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『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか？〜この講座は、３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」で成功に導きま
青汁とプロテインを混ぜると、どんな味になるのか気になりませんか？青汁とプロテインを混ぜたら、野菜や果物の栄養とたんぱく質の栄養が一度に摂れるから、ダイエットサポートや健康、美容にもいい完全食！？になるのではと、私も気になって試してみました。結論から言うと、〇〇風味という味がついていないプレーンの青汁とプロテインを水のみで混ぜると、薄い味でイマイチでした。色は黄緑色でキレイですけど。牛乳や豆乳と混ぜるとまろやかになって、これは水だけに比べて美味しいですね。牛乳と豆乳だと、飲み続け
おはようございます。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか？〜この講座は、３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。
ハピゆた倶楽部代表のpiyoです最近は夏らしい家族の思い出がどんどん増えていってて楽しくて幸せでハッピーハピゆたライフ〜自転車好きの子どもたちと自然豊かな中をサイクリング！！坂道きつかったわーこないだ外食が続いたこともあり、体重も体脂肪もまたまた増え続けてて、減らないえーんそんなふうに思ってた矢先加圧のトレーナーさんに、「piyoさん引き締まりましたね！後ろ姿見ただけで分かります！」って言われたそんなバカないえいえ、体重増えてるんですと返答したんだけど。。でもあれそうかな
ご訪問ありがとうございますハイ。。今週の生徒さん小学4年生そうくんでした～・自閉症・高次脳機能障害（昨年の夏休み大分のお写真〜綺麗な海ですねー）プール施設が工事のため7か月。。休館でしたー（泣）昨年の10月以来。。お久しぶりですようやく。。レッスン再開となりましたーそうくん背が伸びました〜お兄さんになりましたねーちよ先生のことも覚えていたねーありがとねー休み期間中パパさんと他のプールへ遊びに行ってたみたいありがとうござ
手軽に続けられるカラダ改善ジム！若々しい姿勢を保ち生涯自分の足で歩くために健康な身体づくりを応援します!普段着でＯＫ！筋肉痛にならない！短時間で高い効果！春の入会キャンペーン!!期間4/1(土)〜5/31(水)【キャンペーン内容】★新規年間会員様にご入会の方初回登録料5000円が今なら…Ｏ円に!!運動の苦手な方・リハビリ中の方も!たった15分でも高い効果が得られる特許取得マシンは筋肉痛をおこさず姿勢や動作を改善する筋力を引き出すことで、機能回復を行
ご訪問ありがとうございますハイ。。昨日は田町でお仕事でした〜田町駅。。空いていましたーサラリーマンさん昨日から。。お休みに入っているのかなーはい。。今年、最後のレッスン年末でお忙しい中。。そして寒い中。。。そして。。あちらこちらでコロナ感染者が増えている中。。生徒の皆様休まず。。頑張りましたご参加本当に。。ありがとうございました昨日は。。素敵なことがありました〜70才代の男性。。・人工膝関節・人工股関節・脊柱管狭窄症プレート
人生１００年時代を生涯健康に生きるために！身体を支える筋肉（体幹）を鍛えよう！！手軽にできる運動習慣で健康な身体づくりを始めませんか？普段着でＯＫ！筋肉痛にならない！15分から20分で効果が得られる！新規入会キャンペーン！！期間6/8(水)〜7/18(月)【キャンペーン内容】★新規年間会員様にご入会の方新規登録料(5000円)が無料に！！身体を支える筋肉が落ちると姿勢や歩き方が悪くなり、痛みやしびれなどの不調の原因になります。痛いからといって
本日の朝食です今日はお休みですが早朝に起きてウォーキングを１時間程してお風呂に入りました🚶🛁朝食を食べてから用事があって出かけて帰ってきてからの投稿になります🚗朝食からしっかりたんぱく質と食物繊維と各種栄養が摂れるメニューを頂きます(*^^)v主食はオートミールを美酢の豆乳割りでヨーグルト風にして頂きました😋塩鮭とハムエッグ、納豆を食べてしっかりたんぱく質を摂り、良質な脂質を摂りました🐟🍳ナスはポリフェノールとカリウム、食物繊維が摂れるので毎日１～２本食べてい
おはようございます精神的に疲れてるのもあってか、昨日はイライラしてしまいました自分の気分は自分で上げていかないとって思うので、今日はタリーズかスタバでも寄って甘いものでも食べたり飲んだりして自分の気分をあげていこうと思いますイライラ💥すると自分も嫌だけど、息子にも悪影響だしね本の感想を書こうと思って前回書いてから随分と日にちがたってしまいました自宅保育になって本の感想書いてる余裕もなくてね『※空腹こそ最強のクスリ本の感想①私の事※』おはようございます今日は読んだ本について書こう
早いものであっという間に今日で2月も終わりですね今日も多くの患者様に来院していただきありがとうございます🙇♂️明日から3月少しずつ春に近づいてますね🌱年度末で忙しい方も多いと思います季節の変わり目で気温差があり体調管理には注意しましょう☺️当院では怪我の治療はもちろんですが健康的な体づくりのために鍼灸や手技ソーマダインやメディストーンベットなどで身体の状態を整えますそれでは3月もどうぞよろしくお願いします
こんにちは！＼不調・モヤモヤに悩める女性へ／１０年のアシュタンガヨガ経験から健康的に美しくなる方法をお伝えするヨガインストラクターのTOMOEです。運動をしたいのに時間が…と考えている方にとてもお勧めしたいです‼️子育てしながらがっつり仕事をしているママにおすすめです。運動をしたいのに時間が…と考えている方にとてもお勧めしたいです‼️と、うれしいご
くびれおなか専門サロンですが、時には、くびれおなか以外のお悩みにもお役に立てるのです♡ハードな仕事で、残業続きな毎日。。じっくり施術をしていくことで、おなか以外にも、楽になったと喜んでいただけました♡一瞬の勇気であなたの体は変わるけど、後悔は一生続きます！あなたは、どちらの未来を選択しますか？オーダーメイド痩身であなたにあったダイエット方法をご提案いたします大人気の初回体験は11月枠を募集しています。残席10枠→８枠となりました。空き日程は11
ここ数日、生理前の食欲がすごくていろいろ食べています基本、外食もスイーツも思いっきり、美味しく楽しく頂く♡ことを大切にしていますが…さすがに自分の基準を超えてしまうと楽しさ、美味しさからまた食べてしまったーーーという焦りになってきます。女性はきっとあるある話ですよね？！^^そんな時に思い出したい言葉。ケーキ一個じゃ太らないという気持ちが大事！♡by.とある美女の言葉♡♡♡♡そーだ、そーだ！ケーキ一個じゃ太らないし、たくさん食べる日が数日続いても急にBIGな
元気倶楽部/水晶の癒は、今年の9月で16周年を迎えることができました！！16周年の特別企画として…16周年特別企画入会キャンペーン！！を開催中です。期間10/10(日)〜11/14(日)【キャンペーン内容】★新規年間会員様にご入会の方入会時の登録料(5000円)が無料に！！コロナ禍の運動不足で筋肉が落ちて、身体を支える体幹が衰えていませんか。骨や内臓を支え、関節部分を固定して動がす内側の筋肉（インナーマッスル）が弱くなると、姿勢が崩れてポッコリお腹になったり
体幹トレーニングジム元気倶楽部プライベート岩盤温熱浴水晶の癒16周年記念感謝祭2021年10月10日（日）10：00～17：00おかげさまで元気倶楽部/水晶の癒は、今年９月に１６周年を迎えることができました。昨年に15周年記念感謝イベントを開催する予定でしたが、コロナでやむを得ず開催を断念いたしました。今年はコロナ禍ではありますが、イベント内容や人数を縮小して、安全第一に予防対策を万全にしたうえで日ごろの感謝を込めて開催したいと思います。また、この時期に特別企画と
コロナによる運動不足解消！体幹を鍛える健康習慣はじめませんか？春の入会キャンペーン！！期間4/17(土)〜5/31(月)【キャンペーン内容】★新規年間会員様にご入会の方入会時の登録料(5000円)が無料に！！コロナ禍の運動不足で筋肉が落ちて、身体を支える体幹が衰えていませんか。骨や内臓を支え、関節部分を固定して動がす内側の筋肉（インナーマッスル）が弱くなると、姿勢が崩れてポッコリお腹になったり、フラつたり、つまずいたり…さらには、肩こりや腰痛、ひざの痛みなどの不調
何年か前にNicoruで扱っているフードの紹介をしましたが、ここ最近してないのでそして、意外と知られてないと、いうことで、Nicoruが絶賛オススメするフードをご紹介します‼️その名は、Acana(アカナ)このフードについて全部説明してると素晴らしい長文になるので、知ってほしいとこをピックアップして、そして、他のフードと何が違うからいいのかまで説明したいと思います🐶✨まず、市販で売ってるフード。獣医師が推薦する！とかのキャッチコピーは、無視してくださいお医者さんのオススメだから、間
おはようございます朝から食べる事‼︎白いご飯が好き🍚しっかり食べてパワーアップ⤴️皆さまもしっかりご飯を食べて元気モリモリの一日をお過ごしくださいね‼︎連日の暑さこんな時のご飯にぬか床のお漬け物…どちらかと言えば超酸っぱさ10倍きゅうりも漬かりすぎて色変わりつかり過ぎが大好きなワタシです。これにお味噌汁あれば最高‼︎梅干しやおこぶもいいよね！卵かけご飯もいいかも…さてさて…今日もぬか床からきゅうりを出して🥒次の漬物を入れ直します😊健康的な体づくりずいぶん前に食
ちょっと息抜きのウォーキング。ゆっくり歩いたり走ったりしつつ、合計6㎞。8千歩ちょっと。梅雨明けの、真夏の天気。全身を通り過ぎていく風がとんでもなく気持ちいい。平穏な心持ちで走れることが幸せ。風を感じられることが幸せ。これだけで良いような気もするね。帰ってきて、シャワーを浴びる時に体重を計ったら、86.7kgだった。7月頭に92㎏あったので、そこそこ減らすことができた。コロナの前、たぶんこのくらいだったと思う。年内に、一瞬でもよいので80㎏台にするのが、とりあえずの目標。とはいっ
ご覧いただきましてありがとうございます😌改めまして、、八王子市京王線沿い北野駅にあるサロンスパアンドヘアサロンアイケーSpa&HairSalonI.Kでセラピストとして働いておりますなおと申します最近、頭とお顔のマッサージや全身リンパセラピーを受けにいらっしゃるお客様が大変多くなっております(*´ω｀*)！それは大変有難いことです皆様に感謝です///全身リンパセラピー通常150分17600円1298
最近朝食をきちんと食べるようにしています管理栄養士なのに…^^;朝が弱いのであまり食べていませんでした💦菓子パンとコーヒー栄養指導受けたらダメ出しされる食事💦自分のため家族のために健康的な体づくり頑張ることにしました！管理栄養士なのに今さら…ちなみに健康診断はどこも悪いところはありません日々疲れやすくなり…体力、筋力をつけるため頑張ります！朝弱いのに早起きできるようになり1番に出かけて行く夫とご飯を食べるようになりましたメニューは家族みんな違いま
えー、除菌と換気は続けております。正しく怖がろうと思います。院長（隆行）7月20日（月）無し21日（火）無し22日（水）無し23日（木）祭日のためお休みします。24日（金）祭日のためお休みします。25日（土）無し真喜子7月20日（月）無し21日（火）無し22日（水）無し23日（木）祭日のためお休みします。24日（金）祭日のためお休みします。25日（土）無しご予約をとられる時に参考にな
黒に炎のパッケージがカッコいいLIMIQ＼(^^)／に、チャレンジしてみたの✨どうですか？まだお腹ちょっと出てるけど💦リミッキュは、体の芯から燃焼パワーを高めてボディメイクをサポートしてくれる美の匠本舗さんのダイエットサプリメントです💪私はもともと運動が嫌いだし毎日ほとんど外食で罪悪感のある夜食を食べてしまうことが多いので最近またリアルにお腹周りが太り気味になってて悩んでた…基礎代謝を上げる燃焼系成分たちや、脂肪を減らす効果のあるL−シスチンとかサラシ
おはようございます🌞最近は、夜にウォーキングしています。、、、健康的な体づくりダイエット！です。思ってたより1時間はあっという間✨ぐっすり夜も眠れるし朝スッキリ起きれます😆続けれるように頑張ります💪🏽mii!
マインドフルネスの呼吸ができるということは、多くの酸素を取り込んで、二酸化炭素を出すという交換がとても効率的にできるということ。全身に酸素が行き渡り体も疲れにくくなります。脳にも多くの酸素がゆき渡るので、頭がスッキリし、集中力が高まります。呼吸を整えることで認知症の方の病状も軽減するという研究報告もあります。腹圧が活発になるので、便秘の改善にもつながり、便秘の改善は肌のツヤにも効果がある。そして代謝が良くなりダイエットにつながります。マインドフルネ
皆さまこんにちは久々にブログに登場の石ちゃんです。ずっと元気にしております。クラブにもいます(笑)さて、本日は会員の皆様はもちろん吉川駅前のクラブに興味がある方ならどなたでも登録していただきたい公式LINEのご報告です。こちら登録していただきますと・・クラブ内で販売しているお得な情報！オススメの商品！緊急時のお知らせたまにクーポンwなどなどうるさくない程度に配信する予定ですぜひLINEのお友達追加をお願いいたしますスマホからご覧の皆様はこちら
朝の栄養習慣を変えることでカラダの変化を実感👏【MorningRitvalプロテインパウダーホエイ+乳酸菌+モリンガ+マカ】をモニターさせて頂きました♥️しなやかな体を作る材料を効率よく体に取り込んで変化をサポートするためにバランスの良い組み合わせの自然由来のプロテインです✨○90種類以上の栄養素をもつモリンガ○マカ○フラックスシード(亜麻仁)→MorningRitvalプロテインパウダー個包装なので、1回分を作るのがめっちゃ簡単👏溶けやすいのでコップでも大丈夫ですが
安田圭ちゃん夫婦が公式アンバサダーの妊活サプリのmakanaをお試し中です💗1日4粒を飲むmakana公式インスタには朝晩食事後に2粒と書いてありましたが、生活リズムで、決めても良しとのことでしたので、私は朝起きたら4粒で続けています♪（忘れかけることもあり午前中のうちに4粒の日も有りましたが...）makanaの魅力ポイント①1袋で4つの役割をしてくれる！○妊活サプリ○葉酸サプリ○マルチビタミンサプリ○マルチミネラルサプリやっぱり妊活といえば体の状態が良い方がい
