ブログ記事431件
体重54.6㎏体脂肪率32.7％BMI22.7筋肉34.7内臓脂肪5.5基礎代謝1074体年齢53
体重54.7㎏体脂肪率32.7％BMI21.8筋肉量34.8基礎代謝10.76体年齢53
こんにちはお腹が痛くて起きた今朝……おとといの食べ過ぎが原因かな？サイゼでピザとペンネ食べたから……1年半前に子宮卵巣摘出手術をしてから便秘体質になり、小麦製品を食べると腸が詰まる感じがしてお腹の調子が悪くなるようになりました。グルテンがダメみたい…⬇改めて読むと…コワイ私は朝からトイレにこもりきりで散歩は旦那さんに行ってもらいました↑そして……今日はこれから大掃除しますちょっと生活が変わるので…その話はまた後日書きたいと思います今朝の体重→50.9kg(前日比
こんにちは今日は大雨朝から何もやる気が起きずダラダラしてます昨日は朝から出かけたので早起きしてやる事をやって行ってきましたいい天気だったのでもちろん散歩には行ってきましたよ〜↑元気↑朝日を浴びながらの↑家に着くと庭を駆け抜けるお出かけから帰ってからもやることがたくさんあって…１日中動き回ってたので夜にはクタクタ…ブログ書こうと思ったけど無理だった〜22時には就寝６時まで寝ようと思ったら腹痛で５時に起きてしまいトイレで１時弱悶える苦しみ…最悪の目覚めでした昨日の体重→52.
みなさま、こんにちは福山市南松永町の変わりたい！を応援するダイエット専門サロン【なのは】のスタッフです今日も沢山の方がお越し下さり嬉しく思います突然ですが今日はクイズですダイエット中に食べるならどっち？？①ハンバーグ？➁ステーキ？・・・・・・・・・・正解は良質なたんぱく質が摂取できる➁のステーキです少し簡単でしたねステーキはたんぱく質をしっかり補給できて脂分も避ける事ができますそして、噛みごたえ
アラフィフのための【老けない食事】で－5kg！不調知らずで若々しい身体と心を手に入れるカラダの声を聴くダイエット専門家ダイエットコーチ辻なおこ自己紹介はこちら
アラフィフのための【老けない食事】で－5kg！不調知らずで若々しい身体と心を手に入れるカラダの声を聴くダイエット専門家ダイエットコーチ辻なおこ
ご訪問くださりありがとうございます『私の血はお酒でできている』毎日お酒を楽しむ生活をしていたらいつの間にか、しっかり中年太りのオバサン体型に（くびれどこいった！？）そんな私が出会った人生最後のダイエットその方法は運動一切なし‼しっかり食べるだけ!!!その結果は体重-8kg体脂肪率-5.8％もう太らない健康的なカラダを手に入れました自己紹介はコチラからこんにちはす
年末年始に食べすぎた私あっという間に時間が経ったと感じる現在まだ１キロ増量したままですこれって確実にお肉としてついたんだろなどうしよう体に優しいおやつもよく食べてました年明け食べ過ぎてたから調整しなきゃって考えてたところに健康診断の結果が届きましてその結果がこちらひ・ん・け・つ必ず病院行ってねってお電話頂いたので知ってたけど前治療したのに数値がほぼ元通りに戻ってるやんということで治療再開することになりました病院で「輸血したい位なんだけど」「毎日沢山赤身
毎日にリトリートなエッセンスを✨✨✨Accoです。自分のリズムというのは大体掴んでいるクリスマス～お正月は雰囲気にのまれてテンション上がって食べ過ぎて、顔付きやお腹周りの異変(笑)に気付いて焦り出すのがこの10日頃。そして立て直すことを企て、ブログやSNSに宣言のように書いて晒す。しらばらく経つとやった気になって気が緩みまた元に戻る。↑これがお馴染みのルーティンなぜコンスタントにやり続ける事が出来ないのか？その解明に時間を費やすよりもと
