健康・生活

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです当ページのリンクには広告が含まれていますこんにちは！ともみですあたし、最近なんか体の調子がいいかも？ってふと思ったのよね〜✨で、「あれ？なんかしたっけ？」って考えてみたら、そういえばここ数ヶ月、豆乳をよく飲んでたの😳💡コーヒーに入れたり、スープに使ったり、スーパーで見つけた味つきのものをおやつ代わりに飲んだり☕️。

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです当ページのリンクには広告が含まれていますこんにちは！ともみです。最近「スープジャー弁当」がマイブームです✨だってさ、朝にチャチャッと作るだけで、お昼にはぽかぽかで食べられるし、なにより節約にもなるんだよ〜！💰今日は「坦々大根スープジャー弁当」のレシピを見つけたので、ご紹介！大根がシナシナに！っていう時でも大丈夫！見

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです当ページのリンクには広告が含まれていますこんばんは～😊ともみです。最近ほんとに「お米の値段って高くなったな～💦」ってヒシヒシ感じてるのよね…。スーパーでちょっと良さそうなお米を手に取ると、「う…これ、買っていいのかな？」って一瞬ためらっちゃうくらい😅。

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんにちは～😊ともみです。最近朝起きたときに「なんか体が重いな〜」って思うことない？😞あたし、特に寒い季節とか、前の日に塩分の多いもの食べた次の日とか、顔パンパンでテンション下がっちゃうのよ💦そんな時に出会ったのが、超シンプルだけど効果バツグンの【梅と生姜のスープ】！これ、1杯飲むだけでぽか

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんにちは～😊ともみです。最近ちょっとお腹まわりが気になってきたのよね😅。でもさ、ガチガチなダイエットってめんどくさいし、続かないじゃない？そんな時に出会ったのが「ずぼら瞬飲ドリンク」ってやつ✨。これ、名前からしてラクそうでしょ？今日はその中でも、私が「これなら続けられそう！」って思った

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは～😊ともみです。あたしこの前、パソコンを送る必要があってめっちゃ焦ったのよ😭パソコン、精密機械だから、本当に神経使う！！パソコン宅急便BOXってどこで買えるの？💦と思って、調べました。【お得な方法】楽天・アマゾンで段ボールや緩衝材を買う🎵→安い・ポイント貯まる＼アマゾン／宅配14

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこの記事がアメトピに掲載されました！！皆様のおかげです。ありがとうございます！！こんばんは～😊ともみです。あたしはというと、最近ちょっと食生活を見直そうと思って、ヘルシーだけど美味しいもの探してたんだよね🤔そしたらね、美味しい豆腐ステーキに出会っちゃったの！😍え？豆腐ステーキ？って思った？🤭

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは～😊ともみです。最近SNSで話題の「ヌードリップミューター」知ってる？💕ヌードリップミューターをチェックしてみる唇の赤みを消して淡い色のリップを綺麗に発色させる神アイテム😍それまではAmazon限定で4月に発売されたんだけど、なんと1ヶ月で年間計画を達成😱2ヶ月で完売しちゃったか

皆さま、こんにちは児童発達支援こどもサークル住吉です本日の集団課題は、健康・生活（生活スキルトレーニング）『じょうずにできるかな』でした社会生活に必要なスキルを学ぶトレーニングです今日は「手洗い」を学んでいきますまずは絵本の導入からスタートですみんな真剣に観ていますね「手洗い」の模倣もとても上手です次は、音楽に合わせて「おねがいのポーズ」「かめのポーズ」「おやまのポーズ」「おおかみのポーズ」「バイクのポーズ」「つかまえた！のポーズ」を順番に練

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです「加湿器、どれがいいの？」そう悩んでいるあなたへ、コスパ最強で人気「山善（YAMAZEN）」のスチーム式小型加湿器を厳選してご紹介します！加湿器スチーム式小型山善の人気山善スチーム式加湿器KKS1-B25E加湿器スチーム式小型山善KKS1-B25Eの詳細を見てみる【口コミ】良い口コミ

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです冬の乾燥、気になりますよね💦私も毎年この時期になると、朝起きたら喉がカラカラで…😢そんな時、やっぱり頼りになるのが加湿器なんです✨小型タイプなら一人暮らしの部屋にもピッタリだし、寝室専用にも最適なんですよ🎵この記事では、象印のスチーム式小型加湿器の魅力を、ご紹介していきますね😊乾燥知らずの快適な冬を、一緒に手に入れま

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです「加湿器、どれがいいの？」そう悩んでいるあなたへ、コスパ最強で人気「山善（YAMAZEN）」のスチーム式小型加湿器を厳選してご紹介します！加湿器スチーム式小型山善の人気山善スチーム式加湿器KKS1-B25E加湿器スチーム式小型山善KKS1-B25Eの詳細を見てみる【商品の特徴】加熱

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです冬の乾燥、気になりませんか?小型でパワフルなスチーム式加湿器なら、お部屋の隅々まで潤いを届けます。アイリスオーヤマの人気モデルを口コミと共にご紹介します!加湿器スチーム式小型アイリスオーヤマの人気アイリスオーヤマ加湿器SHM-120R1アイリスオーヤマスチーム式小型加湿器SHM-120R1の詳細を見てみる

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいです乾燥する季節、お部屋の湿度気になりますよね「加湿器が欲しいけど、置く場所がない…」「お手入れが面倒なのは嫌」そんな悩み、ありませんか?アイリスオーヤマの小型スチーム式加湿器は、コンパクトなのにパワフル、しかもお手入れ簡単なんです。今回は、特に人気の高い3つのモデルをご紹介します加湿器スチーム式小型アイリ

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんにちは、ともみです乾燥が気になるこの季節、お部屋の湿度対策はできていますか?「加湿器って大きくて場所を取るし、お手入れも面倒そう...」そんなふうに思っていませんか?実は、コンパクトで使いやすいスチーム式加湿器があるんです!特に象印の小型スチーム式加湿器は、ポットのように簡単に使えて、お手入れもラクラク。

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは、ともみです乾燥する季節、お部屋の湿度が気になりますよね。「喉がイガイガする」「肌がカサカサ」「朝起きると喉が痛い…」そんな悩み、ありませんか?加湿器が欲しいけど、大きいのは置く場所がないし、お手入れも面倒そう。でも、小型のスチーム式なら、デスクやベッドサイドにちょこんと置けて、

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは～😊ともみです。ねぇねぇ、あなた間食ってどのくらいしてる？🍰あたし、けっこう毎日してたんだけどなんとビックリな調査結果が出ちゃったの！😱お口の健康についてめっちゃ気になる話を見つけちゃったからシェアするね💕じゃあ、それぞれ詳しく話していくね✨【お口年齢って何？】これね、歯や口の中の状態あと生活習慣から算出され

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは。ともみです😉💕寒くなって、暖房の季節になりましたねぇねぇ、あなたも同じ悩み持ってない？🥺日中は会社で暖房にヤラれて、夜は帰ってきてまた暖房…。もうね、肌がカッピカピなのよ！😭シワが増えるのめっちゃコワイ💦喉もイガイガして、朝起きると「風邪ひいたかな？」ってドキドキするのよ。🤧正直、病院代も、けっこ

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんにちは～😊ともみです。最近ね、スーパーで漬物コーナーを素通りするようになったの😊理由はね、自分で漬けるようになったから！ここ最近、漬物の値段ってけっこう上がってない？前と比べると、ちょっと躊躇してしまう💦で、自作。漬物作りって難しそうに思ってたけど、実際やってみたらめちゃくちゃ簡単だったの。

皆さま、こんにちは児童発達支援こどもサークル住吉ですこどもサークル住吉では、11月3日に「火災・消火訓練」を実施しました。秋も深まり、空気が乾燥しやすくなるこの時期に合わせ、こどもサークル全事業所で実施をしています。これからは暖房器具の使用も始まり、空気が乾燥することなどが原因となる火災が増加する時期です。火災は特定の季節だけではなく、いつの時期でも起こりうるため、こども達が安全に過ごすために、定期的な点検と訓練は欠かせない取り組みです。今回の訓練では、・消火器の

皆さま、こんにちは児童発達支援こどもサークル住吉です本日の集団課題は、健康・生活（生活スキルトレーニング）『おつかいごっこ』でした「買い物かご」を持ち、写真カードで提示された物と同じ食材を買いにいきます写真カードを見ながら、同じ食材を頑張って選び、カゴに入れることができましたみんな頑張りましたねこの課題では、ワーキングメモリーの向上、認知能力や記憶力を育むことをねらいとして行いましたみんな頑張りました

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは～😊ともみです。アラフィフになって、服選びってほんと難しくなったよね💦若い頃みたいに何でも着られるわけじゃないし、かといって年齢以上に見られるのもイヤだし(^_^;)そんなあたしが最近めちゃくちゃお世話になってるのが「coca（コカ）」✨プチプラなのに高見えするアイテムがたくさんあって、もう手

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですおはようございます～😊ともみです。これから、冬にむかっていくと、静電気、出てくるよね冬になると静電気がひどくて困ってたの💦セーターとか着てるとバチバチするし、ドアノブ触るときもビクビクしちゃうし(^_^;)でもね、最近知ったんだけど、洗剤の選び方で静電気って予防できるんだって😊あたしね、静電気

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは、ともみです✨最近友達から聞いた話が参考になる人もいるかなと思って、シェアするね💕友達が妊娠中にユニクロのマタニティウェアを使ってたんだけど、それがめちゃくちゃ良かったらしいの🎵友達が選んだのは黒のパンツなんだけど、これがまた万能すぎるって✨ウルトラストレッチマタニティレギンスパンツ普段着

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですおはようございます～😊ともみです。あたしね、中華街で食べた空芯菜炒めが忘れられなくて、家で作ってみたの🎵中華街や中華料理店で食べる空心菜って、スープ感があるよねで、そんなスープ感のあるレシピを見つけたので、シェアします空心菜炒め材料（2人分）・空芯菜1束・ニンニク4片・サラダ油大さじ1

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは～😊ともみです。だんだん暑さから寒さに向かってきているよね今日はね、プレゼント選びで悩んでるあなたにぴったりな話をさせてもらうね！🎁職場の人とか友達へのちょっとした1000円代のプレゼント✨そんな時にめちゃくちゃ喜ばれるあったかグッズを紹介するね💕第5位は湯たんぽみたいな

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですおはようございます～😊ともみです。今日はね、たこ焼きがふわとろにならなくて悩んでたあたしがついに答えを見つけた話をするね！🐙先に答えを言っちゃうと…ふわとろのコツは「水の量」だったの✨結論から言うね💕粉1:水3がおススメ比率！具体的には薄力粉200gに対して水600～700cc✨あたし、

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは～😊ともみです。いきなりだけど、カルディのフォロミールドレッシングって知ってる？✨オニオン＆ガーリックの味がめちゃくちゃ美味しくて、サラダが無限に食べられちゃうやつなの💕人気みたいで、見つからないときもあったんだけど、カルディのフォロミールドレッシング、スーパーでは、「フォロのドレッシング」って

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですおはようございます～😊ともみです。サンマってさ、秋の味覚の代表じゃない？🍂サンマの美味しい塩焼きのレシピ（しかも、使用するのは、フライパン）見つけたので、シェアするねー【材料】2人分（1人分でもOK！）・サンマ2尾・塩小さじ1・サラダ油小さじ2～大さじ1・大根（すりおろし用）200g・

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんばんは～😊ともみです。今日はね、あたしが最近めちゃくちゃハマってるシールの話をさせて！✨アラフィフのあたしがまさかシールにハマるなんて自分でもびっくりなんだけど、これがもう可愛すぎて💕パワーパフガールズのボンボンドロップシールって知ってる？🎀後輩の子が、ある日、その子がスマホケースをキラキラにデコってて✨