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皆様こんにちは!料理家の安藤千英です。発酵&ローフード研究家ローチョコレート研究家®︎ローショコラティエ協会代表理事スピルリナLAB所長自己紹介はこちら安藤千英オフィシャルInstagramローショコラティエ協会🍫公式InstagramRawchocolatierローショコラティエはローショコラティエ協会の登録商標です。スピルリナLAB活動成果〜健康寿命を伸ばそう!2016年のスクール開講以来厚生労働省の「スマートライフプロジェクト」に参加しています。こ
🍉7月ZUMBA®︎レッスンスケジュールです✨いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます💕7月も楽しく一緒に汗をかきましょう〜😄☀️❤️月曜日4・11・2519:30〜20:30メイプルホール17名❤️火曜日5・12・19・26ZUMBA&ボディメイク盛りだくさんの60分おススメクラス✨🧘♀️10:30〜11:30スタジオDope🕸9名❤️水曜日13・20・2710:00〜11:00ZOOMバーチャル🏠400円❤️金曜日29ZOOMバーチャル🏠
この国では高齢者の為の巨大コミュニティがある。入居条件は70歳以上である事過去に罪を犯したことがない事反社会的勢力に属していない事規定の維持費を納める事4つのエリアに分かれていて、時間がゆったりと流れている。このコミュニティは基本的に全て住居人が維持、運営している。料理は元プロの料理人が毎回腕を振るってくれるし定期コンサートでは元プロの演奏家の素晴らしい演奏や歌を楽しむことができる。その他、それぞれの得意分野で活躍している。皆、第一線では必要と
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。今日は、バイトの日でした~♪無事に終了して、今日はお買い物して晩御飯も真面目に(!?)作って食べました~。お休みモードも終了です。現在、クリニックにて正職員で働いていますが、週に1~3回午前勤務の日があります。(コロナ流行後より在宅勤務という名の午後休みが増えました)そんな日を利用して、4月から仕事帰りに温泉に寄って帰っています。ここの温泉は、会員になると女性専用のフィットネスルームやリラクゼーションルームが使え
『幸活ファスティング専門家』すぎのゆかですご訪問くださってありがとうございますがんばりすぎていませんか?自分より、家族や周りの人を優先して、がまんしていませんか?そんな方が、読んでほしい。ファスティングが自分の身体をみつめていたわることを始めるきっかけになるといいな、と思い、日々、更新しています。昨日は、介護についてのセミナーを受講しました。実は、介護の3割は、突然、来るものなんだ
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。今までは、息子の食事サポートに徹していましたが、子供達が家を離れて1年。「なんとなくの不調」が続いていた自分の食事も見直してみようかな~と思い、ある食講座をきっかけに、自分の栄養カウンセリングを受けてみました。不調の可能性その①リーキーガット症候群?(グルテンが腸にへばりつき腸の炎症を起こす。栄養が体に吸収できていない)その②乳糖不耐性
今日もポカポカ陽気でレッスンの時の汗の出方が💦ヤバいですレッスンの時はジョグマスクを付けているのですが下を向いた途端汗がポタポタ〜と落ちてきましたでもこれが動いた感があって気持ち良かったりして今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です春の気温でこの汗夏になったらどうなるやら…早くマスクなしで動きたいものです「春」新しく何かを始めたくなる時
【朗読と絵本からたくさんの笑顔と自分らしい表現力を育むリヴ】《楽しい!しあわせ~を伝える先生の笑顔をたくさん作りたい!》コロナの感染拡大のためお休みしていた『リヴ絵本活用術講師養成講座』を再開。様々な絵本を紹介、読み聞かせ問答を経験しながらの実践講座。【子どもたちの前で実践】絵本だから楽しい!楽しいから続く!続けると身につく!をモットーに20年!絵本の読み聞かせの中の問答から、子どもの思いを瞬時に引き出す!あふれる思いをことばや絵画、工作、身体で
おはようございます読みたくて買ったり貰った数冊の本が、「出番はまだかいな?」と言いたそうに、棚で待ち続けてて、、(笑)気付いてながら、「今じゃ、ないのよ。ごめん。」と、思いながら、年末、棚から出し、整理しながら、ある1冊を、何の気なしにパラパラ~としたら、、11,111円の、レシートが挟まってました😁そうだ、ゾロ目が嬉しくて、何の気なしに読みかけのページに挟めたんだったその日の、嬉しさを再び感じれて、ほっこり☺️何気なく通った道の、景色が、素敵で、思わずパシャリ📸さて、リン
ドッグフードジプシー。犬と暮らしてからドッグフードを与えていた期間は約1年。それはもう苦労しました2頭目に迎えたあくびが全然食べてくれなかったんです毎回違うものを買っては、ドキドキしながら食べさせて、がっかりしてまた次のフード探しが始まる・・・エンドレス・・・そう思っていた時に出てきたアレルギー添加物アレルギー。ドッグフードの表記を見つめて・・・添加物アレルギーの原因となってる物質がどれか考えるはて添加物とは・・・そう・・・私はこんな人間だった
娘がさつまいもをいただいてきました。ありがとうございます。マフィンを作りました〜これは第一弾です。たくさんいただいたので、他にも作ろうっと毎年受けている会社の人間ドックで「萎縮性胃炎」の疑いをかけられ(←言い方…近くのクリニックで胃カメラのんできましたー初めての胃カメラ🏥半月ほど前に、胃カメラ検査前の血液検査は済ませてありました。①今日はまず、血圧測定から。今日は、112/70問題なし検査室に入り、ベットに腰掛けて②胃の粘膜などを洗い流す(マズい)薬をゴックン③
◆高齢になっても元気でいるには~取材先で考えたこと当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。コピーライターの河本です。先日、足つぼサロンのWEBサイト制作のための取材に行きました。高齢者のデイケア事業もされています。高齢になっても元気でいることの難しさについて話が及びました。これからの目標に、健康寿命を長くすることを加えようと思いました。私の母は80代になり、めっきり気弱になりました。高齢になって大切なのは、健康を維持することと、いきがいをもつこと。この二つが大
家でコイツの活用が出来ていない(;^_^Aウォーターバッグ『新たな挑戦!てをかえしなをかえ脂肪を落とす』食事に気を使ったら・・・9日目にして体重が落ちたわ~い\(^^)/と言いたいとこですが・・・筋肉も落ちたいけんやろ~まぁ、有酸素運動ばっかりで筋トレして…ameblo.jp8月22日、やるぞと言いながらも実践出来てない自分で「筋力と筋肉量」とか「動きやすいカラダつくり」とか健康・運動に関する記事は書いてるものの筋トレに関しては、若干後回し・・・➡動きやすいカラダ
以前からずっと考えていたんだけど中々実行できなかった事を!昨日ようやく第一歩を踏み出す事ができた!それは何故?今月の四緑木気はとても良い運気に入っているんです🌸ただいくら良い運気でも家で何もしないでゴロゴロしていたのではダメ!なんです😅良い運気だからこそ感じた事!思った事は即実行!特に四緑木気は"風"ふわふわして人当たりが良くて💕良く言えば相手に合わせ上手だしその場の空気を感じやすく空気を読み過ぎて自分の気持ちを抑えてしまう所があります。優
「肩こりだと感じるあなたへ」〜洗濯ものどう干している?〜肩こりさんこんなふうに洗濯物干していない?▶︎肩に力入っていない?▶︎首に力入ってない?▶︎歯を食いしばっていない?▶︎呼吸できてる?"肩周りに力を入れなくても腕は自由に動きます♡"無意識の中で力を入れる癖があるなと感じたらリラックスして腕を上げ洗濯物を干してみてね日常の暮らしの中にも身体を変えていくヒントがありますよ*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。..。.:*・゜゚・*来週9月29日から10月のオンラ
みなさまこんにちは😃今日は盛岡最終日❣️と言っても帰えるだけなんですけどね朝に飲んだヤクルト(もどき)707ナナだった«٩(*´꒳`*)۶»イェイ❗️お昼はみのるダイニングさんにてガッツリお肉に行きたい所だけどどれにしようかなぁ⁇夜ならこれが良かったけどうわっ見た目が良いわぁ笑笑❗️でも健康的に相方さんりんごジュース🍹私はブルーベリー🫐ジュースにしましたメインはりんごソースのハンバーグ🍎ファイトケミカルスープ相方さんのなんだか忘れたけど和テイストだったその後お土
こんにちは!LAKAの松井です。いまは。お薬で病気を治すということが当たり前になっています。昔は。病気を治すために薬草などの生薬が使われていました。薬草にはたくさんの成分が自然の状態で含まれています。いまあるお薬のほとんどが自然とは違う人工物です。単一の成分が精製された合成物なんですね。まず。お薬をとると肝臓に運ばれます。化学合成物は特に分解しずらいので肝臓に負担がかかります。負担をかけ続けると肝機能が悪くなります。肝機能が悪くなると解毒力が低下しま
=5月information=💻竹内亜矢子オンラインクラス4月ピラティスclass◆4月28日よりお申し込みスタート【締め切り5月4日】5月Instagram⚡️liveLESSON⚡️5月のテーマは・・・5月はオンラインメンバーさんのリクエストテーマを予定中ですきまりましたらお知らせいたしますねピラティスや自分1人でエクササイズするのが初めての方や、普段の生活に運動をプラスしたい方オンラインクラスやってみたいなと思っていた方私が
ご訪問頂きありがとうございます💗広島市安芸区矢野南たじまピアノ音楽教室田島麻友美です指トレ、脳トレコーチングを取り入れながら幼児さんから大人の生徒さんと毎日楽しくピアノレッスンしています!皆様ご入学、ご進学おめでとうございます㊗️RちゃんHちゃんほやほやの新しい制服姿でレッスンにきてくれました〜ちょっぴり大きめスカートも初々しくてたまらなく可愛いですよね田島ピアノ音楽教室もこの春は5歳さんから大人の方まで4名の方が入会してくださいました弾いてみたい曲チ
みなさんお元気ですか?本日も入れ歯爺いのボログへようこそ、いらっしゃいました。日本全国桜🌸の満開が史上最早だったそうですが、爺いの住んでる結構有名な駅前のツツジも、本来ならゴールデンウィークが見ごろなんですが、なんと1か月早く咲き始めました。喜んで良いのやら、怖いやらです。さて本日のテーマは聖書中誰が「ベストスター」かです。これまでみなさんもご自分の中でいろいろお考えの経験がおありでしょう。残念ながらユダヤ教体制は男尊女卑の最たるコミュニティなので、女性に対しては家畜同様の扱いで憤
お疲れ様です😌💓こないだ年配の方と、様々なオイルの話で盛り上がり、「食いしん坊なお姉さん」と印象づいたわよ~と、覚えられて、数日後、「ほら、お姉さんだよ。油の🎵」と、ご主人と、私の前に来た(笑)🤣人見知りなご主人は、「あ、あぁそうか。油の、、」とだけ答え、チラッとこちらを見て向こうに行ってしまった(笑)🤣「どんなお姉さんか会いたいって、言うから、連れてきたのに、照れちゃってやーねー(笑)」と、奥様(笑)..いや、お姉さんというイメージから、かけ離れ過ぎてショックを与えた
おはようございます今日もお天気がいいみたいですねー緊急事態宣言も解除されましたが、コロナ感染状況に変化がないように思うのは私だけでしょうかでも、引き続き感染予防対策を徹底していきましょうさて今日も【笑顔】の効果についてです突然ですが『認知症』とはどんな状態がご存知ですか簡単な言うと記憶にかんする脳の部分である海馬が強いストレスを感じて萎縮する病気です笑顔になると、交感神経が刺激されて記憶に関する神経伝達物質のの生成が促進すると言われています。人間は誰
こんにちは😃ライフナビの坂田です!3月も終わりに近づいてきて暖かい日々が増えてきましたね☀️桜の花🌸も咲きはじめて春だなーっと感じてます^_^コロナ禍でなかなか今までみたいには外出できなかったり、在宅ワークで運動不足って方もいらっしゃるのでは❓暖かくなると薄着にもなり冬場気付かなかった体型の変化に運動を…って方もいらっしゃるかもしれません。私は後者です!😂そこで、適度な運動をと試みております👀適度な運動量とは?調べてみると・ウ
こんにちは今日もお天気が良くて気持ちのいい日ですね突然ですが・・・今日はサロン名を変更したお話しですsmillingsalon~笑~スマイリングサロン~ほほえみ~いつも笑顔を絶やさず元気に過ごしてお客さまを健康にしたい健康寿命を延ばしたい勿論お客様にも笑顔になって頂いてサロンに行って良かったと感じてもらいたいそんな思いでサロン名を変更しました笑顔声出して笑うのただただ笑っていると人から笑われるやんとか・・・変な人に思われるかもとか・・・そりゃ~
弊社のプランとして今までは、痩せたい方目的のダイエットコース。スポーツ競技をされている方などのパフォーマンスアップコース。痛みや不調不和を改善したい、コンディショニング改善コース。大きく分けて3コース。どんな方でも!!ってスタンスでやってきましたが。この春から、痛みや不調不和を改善したい!コンディショニング改善専門でやっていく事に決めました。本日のグループレッスンも、ベッドの上で!どうして、この様な決断に至ったのか?次回、紹介したいと思います。予約、お問い合わせなどは公式L
新年おめでとう㊗️ございます❣️こうして皆さまと共に新年を迎えられた事とても嬉しく思います💖😊✨静かに元旦を迎え新たな風が吹き時代の流れに逆らわず今、私のできる事与えられた使命を全うして参りたいと思います🙇♀️旧年同様本年もどうぞ宜しくお願い致します玄関に置きました。雪☃️凄い量です一晩でこの量‼️東北の田舎生まれの私もビックリ外は静かですバケツ🪣で作った氷のランタン🧊幻想的です今も細かい雪がシンシンと降っているので昼間から雪見温
お疲れ様です(≧▽≦)かれこれ、サロン活動始めてから、5年。始めて間もなくに、ホームページで、私を見付けたと、緊張しながら入らして下さった方が、今も定期的に、入らしてくれる🤗「何言っても、実行しないなら、来ないでエネルギー温存したいから」と、突き放すも、何~故か今だに、来て下さる方もいて(笑)出逢いに、感謝です🤗側にいます。50代半ば。立ちっぱなしのお仕事。気優しく、がんばり屋。50代前半、事務職。二人の娘ちゃんが、個性的で面白い😁去年引っ越したお家が、めちゃ素敵車
ナレルサプリメントコーナー12月は歳末感謝祭中です。12/30まで3000円お買い上げで年に一度のもれなく抽選で当たる当たりくじのプレゼント引き換え券をプレゼント中🎁プレゼントの引き換えは2021年の1月21日〜2月28日まで年末年始は黙っていても太ってしまいやすい時期です。ときめきスタイルや大好評のチェンジダイエットが本当におすすめです。12/8までが一回目の当たりくじ2倍デ−です。ただいま大好評のリュクス一年コロナのマスクの中で頑張ってきたお肌に、そして私
今週のオンラインレッスンのお知らせです🧘♀️✨朝晩の寒さと日中の暖かさ、寒暖差の大きい環境にいると、それに対応しようと必要以上のエネルギーを使い、疲労が蓄積します。寒暖差疲労を溜めないためには、身体の内側からも外側からも温めることがポイント💡一緒にエクササイズ&ストレッチして、身体の中から元気になりましょう🔥💪是非、暖かい服装でご参加くださいね🌟●日時11月19日(木曜日)21:00-21:50※zoomを使ってのオンラインレッスンです●用意するものタオル、温かい飲み物(白