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YOKUSHIRU.カラダノコト｜誰も教えてくれない美と健康のヒミツ美と健康について、専門家がお役立ち情報を発信しています。yokushiru.com「ロコモ」って聞いたことありますか？ロコモティブシンドロームの略で、簡単に言うと「歩くのがつらい」「立ち上がるのが大変」といった状態のことなんです。なぜロコモになるの？歳をとるにつれて、骨や筋肉が弱くなってしまうことが原因の一つです。特に、筋肉が衰えると、歩く力やバランス力が低下し、転びやすくなってしまいます。ロコモを防ぐためにできること
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こんにちは！＼不調・モヤモヤに悩める女性へ／１０年のアシュタンガヨガ経験から健康的に美しくなる方法をお伝えするヨガインストラクターのTOMOEです。毎日ヨガをする事がルーティーンになりました。仰向けになるのがつらいほどの腰痛が改善され、妊娠してから消えていたくびれも少し戻ってきた気がしています。毎日ヨガをする事がルーティーンになりました。そんな嬉しいご
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現代社会は人工照明やパソコン、スマホが普及したためついつい夜ふかしをしてしまう環境にあります。そのため体内時計が狂ってしまい朝なかなか起きられない、夜は眠れないという人もいるでしょう。体内リズムは太陽の光を浴びることで整えることができますので、日光浴で健康的な体を目指しましょう。■夜になると眠くなるのは？夜になると自然と眠くなるのは「睡眠ホルモン」とよばれるメラトニンが脳から分泌されるためです。メラトニンの作用により体温が徐々に低下し、体が休息する状態にな
💚・A・)ノ📸💕忠義クン。。。それはズルい。。。😍💘
健康的な体の女性いいっすね。
ご訪問ありがとうございます。【ビジョン】全ての女性が自分を好きになって、自信をもって行動できること。自分はオリジナルな存在であり、自分の可能性を、つまり自分の未来を信じる事が出来る人を増やすこと。（ビジョンに込めた思いはこちらからご覧ください）出雲市在住ライフオーガナイザー®山陰初クローゼットオーガナイザー®岡本智子です。ただ今の募集中講座一覧10月26日（金）クローゼットオーガナイズ講座場所：講師自宅☆詳細、お申し込みはこちら11月9日（金）
おはようございます。ジャイロトニック®ジャイロキネシス®トレーナーの増子美佳です。今やスマホを利用している人は2人に1人。50代から70代でも半数以上だそうです。1台あれば実に様々なことが出来て、こんなに便利なものはありませんものね。でも、見続けてしまうのは要注意。私もそうで、年齢的なものもあるかもしれませんが、色んなものを使おうとすると操作に手間取ってすぐに1時間くらいは経ってしまう。うっかりすると、首が前に出て、丸肩になり前腕がだる重い。
おはようございます。ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®トレーナーの増子美佳です。昨今の痩身ブーム、ダイエットブームはすごいですね。テレビをつけても、電車に乗っても、本屋に行っても「やせる」とか「ダイエット」って文字を見ない日はない。そんなに痩せたいですか？私から見たら全然太っていない人も「やせたい」という。どこをそんなに！？と思ってしまいます。スポーツ選手やダンサーなど、体重制限のある方は別として、そうでない多くの方は、骨格も筋肉の質も体質も様々で
さっそく引き換えてきたので今日からLG218週間チャレンジ開始します少しでもより健康的な体になれますように🍀LG21アンバサダー✨
キレイ可愛いをお手伝いをしているリバウンドしない身体づくりのサポート！！！パーソナルトレーナー&カラーリストのこじはるです1月にはいって冬本番。寒さで血管が収縮すると血液のめぐりが悪くなり、肩こりや頭痛、むくみなどの不調だけでなく肌荒れやシミなどの肌不調も引き起こすことをご存知ですか?血液は全身に酸素をや栄養を運ぶだけでなく、体内の老廃物を回収する役目があります。そのめぐりを助ける成分としておすすめなのが、Ｌ－シトルリン、Ｌ－アルギニン、なんどのア
おはようございます🌞マツタケです昨夜は、遅かったので、もちろんノンアルコールでしたが、今朝はいつもより早くに起きましたが、体の調子は抜群ですね普段体調が悪いわけでも、日頃から不調を感じているわけではありませんよ最近、この感覚を感じてから、若干の快感を覚えるようになりました（笑）常に、高い位置でのパフォーマンスをしたいのなら、精神的な安定も大切ですが、健康的な体の準備は必須ですこれあくまでも自分の経験値です（笑）タリーズで朝の一杯それでは、今日も張り切っていきましょう
こんにちは！西宮グルーデコ教室cheri＊cherieですご覧いただきましてありがとうございます。↓スケジュールＵＰしました。ご予約受付中です♪↓７月レッスンスケジュールチェインメイルジュエリーレッスンもスタートしました！皆様のお越しを心よりお待ちいたしております♪今日から三連休ですね！すっかり忘れていました今日もかなり暑くなるとかでも午後からは暑さも吹き飛ばす(!?)楽しみなお出かけがあるので、娘とワクワク行ってきます♪♪みなさま
育乳女子必見！戸瀬恭子の育乳アカデミー公式LINE@はこちらから★福岡サロンメニュー★★ご予約フォーム★九州・福岡・博多で効果的な育乳・バストアップを御希望の方はお気軽にご連絡くださいメールでお問い合わせ2017年4月よりスタートいたしました「ジャックまま」こと戸瀨恭子の博多認定サロンCECILインストラクター「あだちあきこ」による、バストアップブログ。おっぱいにコンプレックスを抱えている方、出産・授乳
ぶろぐと健康的な体づくりはじめます
会社員をしながら東京・青山/千葉・行徳で和精油アロマサロン『haru（はる）』を営業するパラレルキャリアアロマセラピストの蒼山みほです今日は久しぶりに日中の会社が終わり自宅に帰ってからランニングへ。（ちょっと間が空いてしまった）『日焼けはお顔のたるみの原因になる！』ブログで知り合いリアルでも仲良くさせていただいているフェイシャルサロン経営の美しい村井里美さんに言われた一言。この一言をきっかけに日焼けしないようもの凄く気をつけています。だって顔のたるみは1番
福岡市中央区渡辺通西鉄薬院駅から徒歩3分リンパドレナージュサロンアプローズ薬院店赤星です健康で若々しくいる為には血液と血管に溜まった毒を出すことです！！毒で汚れた血液は様々な病気の元に血液は分かりやすく例えると上水道！！リンパ管やリンパ液が下水道！！身体に溜まった毒はリンパ液が外に運んでくれる役目をしてくれます。その中でも身体のところどころに大きなリンパ節がありリンパ節がつまると上手く毒が排出出来ず。。。汚れた毒が身体の中を回りますまずは詰まりを無くし、毒
みなさんこんばんは今日は午前中は用事を足しながら、行き先々でクリームサンプルをプレゼントしながら、午後はサロンの大掃除をしました時間に余裕もあると普段やれない部分も綺麗に手をかけることができて、きもちいいただ、腰があたし弱いので中腰でいたら、腰から太ももまで張ってますwインナーEXをたっぷり飲んで、マッサージしてもらいました2セットやってもらい、だいぶ揉んでもらい楽にして頂きましたwwwサロンへお手製のテーブルとか家具を作って置きたくて、近日おじいちゃんの元仕事場（おじいちゃんち）を
こんにちは。フリマの戦利品である500円のナイキＴシャツをきてみました。笑さて、本日を振り返ります。会社の野球部の応援に行ったあと、前々職同期と代々木でランチ。代々木はとある事情でよく知ってるので行ってきました。金魚カフェに行きたかったのですが潰れてまして、サンドイッチ屋さんにお邪魔しました。farocafeと言うお店、オシャレでオススメですよ。これが住所。行ってみてください同期と投資の話をたんまりしたあと、青山でやってるフリマへ。2万の服が1000円で、売ってたので3着購
from中橋史人治療院のデスクより、、、こんばんは！今日は暖かくいい天気でしたね！治療しながら外を羨ましく見ていました(/_;)桜も散ってきて葉っぱが目立つようになってきました。さあ、これから本格的に暑くなってきますよ！寒い時期に蓄えた脂肪をなんとかしないと！！着たい服が着れずに友達から遅れを取らないように今から姿勢美人になりませんか？(^o^)/今からやれば夏はモテモテ間違い無し！♪(´ε｀)興味がある人は当院で人気の深温ダイエットをぜひ受けに来
