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わがままボディを余すことなく手にした43歳熟女の私。「健康」を大真面目に考え本腰を入れているのだが今日はそんな私のダイエットにもいいお話を。ちなみに私普段#アロマセラピストとしても活動しています。さてさて本気ダイエットにあたり#エッセンシャルオイル#アロマもフル活用。たかが香りと思いなさんな。香りって実はとっても重要。たかが香りされど香り。そして健康を意識し減量を目指すそんな私の投稿を読んでいるそこのあなた！
お久しぶりです。ここ最近こちらのアカウントでは更新していませんでしたが元気にやっとりまーす。でも色々あったりもしているのでそこはまた今後UPしていきます。さてさてでも❢今日は晩年ダイエッターのお話を。もうここ最近は会う人会う人「なんかおっきくなった？」って飽きるくらい言われて右肩上がりにデブまっしぐらだったんです。赤子は腹にいなくとも妊婦時代より太っているし「健康」についてあれこれ考える出来事もあり7月の末私のおしりに火が付
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前までは、ブロッコリーを茹でるとビタミンCが流れ出るというので、一生懸命蒸してましたなので、面倒でブロッコリーと縁遠く…しかし、最近レンジでもいいやと思うようになりまた身近に前は、レンジは高周波で調理するから体に悪いのでは？とこだわっていた時期もありましたが、便利なものはやはり活用していこうっとこだわりすぎて、親がきりきりしても意味ないですしねーこちらレンジ600ワットで５分30秒加熱したブロッコリーでもその前のにこだわりブロッコリーは切って５分ほどお
昨日の気持ちいい汗。で頭がスッキリやっぱり、汗をかくこと。健康法今日も笑って過ごせそう〜。今日も素敵な1日になります様に〜🍀🍀
昆布水つけ麺を食べた帰りに『もみの木』でスィーツを購入私は生シュークリームところが昼間のラーメンの麺が多すぎて夜はパスりました因みに酒もパスで最近めっきりアルコールが減りました健康第一ですネ
天候が涼しく穏やかになってる。すごしやすく、母からも電話が来ないので気持ちも楽にしてる。楽しい時や快適な時は電話をよこさない母。後は、激烈に私に腹立てている時。(妄想過ぎて、妹から聞いたとか不確かな情報もあるが、長電話から解放なのでまっいいかではある)旦那がお裾分け(母大好きなフルーツ、美味しい🍉を丸ごと買って半分カットして)しにいって、なんか怒られたそうな。でも、それは旦那と親の関係性の話。自分もどう扱われるのか恐れてるんだと思う。妄想と自分の計画との違いに疑い深く、懐疑性の強く
Miolaミオラみきです本日は研修サプリメントコーディネーター資格認定をこれから起業はじるかた更にきわめたいかた健康を守りたいかたスキルアップしたいかた大好きなみなさんとお勉強しました。参加してよかったと感動できました。🙆♀️目からうろこ🙆♀️正直はじめはそんなに興味はなかったのですが、4時間ずーっと集中で、すごーく楽しかったーみなさんの健康をまたまた更にスキルアップでアドバイスいたします😊💓わー楽しい🙌😊🙌Miolaミオラホーム|Miolaミオラエ
明日からゴールデンウィークです。特に予定もないけれど、ゆっくりできたら、それでいい。皆様も本当に健康に気をつけてください。僕も気をつけて生活をしてゆきます。
更新です。いや～忙しい１日でしたまだまだ仕事は残ってますが…とりあえず今日の夕食じゃん！和食！魚の日を増やしてみました日本人だのぅ味噌汁は鶏ごぼうのすり身と葱と豆腐。写真はボケちゃったし豆腐に埋もれてすり身見えないし相変わらず写真下手ざんす煮物は薩摩芋と人参と揚げ。兄さんに残りも食いつくされた(笑)魚は今日買った紅鮭。アスタキサンチンは抗酸化作用…だったかな？美容にも良さげだしご飯は進むし嫌いな人あまりいないし…鮭は優秀なのだ胡瓜の酢味噌和え。黒酢が摂れるので血液サラサラ
3月26日で38歳になりました🎂サンキューの一つ若い形になりますが、サンキューになるまでにとにかく今まで以上に笑い、明るく、そして丁寧に丁寧に38歳を歩いて行きたいと思います😀結婚してからはじめましての、お誕生日😍ケーキとお酒で至福の時です😍旦那様、ありがとう❤️これからもよろしくね👩🏼#38歳#まいばーすでい#四捨五入で40歳#素敵な年をとりたいです#明るく笑顔で自分らしく#いきいきしましょう#健康的に#パワーがいつもある女子#いつもお世話になっていますみなさまよろしく
今日は全くノットSnowManです。最近は少し緩くなったんですけど、今3ヶ月くらい経つかな？6時以降飲み物以外口にしないことにしたんです。そうしたのはSKEの須田亜香里ちゃんが言ってたから、私もしてみようって思って。私はできるからいいですけど、6時って仕事してたりお子さんいたりして難しかったりしますよね。だから1人の私のような人以外は難しいですよね。最初は全然体重変わらなかったんです。始めて3週間くらい経ったくらいに少し変動がで始めて…何百グラムかずつ痩せていくようになったんです。
こんにちは。40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。この前、叔母とLINEをしててストレス発散に「買い物をする」と言ってまして物が多いのことは嫌いなくせに”あるのに”買ってしまう。ストレス解消になるとしても何をやってもいいってもんでもない。暴飲暴食、買い物などは怒りを自分に向けている行為で自傷行為と同じなんですよ。例えば、イライラしたり自分に怒りをぶつける人もいます。「なんで、私ってこうなんだよ！」「なんで、私はできないんだ！」こんな風に自分にイライラして
コロナ禍になり、主人も不定期で在宅勤務がたまにあります。長女が産まれた時は、初めての子育てで近くに知り合いもおらず、主人も残業が多かった生活でした。当時私は育児休業中でした。仕事も住み慣れた地元から主人の住む地域に転勤させてもらっていたので、当然知り合いもおらず、頼れるのは義理の両親でした。育児休業明けに長女が保育所に入れるのかも不安で仕方なかったです。コロナ禍になって生活が変わったことがあります。コロナ禍になるちょっと前に次女が産まれました。
明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたします今年はコロナで東京は自粛モードの年末年始でした私も毎年地元に帰ってますが、今年は居残り組でダラダラと自宅で過ごしましたでも同じ状況の人も多く逆に今年の方が年始から友達と集まりやすかったです短時間ですが、コロナ対策気をつけながら浅草に初詣いきました⛩年始の楽しみイベントのおみくじ今年はとても良い年になるようなんです（ホロスコープ的に）なので、闇も抜けてもちろん大吉が出ると思い期待大で引いた
八王子にあるパーソナルトレーニングジムの女性専門トレーナー林ひとみです。ジムでは感染症対策を万全にしながら、毎日営業しています。先日は、スポーツ界の大規模展示会であるSPORTECに行ってきました！ジムで有効な感染症対策グッズトレーニングマシントレーニングギアも勢ぞろいで、トレンドなどもチェック。。トレーニングセミナーもあり、勉強もできます多方面にわたり様々な考え方の講師の方がいらっしゃるので、刺激になりました。100個知識があっても、実際に現
もらい物のスマートウオッチ、夫が勤めてる会社の健康保険組合からの配布物だったのですが、夫が使い始める気配が無かったので、勝手に昨日から使い始めてみました⌚️！！今日、昼前ですが今約2000歩ですね。約1.5キロ歩いている計算！家事しているだけなので、多いのか少ないのか？Amazonで買うと大体3000円台くらいですね👍防水機能付いているといいんですけどね。防水機能付で約4000円くらいですね。コレで少しは健康的になりたいものです‼︎‼︎後でコンビニにコピー取りに行きたいので🚶♀️
■人生はもっと楽しまなきゃ！■スピ好き💕科学や心理学も大好き💕そんなナビゲーターkeiがより良い人生へのお手伝いをしますヒーリング系メニューサロン新メニューアクセスフェイスリフト®️60分7,000yen想像してみてください。ボトックス注射や美容鍼、美容整形など肌に負担をかけることなく若々しくなれるとしたら？それが維持できるとしたら？外見のみならず健康的なカラダと前向きなメンタルまで得られるとしたら？アクセスフェイスリフトは顔
みんなの回答を見る食欲の秋（笑）とは言ってもダイエット中なんで💦食べすぎないように注意します（笑）後はスポーツの秋🏃かなこれからも、継続して運動頑張っていきます💪🏻最近はこれも週3回から週4回取り入れてます↓終わった後は滝汗（笑）美味しく楽しく健康的に秋を満喫しましょう❗🎃🍁🍄🌰ではまた明日(๑´︶`๑)☆.。.:*ぉゃすみぃ☆
朝は涼しかったのに雨止んだらいっきにﾓﾜﾓﾜ(暑´ㅂ`;)危険な暑さ戻るって天気予報でも言ってたもんね💧戻らなくてもいいのにぃ～食事改善と毎日のｽﾄﾚｯﾁ、ｳｫｰｷﾝｸﾞで自分でも痩せたなって思う！と言うか戻りつつある？？毎日自分見てると気がつかないもんでいつの間にかお肉つきまくってたんだよね💧今月は健康診断もあるし、健康的にもうちょい絞りたいな😃ｽﾀｲﾙを整えたい！viaAya'sDiary♥⃛Yourownwebsite,AmebaOwnd
今日も灼熱でも作業は待ってくれない（笑）ありがたい事です今日も車検とヘッドライトスチーマー施工のご依頼ありがとうございます最近、このヘッドライトスチーマーのご依頼がとても多く感じますやっぱり「顔」が綺麗になると見た目が全然違いますよねー気になる方は是非ご相談下さい１万円程です💰気になると言えばワタシお盆で増量した気がしますリセットしよう酵素とタンパク質を沢山とって、糖質は少しでも抜こうサラダチキンとビーンズとワカメこれをもりもり食べようドレッシン
日差しの厳しい中で歩き回っていると、なんだか怖さを感じてしまいます。ジリジリした暑さ、痛い日差し、まぶしいような照り返し、マスクは外せないので、だんだんマスクの中がじっとりしてくるのがまた気持ちが悪いコロナも暑さも怖い。けれど、いよいよ自分の身体が悲鳴を上げてきたのを実感したので、どれだけ筋力が落ちたのかを考えると、怖々であっても、精一杯の注意をしながらやはり再開すべきだと、最終的には自分でも決め、背中を押してくれたダンナ様に感謝しつつ、大人バレエのレッスンに向かいました。
出産するまでジェルネイルやめてるから、マニキュア塗りたいなぁ〜ってダイソーでうろうろしてたら発見サンリオコラボのマニキュアかぁわいぃ〜10色はあったうちの2色購入レターセットだけ買う予定が…100均行くと色々買ってしまう100円の魔力恐るべし。そしてこれらも買っちゃったここ最近(脳内お菓子だらけ)普通のスナック菓子食べるより少しでも体に良さそうなものなら、罪悪感なく食べれるかなぁ〜って…既にカゴの中にあった味の濃そうなおせんべいをそっと戻して…この子達をカゴに投入
エビ達が健康的に育つように１日おきに錦えびさんの濃縮酵素を各水槽に適量与えています振りかけると直ぐに濃縮酵素を欲しているエビが水面まで上がって行き必死に濃縮酵素を食べに来ます。中には体を水面から出して食べている個体もいます。立ち上げの時も使えるし、エビ達のエサとして使え家にはなくてはならないアイテムです。錦えびPROSERIES濃縮酵素50gエビ飼育関東当日便楽天市場1,018円錦えびPROSERIES濃縮酵素100gエビ飼育
↑題名ん？？ってな感じですよね🤣私の好きなラーメンやさんは。むかっしからある老舗みたいなところです。こんなに美味しくて手が込んでて手作りなのに670円。しかも、デザートも豊富なんです♥️これ食べて不健康っていう人みたことない☺️美味しくて、メンタルも満たされる❗コロナで、自粛してたけどこのところゆるんできてます。自分の身はしっかり守っておいしく、楽しみましょう♪
バターコーヒーを始めて3ヶ月ほど経った。この間体に起きた良い変化は、・痩せた・胃の不快感がなくなった・快便・肌荒れが治った悪い変化は、・肌荒れが起きた肌荒れが一時的に酷くなったけど、今はそれも良くなってきた。体重は1キロ〜2キロ減、体型はびっくりするほど引き締まった！この3ヶ月でバターコーヒー以外に気をつけたことは・睡眠をしっかり取るようになった・野菜を多く食べるようになった・コーヒーを減らした（一日３杯くらい）・自転車を毎日30分以上・お水をたくさ
