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歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫/もっとくつろぎもっと肩の力を抜こう完璧な人間ではなくもっともっと愚かな人間になろう\はい!どうですか?冒頭の一節!ハッとしませんか?私はこの詩を初めて
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫みなさまこんばんは!いつの間にやら月日は流れゴールデンウィークに突入しましたね色々な計画で楽しくお過ごしになられるのではないでしょうか?私は実はゴールデンウィーク
こんにちは😃リハビリ整体サロンKOKOJI院長の森田一寿です。今日はあいにくの雨模様ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?4月前半は研修でタイ🇹🇭へ伝統医学を実際に受けてみて『衝撃的過ぎる‼️』の一言。この辺りはまたお伝えしていきたいと思います。今回はイベント案内の配信です。「狭山池まつり2024」へ出展します。日時:2024年4月28日(日)会場:狭山池公園遊歩道・狭山池博物館・さやか公園時間:9:00~16:00(雨天中止)リハビリ整体サロンKOKOJIは、大阪
《令和6年度に進む市の事業⑨》この日は、ルネサンス吉川の支配人に就任された井上裕大支配人が市長室を訪ねてくださり、ルネサンスさんにて吉川市が開始した高齢者のための「プールを利用した健康教室」の状況等について意見交換を(^^)今後ともよろしくお願いします。↓○健康寿命の延伸を目指し、高齢者のための「プールを利用した健康教室」や「ウォーキングイベント」を開催します。○災害情報や市からのお知らせを入手しやすくなるように、高齢者向けの「スマホ操作教室」を開催します。○旧市役所の跡地を「福祉の
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫みなさまこんにちは!今日の茅ヶ崎は一日雨模様。午後からは少し曇りとなりましたが暖房のスイッチ少し入れてしまいました💦さて本日は健康管理士でもある私のが先日受講
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歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫みなさまこんにちは!いきなりの裁縫箱😂最近の私のプチブームは洋服のリメイク以前、自分で作った裁縫箱ですレッスンの時に少しでもかっこよく??みなさまに思っていただけ
最近のスタジオレッスン、出席できる回数は少ないのですが、、いろんなレッスンに参加して思うことがあり、どのクラブも参加者の年齢が全体的にググッとあがっていますね、現在、🇯🇵人口の平均年齢はアラフィフ。地域によってはもっと上、スタジオ参加者の平均年齢は、時間帯によってはさらに上のお兄さま、お姉さま、高齢化社会のスタジオレッスンは持病がある方、通院中の方もいらっしゃるでしょう、って考えると、
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健康寿命の延伸、生活習慣の改善を目標に実施している健康増進支援事業今年度は5月~6月全2回で実施いたします(R5年度の事業のようす)短い時間ではありますが運動量はちょうどいい感じですみんなでわいわい楽しく、からだを動かす習慣を身に付けて「貯筋活動」しましょう
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今シーズンは終了ですね。1月の故障は長引き結構影響が大きかったですね。そんな一年でしたがつくばと佐倉でサブ4出来たことこれが一番かなやはり昨年4月から無職状態でランニング機会が多く取れたことこれも大きいようです♪4月以降での予定ですが5月4日に春日部大凧ハーフ5月19日は青葉の森リレマラここまで決まりました。もう暑いですね♪ランニングクラブの仲間と参加し楽しみます。9月には68才になります健康寿命の延伸を目指そう!
昨日は、朝から内視鏡検査(胃カメラ)に行ってきました。麻酔を使っての検査でしたので、あのカメラが喉を通る時の苦しさはなく、検査を終えることができました。受付番号で貰うマヤ暦からのメッセージこの日の受付番号は、マヤ暦のKINナンバー233から読み解くと、「明るさと強さを兼ね備える、心の叫び魂の叫びに耳を傾ける、人の為世の為を忘れない」このブログを書きながらKINナンバーの意味を調べました。今の自分に納得です。本当にマヤは不思
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おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度の低下が気になるあなた骨は普段は目に見える状態ではないから意識しづらいですね骨の若返り物質骨は最近の研究から若返り物質を出していることが判明しました最高の若返り物質と言われているオステオカルシン全身の臓器に働きかけて肥満を防ぐ肌にハリを与える記憶力を高める作用をしていますオステオカルシンを働かせるにはオス
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【入場無料】3月22日(金)第5回脳活新聞フェア毎回好評を博している「脳活新聞」のリアルイベント第5弾を2024年3月22日(金)TKPエルガーラホール8階大ホールにて開催します。専門家によるためになるセミナーのほか、各種ブースでは、健康寿命延伸をテーマにさまざまな情報を発信します。健康寿命延伸のヒント満載の1日を過ごしませんか。事前申し込み不要、入場無料です。当日、先着100人の来場者に宮崎県福岡事務所から提供の“日向夏ドリンク”をプレゼントします。ぜひお気軽にご参加ください。
自分の健康は自分で守るそのお手伝いをします。フィットネスナビゲーターKumikoです菌ちゃん野菜つくり5日目午前中今日は、朝から庭を計測して畝の場所を掘り始めました。計画通り、二本畝いけるかな…午後からは夢中になって作業なんと、一畝完成しました。後は、一雨待ちます。計画では、二畝…全く甘かったです。50センチの高さの畝には土が大量に要ることが判明💦氣付くの遅すぎ…結果一畝、しかも1mも短くなりました。こんなことなら、アスパラちゃんを外して真ん中で、堂々と作れば良
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ご訪問ありがとうございます“健康寿命”最近、この言葉が私の周りでよく飛び交っています。厚生労働省e-ヘルスネットによると“健康寿命”とは…健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間とのこと。平均寿命と健康寿命2019(令和元)年における我が国の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳であり、健康寿命とはそれぞれ約9年、約12年の差があります。国民一人ひとりが健やかで心豊かに生活できる活力ある社会を実現し、社会保障制度を持続可能なものとするためには、平均寿命を
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日頃はご参加いただき、ありがとうございますお休みが直前の連絡になり、申し訳ありません今週のエアロビクスお休みとさせていただきますよろしくお願いします🙇
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健康寿命の延伸について小池質問次に、健康寿命の延伸について人生100年時代の安心の基盤は「健康」です。誰もが健康で長生きすることで、健康寿命の延伸が図られ、結果、生活習慣病関連の医療需要や伸びゆく介護需要の抑制などの効果も得られるのではと考えます。今回、健康寿命の延伸に向けて、生涯を経時的にとらえた健康づくり(ライフコースアプローチ)を推進していくとされていますが、どのような取り組みとなるのか伺いします。市長答弁次に、「健康寿命の延伸に向けてについて」、お答えしま
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NMNとは「ニコチンアミドモノヌクレオチド」の略称で、細胞のエネルギー生産と修復に重要な役割を果たす補酵素NAD+(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)の前駆体です。NAD+は体内の多くの生化学的プロセスに不可欠であり、エネルギー代謝、DNA修復、細胞の老化プロセスの調節などに関わっています。年齢とともに体内のNAD+レベルは自然と低下します。この低下は、加齢に伴うさまざまな健康問題と関連していると考えられており、NAD+レベルを増加させることが健康寿命の延伸につながる可能性があるとされてい