健康美ダイエット

美容と健康に良いナツメを毎日5つ食べていますが、気分転換のために、ナツメジャムを作りました。毎日朝に一杯のナツメ茶にしても美味しいです！幸せな気分になります。材料:ナツメ、黒砂糖、クコの実、漢方薬用シナモン(材料はすべて市販価格より安く手に入るので、必要な方はこちら→http://yuriyoga.jp/store/store/)ぜひ、ぜひ、漢方養生とヨガを取り入れて、健康な楽しいライフスタイルを！◆経験しなきゃ損！人生が変わる最高の健康法！腸温活ヨガダイエット・妊活ヨガ

健康美ダイエットは脾臓ケアから！10日間-3キロ～-9キロ「不調改善×腸温活ヨガダイエット」短期講座冷え症、むくみ、気血の不足、夏ばて、食後の眠気、下痢、便秘、子宮ケア、妊活、婦人病予防にも効果的。受講特典：1万円相当のオリジナル漢方脾臓ケア雑穀【友梨米】をプレゼント！開催日：9/3（月）～7（金）11：30～12：30【定員６名☆完全予約制！】受講料：モニター価格43,200円場所：淀屋橋マスターズ情報館（御堂筋線淀屋橋駅13番出口すぐ）通うのは難しい方におすす

おはようございます♡独立記念日の花火を見た時にビーチに持参したトルティーヤチップスのサルササラダを持って行けなかったのでほぼサラダ感覚でゴロゴロ野菜でニモちゃんも食べれるようにしたら…終始食べていて最後mKunに食べるのやめて花火に少しは集中しろと言われてましたサルサと言っても辛さは水でゆがいたスウィートオニオンの刻んだものの少しのピリッと感くらい。材料はフレッシュトマトピーマン玉ねぎセロリイタリアンパセリ(パクチー

おはようございます♡昨日はニモちゃんの年に1回の健康診断。9歳６ヶ月身長141cm体重34キロおまけ…靴のサイズ24.5cm大きくなったね…頂き物のごま油を３滴使ってだし醤油と合わせて蒸し餃子のつけダレ。今の油...ほとんどのものが酸化して体内に蓄積。体に良くないものが多いので要注意。ごま油も本当はあまり良くないので香りづけ程度に抑えるようにしています。餃子は１年ぶりにケアモクプロデュースにて。こちらも同じお店

おはようございます最近外出の機会が高くて自炊率が低くなっていてちょっと反省。今日は朝４時起きでお出かけの予定だったので前の日の夜にお弁当をセット。これは昨日のランチ。前日余ったチキンで作ったチキンサラダサンドウィッチ。私はアブラナ科の野菜が大好きだったけれど控えているので、あまり使ったことのない野菜も料理に加えるようにしています。昨日の夜は普段使わない白ウリ...だと思う。先日鶏のスープを作っておいたのでそれに入れたら最高に美味しい♡

こんにちは！じゅんじゅんです♡いつもありがとうございます。昨日は、銀座で初の美マインド・美スタイルお茶会わいわい女子トークで盛り上がりましたー(*≧∀≦*)私のお気に入りのカフェにて先に集まったメンバーとパチリ💓✨皆さんと一緒に会話を楽しみ♡食を楽しみ♡とにかく、初めて会うメンバー同士も多いのに笑いが絶えない面白さ（笑）何なのこの温かさは(๑˃̵ᴗ˂̵)キュン♡って心底思った素敵な時間でした✨✨✨はじめに、堅苦しい形式張ったお茶会じゃないので皆さんの聞きた

ハワイらしい青空♡今日はお友達のコンドのプールサイドでランチ。私が手作り弁当持参だから付き合ってもらいました☺️食べる場所も大切だなお粗末ながら質問があったので…お弁当はこんな感じ。サラダは、ロメインレタスブロッコリー、枝豆、人参、トマト、かぼちゃとゆで卵。サイドにあるのはカッテージチーズ。撮り忘れたけれど醤油、酢、ごま油1ー2滴で作った簡単ドレッシングとカッテージチーズを混ぜてからこのサラダにかけてドレッシング風にして食べました。クランベ

都庁♡をこんな素敵な空と一緒に撮れた日はこの近くにあるハイアット年に2回も会えるなんて…最高！…とランチデートした彼女が選んでくれたお店はホテルブュッフェ。つい最近までビュッフェはたくさん食べて満腹にするもの…と信じて疑わなかった私だけど今回からは少し考えを変えて色々なものを選んで取れるから実はバランス取りやすいわ！本当は食べ過ぎて気持ち悪いーと言いたい気もするけれど😉気持ち悪いよりずっといい♡もう話がつきな

おはようございます！もう少し日本でのこと書きますね。ニモと姪っ子2人でミシガンに行っている間に甥っ子のキャンプがあり子供全員いないという日が何日かあったので何十年ぶりに2人でホテルに泊まってきました。近場の横浜ロイヤルパークホテルです。眺めはまさに雲の上。窓の近くは高すぎて怖いけれど空の青さは最高で2人で感動♡夜景も最高！私は日本に着く少し前７月半ばからダイエットを始め今回の日本では色々と考えながらお食事してきました。

こんにちは。じゅんじゅんです。皆さん、たくさんのお祝いメッセージやコメントをありがとうございました😆少しずつお返事を返させて頂いてます。新しい課題に向けてトレーニングも開始していますよ❗️これからも、応援よろしくお願いします☺️❤️宇都宮大会を終えて…やっぱり宇都宮餃子でしょう❣️久々に飲んだビールがめっちゃ効いたーーー😆餃子2枚頂きました✌🏻️翌朝は、前日の餃子が効いて朝ごはん抜きに。代わりに、美肌美腸ゼリー2種を頂きました。美肌ゼリーはピンクの方。チアシ

今週末はMkunがお仕事なのでニモちゃんと2人でも、ニモちゃんとお弁当を持って行こうと決めて今日はお弁当を作ってお仕事しているブレイズデルを訪ねることに(*^^*)最近見始めた日本のドラマ、笑ごちそうさん…やら去年から行き始めたcookingclassの影響だと思うのだけどこの頃お料理が楽しい💓学生の時からずっと料理作っていたけれど、気持ちがのらない時期もあったり、作りたくない時もあったりして…そういう時は不思議と美味しく作れない(-｡

今日も暑いよー昨日はなますとハムをたくさん作ったのでベトナム風サンドをMkunのランチに💓もちろん、パクチーはとりたて新鮮よ～(^^私もMkunもこのサンドウィッチとても好きだけど…ニモちゃん1人臭い臭いと大騒ぎ…あなたが大人の味覚になるのはいつかしらねー、笑。iPhoneからの投稿

実はこのお店に行った日にかなり気に入ったズッキーニのパスタ♥家に帰った途端にズッキーニを買って帰りヌードル状にしようとして失敗(ｰｰ;)。すぐに通販で見つけて購入してさっそく作ったのこれー★生バジルとパルメザンチーズで作ったペストとオーガニックのトマトをこの道具で作ったズッキーニのパスタとあえるだけ！Mkun,ニモちゃんがとっても気に入っていたので今日もこれから作ります♬チーズ使っているからローフードではないのだけれどかなり使えるスパイ