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こんにちはもう2月ですね2月は節分やバレンタインデーのイベントがありますねそして、2月1日は旧正月(スピチュアルな的には、こちらの旧正月が宇宙での正月と言われたりしてます)ということで、後日「立春今あなたに必要なメッセージ」をUPする予定ですのぞいて頂けると嬉しいです今日はおうち時間が楽しくなる最近読んでとても良かった本の紹介をします「ゆるゆる体操法」という、がんばらニャイ健康の本です漫画で読めるので面白くて分かりやすい白湯を飲んだり、自分をほめたり、深呼吸したり、
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自然の大切さを改めて考えさせられた。圧倒的にわたしは自然不足今年はもっと自然を感じて生きていきたい。今までの健康本と違ったので新たな発見がいっぱいで面白かった。!!!
結構前の話ですが、近所の本屋さんに「ベターッと開脚できるようになる方法」という本と「ベタッと開脚してはいけない」という本が隣り合わせに売っていましたわざとなのでしょうか笑だいぶ尖った陳列戦略ですねさて、本屋さんを見てみると「貯金は無意味だから投資しろ!」「学歴なんか関係ない!」「健康に良い食べ物はこれしかありません!」と衝撃的な表紙が並んでいますさすがに極端な例を出したのでもうお気づきかと思いますが真実はもう少し違います投資も大事ですが、いざという時
本読書記録218冊目健康の9割は腸内環境で決まる(PHP新書)松生恒夫PHP研究所(2021/11/17)評価3(★★★☆☆)少し文章がかたいのでとっつきにくさもあるが、日常生活に取り入れたい食生活改善が参考になった。甘酒で免疫力アップ朝ごはんにキウイと緑茶オリーブオイルが体にいいサラダ油よりオリーブ油オリーブオイル納豆味噌と具を入れてお湯かけるだけ味噌汁豆類野菜は毎日たっぷり魚は出来るだけ毎日食べる砂糖の代わりにオリゴ糖で代用味噌汁納豆ヨーグルトなどの
先日、大人気のとあるYouTubeチャンネルを見ていたら糖質制限についての面白い本を紹介していました。砂糖の摂取量を減らすことは今、私が興味あることのど真ん中。なのでここで紹介しようと思ったんですが・・・その前に「念のため」とチラっと著者を調べてみたらまさかの著者が怪しい。という訳で、動画のリンクはここでは貼らないことにしたのですが・・・これで終わらせられない。笑一瞬ヒヤ
お正月の準備。なんとか綺麗に片付きました。手作りのミニ門松をいただきありがとうございます。一緒に飾りました。親戚の子たちにお年玉も用意🐯の袋描いてみましたよ。先日、今年最後のヘアサロンへ。夏から続けてる「頭皮洗浄」もお願いしました。「頭寒足熱」というのが良いとのことでぬるま湯より少し冷たい溶液を使います。体は足先まですっぽりと温めて行います。気持ち良かった〜アスコムさんから発売。健康モニターに参加して「だる消しスープ」を2週間試しました。クリニックの
購入した本・注文した本です📖Yahoo!ショッピングの日替わりクーポンレシピ本・健康本20%OFFで↓↓の本注文しました📖『やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし』話題の本。ねじれ筋のばし気になって購入しました。「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばしAmazon(アマゾン)1,158円↓↓で本日日替わりクーポンレシピ本・健康本20%OFF発行中。(2021年12月17日現在。)『オレンジペー
毎日足裏をチェックしています。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼すべての不調は足裏を見ればわかる著者鈴木きよみ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼足裏研究家の鈴木きよみ先生による足相学に基づいた健康メソッド。足裏は体に不調があるときだけでなく落ち込んでいるとき、恋をしているとき、幸せなときなど心と体の状態をすべて表し教
おはようございます!ブログ初心者兼アドラー心理学初学者のたっきーです!朝活(ブログ執筆)を初めてから、起床時間が安定するようになってきました。寝だめはよくないって巷の健康本に記載されていますからね。あまり過去の栄光にすがるのも、どん底にいた自分の経験をひけらかすのもいいことではありません、、ただここで一つだけ言っておくと、「どんな健康本読んでも言っていることは全て同じ」ということです。自分は原因不明の体調不良を自律神経の乱れによるものだと仮定し、それを整えるための健康本を在庫があるだ
眼が最近特に霞むと言うか見ずらいんですよね視力の落ちた左眼の視力が随分良くなって来てそうすると左右両眼で見るので視界も見え方も微妙に違って来てしまうんですよねこれは左眼が網膜動脈閉塞証になり視力がガタ落ちして以来日々見やすさが異なり未だに苦労している最中ですが…物が見やすくなる見ているだけで視力がアップするそうなんですが過去に同じ様な驚異の視力回復みたいな本かって実際やってみましたが…1mmも良くはなりませんでしたねどうもこの手の健康本は?????的な面が
【世界一受けたい授業】腸活のやり方かまいたち濱家さん検証結果11月6日【世界一受けたい授業】腸活のやり方かまいたち濱家さん検証結果11月6日『世界一受けたい授業』腸活の3つのやり方を紹介します!(11月6日)かまいたち濱家さんが食事法、マッサージなど話題の腸活法に挑戦しました。話題の健康本&ベストセラーの効果を湯梅人が忖度なしで検証!腸活法のやり方と検証結果をまとめます。news123.work
【世界一受けたい授業】柔軟ストレッチのやり方加藤浩次さん検証結果11月6日【世界一受けたい授業】柔軟ストレッチのやり方加藤浩次さん検証結果11月6日『世界一受けたい授業』柔軟ストレッチ3つ(足裏・お尻)のやり方を紹介します!(11月6日)加藤浩次さんが柔軟ストレッチに挑戦!話題の健康本&ベストセラーの効果を湯梅人が忖度なしで検証!やり方と検証結果をまとめます。news123.work
本読書記録134冊目白髪は防げる!辻敦哉他かんき出版(2021/6/23)評価4(★★★★☆)分かりやすくて良い。メモ原因加工食品で栄養不足ストレス紫外線による細胞の老化と皮脂の酸化スマホの電磁波と無理な姿勢対策マーガリンよりバター油はオリーブオイル糖分が多いジュースにより水分不足に→水が一番1日1リットル、冷やしすぎてない水をこまめにとると血流改善で腎臓ケア調味料は天然のものに黒い食べ物、ネバネバ根菜、ナッツが腎臓にいい食べ物風邪薬の飲み過ぎは腎臓
【LINEお友達登録】「健康パン」プレゼント企画実施中!☆健康情報・パン作りのお役立ちアイデア配信中☆上手じゃなくてもいい!おしゃれじゃなくてもいい!元気に・キレイになれる「健康パン」を作っています♪からだにやさしい健康パン教室*めぐりぱん*です!レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*こんにちは!今日も、お元気ですか?☺️ちょっとパンの内容は少なめですが、パンを日常的に食べている人にも、お伝えしたい内容です◎
昨年9月に明日香出版社さまより出版されました拙著「ストレスの9割はコントロールできる」が全国各地の図書館に蔵書されているようです。う、う、う、、うれしいです(涙)安芸高田市図書館(広島県)相模原市の橋本図書館、藤野中央公民館(神奈川県)朝来市あさご森の図書館(兵庫県)大分市民図書館、コンパル、南大分公民館(大分県)東海市横須賀図書館(愛知県)市立熊谷図書館(埼玉県)倉敷市立図書館(岡山県)北広島市図書館(北海道)三鷹市立図書館(東京都)豊中市立図書館
去年、たくさん幸せに触れられた。あーここで十分だともう満足だと。そうして、頭が暇になった今年に入り、穏やかに暮らしながらせっかく生きているんだから何かやろうよ!っと聞こえた今の地球🌏凄いよ。足りないものは無いけれど学ぼうよ!!っと。急に。きた。そして、私の興味のあることである人間の健康(身体も心も)の本をたくさんたくさん触れてみようと思えたもともと健康に興味がありお店にも家にもたくさーん本がある。20才、栄養士になったりしたけどこの仕事についてからの方が学
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエット法でも、健康法でも、実践方法が逆の方法がありますよね。これの理由は、必要とする対象の人が違うからです。つまり、そのダイエット法を実践する人の体質で正反対になります。これは、どんな意図で教えているのかを考える必要がありますね。・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・■正反対の健康法は何故あるのか?■・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・たとえば・・・、書店でよく見かける書籍「空腹が人を健康
楽健法中伝4回目-suzume68のブログこんにちは😃今日も、太陽☀️が眩しいですね。風はまだまだ冷たいですが、日差しは春らしいですね。自宅の近くに梅の木がないので分からないのですが、もう直ぐ梅の開花なのかしら😁🌈春を感じに行きたいですね。昨日は、楽健法の講座でした。一つの講座の中で、入門を受ける人、初伝を受ける人中伝を受ける人それぞれですが、先生が2人いらっしゃるので、本当に親身…suzume68.hatenablog.com
マラソン未経験ながら、世界一過酷と言われるサハラ砂漠250kmマラソンを54歳で完走した実力はダテじゃない!山口拓朗ライティングサロンで実施した「出版企画コンペ」を経由して、メンバーの松乃わなりさんがデビュー作を出版しました!『「休め!」のポーズで死ぬまで歩ける骨盤のつくり方』(かんき出版)わなりさんのド変態な、あ、いや、すばらしい実績は、サハラ砂漠だけではありません。57歳のときに南米アマゾンのジャングルを250km完走。さらに!59歳で、標高3000メートル地帯で高山病の危険もあ
血流シリーズ!図書館にあったので借りてきました★これの『暮らし』Verは読んだことがあってすごい面白かったのでこちらも読みたいと思っていました結論から言うとめっちゃすごい!!!!!面白すぎて一気見!いろいろな健康本見てきたけどこれが1番面白いし説得力ある?し私には1番響いた⭐︎健康本って小麦はだめとか間食は良くないとかそう言うこと書かれているけどこの本は、【食べる】ってことについての考え方を変えてくれる。ポジティブな方向に
こんばんは!今日はね、ず〜っとゲームしてゴミみたいな1日を過ごしてしまったよ。どうもゴミです。。反省して明日は朝一ジム行きます。。まずは年賀状にぴったりなイラストのご紹介〜!!!笑丑年のあけおめ素材イラストオリジナルのフリー素材『丑年のあけおめ素材イラスト』www.ac-illust.com無料でダウンロードできちゃいますのでぜひご利用くださいここから本題連日のニュースで、コロナ感染者が増えてて、病院は逼迫状態。。最前で働く医療従事者の皆
今日から出版講座(2DAY)がスタートします。弊社(株式会社アップリンクス)で主催する出版講座は年に1度きり。今回もすばらしいメンバーが集まります。魅力的な出版企画をつくりあげて<出版企画コンペ通過>へと導きたいと思っています。さて、ちょうど1年前にこの講座に参加してくれたのが、アーユルヴェーダセラピストのアカリ・リッピーさんでした。アカリさんは、英国アーユルヴェーダカレッジ卒業後、本場スリランカのアーユルヴェーダクリニック「AyurvieWeligama」で初の日本人セラピストと
楽天ブックスのバーゲン本たまにチェックして普段なら買わないような健康本とか美容本今回はコレ買ってみた【バーゲン本】マンガでスッキリ!疲れを取るなら脳を休めなさい[梶本修身]楽天市場550円バーゲン価格とはいえ少し高いかなー迷いましたが正直、このごろ身体の疲れがひどくて寝ても取れない食べても取れないむしろ食べるだけで疲れてしまう有様何か、目からウロコが落ちるような
どこにも出掛けられないので、最近のお気に入りの場所は『図書館』子どもたちを連れて、図書館に行ってきました。自分の読みたい本が見つかると気分があがりますね♪お気に入りの作家さんがいて昔は小説やエッセイを読んでいたのですが、小さな子がいるとなかなか小説を読む時間もなく_| ̄|○子育てが落ち着いてきたら、また小説など読みたいです。子どもたちが『きょうの猫村さん』のドラマにハマっており、図書館の漫画コーナーに猫村さんがあったので借りてきました。雑誌コーナーの『日経WOMAN』を借りるのも好
Bonjourみなさんお元気ですか?如何お過ごしですか?欧州や旅が好きな東京OLさくらです旅とは縁遠い生活今は日常の旅と捉え生活しています♪幸せなことお出掛け&読書行ったことのない場所へ赴く8日は実践しました変化がどうとかではなく一歩踏み出したことに偉いぞ自分でしたジャッジすると成功とか失敗とか勝ったとか負けたとかそんな世界から遠のき幸せな気持ちだけがありましたお友達とランチだけご一緒1時間弱お野菜をシェア帰りは丸善書店で本を4冊購入一冊目
明日は他人の私へ。そりゃ毎日飲んでるコーヒーでダイエットや健康にも効果があったら助かるなあ、という期待はありました。けど、好きで飲んでるコーヒーだから、ダイエットできて健康によくても、いつものコーヒーより美味しくないなら、ただのストレスです。バリスタさんのコメントで国産の炭使ってるのを評価してたり、パッケージがオシャレとか、特筆することが少なくて無理矢理ひり出した感あるわあなんて、警戒したものの、インスタントコーヒーで美味しくてダイエット(略)なら試してみたいな、と、ついに購入して、い