健康活動

宣言通り、買ってきましたケーズデンキで500円引きクーポン使って4415円でした体重体脂肪率皮下脂肪率内臓脂肪レベル基礎代謝BMI筋肉レベル鼻レベル体年齢たくさん計測してくれる高機能チャンです起床後と就寝前、時間を決めて同じ服装で計測するといいそうですので明日の朝からにします。血圧も測るし忙しくなるな（笑）

昨日立ち読みした本に書いてあったあずき水を始めてみます。血圧が下がるとか減量によいとか。他にもたくさんいいことがおそらく、ブームであちこちで取り上げられていた時期はあったのでしょうけれど、私は全然存じませんでしたあずき100gを洗って1500リットルの水を入れて、沸騰してから30分茹でるだけだそうです。こちらのサイトを参考にしました。内容が豊富です。https://kawashima-ya.jp/contents/?p=47622あずき水・あずき茶の作り方｜真の効能とダイ

青汁生活、少しずつですが続けています。（現状、2日に一回ペース）薬じゃないから飲み忘れたっていいし、毎日飲まなきゃ！というような義務感を持たないようにしています。あくまで補助食品ですし。ただ、買ったはいいけど飲まずに賞味期限が切れるということは避けたいので、あえて卓上に置きっぱなしにしています。まずはこれ、飲み切りたいと思います。ついでに。健康のためにやめたこと⇨喫煙2023年10月末からやめています。大学生のころから吸い始め、妊娠を機にやめたり、育児ストレスで再開したり。や

✼••┈┈••はじめての方••┈┈••✼✼miracle相談所の古田です✼自己紹介✼miracle相談所のご案内になります✼総合案内✼••┈┈••おことわり••┈┈••✼当ブログは私見だけでなくチャネリングによる情報も含めて発信しています。チャネリングによる情報はブログが発信された時点での最新のものであり、それ以降に内容が変わる場合があります。またそれらの情報は古田がチャネリングで得て確信を持って発信しているものであり、ブログを読まれる方ご自身が確信を持って得たも

健康には、歩くのが１番♪少し歩幅を広く、少し早めに歩くと更に良い♪で！歩き過ぎの人多いみたいです😆大体、昭和の人間は、強くとか沢山が好きなので、やり過ぎて怪我するんです（笑）私は散歩に出掛けても８ｋｍを越えない程度にしてます。勿論５０代には、倍くらいは歩きました🤣食事して、昼寝して、街はずれのマクドナルドまで歩いて、只今、珈琲☕タイムです(≧∇≦)b

300円ショップillusie300（イルーシーサンマルマル）で発見したヨガマット！９９０円の商品なのですが…見てみて！！暑さ１０ミリ！！！こんなに分厚いんですよ！！ダイソーやスリコなどのプチプラショップにもヨガマットって売っていますが大体６０ミリ～８０ミリなんですよ！高級ヨガマットと違って自分の重みで凹みが発生するので元々が薄いと体制によっては痛くなることもあり体に負担もかかります１０ミリマット！楽天などでも見かけて次買う時は１０ミリにしようと思ってたところイルーシ

心花(ここか)です💕いつもありがとうございます♥戻れるなら病気してない頃の(すべての病気)自分に戻りたいなぁ💦そしたら健康にいいことして病気を予防するのに…。でも、なったものは仕方ないからこれから健康にいいことします☺️

背骨や関節のしなやかさは、本当に大切です。固まってしまう前に、コツコツ始める事をオススメ😊

えーっと、たくさん溜まっているライブの感想、レポを書きたいと思いますwww追いつくことはあるのでしょうか🤣では、いくよー❗️7/9東京音実劇場最近はすっかり音実の出演が増えました💡✨moca✕安本美緒共同企画でした‼️『健康活動で免疫UPvol.03』もっとたくさんやってるようで、まだvol.3なんですよねw仲良しのみおたんとのライブは本当に楽しいですギターShujiさんがサポートに入っておとどけしました１雨降り記念日２SETSUNAのため息３弱虫４川の流

青汁いつから飲んでるだろハマってるんですよね～凝り性のA型のためいろいろ買って飲み比べ中皆さんのオススメの青汁はあったりします～教えてください【8月末まで大特価！激安！値下げ中！】伊藤園ごくごく飲める毎日1杯の青汁PET350g×48本(24本×2ケース)ペットボトルあおじるケール大麦若葉ごくごく飲める毎日一杯の青汁ごくごく飲める毎日1杯の青汁箱売り飲み物箱買い送料無料49417楽天市場4,877円いつも、粉の溶かすタイプだけど、外

07.09（土）は、12:15～moca，安本美緒「moca×mio2マンライブ～健康活動で免疫UP～vol.3」＠二子玉川「東京音実劇場」【有料ツイキャス】を観ました。「健康活動で免疫UP」は、下記に続いて３回目です。＜１＞21.06.12＠川口キャバリーノ＜２＞21.12.19＠板橋ファイト！（配信視聴）タイムテーブルは、⓪12:15オープニング①12:20-13:00安本美緒②13:05-13:45moca③13:50企画コーナーリアルライブと配

こんにちは昨日は、冷しゃぶの予定がお皿をひっくり返すという急遽、海鮮丼になりました慌てたので、作り置きから具沢山マリネを出し、おしまいすっかり夏バテで、温かいものが食べれずにいますその上、ビールが進む進むもう一本！一駅歩くようになってから、確実に飲む量が増えてますだめだなぁ

©︎atelierHyggeこんばんわ！1月6日です！今日はちょっと遅くの更新になってしまいました💦実は今日から今年の抱負であった運動に取り組み始めました！５０代で小学生の次男を子育て中の私はまだまだバテてはいられません（笑）色々ときっかけを逃さずどっこいしょと重い腰をあげてトライしてきましたが今回は無茶苦茶良いタイミング昨年末部活を卒部した長男のトレーニングに付き合うというのを口実に新たなスタートのきっかけにしちゃいました！©︎atelierHygg

今日も那須塩原市から発信中☆サンプラスチックの妖精ぷららさんブログサンプラスチックは高機能フィルム、シュリンクフィルムの製造、製袋加工を行っている会社です従業員の健康=会社の健康ぷららさんは定期的に全従業員向けて、健康に関するコラムやご案内を発信しています2022年明けて最初の健康チャレンジは『健康目標を立てましょう！』です。大きく5つのカテゴリーに分類して、目標例を掲示しました①運動②食事③休養・心の健康④煙草⑤歯の健康年明けは気持ち

12.19（日）は、配信ライブ２本を観ました。その１17:00moca，安本美緒「moca×mio2マンライブ～健康活動で免疫UP～vol.2」＠板橋ファイト！【有料ツイキャス】その２19:00ちょっキんず「キャスライブ」vol.1【有料ツイキャス】まず『moca，安本美緒「moca×mio2マンライブ～健康活動で免疫UP～vol.2」＠板橋ファイト！【有料ツイキャス】』ですが、お二人の2マンライブは、下記に続いて３回目。①20.11.29「～いい服着て、いい福

こんばんは寒い寒い気づけば25日。今頃各家のサンタさんが頑張ってプレゼントをそっと置いてるところかな子供たちはワクワクして起きるんだろうなちなみに私は小さい頃からお寝坊さんだったので、昼過ぎに親に「サンタさんきてるよ〜」って起こされてたのを思い出しました笑変わらないね（笑）さてさて、今日は安本美緒ちゃんとの2マンのライブレポを書きます✨✨まずは初めのご挨拶から打ち合わせなしだったので、とっ散らかってたけど、それはそれでゆるい始まり、、、😂アットホームな空気が流れ、スタートしまし

11.21（日）は、配信２本を観ました。その１16:00安本美緒「ミオキャス」第57回【ツイキャス】その２18:30金城色ワンマンライブ「トンネルの途中」＠横浜minthall【有料ツイキャス】まず『安本美緒「ミオキャス」第57回【ツイキャス】』ですが、安本美緒（やすもとみお）さんの「ミオキャス」は、09.12の第56回以来、２ヶ月ぶりです。用事があったので、リアルタイムでは後半から観て、前半はアーカイブを観ました。録画は、ミオキャス56回目、はじめまーす♪

今日も那須塩原市から発信中☆サンプラスチックの妖精ぷららさんブログサンプラスチックは高機能フィルム・シュリンクフィルムの製造、製袋加工を行っている会社です従業員の健康=会社の健康ぷららさんは定期的に全従業員向けて、健康に関するコラムやご案内を発信しています夏は過ぎ去り、工場周辺の田んぼはすっかり稲刈りが終わり、すっかり秋です暑さ厳しい夏よりも、過ごしやすい秋（または春）の方が体調を崩しやすいことが多いって知っていますか？お天気良い日の日中の暑さと陽が沈

毎日がんばる家族の運転手さんにオススメだよ塾のお休みが終わり、今日からまた毎日子供たちの運転手だよ出待ちの間に素晴らしいYouTube見つけた！カワイイ女子が教えてくれる車内でできるストレッチ！こんなにウエスト細くなるかは知らんけど（笑）待ち時間を健康活動健活に活用したい40代後半の夏ココロの健活はこちら9月までキャンペーン中今今だけ‼️《2021年7月～9月期間限定お気軽コラージュセラピー》オンラインセラピー40分2,200円ゆっくりじっくり60分3,3

今日も那須塩原市から発信中☆サンプラスチックの妖精ぷららさんブログ梅雨明け情報まだ出てこず・・曇りお天気の多い那須塩原ですただ、、来る夏に向けて準備は進めないといけませんということで、、ぷららさんの健康チャレンジ！番外編として、、・水分ちゃんと摂っていますか？・尿の色で脱水症状をチェックしましょう！を社内掲示しました熱中症は室内・室外関係なく発生、夜間、寝ている間でも注意が必要です。特に日中、業務に集中していると、水分摂取がおろそかになったり、ち

現在イベントのチラシ作成で気忙しい毎日のしるくです、こんばんわ。イベント？何の？『枚方宿ジャズストリート』です。枚方市駅周辺から街道筋、枚方公園駅周辺までの会場で地域の皆さまと手を繋ぎ、様々なイベントと協力し合い、花と音楽であふれるまち枚方らしくまちのあちらこちらで音楽の生演奏があり、ご家族みんなが楽しみながらまち歩きをしていただこう、とザックリいうとそんな感じのイベントです。何と、今年で20周年！！私はというと、2011年頃だったかな？2010年だったかな？関わり出して1

今日も那須塩原市から発信中☆サンプラスチックの妖精ぷららさんブログ『ぷららさんの健康チャレンジ』5週目の今日は、メンタルチェックです身体の健康だけでなく、心の健康ももちろん大事心の不調は、自分自身の問題だけでなく、・人の感情の浮き沈み・天気など、周りの環境から影響を受けやすく、変わりやすいものです。そして、人によって感じることが違うため、自分自身の判断で迷ったり落ち込んでしまうことも多くあります。そんな時はぜひ、客観的に判断できる「セルフチェック」を

幾度の失敗、幾度の挫折を繰り返し、超絶わがままボディなしるくです、(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡わたくし、丑年の牡牛座でして、今年は当たり年。つまり３６歳でございます♪（本当は＋１２歳）もう歳も歳だし、今のままでの１０年後を想像すると怖くなってしまい一時期は死にたくて堪らなかったクセに、今は生きたくて仕方ないので健康活動(略して健活)をし出しました。細胞活性化系セラピストの茜ちゃん(京都でセルラムのサロンをしてはります)に指導を受けながら、日々体操したり、食事を変えたり、ファス

06.12（土）は、リアルライブ２本を観ました。その１12:00moca，安本美緒「moca×mio2マンライブ～健康活動で免疫UP～」＠川口キャバリーノその２13:00「川口市中央商店会連合会街かどコンサート2021」＠川口駅東口再開発ビル（旧そごう川口店）時計前まず『moca，安本美緒「moca×mio2マンライブ～健康活動で免疫UP～」＠川口キャバリーノ』ですが、お二人の2マンライブ＆共同企画は、下記に続いて５回目。①20.07.26共同企画「春の音楽祭

06.07（月）は、配信２本を観ました。その１21:00moca，安本美緒「moca×mioコラボ配信」【ツイキャス】その２23:00安本美緒「みおラジ『１日の終わりに』」vol.49【ツイキャス】まず『moca，安本美緒「moca×mioコラボ配信」【ツイキャス】』ですが、06.12「moca×mio2マンライブ～健康活動で免疫UP～」＠川口キャバリーノの告知のため、初開催されました。トーク配信を観るのは、moca（モカ）さんがお初で、安本美緒（やすもとみお）

今日も那須塩原市から発信中☆サンプラスチックの妖精ぷららさんブログ今日から6月がスタートです夏が始まったといっても過言ではない・・6月。サンプラスチックでは8月の夏季休暇を前に、全従業員向けに健康診断を実施しますそうなのです。そろそろ、色々準備をしないとなぁ～と頭の隅に去年の健康診断を思い浮かべながら過ごす季節が始まったのですぷららさんも、皆のお役に立てないかな・・と考え、、健康活動＝健活をスタートすることにしましたつきましては、、「健康チャレンジ！

今日も那須塩原市から発信中☆サンプラスチックの妖精ぷららさんブログサンプラスチックはベテラン社員が支えているので、平均年齢もちょっとお高め日頃の健康管理はとても重要で、工場内には、大きな血圧計を置いて、自由にチェックできるようにしていますが、なかなか稼働しているのを見てないぞぉということで、、血圧計の周りに、血圧の目安表の掲示、記録表の配布を実施しますぷららさんは、これから健康活動でも動いていくこと決めましたみんなが健康で働ける職場にな

こんにちはYURIです。前回のブログから随分と時がたってしまいましたね時を戻そう！！(言いたかっただけ笑)この1ヶ月ちょっと、怒涛の毎日を過ごしておりました。cherimeのメイクテストに合格！認定講師になれた！お誕生日してもらった！初めての足つぼで悶えた！鶴岡李咲さんのメルマガでのコラム(まだ)cherimeインスタライブ(まだ)全部伝えたいので、何回かに分けよう。うん。下の2つはこれからの事なの