変えていくのは、今からでもおそくありません私が行うアロマ膝ケアは、あなたの、その痛み・悩み・不安を笑顔にします。

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです私は月2回ほど加圧トレーニングをしています。加圧トレーニングとは、専用のベルトを使って腕と脚の付け根に圧力をかけ、血流をある程度制限しておこなうトレーニングのこと。比較的少ない負荷と短い時間で効果が実感できる。腕や大腿に加圧ベルトを巻いてトレーニングするんですが始めたころは

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです膝の痛みは高齢者のものと思われがちですが実は膝の痛みを感じ始めるのは。。。。／40代～50代が一番感じやすいんです＼何で？ひとつは、エストロゲンの減少。エストロゲンとは女性ホルモンのことです。閉経と共にエストロゲンは減少します。エストロゲンは

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです罪悪感断捨離って何か？不要な物を「捨てる」こととはいっても、物を捨てるときって罪悪感ありますよね。でも物を捨てる捨てたい！って思う時って幸運が舞い込むチャンスなんですよ。だから、罪悪感など持たなくていいのですよ。断捨離は自分のエネルギーを大き

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです今年の節分。あれ、今年はいつもとなんかちがうな～って？おもいました。節分になると、おまめさんコーナーに紙の”鬼のお面”があって無料でいただけましたよね。今年はその”鬼のお面”が見当たらなかったんです我が家は大人ばかりなので、豆まきしないんですが(^▽^;)うちの近所だけだったのかな3件ほどスーパーをのぞきました

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです我が家の愛犬ベニー食いしん坊で、ご飯をつくっていると待ちきれない～～～と、喜んで待ってます(^▽^;)数年前にはヘルニアを発症。しばらく安静の日々でした。レイキやマッサージをしたり歩けるようになったときはほんとうにうれしかったですよ～。手作りご飯の上にカルシウムパウダーをか

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです新年あけましておめでとうございます2022年も楢林メソッド・アロマ膝ケアであなたの脚・足を元気に！美脚をつくるお手伝いをします脚・足のお悩みを、お持ちのあなたの力になりますﾟ゜ﾟ*+:｡:+*ﾟ゜ﾟ*:｡:+*ﾟ゜ﾟ*:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですカラダの変化を大きく感じやすい40～50代将来への不安が押し寄せ始める時期でもあります。家族の不安健康への不安仕事への不安未来への不安厄介なのはこれといって理由がない場合。胸に広がるモヤモヤザワザワなに？この気持ちこれには女性ホ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですああ～～っという間に師走来週の週末にはクリスマスがやってきますあなたのクリスマスの楽しみといえば何ですか私はクリスマスケーキケーキ屋さんの年々小さくなっていくケーキの大きさにクリスマスの時期は一段とさむくなってきます。外に出ると顔面が冷たい風にさらされ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですアロマの香りに包まれ気持ちよさにひと時の癒しアロマトリートメントはリラクゼーションです私がストレス満載の時アロマトリートメントは私を癒してくれましたもう5分と立たないうちに深い眠りに「は～い、終わりました～」と、セラピストさんがやさしい声で起こしてくれたものです。

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット。つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです実は。。膝に大けがをしてました。自宅マンション廊下で滑って、左膝を強打💥原因は。。。。。(^_^;)久しぶりにヒールを履いてお出かけしようと玄関をでてマンションの廊下をカッカッ！と颯爽とあるいて5歩目でツルんとすべり左膝を床にイメージはこんな感じです。実際は右足は床をすべってるのでまっすぐ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです健康美脚デザイン・アロマ膝ケアとは今、脚や膝に痛みがあるという方へ。「どこに行っても良くならない。」そう思ってあきらめていませんか？快適な毎日に変えていくのは、今からでもおそくありません私が行うアロマ膝ケアで貴方の膝の痛みや脚の悩み。どこに行ってもどうにもならなかった…それらを解消して

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです精油のことを学べば学ぶほど／おうちの薬箱に入れておいてほしい＼って、思うんです。精油は日本では雑貨というカテゴリー。雑貨店や100均ショップなどで手軽に購入できますが、海外では、病院や薬局で処方されています。香りの芳香成分って3つのルートでからだに伝わります。臭覚から脳に

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、長く歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですセンスあるな～カッコいいな～どうやってあんな風にできるのかしらず～っと気になっていたこと。やってみました(*^▽^*)／バナー作成＼まだまだ、初心者なのでイマイチかも(￣▽￣;)って思ってたら見ていただいた方からいいかんじですよと、メッ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、長く歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです気を抜いて歩いている時。。。ショーウインドウに写ったあなたの姿勢。あらららってことになってませんか。姿勢が悪いと年齢より老けて見えます正しい姿勢とは立位姿勢で頭頂部の中心から線を引いていくと耳垂(耳）と肩峰（肩

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです自信に満ち溢れた女性永遠の妖精といわれたオードリー・ヘプバーン亡くなっった今でも大人気今見てもとってもキュートですよね♪気品高く自信に満ち溢れた印象ですが実は沢山のコンプレックスに悩まされていたそうです。小さい胸太い眉小さな目高すぎる身長特に小さな胸は大きなコンプ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです。人生100年時代と言われておりますね。私の目標は100歳まで生きること動きは遅くとも自分の身の回りのことは全てできて仕事も現役でしている。友達にいうと「え～💦」と、ドンびきされましたが夢はでっかく持つのがいいんですそんな私の夢を現実にされている方が表れました！！じゃ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット。つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです鬼滅の刃大人気ですね子供も大人も心を奪うほどの人気！でも、恥ずかしながらどんな話かは全く知らないんです。歌はシッテマスGoogleでググってみたところ、めちゃ気になったことがありました。炭次郎という男性が、背中に大きな木箱を背負っていることなんです。画像お借りしました。

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですオンラインで学んでいます。骨のお話し「カルシウム講座」カルシウムは、骨と歯をつくっている昔からそう教わってきました。もちろんそうなんですが、それだけじゃないってことがわかってビックリ！カルシウムって筋肉を動かしたり心臓を動かしたりしてるんですよ。健康なからだに

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです今、流行ってますねマリトット？マリチョット？舌、かみそう言いにくいわ～マリトッツォイタリアのローマの伝統のお菓子だそうです。クリームたっぷりですこちらのマリトッツォは無添加食パン専門店のパン屋さんがオリジナルパンを使ってつくっているそうです。

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです今日、8月23日は『油の日』です。食事を作る時どんな油を使っていますか？①ごま油②オリーブオイル③牛脂④バターなどなど油には2種類あって①と②は不飽和脂肪酸③④は飽和脂肪酸です。違いは不飽和脂肪酸は液状で柔らかい飽和脂肪酸は形があり固い食べて体の中に入ると

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです日本一長い商店街大阪の天神橋筋商店街昔は天満宮の表参道の参拝道として賑わっていたそうです。よく某テレビ局の街頭インタビューをされています。🎤一度私もインタビューされてバイキングで放映されました↑ワタシデス

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよですアロマ膝ケア®は、オイルをつかって太ももから膝までをトリートメントします。私が初めて、アロマ膝ケアの講習を受けたときは相手の方に施す方法を学びました。二人一組になって実習をしたのですが終わった後、脚が軽くなったことが不思議でした。「軽～い」講習会のあと家族に施していくと

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです歩くことの大切さ。故スティーブ・ジョブズは、長時間の散歩をしていたことは有名。彼は、歩くことで運動し、熟考し問題解決のヒントを思いついたそうですミーテイングも、座ってではなく屋外で歩きながらミーテイング。海外の研究結果では歩いているときは、座

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです気が付けば7月も終わり。。。気がつけば前回のブログから10日もたってるやん。。。(^_^;)あちゃ～緊急事態宣言もまた出るね。。。引き続きおうち時間が増え歩くことが少なくなり／運動不足＼「最近、歩くとすぐに疲れる」「つ

脚の不調をアロマ膝ケアでリセット！つかえる、颯爽と歩ける脚へ健康美脚デザイナーことうきみよです脚と足の違いについて。脚と足どっちも【あし】って読みます。何が違うか？脚は脚の付け根から足先まで。全体の事を指します。足は足首から下の部分。くるぶしから下の靴を履く部分と考えます。貴方は脚のどのような悩みをお持ちですか。膝が痛い正座が痛くてできない