健康痩せ

みなさん初めまして♪初めまして〜♪都内でセルフエステサロンの店長をしています。ブログを書くのは初心者なので温かく見ていただけると嬉しいですまずは、私のダイエット体験談をお話ししたいなと思います今プロフィールには”体重が４６kg”と記載してますが、実は…２年前まで６０kgありましたさすがにやばいとなり、ダイエットを始めました。その時は1日1.5食の春雨スープやサラダなどで凌いでました。いわゆる過度な食事制限ですね！もちろん３ヶ月で４９kgまで落とせました。そこからゆっ

ミネラル食事DAIETメソッド®️の講師森山裕子デス😄✨今月もダイエットコーチの太田みつこさんがお客様の為に経皮毒アドバイザー講座を受けられました🙌本気でお客様を健康に痩せさせたいと思いが強い方はキャッチするのがとても早いです😍💗どうゆうメカニズムで太るのか⁉️これを理解するとモヤモヤから解放されます✨👍食事が整っても痩せないのは❓なぜか❓食べ物の質にも原因があるのをご存知でしょうか？どうゆう調理法で作られているのか？それと経皮毒を合わせたら、もうスルスル痩せていきます✨それは

ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき15年ダイエット成功実績2,000人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップDNA美容について秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など楽しいことが目白押しですね！ところが、過ごしやすいはずの秋なのに「なんだか元気がない」「食欲が

karada-la-club一押しの【本格ダイエットコース】本格身体改革トータルサポート✨7/31でモニター様の2ヶ月が満了致しました！途中経過の様子はこちらをご覧下さい⇩本格身体改革トータルサポート中間報告『○本格身体改革の経過報告○』本格身体改革(ダイエット)コースダイエットコース|truecolorsmoemoonyoga.wixsite.com6月から2ヶ月コースを始められたRさん…ameblo.jpその後も⭐︎食事指導⏩石黒弥生先生⭐︎パーソナルトレーニング⏩

最近、腸年齢や腸内フローラなど「腸」が健康にいいとTVなどでも取り上げられています。腸年齢を進める要因は、ビフィズス菌の減少、酪酸菌の減少、食生活、運動不足など様々…【ドクターバイオスリム】は2粒/日で酪酸菌…2000万個ビフィズス菌…100億個乳酸菌k-1…500億個（配合量により算出)を配合されている、まさに腸内フローラを整えるサプリメント！その他、杜仲エキスなど配合でダイエット効果や肌をスベスベにする効果も期待できる💖とっても今必要とされるサプリメ

ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき15年ダイエット成功実績2,000人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップDNA解析について最近は『早く痩せた〜い！』方々がスタートしているシエルです！カウンセリング時に「1ヶ月でどのくらい痩せますか？」と聞かれる方もいます。個人差はあり

今日は「筋肉や脂肪が硬いと痩せづらい」というお話しをさせていただきます？筋肉や脂肪が硬い状態のことを「固太り」と言います。そして、筋肉や脂肪が硬いと痩せづらいといわれています。最近「食事制限をしているのに、思うように体重が落ちない……」「苦手な運動も頑張っているのに、なぜ痩せないの？」ダイエットをしてもなかなか効果が出ないということはありませんか？その原因のひとつに「脂肪が固い」ということが考えられるかもしれません。なぜ脂肪が固いと痩せにくい

本日もアクセクありがとうございます。福岡県福津市宗像市古賀市ダイエット専門店ﾐｰﾅ(miina)児玉はづきです。そんなに食べてないのに痩せない！と、悩んでいませんか？痩せるとは、体重を減らすこと。だと思っていると思うんですけど、体重を減らすことだけに集中してしまうと、食べない＝食事制限に走ると思うんですよね。食事制限している割には、あま~いジュース(野菜ジュースやカフェオレ)、フルーツゼリー、そういったものは、太らなさそうっと、普通に口にしていませんか？

りんりんさんこと、笠井利恵さんの『宇宙整形』を受けてから、頬がリフトアップするというイヤリングが送られて来ました！今日で丸々2日、右の耳にしていたのですが、こんな感じ！！右頬が上に行っている！！そして、耳つぼって、気持ちいい～

10月の定休日は、毎週水曜日と8日（木）となります。定休日でのご予約・お問い合わせにつきましてはsalon@ecla-i.comより10時～20時までのご対応とさせて頂きます。お時間を過ぎたご連絡は次の日のご対応になる可能性もございますのでご了承下さい。ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い致します。******************************************２か月で－3キロ確実痩せ！ボディエステ×ボディメイクストレッチのハイブリットコ

私はヘルシーだからとかカロリーを抑えたいとか痩せるとかで野菜は食べません(^^♪体のデトックスや1日の糖質を調整して食べる為に野菜をモリモリ食べています。でも、やたらに食べればいいってものではなく、食べる量や野菜の種類、時間帯など決めています。カラダは、とっても素直です自分がなりたいカラダになる為の習慣を毎日コツコツ繰り返して行えばカラダはいつの間にか変わっていきます♪健康的に美しく痩せませんか？ボディエステ×ストレッチ運動×痩せる食事指導の体質改善ダイエットコース詳細は

どうしても断れない食事会や飲み会、その時は楽しくてとてもいい時間なのだけど、次の日体重増加。お腹ポッコリ、顏や体が浮腫んでせっかく楽しかった外食もちょっと罪悪感で気持ちが沈む。外食っていつもより長く多く食事をして、お酒も飲んだら絶対カロリーUPだから太る要素満載です。それなら、たまの外食にも対応できる太りにくい体質になればいいのです。↑↑2か月でそうなれますよ♪♪痩せる食事指導で健康的に美しく痩せませんか？ボディエステ×ストレッチ運動×痩せる食事指導の体質改善

こんばんは。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年９月２０日④の日想いを形に＝＝＝＝＝＝＝＝＝アフターフォロー中の40代Sさん隣の同僚からこんな嬉しい言葉を言ってもらえたそうで『薄っぺらくなったね』めちゃくちゃ嬉しくないですか食べて痩せるダイエットですので〇〇だけが痩せるということはなく全体的に痩せます！顔だけゲッ

「食べてないのに太る」ダイエットを繰り返している方ほど、抱えやすいお悩みの一つでもありますよね。これ、ダイエットに苦労したことのない方やすんなり痩せた経験のある方は「食べてないのに太るわけないじゃん！絶対隠れて食べてるって！」と思うかもしれません。食べ過ぎが続けば、そりゃあたいていの人は太ります。だけど「食べてないのに太る」本当に、悩んでる方は深刻なお悩みなんですよね。私もこのことで長年悩んだのですっごくすっごくわかります！！食べてないのに太ると悩んでいらっしゃる方

【千葉幕張ダイエット】体と心に付いた脂肪を落とす！健康管理士がお伝えする健康ダイエット気温湿度ともに上がってきましたね身体の不調を感じやすい季節ですお身体、疲れすぎないように労わって下さいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて本日は飲み物のお話水分補給はとっても大事ですよ～水分が足りないとむくみ身体の重だるさ倦怠感・・・などこの時期はこんな症状が出やすいです成人の体内水分量は６０～６５％以上と

毎日の食事の中で野菜の量はしっかり取れていますか？1日の必要野菜摂取量は300～３５０ｇ。結構な量だからちょっとしたサラダの量じゃ全然足りないですね。私は色々な工夫をしながら野菜を新鮮にかつ美味しく適量食べています♪♪■野菜にボリューム感や味わいのあるトッピングをする（ゆで肉や卵、魚介類などの高たんぱく質な食材）■洗った野菜の水分をしっかり切る（ドレッシングが薄まらないので少量で食べれる）■半分生野菜・半分温野菜で量を食べれるようにする■柔らかいもの、

【千葉幕張ダイエット】体と心に付いた脂肪を落とす！健康管理士がお伝えする健康ダイエット本当に痩せれるのか、不安でしたきっとみんな同じこと思ってる(笑)これまでたくさんのダイエット経験をしてきた方こそこの不安は強くなります食事制限スープダイエット運動エアロビクス・・・etc体調不良も抱えながらお薬の飲む毎日これからの健康に不安を感じますよね健康で薬を飲まなくてよい生活がし

このダイエットシートすごいね！と多くの人が痩せたシートプレゼント！※ムキムキになりたい方すぐに痩せたい方はご遠慮ください。・年々体重が増えてきた。・食べる量は変わらないけど太って行く・少し痩せたと思うとすぐ戻るやっぱり本気で痩せるには好きなものを食べられない食事、ものすごく少ない量の食事、心臓が破裂するんじゃないかと思うくらいの運動。ボクサーの減量みたいな想像しがちじゃないですか？これは実際に私が経験した話です。高校時代の私は、身長が176c

こんにちは～新年を迎えて今年こそダイエットする！と決めた方が多いと思いますがちゃんと実行していますか。健康なダイエットのためには規則的な運動もとても大事ですがいくら運動をしても食事をコントロールしないとダイエットの効果は見られないんですね。そこで！今日は私達が空腹を我慢できず食べてしまう理由について紹介したいと思います～１．食事時間の問題食事の時間が不規則だと常に空腹を感じさせる原因の一つです。朝起きてから1時間内に食事

こんにちは、あこです。「睡眠」足りていますか？睡眠不足が続くと、日中の活動量が減り、集中力、理解力、判断力の低下を招くことは、誰もが経験のあることです。また、脳の老廃物が除去される機会を失い将来アルツハイマー認知症発症の原因にもなります。その他にも睡眠不足は老化の加速、免疫力の低下、糖尿病、がん、鬱病の原因にもなります。「睡眠不足がダイエットに関係あるの？」ダイエットというと、食事と運動がまず思い浮

こんばんは^^川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちらからどうぞ最近ますますお綺麗になっていくI様（３０代）。プライベートで何か嬉しいことがあったのでは♡？と思い聞いてみると…「３人の男性にスタイルを褒められました♪」ですって！きゃー！！！それはとっても嬉しいですね(≧▽≦)I様の変化はこちらウエスト−11.5cm！下腹−10.5cm！男性って、女性よりも変